Sattva Yoga Shala2020

Sattva Yoga Shala2020 芦屋で本格的なヨーガを実践する場所です!
初心者から指導者までお気軽?

おはようございます🙏本日3月10日(火)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜心と体〜年齢を重ねていくと、体力の衰えとともに若い頃にできたこともできなくなったり、思うように体がついていかなくなってきます🙏親子参加の運動会で、張り切って走...
09/03/2026

おはようございます🙏
本日3月10日(火)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜心と体〜

年齢を重ねていくと、体力の衰えとともに若い頃にできたこともできなくなったり、思うように体がついていかなくなってきます🙏

親子参加の運動会で、張り切って走るパパの足がもつれて転んでしまう光景は、その典型的な例ですね😅

この場合、体がついていかないのではなく、体に対して心がついていってないのが原因です🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

心に体を合わすのではなく、体に心を合わせていく🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

過去の栄光や絶頂期の頃の体に執着する心を整え、年齢に見合った心と体のバランスを保つこと🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

過去に捉われすぎず、先走りすぎず、今ある形を受け入れ感謝すること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

「心と体」のちょうど良い塩梅を探っていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #心と体 #心身のバランス
#後屈

おはようございます🙏本日3月9日(月)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜中道〜【これら心の作用は、修習と離欲によって止滅される。】ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1,12「中道」とは、(常・断)のニ見、あるいは(有・無)のニ辺を離れた不偏にして中正...
08/03/2026

おはようございます🙏
本日3月9日(月)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜中道〜

【これら心の作用は、修習と離欲によって止滅される。】
ﾖｰｶﾞｽｰﾄﾗ1,12

「中道」とは、(常・断)のニ見、あるいは(有・無)のニ辺を離れた不偏にして中正なる道のこと🙏

その昔お釈迦さまは、過度の修行により足から血を流すほどの求道者に対して、次のように説いたという🙏

『琴の弦が張りすぎず、緩すぎもなく、丁度よい度合いを持っていたら、琴の音色は快く妙なる響きを発するのと同じように、行き過ぎた努力は高ぶりを招き、少なすぎる努力は怠慢を招く。
それゆえに、ちょうどよい努力を保ち、感官にちょうど良いところを知り、そこに目標を得なさい。』

快楽主義と苦行主義、積極性と消極性、修習と離欲、求めることと手放すこと、偏った見地を離れて「中道」に精進すること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

何事もバランスが大事🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そして大切なのは、たとえそのどちらかに偏ったとしても、自分はいつも幸せであることに変わりはないということ🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガスートラ #中道 #バランス
#後屈

おはようございます🙏本日3月8日(日)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜美徳〜「美徳」とは、道徳的に優れた、称賛されるべき心のあり方や行いのこと。主に以下の３つの側面があります🙏・道徳的な価値:誠実、勇氣、謙虚、慈愛など、人間として...
07/03/2026

おはようございます🙏
本日3月8日(日)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜美徳〜

「美徳」とは、道徳的に優れた、称賛されるべき心のあり方や行いのこと。

主に以下の３つの側面があります🙏

・道徳的な価値:誠実、勇氣、謙虚、慈愛など、人間として望ましいとされる性質。

・実行力:単なる知識だけでなく、実際に正しく行動できる能力や習慣。

・社会的な調和:他者や社会に対して、良い影響を与える性質。

古代ギリシャの哲学者アリストテレスは、過剰でも不足でもない「中庸」こそが美徳であると説きました。(例:無謀と臆病の間にある「勇氣」)

-Google AI -

外に求めなくても、いつも自分や他者の内に美・富・愛を見出して、皆んなで平和を分かち合っていけたら良いですね🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#美徳 #功徳 #善業
#ドロップバックカムアップ

おはようございます🙏本日3月7日(土)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜12年〜【アートマンを思念し、食を節して、12年間不断にシッダ体位を行じたならば、ヨーギーはヨーガの究極目的を達成するであろう。】ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰ...
06/03/2026

おはようございます🙏
本日3月7日(土)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜12年〜

【アートマンを思念し、食を節して、12年間不断にシッダ体位を行じたならば、ヨーギーはヨーガの究極目的を達成するであろう。】
ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ1-40

インドで「12年間」は、一つの区切りの年月として、インド神話でも国を12年間追放される話や世界最大の大祭クンブメーラが12年に一度の周期で行われたり、12年に一度だけ開花するクリンジの花など、「12年」という単位をよく耳にします🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

