What are the opening hours?

Monday 08:00 - 18:00 Tuesday 08:00 - 18:00 Wednesday 08:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 18:00 Saturday 08:00 - 18:00 Sunday 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/101170948944691/

مركز ليندا ومحمد للتغذية/فرع الزرقاء الجديدة-بناية حواتمة, شارع 36, Az Zarqa' (2025)

18/11/2025

🔥 فيدباك مشتركين الاخصائية رهف علان 🔥

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
—————————————————

📞 لحجز موعد أو للاستفسار:
0780720006

🕔 مواعيد الدوام:
• جميع أيام الأسبوع: 11:00 ص – 5:00 م
• الإثنين والثلاثاء: 9:00 ص – 3:00 م

📍 موقعنا:
الزرقاء الجديدة – شارع 36 – عمارة حواتمة
(فوق جودت كوزمتكس – بجانب مختبرات التيسير الطبية)

—————————————————

#دايت #حمية #صحة #سكري #ضغط #الاردن #زرقاء #غلوتين #تغذية

18/11/2025

رغم معاناة المشتركة من كسل الغدة والضغط قدرنا ننجز إنجاز مميز 🌸 20كغ 🌸

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

17/11/2025

نوفمبر الأزرق🔵، 👈 اشتراك شهر ونص و حارق دهني مجاناً، سكري تراكمي و صورة الدم مجاناً مع كل اشتراك 🔥📢

شهر (November)🔵 ليس مجرد شهر… هو رسالة
👌رسالة وعي، صحة، ومسؤولية تجاه أنفسنا وعائلاتنا. 💙

و لأنه صحتكم مسؤوليتنا المشتركة 🌟🥗👇
يسرّ مركز ليندا ومحمد للتغذية/فرع الزرقاء الجديدة-بناية حواتمة دعوتكم للحضور
📅 السبت – 22/11/2025
⏰ من الساعة 9:00 صباحاً ولغاية 5:00 مساءً
📍 داخل عيادتنا في الزرقاء الجديدة - شارع 36 - بناية حواتمة - الطابق الأول

مع أفضل الأخصائيات : 🥇

لتقديم :
✅ فحص و استشارة على الجهاز الأول داخل و خارج الأردن جهاز (ACCUNIQ) بقيمة (2) دينار فقط.

✅ اشتراك 3 أشهر = 60 دينار
✅ اشتراك 6 أشهر = 100 دينار
إضافة إلى :
👈 شهر ونصف مجاناً على الإشتراك
👈حارق دهني (CINAMIX) مجاناً
👈 فحص السكري التراكمي (HbA1C) و صورة الدم الشامل (CBC) مجاناً
👈 عينة بذور كتان + عينة رويال مجاناً

بالتعاون مع🔥👇:
1️⃣ مختبرات التيسير الطبية
✔️ فحص سكر تراكمي و صورة الدم الشامل مجاناً.
✔️ خصومات على جميع الفحوصات.
2️⃣ مدينة الشرق للعيون
https://sharqcity.bio.link
✔️ خصومات مميزة على كافة الفحوصات الدورية والتشخيصة و الإجراءات والعمليات.
3️⃣ كحيل العين للبصريات
✔️ فحص نظر مجاناً.
✔️ خصومات على النظارات الطبية 30٪ و التركية الطبية 50٪ و الشمسية 40٪.
✔️ عدسات لاصقة فقط 4 دينار.

4️⃣ Dr.Raad Maaitah د. رعد المعايطه
✔️ فحص و استشارة مجانية.
✔️ عينات مجانية خاصة بالأسنان.
✔️ خصم 50٪ على تنظيف الأسنان.

بنستناكم لتستفيدوا وتطمنوا على صحتكم وصحة أحبائكم 💙

للحجز و الإستفسار على الرقم (0782000772) 📞☎️

16/11/2025

�✨ كيف ممكن تكون القرفة سر من أسرار انتظام السكر التراكمي؟ ✨🌿

القرفة مش بس نكهة طيبة…
في دراسات قوية بتحكي إنها بتلعب دور مهم بتنظيم السكر وخصوصًا عند مرضى السكري.

