Sally for Massage سالي للمساج

Sally for Massage سالي للمساج مساج علاجي/ استرخائي
للسيدات فقط
Physiotherapy and therapeutic massage أخصائيون في جلسات المساج الطبيعي والاسترخائي

We look forward to welcoming you to Moonlight Bath & SPA for an exceptional experience!Amman ARENA SPACE HOTEL
09/08/2024

We look forward to welcoming you to Moonlight Bath & SPA for an exceptional experience!

Amman
ARENA SPACE HOTEL

من أسباب الدوخة المفاجئة: نقص السكر بالدم. انخفاض مفاجئ بضغط الدم. انخفاض نسبة الحديد بالدم. مشاكل أو عدوى في الأذن. الج...
16/06/2023

من أسباب الدوخة المفاجئة:

نقص السكر بالدم.
انخفاض مفاجئ بضغط الدم.
انخفاض نسبة الحديد بالدم.
مشاكل أو عدوى في الأذن.
الجفاف وعدم شرب كمية كافية من الماء.

فننصحكم بشرب لترين إلى ٣ لترات من الماء يوميا.

Sally for Massage سالي للمساج


فوائد السباحة للنساءهناك عدد من فوائد السباحة للنساء والتي تشمل:-1. الاسترخاء وتخفيف التوتر2. زيادة لياقة المرآة3. بديل ...
20/05/2023

فوائد السباحة للنساء
هناك عدد من فوائد السباحة للنساء والتي تشمل:-

1. الاسترخاء وتخفيف التوتر
2. زيادة لياقة المرآة
3. بديل جيد للمصابات بمشكلات العظام
4. رياضة آمنة للحامل
5.تخفيف آلام التصلب اللويحي لأن الماء يساعد الأطراف على الطفو.
6.زيادة قدرة الجسم على التحمل.
7.تنظيم النوم والتخلص من الأرق.
8.تعزيز عمل الرئة والقلب.
9.محاربة التعب والإرهاق.
10.تخفيف الآلام والأوجاع.

Sally for Massage سالي للمساج

✴ المشمش المجفف ✴🔸️المشمش المجفف من أفضل مصادر الكالسيوم لعلاج نقص الكالسيوم والوقاية من هشاشة العظام.🔸️يعد المشمش صديق ...
12/04/2023

✴ المشمش المجفف ✴

🔸️المشمش المجفف من أفضل مصادر الكالسيوم لعلاج نقص الكالسيوم والوقاية من هشاشة العظام.

🔸️يعد المشمش صديق الجهاز العضلي الهيكلي لغناه بالكالسيوم ينصح به من يعانون من لين العظام من الاطفال وهشاشة العظام عند المسنين ونقص الكالسيوم لجميع الأعمار.

🔶️ فوائد أخرى للمشمش المجفف:

1- محاربة الإصابة بفقر الدم.
2- المساعدة في علاج الإمساك.
3- التعزيز من عملية الهضم.
4- خفض الحرارة المرتفعة.
5- المحافظة على صحة البشرة.
6- تنظيم معدل نبضات القلب: وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب.
7- يقوي النظر: فهو غني بفتيامين A المهم لصحة العيون.
8- يقلل من أعراض الربو: ويعزز من صحة الشعب الهوائية.

#المساج
#جلسات


Sally for Massage سالي للمساج

أهمية تمارين المقاومة💪💪ممارسة تمارين المقاومة تستهدف العضلات حيث تعتمد عضلاتك على الطاقة الكيميائية المخزنة في الجسم (AT...
21/03/2023

أهمية تمارين المقاومة💪💪

ممارسة تمارين المقاومة تستهدف العضلات حيث تعتمد عضلاتك على الطاقة الكيميائية المخزنة في الجسم (ATP + كرياتين) مع الجلوكوز لإنتاج الطاقة.

ولكن لا تتطلب الاكسجين، هذا النوع من التمارين يستغرق وقت قصير ولكن تكون ذات قوة كبيرة نسبياً

ومن أهم فوائد تمارين المقاومة .

1- تزيد من كتلة العضلات الهزيلة التي تحرق المزيد من السعرات الحرارية.
2- تقوية العظام والمفاصل والاوتار والاربطة مع تحسين وظيفتهم وبالتالي تقل نسبة الاصابة بمرض هشاشة العظام.
3- تبني العضلات والهيكل العظمي للجسم.
4- تزيد من عملية الايض بالتالي زيادة في حرق الدهون.
5- رفع مستويات الكلسترول النافع (HDL).
6- شد الجسم ومنعه من الترهل.

