Physiofix

17/05/2021

25/03/2021

دقيقة من وقتكم؟!!!!
العلاج الطبيعي بعد إصابتك بفيروس كورونا...
بعد الاصابة بالفيروس و الجلوس بالسرير لوقت طويل قد تتأثر قوة العضلات بشكل عام في جسدك و بشكل خاص عضلات الحوض و الأرجل و قد يحدث خلل بالتوازن لديك و الأهم من ذلك ضيق النفس و التنفس السريع. و هنا يكمن دور العلاج الطبيعي بتقوية العضلات و تمارين التوازن و التمارين التنفسية.
لا تتردد بأي سؤال.. واذا عندك هاي الاعراض او عند اي حدا عزيز عليك لا تستنى كثير لانه كل ما باشرت بالعلاج اسرع كسبت وقتك و صحتك. و علاجك بوصل لبيتك مع أعلى درجات الوقاية و التعقيم.

* للاستفسار ارسل مسج للصفحة و لحجز موعد على الرقم 0786235473

25/02/2021

هل للعلاج الطبيعي دور في علاج الشقيقة ؟؟

جميعنا نعلم ان الشقيقة تسبب ألم وصداع نصفي شديد في جهة واحدة في الدماغ غالباً ما تبدأ الشقيقة (الصداع النصفي) في مرحلة الطفولة أو المراهقة أو في مرحلة البلوغ المبكرة. قد تتطور نوبات الشقيقة خلال أربع مراحل: البادرة والأورة والصداع وما بعد البادرة (الانتهاء)، لكن قد لا تعاني من جميع هذه المراحل.

⚡⚡فما هي أسباب الشقيقة ؟؟ ⚡⚡

إلى هذه اللحظة لم يتم التعرف على المسبب الرئيسي للشقيقة، ولكن في بعض الدراسات أوضحت أن تغيراتٍ في كيمياء الدم قد تكون هي المسببة ومن أهمها هيرمون السيراتونين، فعندما يرتفع تركيزه في الدم تتقلص الأوعية الدموية، وعندما يقل تركيزه بشكل كبير تتمدد هذه الأوعية مسببةً انتفاخها، وهذا الانتفاخ قد يسبب الألم والمشاكل الأخرى.
أيضاً بعض الدراسات تشير إلى أن تغيرات في كهربائية الدماغ تصاحب هذا الألم. ولا بد من الأخذ بعين الاعتبار أن هناك عوامل وراثية تلعب دوراً مهمأ في هذا المرض.

ما هو دور العلاج الطبيعي ؟

لنتيجة اصابة المريض بتيبس في عضلات الرقبة وزيادة معدلات التوتر العصبي والارهاق النفسي المصاحب لألم الشقيقة يعتبر العلاج الفيزيائي مهم ومساعد في تقليل من شدة نوبات الشقيقة وتخفيف أعراضها عن طريق :

✅ممارسة تمارين الاسترخاء العضلي: وهي عبارة عن تمارين يعلمك اياها المعالج الطبيعي تساعد على استرخاءالعضلات وتخفف من حدة التوتر كما انها مرفقة بتمارين تنفسية .
✅كمادات الثلج : التي تعمل على سد بوابات الالم pain gait theory وضع كيس من الثلج يُلف في قماشة على القسم الخلفي من رقبتك، ثُمَّ سلط ضغطاً بسيطاً على مناطق الألم على فروة الرأس.
✅العلاج بالتدليك:قد يُفيد العلاج بالتدليك في تقليل وتيرة نوبات الشقيقة. ويواصل الباحثون دراسة فاعلية العلاج بالتدليك في الوقاية من نوبات الشقيقة.

* لا تتردد بالاستشارة عبر المسجات و لحجز موعد اتصل على الرقم المدون أعلى الصفحة.

❤️

22/01/2021

ما هو الشلل الدماغي؟

هو مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على الحركة، أو قوة العضلات أو وضعيتها. ويحدُث نتيجة تلف للدماغ غير الناضج في مرحلة نموُّه، غالبًا قبل الولادة.
يُمكن أن يُؤثِّر على الجسم بالكامل، أو قد يكون تأثيره محدودًا بشكل أساسي على جانب واحد من الجسم.

