タイ式ヨガアルン

22/10/2022

https://ameblo.jp/arunyoga/entry-12770628809.html

21/05/2022

【ふたご座シーズンの開運アップ術】

今日から太陽ふたご座シーズンに入りました！
ふたご座人間としては、私の季節がきたって感じでうれしい！

5月21日から6月21日までの1か月間は太陽がふたご座に位置する
ふたご座シーズンです。
この時期の運気アップ術はこちら！

https://arun-yoga.com/futagozaseasonunnkiup20220521/

14/05/2022

【読んだ直後から運気アップする！　占いは生かしてナンボです】
頑張っているのに、うまくいかない。
本当は何を望んでいるのか、わからなくなっちゃった…
モヤモヤは、あなたが生まれ持った星の通りに
生きていないのが理由なんです。
思い通りの「私」を生きたいと思いませんか？
「本当の私」がわかれば心からやりたいことが分かり、
情熱を注げる仕事や、ストレスのない働き方がわかります。
あなたが望んでいる愛し方・愛され方、
パートナーにはどんな人を選べば安らぎが得られるのかも知ることができるのです。
本当の私が分かる方法が「ホロスコープ」なのです。

頑張っているのに、うまくいかない。本当は何を望んでいるのか、わからなくなっちゃった… モヤモヤは、あなたが生まれ持った星の通りに生きていないのが理由なんです。…

13/05/2022

【やたら喉が渇く理由はホロスコープにあり】

1日２リットルの水分をとると言われますが、私は２リットルどころじゃないくらい
水分をとっています。

なので、トイレの回数も多い。
今日は夜９時の段階で１１回行ってます。

平均のトイレ（小）の回数って、６回くらいらしいです。
８回以上は頻尿の部類に入るって。
きっと夜寝る前にも行くから12回で、平均の倍！　頻尿認定ですね、これは。

バッグにも常に水筒かペットボトルを入れているものだから荷物が重くなるんだ…

でも、水でもお茶でも持ってないと、不安になってしまうのですよ。

どうしてこんなにのどが渇くのかな、と考えてたら気づいた！
前世で火事でもあったのか？とすら思ったけど、ホロスコープじゃん！

1日２リットルの水分をとると言われますが、私は２リットルどころじゃないくらい 水分をとっています。 なので、ト

27/04/2022

【あっという間に足が長くなっちゃう魔法のヨガ】

脚は、一瞬で長くなります。

あなたの脚が短くなっちゃってるのは、ひざが曲がって、縮んじゃってるだけ。だから、ひざの裏を伸ばせばいいだけなんです。

じゃあ、どうやってひざの裏を伸ばすの？
はい、とっても簡単なヨガでできちゃいます。

脚は、一瞬で長くなります。 あなたの脚が短くなっちゃってるのは、ひざが曲がって、縮んじゃってるだけ。だから、ひ

11/04/2022

【ピアスをあけてから「しし座金星」が刺激されまくり！】
46歳初ピアスをしてから２か月。
まだファーストピアス中です。
ですが…もう早く色々つけたくって仕方ない！

わかりますか？　わかりますよね！

病院では２か月たったら、次のピアスを付けてもいいよって話だったんですが
そーっとピアスをずらして、ピアスホールをチェックしたら、
なーんかまだ出来上がってない感じがするんですよ。

ネットで調べたり、まわりの人にリサーチしてみると
「２か月じゃまだ早い。半年はファーストピアスしといたほうがいい」
という人が大半。
双子の妹（二卵性のせいか体質が全然違う。私と違って皮膚が丈夫）でさえ
「半年はしといたほうがいい」というので、もうちょい待ちます。

ピアスを開けてからというもの、色々お店とかネットとかで欲しいものを探しています。
いやあ、なんでもっと早くやらなかったかね。
見てるだけで楽しくて楽しくて。

金星がめちゃくちゃ刺激されるのを感じます。

46歳初ピアスをしてから２か月。 まだファーストピアス中です。 ですが…もう早く色々つけたくって仕方ない！ わ

27/03/2022

【「気持ちよすぎて、よだれが出ちゃいました」】

レッスンではヨガだけじゃなく、タイ式マッサージもやっています。
というのは、私はマッサージも好きで、タイ・チェンマイにもいってマッサージも勉強したから。
実は資格も持っていますっ！

レッスンの途中で、みんなにちょっとずつマッサージをしているのです。
これが結構好評で。
マッサージって、ちょっとしてもらいたいときあるよね。
昨日は首コリの人が多かったので、背骨のマッサージをしました。そしたらば…

レッスンではヨガだけじゃなく、タイ式マッサージもやっています。 というのは、私はマッサージも好きで、タイ・チェンマイにもいってマッサージも勉強したから。 実は資格も持っていますっ！ レッスンの途中で、みん...