لايوجد هناك تمارين للرجال وتمارين للنساء، هذه التمارين عامة حتى تمارين المقاومة التي تعتمد على رفع الاثقال يجب على النساء القيام بها فهي لن تقوم ببناء عضلات مثل الرجال لان نسبة افراز هرمون التستستيرون عند الرجال أكبر بكثير من النساء لذا فمن المستحيل أن تبنى عضلات النساء مثل عضلات الرجال بل انها مفيدة لهن وستقوم بتنسيق الجسم فقط.

#المساج



Sally for Massage سالي للمساج

🌸مساج منزلي للسيدات 🌸 #الآن اصبح المساج برايفت في منزلك بكل أمان #جلسات مساج استرخائية 🙂 #المساج هو العلاج السحري لكثي...
16/03/2023

🌸مساج منزلي للسيدات 🌸

#الآن اصبح المساج برايفت في منزلك بكل أمان
#جلسات مساج استرخائية 🙂
#المساج هو العلاج السحري لكثير من الضغوط
اليوميه 🙃
احجزي جلستك ف الوقت اللي بناسبك
للحجز ارسلي رساله!!!
Sally for Massage سالي للمساج

عندك تعب و إرهاق جسدي ونفسي ما رح يروح الا اذا اقتنعتي انه المساج ضرورة لجسمك مش رفاهيةإحجزي جلستك اليوم و عيشي الاسترخا...
13/02/2023

عندك تعب و إرهاق جسدي ونفسي ما رح يروح الا اذا اقتنعتي انه المساج ضرورة لجسمك مش رفاهية
إحجزي جلستك اليوم و عيشي الاسترخاء

0795941182



جلسة مساج استرخائي منعشة 🤩🤩🥰🥰 راحة واسترخاء .. تدليك بعمق 💝😊 😍 تجدد النشاط والحيويةمتوفرة الان بخدمة منزلية 😊 أول داخل س...
02/02/2023

جلسة مساج استرخائي منعشة 🤩🤩🥰🥰 راحة واسترخاء .. تدليك بعمق 💝😊 😍 تجدد النشاط والحيوية

متوفرة الان بخدمة منزلية 😊 أول داخل سبا Zero Size Gym Tabarbor

للاستفسار و التواصل 0795941182


Sally for Massage سالي للمساج

دهون البطن المزعجة أسبابها كثيره ..- لذلك سنوضح اليوم أسبابها وكيفية التخلص منها..🔹أسباب دهون البطن:١- الإفراط في السكري...
02/02/2023

دهون البطن المزعجة أسبابها كثيره ..
- لذلك سنوضح اليوم أسبابها وكيفية التخلص منها..

🔹أسباب دهون البطن:
١- الإفراط في السكريات.
٢- الخمول.
٣- الأكل الليلي.
٤- اضطرابات النوم.
٥- التوتر والاكتئاب.

💥والحل:
١:-اتباع نظام رياضي بشكل منتظم يومياً.
٢:-الحركة بشكل مستمر وعدم الكسل في يومك.
٣:-اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الدهون الغير صحية وتقليل النشويات مثل الارز، الخبز، المعجنات، المكرونه، البطاطس.

✔️الامتناع التام عن السكر والمشروبات الغازية والعصائر أو قلله تدريجيا قدر الامكان لحين الاستغناء عنه تماما.

✔️مارس ٣٠ دقيقة مشي يوميًا.

✔️قلل التوتر وعدّل مواعيد نومك وأكلك.




Sally for Massage سالي للمساج

10 فوايد للشمندر ( البنجر الأحمر )............................................... تحسين الأداء الرياضييتناول الرياضيون ع...
27/01/2023

10 فوايد للشمندر ( البنجر الأحمر )...............................................
تحسين الأداء الرياضي

يتناول الرياضيون عصير الشمندر لتعزيز أدائهم، إذ يحسن العصير من تدفق الأكسجين، مما يضمن جهدا أقل للقلب والرئتين خلال الأنشطة الرياضية.

مضاد للالتهابات

يساعد الشمندر على تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط عملية الإشارة الالتهابية.

تحسين الهضم

الشمندر غني بالألياف، لذلك فهو جيد لصحة الأمعاء.

تحسين صحة الدماغ

يرتبط انقطاع مسارات أكسيد النيتريك بالعديد من الأمراض الإدراكية، لذا، تعزز النترات الموجودة في الشمندر وظيفة المخ عن طريق تحسين تدفق الأكسجين
تعزيز صحة القلب

الخضراوات، مثل الشمندر والجزر والسبانخ مليئة بمركبات تسمى النترات. إذ يتم تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك داخل الجسم. ويساعد أكسيد النيتريك في فتح الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

مضاد للسرطان

يمكن أن يساعد الشمندر في الحماية من السرطان، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، ومحاربة الخلايا الضارة. ويعتقد أن مادة "بيتانين" في الشمندر أن لها خصائص مضادة للسرطان.