最近では、デリーの大氣汚染が深刻で、そこに住む人は「12年」寿命が縮まるとも言われています🙏

では、この節でいう「12年間」“不断“となると、時間にして「105120時間」ヨーガの達成に要することになります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

一日1時間の練習だと、288年かかり、一日10時間費やして約29年かかる計算になります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

この節では「12年」という歳月は必ずしも絶対の条件ではないものの、それ相応に長い道であること示唆しています🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ヨーガに限らずとも、これだけの歳月を費やし、そこに精魂込めて続けることができる、それだけでその人生は充実したものになると思います🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

結果を求めすぎず、今できることを大切に丁寧に精進していけることに喜びと感謝を🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #達成 #悟り #解脱
#開脚

おはようございます🙏本日3月6日(金)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜特別な毎日〜昨日3月5日は、「一粒万倍日」と「天赦日」と「寅の日」と「大安」が重なった日でした🙏「一粒万倍日」 種もみ一粒が万倍に実る「天赦日」 神が天に昇...
05/03/2026

おはようございます🙏
本日3月6日(金)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜特別な毎日〜

昨日3月5日は、「一粒万倍日」と「天赦日」と「寅の日」と「大安」が重なった日でした🙏

「一粒万倍日」 種もみ一粒が万倍に実る

「天赦日」 神が天に昇り、すべての罪をゆるす日

「寅の日」 12日ごとに巡る金運の日

そんな最高の日もベストを尽くせる幸せと感謝🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

誰かのための奉仕や、やりたいこと、やるべきことも、まずは自分の心身が健康であってこそできること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

当たり前のようで特別な毎日🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

いつもありがとうございます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

皆さんにとっても毎日が特別な日になれるよう、今後ともベストを尽くしてまいります🧘‍♂️🙇🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #一粒万倍日と天赦日と寅の日が重なる日 #毎日が特別
#後屈

おはようございます🙏本日3月5日(木)も開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜信頼性〜「信頼性」とは、信頼してもらう価値があるということ🙏その人は常に最善を尽くし、約束を守り、コミットしたことを最後までやり抜きます🙏周りに頼れる人がいると...
04/03/2026

おはようございます🙏
本日3月5日(木)も開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜信頼性〜

「信頼性」とは、信頼してもらう価値があるということ🙏

その人は常に最善を尽くし、約束を守り、コミットしたことを最後までやり抜きます🙏

周りに頼れる人がいると安心するのと同様に、自分も頼られる人であることで周りに安心を与えられる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

他人を信頼する上で、自分も信頼される人になること🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

お互いに信頼できる関係でありたいですね🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #信頼関係 #頼れる存在 #頼られる存在
#ペアヨガ

おはようございます🙏本日3月4日(水)開講いたします🙏よろしくお願いします🙏〜生業〜「生業」とは、生きていくための糧を得るための活動全般を指し、”仕事”よりも”営み”という深い意味合いを持つ言葉🧘‍♂️🙏🧘‍♀️それは「生きるための業(カル...
03/03/2026

おはようございます🙏
本日3月4日(水)開講いたします🙏
よろしくお願いします🙏

〜生業〜

「生業」とは、生きていくための糧を得るための活動全般を指し、”仕事”よりも”営み”という深い意味合いを持つ言葉🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それは「生きるための業(カルマ)」🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

さらには「自業自得」「殺活自在」「自由自在」🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

わたしの行為(意・口・身)がわたしを生かしめ豊かにする🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

華やかに見えるヨガ業界も、単なる金銭的な”仕事”として見ると、実際にはそんなに良い仕事とは言えませんが、”生活全般の営み”として見ると、確実に豊かにそして自由に生きていられると日々感じます🧘‍♂️☺️🧘‍♀️

感謝🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #生業 #業 #カルマ
#後屈

おはようございます🙏本日3月3日(火)はムーンデー🌝によりSattvaYogaShalaは休講となります🙏お間違えのないように、また明日からお愛しましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️〜癒す〜「癒す」とは、医療や治療、療養からもわかるように、病氣、傷、...
02/03/2026

おはようございます🙏
本日3月3日(火)はムーンデー🌝によりSattvaYogaShalaは休講となります🙏
お間違えのないように、また明日からお愛しましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

