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病院、行きづらくない?🤔健康診断で「要再検査」って出たけど、これって急ぐべき?お薬の飲み忘れが続いてるけど、どうしたらいい?最近疲れやすいんだけど、病院に行くほどかな…こんな風に思ったこと、ありませんか?でも病院って、❌ 予約が必要で面倒❌...
17/11/2025

病院、行きづらくない?🤔

健康診断で「要再検査」って出たけど、これって急ぐべき?
お薬の飲み忘れが続いてるけど、どうしたらいい?
最近疲れやすいんだけど、病院に行くほどかな…

こんな風に思ったこと、ありませんか?

でも病院って、
❌ 予約が必要で面倒
❌ 待ち時間が長い
❌ 大げさな感じがする
❌ 何科に行けばいいかわからない

気軽に相談したいだけなのに、
ハードルが高いんですよね💦

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そんな時は「まちのかかりつけナース」へ☕️

病院じゃなくて、まちのカフェやバーに。
暮らしの延長線で、看護師と出会える場所。

🌿 予約なしでフラッと立ち寄れる
☕️ お酒やコーヒーを飲みながら相談できる
💬 顔が見える関係だから安心
🏠 必要な時は訪問・受診同行もサポート

いつものカフェに、
いつも顔を合わせる看護師がいる。
そんな安心感が、健康を守る第一歩だと思うんです。

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📍今はTUCKSHOPで会えます

茅ヶ崎市東海岸南6-4-76
(茅ヶ崎駅から徒歩約20分)

健康なんて、お酒飲みながらくらいが
ちょうど良いのよ😊

血圧計があれば試しに測ってみて。
なかったらTUCKSHOPに測りに来てみてね。
まずは顔を見に来るだけでも大歓迎です!

これから色んな場所に広がっていく予定。
あなたの「いつもの場所」にも、
看護師がいる未来を作りたい🌊

▼詳しくは画像をスワイプ→

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#茅ヶ崎 #まちのかかりつけナース #看護師 #健康相談 #湘南 #茅ヶ崎カフェ #地域医療 #コミュニティナース #暮らしと健康 #予防医療 #高血圧 #健康診断 #かかりつけ医 #湘南ライフ #茅ヶ崎グルメ #地域包括ケア #訪問看護 #健康管理

なんか喉痛い...これ風邪?インフル?🤧そんな時、看護師はこんなことを考えてます👩‍⚕️📍 いつから症状がある?(急に?徐々に?)📍 どんな症状?(熱、咳、鼻水、だるさ)📍 周りに同じ症状の人いる?📍 持病や薬はある?この質問で見えてくるの...
15/11/2025

なんか喉痛い...
これ風邪?インフル?🤧

そんな時、看護師は
こんなことを考えてます👩‍⚕️

📍 いつから症状がある?(急に?徐々に?)
📍 どんな症状?(熱、咳、鼻水、だるさ)
📍 周りに同じ症状の人いる?
📍 持病や薬はある?

この質問で見えてくるのは
「すぐ病院」なのか
「自宅で様子見」なのか



【風邪とインフルの違い】

風邪:徐々に症状が出る、微熱、比較的軽い
インフル:急に高熱、全身の倦怠感、症状が強い

でも症状だけでは
完全には判断できないから
心配な時は検査してもらうのが確実💡



【こんな時はすぐ受診】
□ 呼吸が苦しい
□ 意識がもうろう
□ 水分が取れない
□ けいれんがある

【早めに受診】
□ 高熱が3日以上続く
□ 症状が悪化している
□ 持病がある
□ 高齢者・妊婦・乳幼児

【様子見でOK】
□ 微熱で元気
□ 食事・水分が取れる
□ 徐々に回復してる



一番大事なのは
「あれ?」と思ったら無理しないこと

セルフケアのポイントは
💧 こまめな水分補給
😴 リラックスタイムを作る
🍲 消化に良い食事
🏠 加湿・換気

でも何より"休むこと"が1番!



【今日からできること】
部屋の空気を入れ替えること

看護の祖・ナイチンゲールも
「室内の換気をまずはじめて
空気を新鮮なものにすることが大切」
って言ってます



病院行くほどじゃないけど心配...
そんな時こそ気軽に相談してください

で待ってます!

