鍼灸 しずいろ

鍼灸 しずいろ 女性のための体と心をケアするリラクゼーション鍼灸院
福岡市大濠公園そばの大濠院と糸島市二丈の糸島院があります。

鍼灸しずいろは女性特有の心や体のケアを中心とした施術を行っています。たとえば冷えやむくみ、月経関連、不妊や更年期障害、頭痛、めまい、不眠・・・など
女性のライフステージで起こる様々な体や心のトラブルに対応していきます。
現在、女性の社会進出、晩婚化、核家族化、少子高齢化など社会の流れにリンクしながら女性にふりかかる負担はますます大きくなっています。
体の不調だけでなく精神的な疲れも複雑にからみ合いながら悩んでいる女性は多いと思います。
そんな女性の疲れを鍼灸でリセットしたり、それぞれが抱える不調に寄り添える場所がもっと必要だと感じています。

鍼灸しずいろは女性が体もこころも自分らしさを取り戻せる場所として
日々女性の不調に寄り添っていきたいと思っております。糸島院と大濠院では営業時間が異なります。詳しくはホームページで

.\ゴールデンウィーク休診日/鍼灸しずいろはーーーーーーーーーーーーー4/29(水)、5/3(日)〜5/6(水)ーーーーーーーーーーーーー休診となります。休診中の留守番電話の対応は5/7(木)からとなりますのでお急ぎの方はホームページの「お...
21/04/2026

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\ゴールデンウィーク休診日/

鍼灸しずいろは
ーーーーーーーーーーーーー
4/29(水)、5/3(日)〜5/6(水)
ーーーーーーーーーーーーー
休診となります。
休診中の留守番電話の対応は
5/7(木)からとなりますので
お急ぎの方はホームページの
「お問い合わせフォーム」からご連絡下さい。

さて、緑が鮮やかな季節になりました。

晴れの日も
雨の日も
表情を変えて新芽が瑞々しいです。

庭では新緑の中に
ジューンベリーの白い花が咲き
いちじくの実ができ始め（photo）
レモンの蕾がポツンとポツンと
顔を出し始めました。

そして我が家の末っ子、
ラッキー君も小学校入学。

1時間弱の道のりを
近所のお兄さんお姉さんに連れられて
登校しています。

私の周りはフレッシュに溢れています。

#鍼灸しずいろ #糸島 #お灸教室 #女性鍼灸師 #セルフケア

.［糸島市はりきゅう施術証］更新時期となりました！現在ご利用の方は糸島市役所2F健康づくり課へお手続きください。✳︎受付開始は3/27〜当院は糸島市定の「糸島市はりきゅう施術証」が利用できる鍼灸院です。お問い合わせ先：糸島市健康づくり課09...
18/03/2026

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［糸島市はりきゅう施術証］

更新時期となりました！

現在ご利用の方は
糸島市役所2F健康づくり課へお手続きください。

✳︎受付開始は3/27〜

当院は糸島市定の
「糸島市はりきゅう施術証」が
利用できる鍼灸院です。

お問い合わせ先：
糸島市健康づくり課
092-332-2069

糸島市はりきゅう施術証について
ご存知でない方は下記をお読みください。
詳細は糸島市役所ホームページをご覧ください。
↓↓↓

［はり、きゅう施術証交付による助成について］

市では、健康管理を図ることを目的に、はり、きゅう施術証の交付を行います。
市指定の施術所で受けるはり、きゅう施術に要する費用の一部を助成します。なお、医療保険適応や整体・マッサージは、対象外ですのでご注意ください。

［対象者］
市内に住民登録がある人

［助成対象］
市が指定する施術所で行う、1回につき3000円以上のはり、きゅう施術

［助成内容］
1回につき500円を助成します
1人につき1日1回、月5回を限度とします（はりときゅうを同時に受けた場合も1回とします）
注：医療保険適応、整体・マッサージは対象外です

［申請場所］
糸島市健康づくり課

［手続きに必要なもの］
本人確認ができるもの（マイナンバーカード、運転免許証など）
注：利用者以外が代理で申請する場合は印鑑が必要です。
#鍼灸しずいろ
#糸島市はりきゅう施術証
#糸島市
#女性専用サロン
#お灸教室

