ウェブサイトとは何ですか？

Vegeful style

心と体を元気にするVegeful Style
　　病気にならない体作り
マイナス10歳肌と痩せ体質になる
美腸活メソッド♡
　食べて綺麗になるロースイーツレッスン

15/03/2026

☆
☆
ロースイーツは
「酵素がとれる」と言われることが多いですが

実際には

生ナッツと言われているものも
輸入時に殺菌処理されていることが多く
酵素はすでに失活している場合がほとんどです。

また
メープルシロップなどの甘味料も
製造過程で酵素はほとんど残っていません。

ただし

フレッシュなフルーツなどを使えば
そこに含まれる酵素は
もちろん活きているし、
栄養豊富なスイーツです♡

ではなぜ
焼かないのか。

それは

・酸化を防ぐ
・糖化を防ぐ
・アクリルアミドの生成を防ぐ

体への負担を減らすため。

ロースイーツの価値は
「酵素」だけではなく

体に負担をかけない
食べ方にあると私は思っています。

#ロースイーツ #ローフード #ロースイーツ教室 #糖化を防ぐ #酸化を防ぐ

11/03/2026

☆
☆
3月11日。
私の原点の日です。
⁡
今から15年前の今日、東日本大震災が起こりました。
⁡
あの日から、たくさんの悲しい出来事がありました。
そしてその後には、放射能のこと、食べ物のこと。
いろいろな不安が世の中に広がりました。
⁡
でも私は思いました。
⁡
それをすべて防ぐことは、
私ひとりの力ではできない。
⁡
では、何ができるのだろう。
⁡
そう考えた時にたどり着いたのが
体の力を高めることでした。
⁡
体に入ってしまうものを
すべて避けることはできない。
⁡
放射能だけでなく、
添加物、農薬、電磁波など
私たちの周りにはたくさんのものがあります。
⁡
それを全部なくすことはできない。
⁡
でも、
体に入ってしまったものを
外に出す力を育てることはできる。
⁡
そう思ったことが、
今の私の学びの始まりでした。
⁡
そこから食のこと、体のことを学び続け、
その流れの中で
料理教室をするようになりました。
⁡
だから私にとって
3月11日は原点の日。
⁡
これからもこの日を忘れずに、
自分にできることを
続けていきたいと思います。
⁡
きっと皆さんにとっても
それぞれの想いがある日だと思います。
⁡
…………………
⁡
そんな想いの中で、
日々の暮らしに取り入れているもののひとつが
コンブチャ（発酵スパークリングティー）です。
⁡
今回作ったコンブチャは、
酸味が少なく、
シュワッと炭酸が効いた
さわやかな発酵ドリンク。
⁡
とても飲みやすくて、
美味しいビューティー発酵ドリンクです。
⁡
今回はフルーツを入れて
二次発酵も楽しみました。
⁡
🍓いちご
🍊オレンジ
⁡
フルーツの香りが加わると
また違った美味しさに。
⁡
発酵の力を
美味しく、楽しく取り入れる。
⁡
そんな習慣も
これからも大切にしていきたいと思っています。
⁡
コンブチャブリュワー講座も開催しています。
⁡
興味のある方は
ぜひ一緒に作ってみましょう✨
⁡
⁡
◆コンブチャブリュワー講座
⁡
3月27日(金)10時30分〜13時
3月28日(土)10時30分〜13時
⁡
受講費14000円
※商用利用希望の方はディプロマ代別途
⁡
⁡
⁡
⁡
#3月11日
#忘れない
#東日本大震災
#食から整える
#コンブチャ生活
⁡

08/03/2026

☆
☆
実はこれ、野菜で作ったプリンです🍮

こんがりカラメルがかかった
たまごプリン。

子どもの頃から
大好きなおやつでした。

でもこれは
卵も乳製品も使っていない
加熱もしない

たまごプリン風
ベジプリン

野菜を使った
体にやさしいプリン。

見た目も
テクスチャーも

ちゃんと
プリンになりました🍮

こんなスイーツ遊びが
大好きです✨

#ロースイーツ #ロースイーツ教室 #ベジスイーツ
#ヴィーガンプリン #たまごプリン

06/03/2026

☆
ベジフルロースイーツ試食お茶会🌿

野菜×フルーツから生まれた
ベジフルロースイーツ

軽くてヘルシー
心と体にうれしいロースイーツです。

ナッツやオイルをできるだけ控えながら
体にやさしく
毎日でも楽しめるおやつを目指して
ただいま試作を重ねています。

少しずつ形になってきたので
試食も兼ねて
ゆるっと楽しむお茶会を
開催することにしました☕️

当日は
試作中のベジフルロースイーツを
いくつかご用意する予定です。

どんなロースイーツが登場するかは
当日のお楽しみ✨

ロースイーツが好きな方
体にやさしいおやつに興味がある方
ぜひ遊びにいらしてください🌿

【日程】
4月17日
4月18日

【参加費】
3900円
（ロースイーツ試食＋お茶付き）

参加希望の方は
DMまたは公式LINEで
「お茶会希望」と送ってください😊

#ロースイーツ #ベジスイーツ #ヴィーガンスイーツ #グルテンフリーおやつ #お茶会

住所

Funabashi-shi, Chiba
273 OR 274