ليش القرفة بتفيد؟
•⁠ ⁠بترفع حساسية الخلايا للإنسولين
•⁠ ⁠بتقلّل ارتفاع السكر بعد الأكل
•⁠ ⁠بتساعد الجسم يتعامل مع الكربوهيدرات بطريقة أذكى
•⁠ ⁠وعلى المدى الطويل… بتدعم انتظام السكر التراكمي 🎯

كيف نستخدمها؟
•⁠ ⁠ربع–نص ملعقة صغيرة يوميًا

•⁠ ⁠الأفضل تكون قرفة “سيلان” لأنها ألطف على الكبد

✨ ملاحظة مهمة: القرفة عامل مساعد، مش بديل دواء… لكن مع نظام غذائي صحيح بتعمل فرق حقيقي ✨

—————————————————

📞 لحجز موعد أو للاستفسار:
0780720006

🕔 مواعيد الدوام:
• جميع أيام الأسبوع: 11:00 ص – 5:00 م
• الإثنين والثلاثاء: 9:00 ص – 3:00 م

📍 موقعنا:
الزرقاء الجديدة – شارع 36 – عمارة حواتمة
(فوق جودت كوزمتكس – بجانب مختبرات التيسير الطبية)

—————————————————

#دايت #حمية #صحة #سكري #ضغط #الاردن #زرقاء #غلوتين #تغذية

15/11/2025

📌 شو نعمل في حال ارتفاع أو هبوط السكر؟
🔻 هبوط السكر (أقل من 70مغ/دسل) ⬅️ اتّبع "قاعدة الـ15" في 3 خطوات 👇

1️⃣ خذ 15 غرام سكر سريع الامتصاص، مثل :
– نصف كوب عصير
– ملعقة كبيرة سكر مذاب بالماء
– تمرة كبيرة.
– 3–4 حبات كاندي
2️⃣ انتظر 15 دقيقة وعيد الفحص.
3️⃣ إذا لسه نازل ⬅️ كرّر الخطوات.
💡 وبعد ما يتحسن، خذ وجبة خفيفة فيها كربوهيدرات + بروتين إذا كانت الوجبة الرئيسية بعيدة.

⚠️ فقدان الوعي؟ ولا أي شي بالفم ⬅️ طوارئ فوراً 🚑.
🔺 ارتفاع السكر البسيط للمتوسط (180–250 مغ/دسل ) 👇
– شرب ماء كافي.
–مشي خفيف إذا مسموح.
– تجنّب الأكل لحد ما ينزل.
_ خد الدواء تبعك.
🔹 إذا بتاخذ أنسولين
– خذ جرعة التصحيح حسب الخطة اللي أعطاك إياها الطبيب.

⚠️ ارتفاع كبير (أكثر من 250 مغ/دسل) أو أعراض قوية مثل عطش شديد أو غثيان؟ طوارئ فوراً 🚑 .

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات #سكري

14/11/2025

مش بس للمرضى، هو كمان للي لسا بخير وبده يضل بخير.

المرض ما بخوّف... يلي بخوّف هو الإهمال وعدم السيطرة عليه.

لو عندك الفحص مهم لو كنت مصاب بالسكري أو حتى غير مصاب 👌

بدك تضل مسيطر عليه وتتجنب مضاعفاته بدك:
تزبط أكلك،، تزيد حركتك،، تزبط نومك،، وتخفف توترك... وأكيد تلتزم بعلاجك الموصوف من دكتورك 👌

هيك بتقدر تتجنب مضاعفات المرض، وممكن كمان تخلص من الدواء ببعض الحالات 😍

ولا تنسَ تعمل فحص دوري للسكر التراكمي لتضل متابع وضعك، الفحص مهم لو كنت مصاب بالسكري أو حتى غير مصاب 👌