04/03/2026

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昨日はひな祭り。
photo:息子が保育園で作りました

庭のさくらんぼの木にも
淡いピンクの花が咲き
春を感じています。

ピンクとひな祭りと言えば「菱餅」。
下段から緑・白・ピンクのお餅。

ふとこの配色が気になって
調べてみると

「雪の下に新芽が芽吹き、桃の花が咲いている」
春の情景が表わされてるそうです。すてき。

ほのぼのしたい季節ですが
最近の糸島は雨に風に激しいお天気で
春の嵐。

気候の変化で体調を崩す方が多いです。
鍼灸院にもめまい患者さんが急増中です。

東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節。

暖かくなると、
冬に溜め込んだエネルギーが
上へ上へのぼりやすくなり、
頭痛やめまい、イライラ、のぼせなどの
症状が現れます。

そんな時は
菱餅の三色カラーを思い出して下さい！

おうちでできる「めまいの養生」をご紹介します。

・・・・・・・・・・・・・・・・
【緑の養生】（気を鎮める)
・・・・・・・・・・・・・・・・
「肝のたかぶり」からくるめまいに

滞った「気」を巡らせ、
頭に上った熱を冷ましてくれます。

食材: 菜の花、セロリ、春菊

・・・・・・・・・・・・・・・・
【白の養生】（水を巡らせる）
・・・・・・・・・・・・・・・・
「痰飲（たんいん）=水の滞り」からくるめまいに

余分な「水分」を排出し、
内耳のむくみをスッキリさせます。

食材: ハトムギ、大根、白菜

・・・・・・・・・・・・・・・・
【赤の養生】（血を補う）
・・・・・・・・・・・・・・・・
立ちくらみのようなふわふわしためまいに

目を使いすぎて消耗した「血」を補い、
頭を安定させます。

食材： クコの実、なつめ、いちご

・・・・・・・・・・・・・・・・
【めまいのツボ】　　
・・・・・・・・・・・・・・・・
「太衝（たいしょう）」
足の親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。
痛気持ちいい強さで、ゆっくり5秒押し。
またはお灸で。

頭に上りすぎた「気」を足元へ引き下げ、
めまいを鎮めます。

｜お灸の素材は「よもぎ」
｜菱餅の緑は「よもぎ」
｜よもぎ探しに散歩に出るも、
｜よもぎ茶を飲むも

この季節、「よもぎ」で乗りきれそうですね。
ぜひ試してみて下さい！

#鍼灸しずいろ #養生 #めまい #ひなまつり #糸島

【お知らせ】糸島市100人カイギ来週2/24(火)「糸島市100人カイギ」にゲストとして登壇します！ 「100人カイギ」とは？全国各地で開催されているイベントで街で働く100人を起点に人と人とをゆるやかにつなぎ都市のあり方や価値の再発見を目...
17/02/2026

【お知らせ】糸島市100人カイギ

来週2/24(火)「糸島市100人カイギ」に
ゲストとして登壇します！



「100人カイギ」とは？
全国各地で開催されているイベントで

街で働く100人を起点に
人と人とをゆるやかにつなぎ
都市のあり方や価値の再発見を目的とする
コミュニティ

ルールは
⚫︎毎回、身近で面白い活動をしている
　5名のゲストの話しを聞く
⚫︎ゲストが100名に達したら解散する

私はゲストとして10分、
等身大のストーリーを
ギュッと凝縮してスピーチします。

自分のこれまでの活動を振り返る
良い機会となりましたが
正直、歴史が長すぎて‥
何を話そうかと思案中です。

いろんなジャンルの方々が登壇しますよ。
ぜひご興味ある方はご参加ください。

どんな方々と出会えるか私も楽しみです。

予想される私のカチカチスピーチも
応援してください！

•糸島市100人カイギvol16•

日時: 2026年2月24日(火)19:00〜21:00

場所: コミュニティスペースみんなの

参加チケット:¥1000

詳細はプロフィール欄のリンクから

＃糸島市100人カイギ　＃鍼灸しずいろ

. 「老眼」と「菊花茶」のやさしい関係もうすぐ「立春」。暦の上では、春が始まります。まだ空気は冷たいですが、（糸島は今朝も氷点下でした！）自然界では少しずつ「陽の気」が立ち上がり、植物が芽吹く準備を始める時期です。東洋医学で春は「目」に出や...
03/02/2026

