Dr. Shadia - Calm Mind - د. شادية لعقل هادئ

  • Home
  • Jordan
  • Salt
  • Dr. Shadia - Calm Mind - د. شادية لعقل هادئ

Dr. Shadia - Calm Mind - د. شادية لعقل هادئ "معًا نسير نحو عقل أكثر هدوءًا وسلامًا، لنكتشف ذاتك ونتجاوز التحديات النفسية بطرق علمية وعملية. معك د. شادية خريسات – دكتوراه في الإرشاد النفسي."
(1)

حين يصبح الصمت شريكًا في الفاجعةفي بيوت كثيرة، لا تبدأ المأساة بصوت عالٍ.تبدأ بتغيّر صغير يُلاحظ ويُهمَل،بعصبية تُبرَّر،...
25/01/2026

حين يصبح الصمت شريكًا في الفاجعة

في بيوت كثيرة، لا تبدأ المأساة بصوت عالٍ.
تبدأ بتغيّر صغير يُلاحظ ويُهمَل،
بعصبية تُبرَّر،
بعزلة يُقال عنها “مزاج”،
أو بتعاطٍ يُغطّى بالخجل والخوف من كلام الناس.

نرى… لكننا نؤجّل.
نشعر… لكننا نُقنع أنفسنا أن الأمر سيمر.
وهنا، يصبح الصمت أخطر من المشكلة نفسها.

المرض النفسي ليس عيبًا،
والإدمان ليس وصمة،
وطلب العلاج لا يُنقص من قيمة الإنسان ولا من كرامة العائلة.
العيب الحقيقي هو الجهل،
والإصرار على الإنكار،
والانتظار حتى نصل إلى نقطة اللاعودة.

كم من بيتٍ انهار لأنه لم يتدخل في الوقت المناسب؟
كم من جريمة صدمت المجتمع، وكان قبلها تاريخ طويل من الإشارات والتحذيرات؟
الأخ الذي يقتل أخته،
أو الشاب الذي يفقد توازنه فيقتل أباه وأمه،
لا يولد مجرمًا فجأة…
بل يُترك وحيدًا مع ألمه، حتى ينفجر.

اليوم، نقف أمام فاجعة مؤلمة هزّت القلوب،
برحيل الشابة المحامية زينة عبد الرحمن المجالي،
رحمها الله رحمة واسعة،
التي فقدت حياتها في حادث غادر ومؤسف على يد شقيقها.

ذكر اسمها ليس للتشهير،
ولا لإعادة فتح الجراح،
بل للتذكير المؤلم بأن كل روح تُزهق كان يمكن إنقاذها لو أن الوعي سبق الصمت،
ولو أن العلاج جاء قبل الكارثة.

هذه رسالة لكل أسرة:
إذا لاحظت تغيّرًا مقلقًا، لا تستخفّ به.
إذا شعرت أن هناك خطرًا، لا تؤجّل.
إذا كان في بيتك متعاطٍ أو مريض نفسي، فالعلاج حماية له ولكم جميعًا.

أبناؤنا لا يحتاجون إلى الخوف منهم،
بل إلى الفهم،
وإلى تدخل شجاع في الوقت الصحيح.

رحم الله زينة،
وجعل هذه الفاجعة درسًا لا يُنسى،
لعلّنا نختار الوعي قبل الندم،
والحياة قبل الصمت.

🤍

كتير ناس بتفكّر إنه التعافي يعني المشاعر تخلص.بس بالحقيقة، التعافي أعمق من هيك.ممكن نوصل لمرحلة نكون فيها أهدى وأوعى،وبع...
17/01/2026

كتير ناس بتفكّر إنه التعافي يعني المشاعر تخلص.
بس بالحقيقة، التعافي أعمق من هيك.

ممكن نوصل لمرحلة نكون فيها أهدى وأوعى،
وبعدين كلمة أو موقف صغير يحرّك إحساس قديم.
هاد مش ضعف، ولا تراجع.
هاد دليل إنه في مشاعر لسه بدها وقت واحتواء.