الأسباب :

في العديد من الحالات، يَكون السبب غير معروف. تتضمن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في نمو الدماغ ما يلي:

●الطفرات الجينية التي تؤدي إلى نمو غير طبيعي
●عدوى من الأم تصيب الجنين النامي
●سكتة دماغية جنينية
●نزيف في الدماغ، أثناء وجود الجنين في الرحم أو كطفل حديث الولادة
●عدوى الرضيع والتي تسبب التهابًا في الدماغ أو حوله
●إصابة رضحية في رأس الرضيع نتيجة حادث سيارة أو السقوط
●نقص الأكسجين في الدماغ بسبب صعوبة المخاض أو الولادة، على الرغم من أن الاختناق المرتبط بالولادة يعد سببًا أقل شيوعًا مما كان يُعتقد في الماضي

الأعراض :

يُمكن أن تختلف العلامات والأعراض بشكل كبير بين حالة و أخرى تتضمَّن :
●مشكلات الحركة والتنسيق المصاحبة للشلل الدماغي
●التغييرات في شدة العضلات، مثل إمَّا أن تكون متصلبة للغاية وإما أن تكون مرنة للغاية
●الرُعاش أو الحركات اللاإرادية
●البُطْء، حركات التَّلَوِّي
●التأخُّر في الوصول إلى مراحل نمو المهارات الحركية، مثل رفع أحد الذراعين، أو الجلوس، أو الزحف
●الصعوبة في المشي، مثل المشي على الأصابع
●سَيَلان اللعاب الزائد، أو مشكلات في البلع
●تأخُّر في تطوُّر الكلام، أو صعوبة في التحدُّث
●صعوبات التعلُّم
●صعوبة في المهارات الحركية الدقيقة، مثل تزرير الملابس، أو التقاط الأدوات

دور العلاج الطبيعي :

تساعد التمارين والرياضات العضلية في تعزيز قوة طفلكِ ومرونته وتوازنه ونموه الحركي والتحرك. كذلك، ستتعلم كيف تلبي احتياجات طفلكِ اليومية في المنزل بأمان، مثل الاستحمام والتغذية.

في أول سنة إلى سنتين بعد الولادة، يقدم اختصاصيو العلاج الطبيعي والعلاج المهني الدعم في مسائل مثل التحكم في الرأس والجذع والتقلُّب والإمساك. ولاحقًا، يشارك كلا النوعين من اختصاصيي العلاج في التقييمات المتعلقة باستخدام الكرسي المتحرك.

وربما يوصي الأطباء بتركيب سنادات أو جبائر لطفلكِ. تساعد بعض هذه الدعائم على تحسين القدرات الوظيفية، مثل تعزيز القدرة على المشي وتمديد العضلات المتيبسة.

11/01/2021

الجلطة الدماغية ( Brain stroke )

تعد الجلطة الدماغية المسبب الأكثر شيوعًا للعجز حول العالم. تنتج إما بسبب نزيف داخل أو حول الدماغ وهو ما يعرف بالجلطة النزيفية، أو بسبب نقص التروية لمنطقة معينة من الدماغ وهو ما يعرف بالجلطة الإفقارية.

يعتمد مدى العجز الذي يتعرض له مرضى الجلطة الدماغية، ونوعية العلاج الطبيعي الذي يحتاجونه على حجم الإصابة الدماغية وموقعها.

يهدف العلاج الطبيعي لمرضى الجلطة الدماغية إلى تحسين قدرة الشخص على القيام بوظائف الحياة اليومية، وتحسين مستوى الاعتماد على النفس للتمكن من تحسين نوعية الحياة بأكبر قدر ممكن. يتم البدء بالعلاج الطبيعي لمرضى الجلطة الدماغية خلال 24 إلى 48 ساعة من تشخيص الحالة والتأكد من استقرار علامات المريض الحيوية.

تعتمد خطة العلاج الطبيعي على الجزء من الجسم أو القدرة التي تأثرت نتيجة الجلطة الدماغية، وقد تشتمل على الاتي:

_ تمارين المهارات الحركية: تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات والتناسق بينها.
_ التدريب الحركي: يتعلم المريض استخدام الأدوات المساعدة على الحركة، مثل: المشاية، أو الكرسي المتحرك.
_ العلاج باستخدام القيود: يتم تقييد الطرف السليم، وتحريك الطرف المصاب لتقوية وظيفته الحركية.
_ العلاج باستخدام نطاق الحركة: يتم ذلك من خلال بعض التمارين المتخصصة التي تساعد المريض على استعادة نطاق حركة الجزء المصاب بالكامل.