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「老眼」と「菊花茶」のやさしい関係

もうすぐ「立春」。
暦の上では、春が始まります。

まだ空気は冷たいですが、
（糸島は今朝も氷点下でした！）
自然界では少しずつ「陽の気」が立ち上がり、
植物が芽吹く準備を始める時期です。

東洋医学で春は「目」に出やすい季節。
春は五臓の「肝」が活発に働く季節です。

「肝」は自律神経を司り、
血を蓄える場所ですが、
実は「目」と非常に深い繋がりがあります。

私自身、50代に入ってから
「老眼」という現実と向き合う日々です（笑）。

特にこの時期、風が強くなったり、
少し忙しくなったりすると、
いつも以上に目がかすんだり、
奥の方が重だるく感じたりすることが増えました。

みなさんの中にも、
「最近、スマホの文字が見えにくいな」
「目が乾くな」と感じている方はいませんか？

それは、春の陽気に誘われて
「肝」の気が高ぶり、
目に熱がこもりやすくなっているサインかも。

・わたしの味方、「菊花茶」のススメ・

最近、我が家の食後茶は「菊花茶（きくかちゃ）」
見た目も可愛らしい黄色いお花のティーですが、
実は立派な生薬。

東洋医学には「平肝明目（へいかんめいもく）」
という言葉があり、昂ぶった気を鎮め、
目をスッキリさせてくれる働きがあります。

菊花の「熱を取る力」。
香りをゆっくり嗅ぐだけでも、
イライラがスッと引いていきますよ。

・50代の瞳をいたわる「おすすめのツボ」・

お茶を飲みながら、
ぜひ一緒に押してみてほしいツボは

【養老（ようろう）】
その名の通り、
加齢に伴う不調に良いとされるツボ。
老眼や視力減退によく使われます。

場所： 手首の小指側にある、
ポコッと出た骨のすぐ下のくぼみ。

春の養生で大切なのは、頑張りすぎず、
心も体も「のびのび」させること。

「最近、目が疲れているな」と感じたら、
それは体が「少し休んで」の合図です。

菊花茶の香りに癒やされながら、
軽やかに新しい季節をスタートさせましょう！

#菊花茶 #鍼灸しずいろ #養生 #糸島

.１月15日というと、昭和生まれの私は「成人の日」を思い出します。いつの間にか１月の第２月曜日になりましたね。正確には2000年から始まった“ハッピーマンデー制度”という、少し可愛らしい響きの祝日法によって三連休が増えました。先日の三連休、...
15/01/2026

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１月15日というと、昭和生まれの私は
「成人の日」を思い出します。