19/03/2022

【暑い…ホットフラッシュ不眠】

ちょっと前から、夜中に暑くて目が覚めるようになったんです。
汗かいてて、夏場の暑さとは違う、体の中から熱を感じるような。

暑くってふとんをよけて寝てたら、今度は寒くて目が覚める…
寒い季節は厚手のパジャマにフリースを着て、靴下はいて腹巻もしてるので
単純に暑くなってるのかなって思ったんだけど。
でも、去年まではこんなことなかった。寝れてましたもん。

ん？これってもしかして噂によく聞いてた「ホットフラッシュ」？
ほんとに暑いのね。

更年期不眠になってから、私が一番ヨガの恩恵を受けているようです。

ちょっと前から、夜中に暑くて目が覚めるようになったんです。 汗かいてて、夏場の暑さとは違う、体の中から熱を感じるような。 暑くってふとんをよけて寝てたら、今度は寒くて目が覚める… 寒い季節は厚手のパジャマ...

19/02/2022

【1日何分ヨガをすればいいですか？】

こんな質問をいただくことがあります。
「1日に何分くらいヨガをすればいいんですか？」

わたしの答えは
「1分でもいいし、1時間でもいい」。

好きなだけでOK。
ただし、自分にとって気持ちいいポーズをやる場合に限りです。

こんな質問をいただくことがあります。 「1日に何分くらいヨガをすればいいんですか？」 わたしの答えは 「1分でもいいし、1時間でもいい」。好きなだけでいいってことです。 ただし、自分にとって気持ちいいポーズを.....

09/02/2022

【頭痛を予測するアプリ「頭痛～る」を使ってます】

明日は大雪予報！
頭痛、膝痛などの気象病が来るかも。
気圧の変化が原因の気象病なのです。
前もって養生対策できる、お役立ちサイトを見つけました。

気圧の変化で頭が痛くなる、めまいがする、膝が痛い。 思いっきり気象病の私です。 年中ありますが、2月ごろの気象病は寒暖差も大きいし いきなり雪が降ったり、気圧が大きく変わるので、頭が痛くなりやすいです。 ２....

30/01/2022

【お風呂と食事は一緒】

健康のためにお風呂でお湯につかるほうがいい。もう聞き飽きた話なんですが。
レッスンでも、しょっちゅう「お湯につかってる？」とみんなに聞いています。

3分の１くらいの人は、シャワーのみですね。
冷えてレッスン中に足がつってる人ですら、シャワーだって聞いた。
時間がないとか、帰宅時間が遅いのでそこからお湯をはると遅くなっちゃうとか
お風呂にお湯をはる習慣がないなどなど、いろんな理由はあるのです。

でも聞いてほしい！
お風呂は体を洗うためのものって思ってませんか？？

健康のためにお風呂でお湯につかるほうがいい。もう聞き飽きた話なんですが。 レッスンでも、しょっちゅう「お湯につかってる？」とみんなに聞いています。 3分の１くらいの人は、シャワーのみですね。 冷えてレッス.....

26/01/2022

【あなたのお腹は「やわらかい」ですか？】

おなかって「やわらかい」イメージありませんか？
骨はないし、贅肉だとかぷにぷにしてる、そんな場所と思っているかも。

ところが！どうしてどうして「カタイ」お腹の人が多いんです。
レッスンで私は毎回みんなにちょっとずつマッサージをするんですが、
ときどきお腹もみをやります。

お腹のマッサージはタイ式マッサージの手技のひとつで
消化吸収を助けるだけでなく、一番の効能はリラクゼーション、
凝り固まった心をほぐすことです。
おなかマッサージをすると、気持ちがほわりと和らぐのです。
ところが、たまに岩みたいにカタイお腹に出会います。

おなかって「やわらかい」イメージありませんか？ 骨はないし、贅肉だとかぷにぷにしてる、そんな場所と思っているかも。 ところが！どうしてどうして「カタイ」お腹の人が多いんです。 レッスンで私は毎回みんなにち...