迷ったら #7119(救急相談)も活用してね



#風邪 #インフルエンザ #風邪予防
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【癒療酒場 - お酒を片手に健康を語る、矛盾を愉しむ酒場】「健康の話は生真面目で億劫だ」と腰が引けてしまう。そんな方こそ、お酒を片手に酔っ払いながら健康について話すことから始めてみませんか?◆ 癒療酒場って?病院に行くほどじゃないけど、ちょ...
06/11/2025

【癒療酒場 - お酒を片手に健康を語る、矛盾を愉しむ酒場】
「健康の話は生真面目で億劫だ」と腰が引けてしまう。
そんな方こそ、お酒を片手に酔っ払いながら健康について話すことから始めてみませんか?
◆ 癒療酒場って?
病院に行くほどじゃないけど、ちょっと気になる体のこと。
親の介護、自分の将来、食事や運動のこと。
普段はなかなか話せない健康の話を、
お酒を飲みながら、肩の力を抜いて話せる場所です。
たまたま看護師や介護の仕事をしている人も、
まちで暮らす一人の人として、ここにいます。
西洋医学も、東洋医学も、民間療法も、
誰かの経験談も、全部ごちゃまぜ。
正解を探すんじゃなくて、
「へぇ、そういう考え方もあるんだ」って
新しい視点に出会える夜。
◆ こんな方に来てほしい
健康は気になるけど、堅苦しい勉強会は苦手
最近、体のことが気になり始めた
親や家族の健康について、誰かと話したい
まちで楽しく暮らし続けたい
新しい人との出会いを楽しみたい
専門職も、そうじゃない人も、
みんなフラットに同じテーブルで。
◆ 当日の流れ
・自己紹介
普段とはちょっと変わった自己紹介をするのでお楽しみに!
・乾杯!
お酒を片手に、癒療酒場のスタートです。
・癒療って?まちの看護師って?
主催の現役看護師が変な活動や想いをみなさんと共有します。
・テーマごとにグループワーク
ハプニングカードで話題が広がる!予想外の展開を楽しみましょう。
・全体共有
それぞれのテーブルで出た話を、みんなでシェア。
・クローズ・交流タイム
もっと話したい人と、自由に語り合う時間。
◆ 開催情報
日時:2025年11月21日 17:30-21:00 イベントは18:00-開始
場所:coworking&library Cの辺り
参加費:2,500円(食事付)、ドリンクキャッシュオン
定員:20名前後
申し込み:イベントページの参加を入力またはDMをください。
お気軽にご参加ください。
お酒が飲めない方も大歓迎です!

【Chigasaki Northern Hour🍺】茅ヶ崎の北側で村づくり!南側にはたくさん人が集まって色んなワクワクが生まれていますが、北側にだってそんな場所があってもよい!そういうことで自分の家を村の離れとしてみんなで北側を盛り上げる話...
20/06/2025

【Chigasaki Northern Hour🍺】
茅ヶ崎の北側で村づくり!
南側にはたくさん人が集まって色んなワクワクが生まれていますが、北側にだってそんな場所があってもよい!
そういうことで自分の家を村の離れとしてみんなで北側を盛り上げる話し合い(飲み会)を月一開催です!

Mukuとして村の人たちをげんきにできる場づくりとして村づくりは行っています!
色んな場づくりをしたい人が集まる村長を作る村。

さてこれからどうなるか!

#茅ヶ崎 #村づくり #小出村 #まちの看護師

.今月のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規様もたくさんの方がご来店!✨地域の話、健康の話など様々な話題で盛り上がりました🌱・五分づき米のさつまいもおにぎり・根菜たっぷり和風カレースープ・豆腐のきのこあんあけ動物性不使用・化学調味料不使用の...
29/10/2024

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今月のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規様もたくさんの方がご来店!✨

地域の話、健康の話など様々な話題で盛り上がりました🌱


・五分づき米のさつまいもおにぎり
・根菜たっぷり和風カレースープ
・豆腐のきのこあんあけ

動物性不使用・化学調味料不使用のカレールーを使ったカレースープ🍛ピリ辛なのにほっこりする優しい味わい😋

今回の一汁一菜は乾燥してくるこの時期におすすめな、豆腐、蓮根、大根などの身体に潤いを与えてくれる食材を使いました✨
また、気を補い、胃腸の機能を高めることで、風邪に負けない免疫力の高い体づくりをしてくれるさつま芋🍠
秋が旬の食材を使って身体を養う一汁一菜でした✨