〜癒す〜

「癒す」とは、医療や治療、療養からもわかるように、病氣、傷、心身の疲れ、空腹、ストレスなどを治したり、回復させたり、”元の状態”に戻すことをいいます🙏

人は元々深い安らぎの中にいます🧘‍♂️☺️🧘‍♀️

どこかに行かなくとも、誰かに会いに行かなくとも、本当の癒しは自分の内側にあります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

一日の終わりに
「今日もよく頑張ったね」
と自分自身に優しい言葉をかけてあげます🙏

どんなに小さなことでも、自分の成長や達成を喜び、不出来や失敗を励まし、一日の努力を認めます🙏

身体全体を重力に委ね、心が安らぎに満ちていくのを見つめます🙏

内深くの尊い命から愛が溢れ、そっと自分を包み込んでいきます🙏

その愛の中ですべては癒され”元の状態”に還っていきます🙏

こんな風に毎日自分を「癒す」ことで、また明日も元氣にいられます🧘‍♂️🤗🧘‍♀️

元の氣と書いて元氣💪

これぞ元氣の秘訣🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、また明日からよろしくお願いします🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

#ヨーガ #マインドフルネス #自分を癒す #元気の源
#後屈

おはようございます🙏本日3月2日(月)も開講いたします🙏尚、明日3/3(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは休講となります🙏よろしくお願いいたします🙏〜意識〜「意識」が変われば世界が変わる🧘‍♂️🌅🧘‍♀️「意識」は氣づ...
01/03/2026

おはようございます🙏
本日3月2日(月)も開講いたします🙏
尚、明日3/3(火)はムーンデー🌚によりSattvaYogaShalaは休講となります🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜意識〜

「意識」が変われば世界が変わる🧘‍♂️🌅🧘‍♀️

「意識」は氣づきという光であり、その対象に焦点をあてることで自然と深まっていく🧘‍♂️✴️🧘‍♀️

まずは、自分の体やその使い方、方向性を正しく理解した上で、「意識」をもって心・技・体を繋げていく🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

闇雲でがむしゃらにやっても、思うように深まらないどころか、予期せぬ怪我や恐怖など様々な問題が起こりやすくなります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

どこをどう「意識」して、どこへ向かわすのか？
的確に意識の光を照らし、自らで目醒めさせていく🧘‍♂️✴️🧘‍♀️

昨日は、 先生による特別クラスでした🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

今回も、まさにそんな「意識」を広げる充実した学びの内容で、参加者の皆さんの「意識」の覚醒と、これまで以上の成果が見られる素晴らしいクラスでした🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

この特別クラスでは、普段のクラスでは伝えられない細かな動きや使い方、意識の向け方、呼吸などの解説に加えて、実際に実践を通して理解を深めていきます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

次回の特別クラス開催は、3月29日(日)です🙏(要予約)
次回は倒立や逆転に向けた「中立」を一から紐解いていきます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

そして、特別クラスでも伝えきれないより詳細な解説と実践のWSを5月17日(日)🌚に開催いたします🙏
✴️5月17日(日)
10:00〜12:45 実用解剖学
13:00〜15:00 実践ヴィンヤサ

受講料:10000縁(要予約)

そして更に、経験豊富な知識をふんだんに余すことなく詰まったRYTコースを6月から3ヶ月の期間で開催いたします🧘‍♂️🙏🧘‍♀️
ただの資格取得だけでなく、本当の実践で使える技術を学び、自身の指導や練習を開花させる本物の養成講座です🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

詳細などお氣軽にお問い合わせください🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#意識
#ヨガ養成講座 #指導者養成講座

おはようございます🙏本日3月1日(日)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜自然〜【ヨーガは次の六つの事柄によってくずれる。過食、過労、戒律への固執、(一般の人達との)交際、落ち着きないこと。】ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ1-...
28/02/2026

おはようございます🙏
本日3月1日(日)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜自然〜

【ヨーガは次の六つの事柄によってくずれる。
過食、過労、戒律への固執、(一般の人達との)交際、落ち着きないこと。】
ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ1-15

【ヨーガは次の六つの事柄によって成功する。
熱心、忍耐、勇氣、識別知、信念、(一般の人達との)交際の全廃。】
ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ1-16

こうした諸条件や『ヨーガ・スートラ』のヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧戒)は、人の本質である純粋で「自然」な状態へと向かわすもの🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

たとえば、もしも真剣に練習したいなら、自ずと過食を避け体調を万全に整えるだろうし、「自然」とヨーガ以外の付き合いも減る🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

