HAHATOKI, 東京都八王子市東町3−9 鈴木ビル2階 (2025)

09/02/2023

月一回インストラクターおすすめのテーマでお送りする特別レッスン♪

2月はMutsumi先生による「マタニティヨガ：赤ちゃんとリラックス♪のんびり胎教」

【レッスン内容】
子育ては胎児の時から始まっています。
妊娠中にママの気持ちがゆったりしていると、ママの感情はお腹の赤ちゃんにも伝わります。

今まで頑張ってきたご自身を労い、お腹に触れて赤ちゃんを感じながら深呼吸をしてみましょう。
ママの心が穏やかである事は、赤ちゃんへの最高の愛情表現です。
４５分間ゆったりと過ごしてみましょう。

🎈レッスンについて
開催日：2023年2月25日(土)8:45~9:30
参加できる週数：妊娠16週以降～出産まで
担当：Mutsumi
運動強度：🌟
準備するもの：ヨガマット
受講方法:オンライン
受講対象:月謝、回数券、単発

※このレッスンの予約・キャンセル締切は前日22:45までです。

#マタニティヨガ

#オンラインマタニティヨガ
#胎教
#妊婦生活

08/12/2022

カラダを知れば、何をすべきか見えてくる！
股関節について書きました。
大切なので、シリーズです。
ぜひ次回もチェックしてね。

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◉HAHATOKI流
　母親学級情報全３回

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
妊娠期間という貴重な時間に
HAHATOKI でレッスンを。

“ヒトの身体”を理解しながら動く
HAHATOKIレッスンは、
産後のママがぶつかる様々な
「どうしたらいいの」という悩みに向き合える
エネルギーと体の軸を作り上げます。

自分に向き合うチャンスを与えてくれる出産を
一緒にじっくり味わいましょう。

◆色々な視点から妊娠中に知っておきたい情報をストーリーで投稿中。

◆「妊娠中にもできる！エクササイズ紹介」を週２回投稿中

☝︎HAHATOKI レッスンのご予約は
プロフィールページのリンクから＊

#マタニティピラティス #マタニティヨガ #マタニティライフ #妊娠中の過ごし方 #母親学級＃オンラインピラティススタジオ＃生理学＃股関節＃前捻角＃中村尚人先生

17/11/2022

機能を知ることが、強さと美しさにつながる。
妊娠中の呼吸は、体温をあげ、免疫力UPに効果があります。

また、自立神経を整え気持ちを穏やかにします。

しっかり呼吸はしたいけど、妊娠前の姿勢の悪さや胸周りの硬さで、妊娠に伴う変化に対応しきれない可能性も。

全身のつながりの中で胸周りは柔らかく、そして、安定した体を作るような指導を先生はしてくれるよ。

産後の回復にも必ず役に立つから、まずは４回、レッスンを受けてみよう。

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★レッスン情報★

◎ Kimiko

◎ 火曜
【ママピラティス】13:00~13:45

◎ 金曜
【マタニティピラティス】10:00~10:45

★ 10月スタート★

知っていかしてしなやかママになる
【妊婦さんのカラダセミナー】
〜HAHATOKI流母親学級〜

◎金曜10:00〜11:00（参加無料）

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
妊娠期間という貴重な時間に
HAHATOKI でレッスンを。

“ヒトの身体”を理解しながら動く
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産後のママがぶつかる様々な
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自分に向き合うチャンスを与えてくれる出産を
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29/10/2022

自分の体に自信をもって。体の中の変化がすごい！変化できてる自分に気づいて、次の健康のための行動につなげていきましょう。

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★レッスン情報★

◎ Kimiko

◎ 金曜
【マタニティピラティス】10:00~10:45

◎ 火曜
【ママピラティス】13:00~13:45

★ 10月スタート★

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◎金曜10:00〜11:00（参加無料）

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24/10/2022

サイドベンド

20/10/2022

レビューありがとうございます。
10月7日に開催した妊婦さんのカラダセミナー〈お腹・骨盤編〉の参加者のお声です。

チケットが1回分無料になるチケットもついてる！セミナーではご主人と話し合うための課題もでますよ。

こういうことが起こるんだって、とロジックで説明すると、男性は納得が早い！ですからね。

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
妊娠期間という貴重な時間に
HAHATOKI でレッスンを。

“ヒトの身体”を理解しながら動く
HAHATOKIレッスンは、
産後のママがぶつかる様々な
「どうしたらいいの」という悩みに向き合える
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17/10/2022

レビューありがとうございます。
10月7日に開催した妊婦さんのカラダセミナー〈お腹・骨盤編〉の参加者のお声です。

チケットが1回分無料になるチケットもついてる！レッスンで体に落とし込んで進めていきましょう。

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
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産後のママがぶつかる様々な
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17/10/2022

レビューありがとうございます。

10月7日に開催した妊婦さんのカラダセミナー〈お腹・骨盤編〉の参加者のお声です。

チケットが1回分無料になるチケットもついてる！レッスンで体に落とし込んで進めていきましょう。

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
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13/10/2022

カラダづくりの近道は体を知る、気づく、カラダと向き合う！
何気ない座り方について、考えてみました。
次回は筋肉についても紹介します。 ←妊婦さんのための”正しい体の使い方”伝えてます。

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★レッスン情報★

◎Keiko
◎水曜日
【マタニティピラティス】8:45~9:30

★ 10月スタート★

知っていかしてしなやかママになる
【妊婦さんのカラダセミナー】
〜HAHATOKI流母親学級〜

◎金曜10:00〜11:00（参加無料）

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
妊娠期間という貴重な時間に
HAHATOKI でレッスンを。

“ヒトの身体”を理解しながら動く
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産後のママがぶつかる様々な
「どうしたらいいの」という悩みに向き合える
エネルギーと体の軸を作り上げます。

自分に向き合うチャンスを与えてくれる出産を
一緒にじっくり味わいましょう。

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30/08/2022

レッスンに参加してくださる妊婦さんに
お話しすることを書いてみました。　

感想を聞かせてね！

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hahatoki

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★レッスン情報★

【マタニティピラティス】
Kimiko

🗓金曜日　10:00~10:45

10月から「カラダを理解する母親学級」
を始めます。

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家庭に笑顔が溢れる
健康ママになるために、
一生使える家族のカラダを作れる
ママになるために、
妊娠期間という貴重な時間に
HAHATOKI でレッスンを。

“ヒトの身体”を理解しながら動く
HAHATOKIレッスンは、
産後のママがぶつかる様々な
「どうしたらいいの」という悩みに向き合える
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一緒にじっくり味わいましょう。

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#マタニティ生活
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#産後太りダイエット
#産後のストレッチ
#助産院
#アーサナアナトミカルアプローチ
#オンラインレッスン

30/08/2022

レッスンに参加してくださる妊婦さんにお話しすることを書いてみました。　

感想を聞かせてね！

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hahatoki

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★レッスン情報★

【マタニティピラティス】

Kimiko

🗓金曜日　10:00~10:45

10月から「カラダを理解する母親学級」を始めます。

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家庭に笑顔が溢れる
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一生使える家族のカラダを作れる
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妊娠期間という貴重な時間に
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