تقوية جهاز المناعة

الشمندر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة المناعة. وتشمل هذه المواد الغذائية النحاس والزنك والفيتامينات A وC.

حفظ صحة العين

تلعب الأصباغ التي يحتويها الشمندر دورا مهما، إلى جانب الفواكه والخضراوات المليئة بالأصباغ المفيدة، في الحفاظ على صحة العين، وتسهم في تجنب الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن.

حفظ صحة الكبد

يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة والبيتين والحديد وفيتامين B وهي مغذيات تعزز صحة الكبد. وتساعد مادة البيتين في الشمندر الكبد على التخلص من السموم.


السيلوليت هو تكون دهون متكتلة تحت الجلد ويكون شكلها مثل قشر البرتقال .1️⃣اسبابها : هرمونية :مقاومة الانسولين : اذا حصل ...
19/01/2023

السيلوليت هو تكون دهون متكتلة تحت الجلد ويكون شكلها مثل قشر البرتقال .

1️⃣اسبابها : هرمونية :

مقاومة الانسولين : اذا حصل مقاومة انسولين في الجسم هون الجسم يبدأ يخزن دهون.. وسببه السكر والكارب .

لو هرمون الاستروجين ارتفع (هرمون الانوثة ) اعراضه احتباس ماء تكون الدهون في الجزء السفلي حبوب شباب ملتهبة وضعف في المناعة ... شو اللي يخليه يرتفع؟
فول الصويا والماكولات المعالجة كميائيا (المعلبة) وفيتامين دال لما يكون ناقص .

الهرمون الثاني الكرتزول وهو هرمون الهدام اللي يجي من القلق والعصبية والتوتر..
هذه الهرمونات لو حصل فيها لخبطة السيلوليت ممكن يتكون .

1️⃣الجهاز اللمفاوي : وهو الجهاز المسوول عن المناعة ويصرف مخرجات الجسم وينظف الجسم وهي عبارة عن اوعية غير عضلية . ... يعني اذا كان عندك لخبطة في الهرمونات (يلي حكيت عنها فوق 👆) و الجهاز اللمفاوي تعبان هتلاحظي انه في سيلوليت عندك حتى لو كنتي نحيفة ...

علاجها :
شرب الماء بكثرة وقطعي السكر وخففي الكارب
واعملي مساج لكامل الجسم وبالاخص الاماكن اللي فيها سيلوليت لانه في هذه الاماكن بتكون الغدد اللمفاوية فيها مسدودة بمعنى اخص والمساج يحفز فيها الدورة الدموية..

فرشاة المساج الجافة ممتازة للسيلوليت لانها تنشط الغدد اللمفاوية .. ممارسة التمارين الرياضية
واخذ حبوب المغنيسيوم ... وسوي سكرابات اماكن السيلوليت ❤️




#السيلوليت
Sally for Massage سالي للمساج

19/01/2023

تمرين كارديو .. شرح مبسط

تمارين الكارديو ( cardiovascular ) تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، وبالتالي فهي من أهم التمارين التي تُمارس لخسارة الوزن وحرق الدهون في مختلف أنحاء الجسم.

⬅️ فوائد تمارين الكارديو:
- تحسين الدورة الدمويّة في الجسم وتنشيطها، وبالتالي إيصال العناصر الغذائيّة والأكسجين لخلايا الجسم والتخلص من الفضلات الأيضية.
- المساعدة في التخلص من الضغط والتوتر والإجهاد وتحسين الحالة المزاجية.
- حرق الدهون لامداد الجسم بالطاقة.
- تقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة وأهمها الضغط والسكري وأمراض الشرايين والقلب.
- تقوية العضلات المسؤولة عن التنفس (الرئتين والقلب).

⬅️ أمثلة على تمارين الكارديو:
المشي، الجري، اجهزة الدراجة والسير والاوربتراك، السباحة، الايروبكس، الزومبا، نط الحبل، صعود الدرج، الالعاب الجماعية.

وتعد 30 دقيقة من تمارين الكارديو 5 مرات أسبوعيا كافية جدا للحفاظ علي الوزن وحرق السعرات الزائدة والتخلص من الدهون.





Sally for Massage سالي للمساج

Address

Tabarbour
00962

Opening Hours

Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
Thursday 08:30 - 18:00
Sunday 08:30 - 18:00

Telephone

+962795941182

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sally for Massage سالي للمساج posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sally for Massage سالي للمساج:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category