مركز نوفا للعلاج الطبيعي و التأهيل الطبي

04/04/2017

معلومة مفيدة

01/04/2017

إبهام القدم الأروَح - bunions hallux valgus

هو تضخم موضعي في الجزء الداخلي من مفصل قاعدة إبهام القدم، يمثل هذا التضخم خلل في المفصل نتيجة زيادة غير طبيعية في تكوين العظم مما يدفع الإصبع للاتجاه مائلا ناحية باقي أصابع القدم.

الأعراض
آلام بالقدم عند المشي أو ارتداء الأحذية.
تضخم في قاعدة إبهام القدم يؤدي إلى اتجاه الإصبع ناحية باقي أصابع القدم.
في الحالات الشديدة يؤدي ظهور إبهام القدم الأروح إلى حدوث التهاب وتورم بالأنسجة المحيطة.

الأسباب
السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن، إلا أنه يعتقد ان هناك عاملاً وراثياً.
الأحذية الضيقة لا تسبب ظهور إبهام القدم الأروح إلا أنها يمكن أن تجعله يتورم ويصبح مؤلما.
تعرض الإصبع للإصابات ( الكسور، الالتواء وإصابات الأعصاب).
الاختلالات العصبية العضلية كشلل الأطفال.
خلل في طول الساقين يجعل إبهام القدم الأروح يظهر في الساق الأطول.

عوامل الخطر
النساء يصبن أكثر من الرجال.
السيدات اللواتي يرتدين أحذية الكعب العالي والأحذية الضيقة.
الأمراض الوراثية التي يصحبا خلل في تكوين العظام.
التهابات المفاصل والروماتيزم.

التشخيص
الفحص الإكلينيكي.
التصوير بأشعة إكس: لتشخيص بعض الأمراض التي قد تكون مصاحبة لحالة إبهام القدم الأروح كالنقرس والتهاب المفاصل.

العلاج
العلاجات غير الجراحية تشمل:

الراحة وتجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة واستخدام الأحذية الطبية.
استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهابات كالأسبرين والبروفين.
وضع كمادات الماء البارد مما يساعد على تقليل الألم.
حقن الكورتيزون بداخل قاعدة إبهام القدم.

العلاجات الجراحية وتتمثل : بتصحيح وضع العظم لإعادته لاتجاهه الطبيعي.

01/04/2017

ألم العصعص - coccydynia:

العصعص coccyx
هى آخر منطقة الفقرات الظهرية (العمود الفقرى) وتتكون من 3-4 فقرات متصلة بشكل كامل وتسمى أيضاً Tailbone . ألم العصعص coccydynia هو الشعور بألم فى نهاية العمود الفقرى تحديداً فى المنطقة بين فلقتى المقعدة buttocks والذى يزيد فى حالة الجلوس . الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة : يمكن أن تصيب أى شخص وبكن عادة ماتكون أكثر فى النساء فى سن 40 عام .

الأعراض
الشعور بألم أو حرقة فى منطقه بين الإليتين وخاصة عند الجلوس .

الأسباب
عاده ما يكون بسبب إصابة فى المنطقة المذكورة أو حتى بدون سبب واضح . بعض الحالات تسبب آلام مشابهه مثل : ألم العصب الوركى (عرق النسا) , الالتهابات , الكسور , الناسور الشعرى (العصعصى) pilonidal cyst

التشخيص
التاريخ المرضى وفحص علامات وأعراض المرض . الفحص الجسدى الكامل وخاصة منطقه آخر الظهر . أشعه مقطعية ورنين مغناطيسى : فى حالة استبعاد أمراض أخرى مثل الكسور .

العلاج
استخدام مقاعد مبطنة جيداً لتخفيف الضغط على المنطقة المصابة .
الراحة والبعد عن إجهاد المنطقة المصابة .
استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب .
فى حالة تكرار الأعراض يستخدم حقن موضعى للكورتيزون .
فى الحالات التى لا تستجيب لأى من العلاجات السابقة من الممكن إجراء جراحة لاستئصال جزء من العظمه المسببه للألم .

01/04/2017

ما هي فرقعة الاصابع ؟
تحدث الفرقعة بسبب تكون فقاعة غازية في السائل الزلالي الموجود في مفاصل عقل الأصابع، وهذا السائل يغطي المفاصل ويحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها العظام.

لماذا يمارس البعض عادة فرقعة الاصابع ؟
هناك بعض الأشخاص يحبون سماع الصوت الصادر عن فرقعة الاصابع، وهناك من يمارسها عند شعوره بـ التوتر والقلق، ولا يهدأ إلا إذا فرقع أصابعه.

هل تسبب فرقعة الاصابع التهاب المفاصل؟
انتشرت الآراء التي تقول أن طقطقة الاصابع تؤدي إلى الإصابة بـ التهاب المفاصل، إلا أن الدراسات لم تجد دليل على الصلة بين فرقعة الأصابع ومرض التهاب المفاصل.

هل يمكن للأشخاص المصابون بمرض التهاب المفاصل فرقعة أصابعهم؟
لا بالطبع، فالمصاب بالتهاب المفاصل تكون مفاصلة ضعيفة، مما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة في الأربطة الخاصة باليد أو يسبب ضررا للمفصل .

هل هناك آثار جانبية لفرقعة الأصابع؟
صحيح إن فرقعة الأصابع لا تسبب التهاب المفاصل إلا أنها قد تؤدي لبعض الأضرار منها: إصابة الأوتار المحيطة بالمفصل، وقد تؤدي لخلع الأوتار. تورم المفصل وضعف قوة قبضة اليد، لذا من الأفضل أن تمارس تمارين تقوية قبضة اليد بدلا من طقطقة الأصابع لتتخلص من التوتر وتقوي أصابع يدك في نفس الوقت. قد تسبب التواء المفاصل.

فرقعة المفاصل
بصفة عامة يمكن للأشخاص فرقعة الرقبة و الكتفين وليس فرقعة الأصابع فقط، وقد يصدر صوت الفرقعة من المفاصل تلقائيا عند قيامك بحركة ما، وليس من الضروري أن تقوم بها متعمدا، وهذه أصوات نعتاد عليها ولا تسبب القلق إلا إذا كان صوتا شديدا أدى إلى ألم وتورم في المفصل، عندها لابد من أن تستشير الطبيب.

كيفية التخلص من عادة فرقعة الأصابع
تسبب طقطقة الأصابع أو فرقعتها العديد من الأضرار لذا لو كنت تقوم بهذه العادة عندما تكون متوترا، حاول أن تخفف من القلق والتوتر، وتخلص من تلك العادة تدريجيا، ولا تستعجل النتيجة فكل العادات تأخذ وقتا لتغييرها حتى تعتاد على شيء آخر أكثر إيجابية. يمكنك أن تستبدلها بعادة أخرى، فالبعض يحتفظ بكرة مطاطية صغيرة يضغط عليها عندما يتوتر، ويمكنك أن تبقي يديك مشغولتين مثل أن تمسك قلما، كما يمكن أن تمارس تمارين التأمل كـ اليوجا لأنها تجعلك أكثر استرخاءا وتقضي على القلق والتوتر.

11/03/2017