* العوامل التي تؤثر على نتائج العلاج الطبيعي :
_ حجم الإصابة.
_ العمر: تكون درجة التعافي أكبر لدى الأطفال واليافعين مقارنةً بكبار السن.
_ درجة اليقظة.
_ شدة الأمراض المزمنة الأخرى.
_ البيئة المنزلية: يساعد إجراء بعض التعديلات المنزلية على تحسين مستوى الاعتماد على النفس والسلامة، مثل إضافة المقابض، أو سكة للسلالم.
_ التعاون من قبل العائلة والاصحاب.

نسأل الله الشفاء لكل مريض 🤲🏻

05/12/2020

الصداع...

الصداع اله انواع كثيرة بس احنا رح نركز على نوع واحد و هو الأكثر شيوعاََ في ايامنا الحالية الصداع الناتج عن الشد العضلي.
بتعرف انه وضعياتك الغلط و ضغط الشغل هو سبب رئيسي بالصداع الي عم بصيبك! كيف يعني؟!
يعني الوضعيات الغلط الي عم تعملها طول يومك و كثرة التركيز بالشغل و اخذ وضعية لفترات طويلة بتزيد الضغط على عضلات رقبتك ، و كثرة الضغط بعمل شد بالعضلات و صداع ، و هذا النوع من الصداع بكون في مؤخرة الرأس و غالباً بكون مصاحب لألم في الرقبة و الكتفين.

13/11/2020

الكل خايف يطلع من داره حتى لو عشان علاج... بس الحج و الحجة و الموجوع صعب ينتظرو زمن الكورونا يخلص. علاجك بوصل لبيتك مع أشدّ طرق الوقاية و التعقيم و بنفس أسعار الجلسات المعروفة أو أقل.. صحتك أهم..
للاستفسار الاتصال على الرقم 0786235473 او مسج على الصفحة و سيتم الرد مباشرة ان شاء الله.
بانتظار استفساراتكم ❤️

31/10/2020

كيفكم ✋🏻 كلنا لأسباب او أوقات معينة بتكون طريقة وقوفنا غلط واحنا مش منتبهين.

الوقوف بشكل خاطئ يؤدي الى عدم توزيع وزن الجسم على المفاصل بالتساوي مما قد يؤدي الى ان بعض المفاصل تتعرض لضغط شديد اكثر من غيرها و هذا الضغط يسبب آلام شديدة في العمود الفقري او بالعضلات المحيطه ، لذلك يجب علينا تفادي الوقوف بشكل خاطئ لفترات طويلة لتفادي مثل هذه الاعراض.

تأثيره على العظام و العضلات :

- إجهاد الفقرات القطنية العجزية وآلام شديدة أسفل العمود الفقري، وتحدث نتيجة إجهاد الأربطة خاصة إذا كان الوقوف بوضعية خاطئة.
- آلام وتقلص في عضلات أسفل الظهر، بسبب ثبات العضلة في وضع محدد لفترة طويلة، كما تتعرض للإجهاد والضمور الشديد.
- التهاب في العضلات.

بعد معرفة هذه المعلومات أصبح واجب علينا الوقوف بالشكل السليم لتفادي هذه المشاكل.

23/10/2020

مرحبا ✋🏻
رح نحكيلكم اليوم عن تمرين بسيط مفيد جدا لعضلات الظهر و الحوض و هو تمرين الاستناد على الحائط Wall sit.

من افضل التمارين على الاطلاق لتقوية عضلات الحوض و اسفل الظهر خصوصا لمن يعاني من مشاكل في الظهر. كما انه امن جدا، لذلك فهو مفيد للحوامل.

بكل بساطه، اسند ظهرك على الحائط، اترك مسافه بين قدمك و الحائط ثم تخيل انك تجلس على كرسي.. الان حاول ان تثبت ١٠-٤٥ ثانيه حسب تحملك. طبعا في البدايه يمكن ان تنزل بشكل بسيط، ثم مع الوقت انزل بزاويه ٩٠ درجه.
يمكننا التغير في صعوبه التمرين حسب قدرتنا مثلا فتح الذراع، تحريك القدم او الثبات على رجل واحده و اخيرا الانتقال الى تمرين السكوات.
ممكن نطبق التمرين ٣-٥ مرات باليوم.

17/10/2020

النخر اللاوعائي هو موت أنسجة العظام نتيجة لنقص الإمداد الدموي. ويُسمى أيضًا بالنخر العظمي، وقد يؤدي إلى كسور دقيقة في العظام وتدهور حالة العظم نهائيًّا.

قد تعوق عظمة مكسورة أو مفصل مخلوع تدفق الدم لجزء من العظام. يرتبط النخر اللاوعائي كذلك بتناول جرعة كبيرة من أدوية الستيرويد لفترة طويلة، والإفراط في احتساء المشروبات الكحولية.

الأعراض
لا تظهر أية أعراض على الكثير من الأشخاص في المراحل المبكرة من النخر اللاوعائي. وكلما ازدادت الحالة سوءًا، فسيؤلمك مِفصلك عند الضغط عليه فقط. لكنك في النهاية، ستشعر بالألم حتى لو كنت مستلقيًا.

يكون الألم بسيطًا أو شديدًا وعادةً ما يزداد بالتدريج. يتمركز ألم نخر انعدام الأوعية في الورك في منطقة ما بين الفخذين، وفي الفخذين، والمؤخرة. تصيب هذه المشكلة الكتِف، والركبة، واليد، والقدم، بالإضافة إلى الورك مسبِّبةً ألمًا في ذلك المكان.

أحيانًا يحدث نخر انعدام الأوعية في كلا الجانبين (ثنائيّ) — كأن يحدث على جانبي الورك أو في الركبتين.

متى تزور الطبيب؟
اذهب للطبيب إذا شعرت بألم مستمر في أيٍّ من مفاصلك. اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا ظننتَ أن أحد عظامك مكسور أو أحد مفاصلك مخلوع.

الأسباب
يحدث النخر اللاوعائي عندما يتوقف أو يقل تدفق الدم إلى العظام. يمكن أن يكون سبب انخفاض تدفق الدم ما يلي:

- إصابة مفصلية أو عظمية. قد تؤدي إصابة مثل المفصل المخلوع إلى تلف الأوعية الدموية القريبة.
- يمكن لعلاجات السرطان التي تنطوي على الإشعاع أن تضعف العظام وتضر بالأوعية الدموية.
- الرواسب الدهنية في الأوعية الدموية. يمكن للدهون (الشحوم) سد الأوعية الدموية الصغيرة، مما يقلل من تدفق الدم الذي يغذي العظام.
- أمراض معينة. يمكن لحالات طبية مثل أنيميا الخلايا المنجلية ومرض غوشيه التقليل أيضًا من تدفق الدم إلى العظام.
سبب توقف تدفق الدم غير معلوم لحوالي 25 في المئة من الناس الذين لديهم نخر لاوعائي.

المضاعفات
سيزداد مرض نخر انعدام الأوعية سوءًا إن لم يُعالَج. وقد يصل الأمر في النهاية إلى انهيار العظام نهائيًّا. وقد يُفقد العظام شكلها السليم، مما قد يُؤدي إلى التهابٍ شديدٍ بالمفصل.

الوقاية
لتقليل خطر إصابتكَ بالنخر اللاوعائي وتحسين صحتكَ العامة:

- امتنعْ عن تَناوُل الكحوليات. يُعَدُّ الإفراط في شرب الكحول من أحد أقوى عوامل خطر الإصابة بالنخر اللاوعائي.
-الحفاظ على مستويات الكوليسترول منخفضة. يُعَدُّ المقدار الضئيل من الدهون من المواد الأكثر شيوعًا لمنع إمداد الدم إلى العظام.
-مراقبة استخدام الستيرويدات. تَأكَّدْ من إعلام طبيبكَ عن أيِّ استخدام سابق أو حالي لجرعات عالية من الستيرويدات. يبدو أن الستيرويد المرتبط بتلف العظام يزداد سوءًا مع الدورات المكررة من الجرعات العالية من الستيرويدات.

11/10/2020

علاج الكتفٌ المتجمدةٌ (Frozen shoulder)
يشمل العلاج تخفيف الآلام ومنع التقييد الثابت والمستديم في حركة الكتف.
- أدوية تسكين الأوجاع (Analgesic) فقط ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Non - steroidal Anti - Inflammatory Drug - NSAIDs) ناجحة في تخفيف الألم.

- استخدام العلاج الطبيعي هام جدًا للحفاظ على مدى حركة الكتف وللتقليل من انقباض وتقلص العضلات في المنطقة. (التمارين في الصور)

- حقن مفصل الكتف بالستيرويدات (Steroids) ناجح كعلاج للألم ولتحسين الحركة. تناول الستيرويدات عن طريق الفم مفيد ضد الألم، لكن لا تأثير للستيرويدات على معدلات الشفاء.

- وثمة طرق علاجية أخرى تتم بالجراحة، مثل المعالجة تحت التخدير الكلي أو تنظير المفصل (Arthroscopy)

10/10/2020

الكتف المتجمدة (Frozen shoulder) أو التهاب المحفظة اللاصق (Adhesive capsulitis) هي عبارة عن تقييد مؤلم لحركة الكتف نتيجة إصابة في مفصل الكتف نفسه، دون إصابة الأنسجة الرخوة (الأوتار، الأشرطة، العضلات) في منطقة الكتف. سبب هذه الحالة غير معروف. وتتراوح نسبة انتشارها بين 2 - 3% من السكان، ومعدل عمر الإصابة بها هو العقد السادس من العمر وأكثر، وهي أكثر انتشارا بين النساء. من الممكن أن يصاب الكتف الآخر بالمرض في 6 - 17% من الحالات ويحصل ذلك خلال 5 سنوات.

أسباب تكون وتطور الكتف المتجمدة هي ثانوية لأمراض أخرى مثل مرض السكري (Diabetes)، أمراض الغدة الدرقية، أمراض الرئة (مرض السل - Tuberculosis)، أمراض خبيثة، أمراض القلب أو بعد جراحة في القلب. احتشاء عضلة القلب (Myocardial infarction)، احتشاء الدماغ (Cerebral infarction) أو إصابة في الكتف.

الأشخاص الذين يصابون بحالة الكتف المتجمدة هم، إجمالا، أشخاص كانوا قد تعرضوا في السابق، لضرر في الكتف.

الأعراض : يعاني المريض، في البداية، من ألم في الكتف دون تصلب، يستمر 3 - 8 أشهر، ثم يظهر التصلب لاحقًا (ويستمر لمدة 4 - 6 أشهر)، ثم يتضاءل الألم فيما بعد بينما يبقى تصلب كبير (يستمر 1 - 3 سنوات). 33 - 61% من المرضى يعانون من تقييد ثابت ومستديم في حركة الكتف. أي أن هذا الالتهاب يمر ب ثلاث مراحل:

- في المرحلة الأولى (مرحلة الألم)، يتطور الألم بشكل تدريجي، خلال حركة الكتف في منطقة العضلة شبه المنحرفة (Trapezius muscle) العليا. كما يظهر الألم، أيضا، في وضع الراحة وخلال النوم. قد يحصل انقباض (تقلص) في العضلات يزيد من الخلل والتقييد في حركة الكتف.

- في المرحلة الثانية (مرحلة الفحص) ، يخف الألم ويزداد التصلب، كما يخف الألم عند الراحة وخلال النوم، لكن حركة الكتف تكون أكثر تقييدا ومحدودية.

- في المرحلة الثالثة(مرحلة الشفاء) ، يكون العرض الرئيسي هو التقييد في حركة الكتف. يطرأ تحسن بطيء مع مرور الوقت، لكن استرجاع القدرة على الحركة السليمة في الكتف هو أمر نادر.

العامل المسؤول عن تكون وتطور حالة الكتف المتجمدة غير معروف. في البداية، يكون هنالك عدد كبير من الأنسجة الملتهبة ومن الأرومات الليفية، لكن لا يحصل تغيير في الغشاء الزليلي الداخلي للمفصل، ولا تكون ثمة خلايا التهابية، كما في التهاب المفاصل. و لم يتم تحديد أي اضطراب أو خلل في عمل الجهاز المناعي له علاقة بالمرض.

تشخيص الكتفٌ المتجمدةٌ
يعتمد تشخيص الكتف المتجمدة على رواية المريض وتاريخه وعلى الفحص الجسماني. لا يوجد فحص دم أو صورة أشعة نموذجية يمكن استخدامهما لتشخيص هذه الحالة. في صورة المفصل من الممكن تشخيص انخفاض في حجم المفصل.

تابعونا البوست الجاي رح نحكي فيه عن طرق علاج الكتف المتجمدة و دور العلاج الطبيعي في الحد منه.