いつの間にか
１月の第２月曜日になりましたね。

正確には2000年から始まった
“ハッピーマンデー制度”という、
少し可愛らしい響きの祝日法によって
三連休が増えました。

先日の三連休、次女が成人式を迎えるため帰省。
当日はヘアメイクに着付け、送迎と…
久しぶりに糸島市と福岡市を行ったり来たり。

渋滞にはまったり、人の多さに目が回ったり、
時間に追われたりと、普段とは違うリズムに
少し疲れましたが、娘の振袖姿を見て±0。

着物姿を見るのは七五三ぶり。
二十歳までの月日が
「新幹線並みの速さだったな…」と感じました。

１月15日は別名「女正月」とも言われます。
年末年始、休む間もなかった女性たちが
骨休みをする日。

「女」という言葉がつくと少し古風に感じますが、
女性に限らず、年末年始忙しかった
すべての人にとって
この日は“休息を取る区切りの日”。

こんな日は一旦立ち止まり、
自分自身の体と心を見つめ直す良い機会です。

家事や用事など、日常のタスクが積み重なり
イライラするよりも、心の癒しを優先。

「やらねば」よりも
「やらないこと」を意識すると、
スッと心が軽くなるかもしれません。

予定や情報を詰め込みすぎず、
頑張りすぎないことがポイントです。

また寒さが続くこの季節、
体は冷えやすく、血の巡りも滞りがち。

そんなときにおすすめなのが
「小豆」を取り入れた養生法。

小豆は血液循環を促し、
冷えの改善が期待できます。
温かいお粥やお汁粉にすると、
内側からじんわり体が温まり、心もホッと。

この時期は無理をせず、
ゆったりとした時間を大切に。

温かい小豆の料理をプラスして、
自分をいたわる習慣を取り入れてみてください。

自然の恵みと伝統的な養生法を大切にしながら、
自分自身のバランスを整え、
心も体も軽やかに
新しい一年をスタートさせましょう。

この時期のおすすめのツボ
【大椎（だいつい）】
（うつむいた時に
　一番大きく飛び出す首の骨の下のくぼみ）

自然なリラックスと免疫力アップに役立ちます。

指でやさしく押したり、
お灸やカイロなどで温めてみてくださいね。

#小豆　 #鍼灸しずいろ　 #養生

.謹賀新年今年もどうぞよろしくお願いいたします。写真は、手作りのレモングラスのしめ縄。昨年、株分けしていただいたレモングラスを赤土の庭に植えました。ちゃんと根づくか心配でしたが、太陽と雨と土の力で自力でたくましく育ってくれました。株も太くな...
07/01/2026

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謹賀新年
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

写真は、手作りのレモングラスのしめ縄。

昨年、株分けしていただいたレモングラスを
赤土の庭に植えました。

ちゃんと根づくか心配でしたが、
太陽と雨と土の力で
自力でたくましく育ってくれました。

株も太くなり、
思った以上の収穫に。
お茶用とクラフト用に活用しています。

「何か作りたい」という気持ちから、
麻ひもと太い針で円座づくりに挑戦。
…が、目標が高すぎたのか（笑）
コースターサイズで一旦休憩。

“小さいことからコツコツと”を教訓に、
まずは小物からチャレンジすることに。

秋に刈り取ったレモングラスは、
背丈1メートルほど。
天日干ししても
美しいグリーンを保っていて、

その長さと色を見て
「次はしめ縄だ！」と小さく決意。

年末に帰省した娘の手を借りて、
しめ縄作りに挑戦しました。

縄を編むことは「綯う（なう）」とも言いますが、
しめ縄は**左綯い（ひだりない）**という
神聖な意味を持つ方法（左回り）で編みます。

左回りは
「神聖」「陽の気」「清め」を象徴し、
神様をお迎えするための作法なのだそうです。

そのお話を聞いて、
鍼灸の“左回り”と通じるものを感じました。

鍼治療には
気や血の滞りを
「散らす」「排出する」「鎮静させる」
**瀉法（しゃほう）**という方法があります。

鍼を素早く刺入し、
左回りに捻転して、すぐに抜く技術です。

お正月期間は、
飲食・環境・時間の感覚など
生活リズムが大きく変わり、

・体が重だるい
・冷えが強くなった
・胃腸の調子がいまひとつ

といった症状で来院される方が多くなります。

そんな時、
悪い気を排出する目的で
瀉法を用いることもあります。

今週からお仕事が始まり、
疲れが溜まっている方も多いと思います。
三連休は、ぜひ心身を休めて
リセットの時間をお過ごしください。

それでもすっきりしない方は、
セルフお灸や鍼灸を
ぜひご利用くださいね。

私の今年の目標は
・レモングラスで「馬」を編むこと
・馬のように軽やかに動ける体をつくること

2026年も、
どうぞよろしくお願いいたします。

鍼灸しずいろ　伊賀壮枝

#レモングラス #しめ縄 #鍼灸しずいろ #糸島

.庭のレモンが黄色く色づきはじめ、糸島の冬をゆっくり感じる日々です。レモンをめぐって患者さんと交わした会話や、最近気づいた“小さな季節の旬”についてブログに綴りました。良かったら読んでみてくださいね。プロフィールのリンクからホームページへど...
03/12/2025