خبرنا متى آخر مرة عملت فحص سكر تراكمي واتطمنت ع حالك؟

خد خطوة واحنا منكمل معك الطريق.. وراح نوصل إن شاء الله 💪

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

10/11/2025

🔥 خلال 6شهور بس من الالتزام 🔥
تغيير حقيقي، صحي، وثابت 👏

فخورين فيك ، وهاي النتيجة دليل إن التغيير الحقيقي بيبدأ بخطوة ❤️

مع
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
—————————————————

📞 لحجز موعد أو للاستفسار:
0780720006

🕔 مواعيد الدوام:
• جميع أيام الأسبوع: 11:00 ص – 5:00 م
• الإثنين والثلاثاء: 9:00 ص – 3:00 م

📍 موقعنا:
الزرقاء الجديدة – شارع 36 – عمارة حواتمة
(فوق جودت كوزمتكس – بجانب مختبرات التيسير الطبية)

—————————————————

#دايت #حمية #صحة #سكري #ضغط #الاردن #زرقاء #غلوتين #تغذية

04/11/2025

🔥 خلال ٣شهور بس من الالتزام 🔥
تغيير حقيقي، صحي، وثابت 👏

فخورين فيك عمر ، وهاي النتيجة دليل إن التغيير الحقيقي بيبدأ بخطوة ❤️

مع
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
—————————————————

📞 لحجز موعد أو للاستفسار:
0780720006

🕔 مواعيد الدوام:
• جميع أيام الأسبوع: 11:00 ص – 5:00 م
• الإثنين والثلاثاء: 9:00 ص – 3:00 م

📍 موقعنا:
الزرقاء الجديدة – شارع 36 – عمارة حواتمة
(فوق جودت كوزمتكس – بجانب مختبرات التيسير الطبية)

—————————————————

#دايت #حمية #صحة #سكري #ضغط #الاردن #زرقاء #غلوتين #تغذية

03/11/2025

🔥 خلال شهرين بس من الالتزام 🔥
تغيير حقيقي، صحي، وثابت 👏

فخورين فيك ربيع ، وهاي النتيجة دليل إن التغيير الحقيقي بيبدأ بخطوة ❤️

مع
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
—————————————————

📞 لحجز موعد أو للاستفسار:
0780720006

🕔 مواعيد الدوام:
• جميع أيام الأسبوع: 11:00 ص – 5:00 م
• الإثنين والثلاثاء: 9:00 ص – 3:00 م

📍 موقعنا:
الزرقاء الجديدة – شارع 36 – عمارة حواتمة
(فوق جودت كوزمتكس – بجانب مختبرات التيسير الطبية)

—————————————————

#دايت #حمية #صحة #سكري #ضغط #الاردن #زرقاء #غلوتين #تغذية

02/11/2025

#مميزين شهر 10💪🎉

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

02/11/2025

بداية يوم لطيفة 🥰

إنجاز ١١ كغ خلال شهر 💪

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

01/11/2025

هل ممكن نعمل معجنات بطحين أسمر ونعتبرها بدل خبز أسمر في البرنامج؟؟
كتير مرات بتيجي المشتركة "ملتزمة" بس مبدلة الخبز بمعجنات بطحين أسمر... وبتكون زايدة 🤦🏻‍♀️ وبتستغرب لما أحكيلها ممنوع 🤷🏻‍♀️

السبب؟
🔸 عجينة الخبز عبارة عن: طحين، مي، خميرة، وملح.
🔸 عجينة المعجنات فيها دهون وسكر أكثر (زيت، زبدة، حليب، بيض...)
وبالتالي فهي أغنى بالسعرات والدهون.

⚠️ وهون النقطة المهمّة:
حتى لو كانت المعجنات مصنوعة من طحين أسمر، فهي مش دايت،
لأن المشكلة مش بنوع الطحين… المشكلة بكمية الدهون والمكونات المضافة.

فالخبز ممكن بدخل ضمن الدايت كحصة نشويات، أما المعجنات فهي "وجبة فري" فقط، مهما حاولتِ تبرّريها بالطحين الأسمر.

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍

🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom

#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

مركز ليندا ومحمد للتغذية/فرع الزرقاء الجديدة-بناية حواتمة

18/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

10/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Saturday	08:00 - 18:00
Sunday	08:00 - 18:00