التعافي مش طريق مستقيم،
هو نتعلم نفهم حالنا أكتر،
ونتعامل معها بلطف بدل ما نضغطها.

الشفاء ببدأ لما نسمح لحالنا نحس،
مش لما نطلب منها تتجاوز بسرعة.


#حياة
#مرونة
#نفسية


تخيلي قلبك مُقيّد… كل مشاعر الحب تتحوّل خوفًا من الفقدهذه فقط مقتطفات من كتيّب «حرّر قلبك من التعلّق» 🌿صفحتان لتشعري بال...
30/12/2025

تخيلي قلبك مُقيّد… كل مشاعر الحب تتحوّل خوفًا من الفقد

هذه فقط مقتطفات من كتيّب «حرّر قلبك من التعلّق» 🌿
صفحتان لتشعري بالفرق من اللحظة الأولى

✨ في الكتيّب الكامل ستكتشفين:
• كيف تفهمين سبب تعلقك العاطفي
• خطوات عملية لتفكيك القيود النفسية بلطف
• كيفية بناء أمان داخلي يحررك من القلق والخوف

💰 السعر: 5 دنانير فقط
📩 يصل إليك فور الدفع بصيغة PDF

📞 للشراء: راسلني على الرقم الظاهر بالصفحة ✨

“حين يختبئ الألم خلف كلمة حب: رسالة في 16 يوم لمناهضة العنف   اختصاصية في الإرشاد النفسي أحيانًا، لا نُدرك حجم الانطفاء ...
08/12/2025

“حين يختبئ الألم خلف كلمة حب: رسالة في 16 يوم لمناهضة العنف

اختصاصية في الإرشاد النفسي
أحيانًا، لا نُدرك حجم الانطفاء داخلنا إلا عندما نحاول أن نضيء من جديد.
نظن أن بإمكاننا أن ننقذ القلوب التي أطفأتنا، وأن نعيد بناء الجسور التي احترقت منذ زمن، فنعود بخطوات مرتجفة إلى نفس المكان الذي آذانا، وكأن الأمل بإمكانه أن يحوّل الجراح إلى شفاء بمجرد نوايانا الطيبة.

نقول لأنفسنا:
“يمكن هاي المرة غير”…
“يمكن ما كان يقصد”…
“يمكن أنا بالغت”…
فنُبرر بقايا الأذى، ونمنح الفرص كأننا نمنح أجزاءً من أرواحنا.

وفي غرف الإرشاد، تتكرر القصص وإن اختلفت الوجوه:
امرأة تهمس: “كنت أفكر إذا بتحمّل شوي بتهدى الأمور… بس أنا اللي عم أتكسّر”.
وأخرى تقول: “ما بدي أخرب البيت… بس هو عم يخربني من جوّا”.
وشاب يعترف: “كنت أرجع كل مرة لأثبت إني قوي… بس اكتشفت إني كنت أرجع لنفس الوجع”.

العنف المبني على النوع الاجتماعي ليس صفعة واحدة، ولا كلمة جارحة فقط.
إنه سلسلة طويلة من محاولات النجاة الصامتة…
من الخوف…
ومن الإرباك الذي يجعل الناجية تشكّ في نفسها بدلًا من مواجهة مصدر الألم.

هو ذلك الصوت الذي يقول لكِ:
“يمكن لو سكتي… كان حبّك أكثر”.
وذلك الضغط الذي يُشعرك أنكِ السبب، وأن الغضب ذنبك، وأن الانهيار مسؤوليتك.

لكن الحقيقة واضحة مهما حاولنا إخفاءها:
لا حب يطلب منكِ أن تخسري نفسك.
ولا علاقة صحية تُبنى على الخوف.
ولا سلام داخلي يعيش في ظل التهديد.