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庭のレモンが黄色く色づきはじめ、
糸島の冬をゆっくり感じる日々です。

レモンをめぐって患者さんと交わした会話や、
最近気づいた“小さな季節の旬”について
ブログに綴りました。

良かったら読んでみてくださいね。

プロフィールのリンクから
ホームページへどうぞ

（下へスクロール“NEWS”に記載）

#糸島レモン #鍼灸しずいろ #自然暮らし　 #糸島移住 #鍼灸院 #小雪　

.今日は雨風の強い、嵐のような糸島。あっという間に落ち葉が地面を覆い屋根には “トン、トン…ドドドン” とどんぐりが次々と着地していきます。そんなどんぐりの雨にうとうとしていた患者さんが、ふと目をぱちり。ここならではの、ちょっと微笑ましいひ...
25/11/2025

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今日は雨風の強い、嵐のような糸島。

あっという間に落ち葉が地面を覆い
屋根には “トン、トン…ドドドン” と
どんぐりが次々と着地していきます。

そんなどんぐりの雨に
うとうとしていた患者さんが、
ふと目をぱちり。

ここならではの、
ちょっと微笑ましいひと場面でした。

自然の中にあるしずいろです。笑

写真は先日、息子と庭で「落ち葉遊び」の様子
葉っぱを見つめて‥‥
カブトムシを描いてました。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

【年末年始のお休み】
2025.12/28(日) ー 2026.1/4(日)

ーーーーーーーーーーーーーーーー

上記期間中にいただいた留守番電話への返信は
1/5(月)以降となります。

お急ぎの方は、ホームページのお問い合わせより
ご連絡ください。


#鍼灸しずいろ #落ち葉 #カブトムシ

.大分・豊後高田市の�「不均質な自然と人の美術館」へ行ってきました。太陽や月、潮位、風——�リアルタイムの“自然のゆらぎ”とテクノロジーが融合し、一刻一刻変化する不思議な空間に身を置いてきました。特に「太陽と月の部屋」（写真1枚目）は、�陰...
19/11/2025

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大分・豊後高田市の�「不均質な自然と人の美術館」へ
行ってきました。

太陽や月、潮位、風——�リアルタイムの“自然のゆらぎ”と
テクノロジーが融合し、
一刻一刻変化する不思議な空間に
身を置いてきました。

特に「太陽と月の部屋」（写真1枚目）は、�陰と陽が溶け合うような感覚で、�自分の内側までそっと照らされるような体験。

自然は均一ではなく、
私たちもまた日々ゆらいでいる。

忙しさに飲まれて、
自分のリズムを忘れそうになる日々。
�そのゆらぎに気づくことが�今の自分を知るヒントを与えてくれる
そう思えた空間でした。

鍼灸しずいろでも
あなたの内側のリズムをそっと整える
お手伝いを大切にしていきます。

ホームページのブログに
自然のゆらぎと、
東洋医学のつながりについても書いています。�
気になる方はプロフィールのリンクから
HP（下へ下へスクロール)の
NEWSお知らせ欄へ

ぜひご覧ください。

#不均質な自然と人の美術館 #大分豊後高田市　 #長崎鼻 #自然　 #東洋医学　 #鍼灸　 #自然のゆらぎ #自然治癒力　 #自律神経

.晩秋の糸島風が冷たく感じられるようになった糸島です。
木々は紅や黄に色づき、庭にはどんぐりがコロンと転がっています。
空の色や風の音、窓から入る光の角度に、季節の移ろいを感じます。季節がゆっくりと冬へ向かうこの時期、
私たちの体も自然のリ...
12/11/2025