また、人として不自然な行為(暴力、嘘、悪口、盗み、執着、独占、不浄、我欲…)も抑制や強制することなく「自然」と改たまる🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それが「自然(プラクリティ)」としてのありのままの純粋な状態であり、すべてのルーツ(根本原理)です🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ヨーガは、内なる自然環境を保護し、そんな「自然」とともに暮らす教え🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

自然に自然と自然へと還る🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #自然体 #本質 #プラクリティ #根本

おはようございます🙏本日2月28日(土)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜摩訶不思議〜「摩訶不思議」は、サンスクリット語の「大きい、偉大な」を意味する「マハー(摩訶)」と人の思考や言葉では到底理解・説明できない真理の深さを表す「...
27/02/2026

おはようございます🙏
本日2月28日(土)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜摩訶不思議〜

「摩訶不思議」は、
サンスクリット語の「大きい、偉大な」を意味する「マハー(摩訶)」と
人の思考や言葉では到底理解・説明できない真理の深さを表す「アチンチャ(不可思議)」を語源とする仏教用語🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

元々は、悟りの境地や仏の智慧など、凡人の頭では到底理解できないほど素晴らしい、という意味て使われていたそうです🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

ヨーガで目指す「サマーディ」の境地も、人が人生で味わうことのできる肉体的・精神的な最高地点の1兆倍の歓喜に相当するといわれています🧘‍♂️🤩🧘‍♀️

一見、「欲がない、喜怒哀楽が止んだ心」になると、この人生つまらないものになるのでは？と思われるかもしれませんが、「何も持たず、何も求めず、何にも捉われない」ことに真の喜びと幸せがあり、その”最高の1兆倍”を一言で「摩訶不思議」という🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それでなくとも、ヨーガの後は言葉では言い表せない心地良さがありますね🧘‍♂️🥰🧘‍♀️

人の本質は、いつ何時も「最高の頂点」に変わらず在り続けていて、それに氣づいているか、そうでないかの違いだといいます🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

では、本日も最高の一日に氣づいていきましょう🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

#摩訶不思議 #最高の1日 #気づき
#後屈 #スプタクルマーサナ

おはようございます🙏本日2月27日(金)も開講いたします🙏よろしくお願いいたします🙏〜頂き〜【異説が入り乱れる闇の中に迷うてラージャ・ヨーガを知らない人々のために、慈悲深いスヴァトマーラーマ道士はハタ・ヨーガの灯火(プラディーピカー)をかか...
26/02/2026

おはようございます🙏
本日2月27日(金)も開講いたします🙏
よろしくお願いいたします🙏

〜頂き〜

【異説が入り乱れる闇の中に迷うてラージャ・ヨーガを知らない人々のために、慈悲深いスヴァトマーラーマ道士はハタ・ヨーガの灯火(プラディーピカー)をかかげる。】
ﾊﾀﾖｰｶﾞﾌﾟﾗﾃﾞｨｰﾋﾟｶｰ1-3

ヨーガといっても様々な流派があり、たとえ同じ流派であっても指導者の数だけそれぞれの教え方があるように、その「頂き」が高ければ高いほどに裾は拡く、山頂までの道も無数にあります🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

どの道が正解でどの道が間違っているのジャッジではなく、自分に合った道を選んで進むこと🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

時には道を外れることもあるだろうし、来た道を戻ることも、我が道を切り開いて行くこともある🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それでもその経験は決して無駄にはならないし、何よりその道中を楽しんで行ければ後々後悔も不安もありません🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

それよりも、偉大な先人達の功績によって、こうして様々なスタイルでヨーガを学ぶことができることに感謝🧘‍♂️🙏🧘‍♀️

本氣の「頂き」を目指すかはさておき、どんな道でもこの人生を存分に満足できたら万々歳ですね🧘‍♂️🤗🧘‍♀️

いつも楽しくさせてもらってありがとうございます😭🙏

では、本日もよろしくお願いします🙏

#ヨーガ #頂き #知足 #遊ぶように学ぶ
#後屈

住所

Ashiya, Hyogo
6590068

営業時間

月曜日 06:00 - 12:00
火曜日 06:00 - 12:00
水曜日 06:00 - 20:00
木曜日 06:00 - 12:00
金曜日 06:00 - 20:00
土曜日 08:00 - 20:00
日曜日 08:00 - 12:00

電話番号

+819013934925

ウェブサイト

アラート

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