في حملة الـ16 يوم، لسنا فقط نرفع شعارات…
نحن نرفع أصوات الناجيات اللواتي مررن بالألم ونهضن،
ونضيء مساحات ظنّ العالم أنها لا تُرى،
ونذكّر أن العنف لا يبدأ بالضرب… يبدأ حين تُطفأ إنسانية امرأة على يد من يفترض أنه الأمان.

نعم، المحاولة جزء من قوة الإنسان،
لكن التمسك بما يؤذيكِ ليس قوة… بل استنزاف.
والرحيل ليس هزيمة… بل أحيانًا الانتصار الوحيد الذي يضمن بقاء ما تبقى منكِ.

فلنقلها بصوت واضح:
بعض الأبواب إن أغلقناها، نحمي أنفسنا.
وبعض الطرق إن تجنبناها، نحمي أرواحنا.
وبعض العلاقات لا تستحق إعادة الترميم… مهما أوجعنا الحنين.

وفي هذا العالم الذي يمتلئ بالضجيج،
ربما الرسالة الأعمق لحملة الـ16 يوم هي:
أنتِ ناجية…
أنتِ قوية…
وأنتِ تستحقين حياة لا تُخاض فيها المعارك داخل قلبك

🤍

02/12/2025

إنتحار الاكتئاب حقيقي، إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو ينتابك شعور الانتحار، وليس لديك صديق، من فضلك تحدث معي..
أريدك أن تكون حيًا❤️

بدأ العالم يفهم أخيرًا أن الصحة النفسية جزء من صحة الإنسان بشكل عام، وهذه خطوة جيده، وإننا نشارك وجودنا في هذا اليوم لنم...
10/10/2025

بدأ العالم يفهم أخيرًا أن الصحة النفسية جزء من صحة الإنسان بشكل عام، وهذه خطوة جيده، وإننا نشارك وجودنا في هذا اليوم لنمشي مزيدًا من الخطوات على هذا الطريق.



#حياة
#مرونة
#نفسية

مقالي الجديد على موقع ديرتنا نيوز"حياة مؤجلة… وأحلام تنتظر الإشارة"رسالة لكل شخص يؤجل سعادته بانتظار ظرف مثالي… حياتك هي...
14/08/2025

مقالي الجديد على موقع ديرتنا نيوز

"حياة مؤجلة… وأحلام تنتظر الإشارة"
رسالة لكل شخص يؤجل سعادته بانتظار ظرف مثالي… حياتك هي الآن، لا تجعلها تقف على محطة الانتظار.
حياة مؤجلة… وأحلام تنتظر الإشارة https://deeretnanews.com/portal/?p=290409



ديرتنا - عمّان بقلم: د. شادية خريسات – أخصائية نفسية لا أحد يضع منبّه حياته على وقتٍ مؤجل وهو يعلم أن الساعات قد تنفد فجأة. ولا أحد يختار أن يعيش في ممر الانتظار وهو يم....

10/08/2025

https://youtu.be/V7Lhq0l7-Mg?si=o1qYrBPS7X5kRex5

سعدت بالمشاركة في برنامج "نوافذ" على أثير إذاعة المملكة الأردنية الهاشمية – البرنامج العام (90.0 FM) مع الإعلامي م. علَم العبادي، حيث تحدثنا عن عصبية الزوج – الأسباب والحلول.

تطرقنا خلال اللقاء إلى:

الأسباب التي قد تجعل الزوج أكثر عصبية، خاصة في مواقف أو مراحل معينة من الحياة.

تأثير العصبية على العلاقة الزوجية منذ مرحلة الخطوبة.

استراتيجيات التعامل الفعّال من قبل الزوجة والأبناء.

انعكاسات العصبية على الأسرة وكيفية الحفاظ على التوازن الأسري.

💬 كان الحوار ثريًا وواقعيًا، هدفه نشر الوعي بأسلوب مبسط وعملي، لتكون علاقاتنا الأسرية أكثر صحة واستقرارًا.

Address

Salt

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Shadia - Calm Mind - د. شادية لعقل هادئ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram