29/11/2025
コーヒーを飲むならブラックが1番です！
私は以前はミルクと砂糖たっぷりのカフェラテしか飲まなかったので、ブラックに切り替えるのは不安でしたが
意外と簡単にできちゃいました🙆🏻♀️
慣れれば脂肪燃焼をサポートしてくれるのでダイエットの味方になってくれます✨
そして、コーヒーを飲んだらそれ以上にお水も飲みます！
白湯ならカフェインを気にすることなく朝昼晩いつ飲んでも問題ありません。
お腹が空いたな…と思ったら、まずはお水を一杯飲んで落ち着きましょう😌
それだけで食欲が落ち着くこともあるので、水筒に白湯を入れて持ち歩くのもオススメです✌️
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日高バランス整体院diet
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