御所市の「姿勢改善すこやか整骨院」

20/08/2021

ありきたりなタイトルから始まりました今回のお話。余談になりますが、実は〇〇が9割というタイトルの本は全部で157冊もあるのだとか。〇〇が9割ってよほどパワーワードなんですね。 ということで僕もあやかってこんな...

10/08/2021

気がつけば夏休みも折り返し。小学1年生と年少の子を持つ父である僕としても「え？もう半分過ぎたの？？」という気分です。 夏休みは子どもたちも運動不足に陥りやすいだろう。そう思っていた僕は週の半分ほど朝一で....

06/08/2021

【この記事は僕のFacebookで2019年8月に投稿したものを一部手直ししたものです。】 つい先日、女子中学生のバレエダンサーさんがやってきました。 「右前の5番で立つとヒザが気持ち悪いんですよねー」 とのこと。膝自体に....

21/07/2021

https://shiseikaizen.com/jampersknee-jc-dancer/

ある日のとこ。あるバレエスタジオの先生からこんなメッセージが届きました。 ――――― お医者さんにジャンパー膝と診断されたようで、痛みが取れるまではレッスンしないと言われているようです。 このような症状は...

21/05/2021

愛車のメンテナンスを怠った顛末からメンテナンスの大切さを再確認しました。

何事も失敗からの学びが一番身に染みますね。
今日はそんなお話。

こんにちは、姿勢改善すこやか整骨院の杉山です。 最近雨の日が多くなり、いよいよ梅雨らしくなってきましたね。 私事ですが、先月末頃に生まれた双子ちゃんがとうとう退院しました。 家族が2人増えたにも関わらず、.....

19/05/2021

「肩甲骨使えてないぞ！」「もっと肩甲骨を柔らかくしろ！」という指摘を受けたお子さん。
　
毎日肩周りもストレッチしてるし、YouTubeで肩甲骨はがしの動画観て見よう見まねで子どもの肩甲骨もはがしてるのに、なんで同じ指摘を受け続けるのでしょう。
　
それもそのはず。
肩甲骨単体が動いても、肩甲骨が動きづらくなる原因が残っているからです。
　
今回はそんなことについて書いてみました。

最近なぜか『肩甲骨はがし　効果』『子どもの肩甲骨動かない』という検索ワードを経由して当院のホームページに辿り着かれる方がおられるようです。 もしかすると以前『ボルダリングと立甲のメリット』とうタイトル.....

17/05/2021

「あっ！折れたかも！？」
そんな場面って日常生活でも少なからず起こります。
今回は整骨院の先生が骨折を検査する時に使うチェック法についてのお話です。

あ！折れたかも！？ スポーツでの着地動作で不安定に着地したり、段差がないと思って思いっきり踏み込んだら足を強くひねったり。。。 日常生活や運動中によく起こりがちな捻挫。 軽くひねった程度であればあまり腫れ...

14/05/2021

ダンサーを悩ます三角骨。
実は痛みがない人でも、10人に1人は三角骨を持ってるって知っていましたか？

「やっぱり三角骨って（治すには）手術しかないんですかねー？」 これはあるダンサーの母親から相談された時の話。 相談のあらすじは次の通り。 踊っている時のアキレス腱の痛みがいよいよ強くなってきたので病院を受...

10/05/2021

【子どもの肘が抜けた話】
　
先日、おもちゃの取り合いをしていた娘の肘が抜けました。
　
こういう小児の肘が抜ける現象を『肘内障』というのですが、まさか自分の娘の肘を整復（関節を正常な状態に戻す操作）することになるとは思いませんでした（苦笑
　
今回は僕と同じようにお子さんの肘が抜けてしまったあなたに向けての投稿です。

我が子（4歳女児）の肘が抜けました。 今日は備忘録として幼児に多い肘の亜脱臼についてお話ししましょう。 ある夜の話。 別室で兄妹が遊んでいた時のこと。 あーでもないこーでもないと言い争う2人の声が聞こえたと思...

02/04/2021

【オンライン整体サービスを始めます！】

とうとう4月になりました。
春の陽気とそよぐ風が心地よく、ふらっと外出したい気分になりますね。
　
さて、この度当院ではオンライン整体のプログラムを正式に開始しました。
実は昨年から非公式ではありますがスタートしていたこのプログラム。
　
やはり外出することに不安がある、他人との接触を控えたい、でも自分なりのセルフケアではなかなか体の悩みが解消しない。

そんなお悩みを解決するために実験を重ねておりました。
もともとの当院の強みである『セルフケア指導』をたくさんの地域の方々にも受けていただければ嬉しいです。

詳細は下記のリンクからご覧くださいませ。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://shiseikaizen.com/online/

09/01/2021

おはようございます。
　
葛城山をよくみていると、谷間にうっすら雪が積もって見えます。
金剛山の方はさらにしっかりと積もっていました。
　
今日も風も冷え込みも強い1日になりそうですね。

　
さて2021年もすでに一週間が過ぎました。
今年は健康のためにランニングでも始めようと思っていましたが、残念ながらこの寒さの中ランニングをしようという勇気が持てません。
　
そこで始めたのが『ストレッチ』
　
朝、股関節周りのストレッチを5分くらい。
「え！？時間短くないですか！！？」
と、思うなかれ。
　
ストレッチ後は足回りが結構ポカポカします。
ただし、このストレッチで気をつけているポイントが一つだけあります。
　
それは「ストイックにやり過ぎない」こと。

「毎日やらないといけない」とか、
「10分以上やらないといけない」など、

義務感にかられると心が折れませんか？

100点満点を目指して挫折するくらいなら、
気楽に5点10点を目標に継続していきましょう。
　
体は加点性。
5点を続けて取っていれば、いずれは100点に到達します。
　
だからセルフケアは「ストイックにやり過ぎない」ことです。
気負わず習慣化できれな良いですね。
　
では、今日も良い1日をお過ごしください。
　
　
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姿勢改善すこやか整骨院
TEL : 0745-78-2440
住所：奈良県御所市南中町1258
HP : https://shiseikaizen.com/
予約: https://shiseikaizen.com/web-reservation/
公式LINE：https://page.line.me/vle6664a
［診療時間］
月-金 10:00-20:00
土 9:00-15:00
水日祝 休診
※完全予約制
※日によって院外業務などで不在の場合がございます。ご来院の際は必ず事前にご予約ください。
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