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

05/08/2024

みなさまこんばんわ!
ウェルネスBar&Dinner Love me Tenderのホームページを作成しました!
canvaは優秀ですね!
ウェルネスBarってなに?どんなことができるの?どんなところなの?どんなメニューがあるの?
そんなお話がありながらもずっと作れていなかったのでようやくです笑
ぜひみなさまご覧いただいてお越しください!
https://mukuchigasaki.my.canva.site/love-me-tender

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍地域活性の話で盛り上がりました🌱・五分づき米の焼きおにぎり・夏野菜の和風カレースープ・揚げ出し豆腐動物性不使用・化学調味料不使用のカレールーを使った...
01/08/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍

地域活性の話で盛り上がりました🌱


・五分づき米の焼きおにぎり
・夏野菜の和風カレースープ
・揚げ出し豆腐

動物性不使用・化学調味料不使用のカレールーを使ったカレースープ🍛ピリ辛なのにほっこりする優しい味わい😋五分づき米の香ばしさが焼きおにぎりと相性抜群でした✨

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍旬の野菜について、野菜それぞれの効能について、美味しい食べ方についてなど様々な話題で盛り上がりました🌱・五分づき米の大葉明太子おにぎり・イワシのつみ...
27/07/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍

旬の野菜について、野菜それぞれの効能について、美味しい食べ方についてなど様々な話題で盛り上がりました🌱


・五分づき米の大葉明太子おにぎり
・イワシのつみれと根菜の具沢山お味噌汁
・ゴーヤのピリ辛浅漬け

今が旬のゴーヤ!さっと茹でて食感を残しつつ、醤油やお酢、鷹の爪などでピリ辛の病みつきタレに漬けました😋つみれ汁はお出汁が入っていなくても、イワシのダシがしっかり出ていて美味しいと好評でした✨

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規さんもご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍地域活性の話で盛り上がりました🌱・五分づき米の梅じゃこおにぎり・なめこと厚揚げのお味噌汁・ニラ入り和風卵焼きニラと卵は相性抜群!夏バテで...
06/07/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規さんもご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍
地域活性の話で盛り上がりました🌱


・五分づき米の梅じゃこおにぎり
・なめこと厚揚げのお味噌汁
・ニラ入り和風卵焼き

ニラと卵は相性抜群!夏バテで食欲がなくてもパクパク食べられます😋今回も大好評の献立でした✨

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍地域活性の話で盛り上がりました🌱・五分づき米の和風ツナおにぎり・トマトと卵のかき玉汁・豆腐と山芋のもちもちつくね今回も夏野菜のトマトや食欲増進効果の...
27/06/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍
地域活性の話で盛り上がりました🌱


・五分づき米の和風ツナおにぎり
・トマトと卵のかき玉汁
・豆腐と山芋のもちもちつくね

今回も夏野菜のトマトや食欲増進効果のある山芋などを使った夏バテ防止の一汁一菜🌱和風ツナ、かき玉汁、つくねも大好評でした✨😋

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規さんもご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍地域活性の話で盛り上がりました🌱・五分づき米の炊き込みおこわ風おにぎり・夏野菜の具沢山お味噌汁・梅と大葉のちくわ春巻き今回は暑くなってき...
19/06/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんもご新規さんもご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍
地域活性の話で盛り上がりました🌱


・五分づき米の炊き込みおこわ風おにぎり
・夏野菜の具沢山お味噌汁
・梅と大葉のちくわ春巻き

今回は暑くなってきた時期にぴったりの、夏野菜や香味野菜を使った夏バテ防止の一汁一菜でした😋

#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

.今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍地域活性の話で盛り上がりました🌱・五分づき米の白梅おにぎり・新じゃが芋の和風ポタージュ・醤油麹の紫玉ねぎ和え麹調味料を使った一汁一菜😋麹調味料は旨味...
16/06/2024

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今週のウェルネスBAR🍻は常連さんがご来店!✨

定期的な血圧測定で健康管理!素晴らしいです👍
地域活性の話で盛り上がりました🌱


・五分づき米の白梅おにぎり
・新じゃが芋の和風ポタージュ
・醤油麹の紫玉ねぎ和え

麹調味料を使った一汁一菜😋

麹調味料は旨味があって、それだけでビシッと味が決まる身体にも最高の調味料✨

ポタージュの味付けは塩麹のみ。素材の優しい味が染み渡ります😌


#一汁一菜 #薬膳 #茅ヶ崎 #保健室

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東海岸南6-4-76

253-0054

Telephone

08020110926

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