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晩秋の糸島

風が冷たく感じられるようになった糸島です。

木々は紅や黄に色づき、
庭にはどんぐりがコロンと転がっています。

空の色や風の音、窓から入る光の角度に、
季節の移ろいを感じます。

季節がゆっくりと冬へ向かうこの時期、
私たちの体も自然のリズムに合わせて
心身のバランスを整えることが大切です。

東洋医学では、秋から冬にかけて
「潤い」と「温め」が養生の要。

呼吸を助けるれんこんや大根、
体を温める生姜やねぎを取り入れてみてください。

晩秋のツボは
「太渓（たいけい）」「列缺（れっけつ）」

やさしく指やお灸で刺激して
冷えや乾きを整えましょう。

鍼灸しずいろでは、
自然のリズムに寄り添うケアを行っています。

12月のご予約を開始しました。
（毎月10日が次月のご予約開始日です）

ご予約はホームページのご予約ボタンから
お願いします。

鍼灸しずいろ　

🍂晩秋のツボ🍂
「太渓」は体を内側から温め、
「列缺」は呼吸と潤いを整えてくれます。

「太渓」
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ
「列缺」
手首の親指側、手首のシワから少し上
（指２本分くらい）


 #鍼灸しずいろ #糸島 #晩秋のケア #東洋医学 #養生

［糸島わくわく味噌キャンプ］鍼灸院から車で５分糸島マスエワイナリ主催の 「糸島わくわく味噌キャンプ」に先日、親子で参加してきました！「味噌」と「キャンプ」一見、異色の組み合わせですが私の目標とする“暮らしの自給力アップ”“発酵”“自然”とい...
21/10/2025

［糸島わくわく味噌キャンプ］
鍼灸院から車で５分
糸島マスエワイナリ主催の


「糸島わくわく味噌キャンプ」に
先日、親子で参加してきました！

「味噌」と「キャンプ」
一見、異色の組み合わせですが

私の目標とする
“暮らしの自給力アップ”
“発酵”“自然”という
キーワードがぎゅっと詰まった
宝箱のようなイベントでした。

当初「クマが出るから行かない」
と言っていた息子。
(糸島は大丈夫だよとなだめながら)

テント張りが始まると
初めてのキャンプ体験に
ワクワクスイッチが入りました。

◯味噌仕込みワークショップ◯

NHKはっけんTVでも活躍されている
料理研究家の佐藤彰子先生のレクチャー。sato115

糸島ではこども料理教室もされていて
こども目線で進行され
年長の息子でも楽しく参加できました。

息子が味見した大豆を
「納豆の味がする！」と反応して
味覚を通じた食育にとても感動でした。

その後は、大豆と麹をモミモミ
親子で夢中タイムとなりました。

◯予定外のスペシャル体験◯

なんと急遽開催された「魚さばき教室」

子ども用包丁も準備されていましたが
息子はまさかの大人用をセレクト。

一瞬ヒヤッとしましたが‥彰子先生が
「大丈夫、好きな包丁で挑戦してみて」と
優しく手をとって教えてくださり
小さい手で魚を捌く真剣な眼差し
こどものバージョンアップが
たくさんあったイベントでした。

◯糸島の自然と発酵スイーツも満喫◯

ぶどう畑を歩き、海で遊び、
おやつにはなんとみそチーズケーキ！

夜ごはんは…

昼にさばいた魚のお刺身
炭火で焼いた牡蠣やお魚
高級かっぱえびせん
タコポテト、キッシュ　などなど
‥書ききれません。

さらに料理に合わせた
マスエワイナリー特製ワインのペアリング

\ナントイウコトデショウ/の連発でした。
（↑昭和感ある表現‥笑）

夜は焚き火・花火・テント泊

朝はおにぎり＆3種のお味噌汁に
季節のフルーツ

大きくまとめると
五感すべてが大満足。

ヒト・自然・食のすべてが揃う
糸島の魅力を再確認できたひととき

主催者さま、スタッフの皆さま、
参加者の皆さま、みなさんのお陰で
いい時間を過ごすことができ
本当にありがとうございました！

#糸島わくわく味噌キャンプ #糸島マスエワイナリー #親子キャンプ #味噌仕込み #魚さばき教室 #発酵のある暮らし #自然な暮らし #糸島子育て #食育体験 #自然体験 #糸島ワイン #鍼灸しずいろ

住所

福岡県
福岡県
8191615

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81923389279

ウェブサイト

アラート

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その診療所に問い合わせをする

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