今井美紀 ウェルネスコーチング

29/11/2025

これをみている人は、きっとダイエットをしたいはず。
痩せてキレイになりたいはず。

その気持ちに向き合いましょう。
「変わりたい」という
内側からの声を聞いてください。

それが見えた時、ダイエットは爆速で進みます。

28/11/2025

受け取り上手は
痩せ上手。

自分の変化を素直に受け取ることは、
ダイエットを加速させます。

体重計の数字だけでなく、
キラキラと軽やかに
変化していく自分を認めていきましょう！

不要な謙遜で、
良い変化を否定ばかりしていると、
自分自身が、
変化しない自分を作り出していってしまいます。

ダイエットをして、
どんどん変化していくのなら、
褒め言葉を受け取る準備をしておきましょう！

「わーありがとう」

シンプルでOKです。

これであなたのダイエットはさらに進んでいきますよ〜。

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【06歪んだ評価】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

27/11/2025

どうして痩せたいの？

これが明確に答えられる人は、ダイエット成功します！

どんどん痩せていきます。

なんとなく、、、
それじゃ、あなたは変わらない。
いつまで経っても。

なぜ痩せたいか
どうなりたいのか。

まずは、これを一緒に探してみませんか？

ゴールは明確に。
リアリティをもって。

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【05結論の飛躍】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【04マイナス化思考】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【03心のフィルター】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【02決めつけ思考】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

27/11/2025

ダイエット的認知の歪み 10項目
【01ゼロヒャク思考】
#がまんしないダイエット #認知の歪み #ラクやせ

26/11/2025

11/11/2025