飯山マインドフルネスオリジナルプログラム（Imop）

30/08/2022

自分と自然をリコネクト！
【マインドフルネス×山伏体験のリトリート】

IMOP（飯山マインドフルネスオリジナルプログラム）は、
西洋のマインドフルネス瞑想の手法や
日本古来の伝統的な行法である修験道（山伏）を取り入れ
森＆山里での自然体験を組み合わせた、心身養生のためのリトリート。

分断されがちな、現代人の顕在意識と体性感覚（五感、身体の内側の感覚など）を豊かな自然環境のなかでつなぎなおし、心身の全体性を取り戻すために構成されたプログラムです。

2021年に東北大学＆飯山市と連携実施した効果測定では、
ストレス低減やマインドフルネス状態の向上が有意に認められました。
（飯山市ヘルスケアツーリズム事業造成プロジェクト）

舞台となるのは、「森林セラピー基地」の第一期認定地で、
戸隠・飯綱と肩を並べる北信三大修験場でもある、
長野県飯山市の小菅。

国の重要文化的景観にも指定されている集落です。

また、今回のご宿泊は、全参加者さまに個室（温泉付きのホテル）をご用意。

豊かな自然のなかで、心と身体を整えるためのプログラムIMOP。
ぜひ、心からの深呼吸をしにいらしてください！

日程：2022年9月24日（土）～9月25日（日）2日間
詳細＆お申し込みは下記リンクから！

IMOP　飯山マインドフルネスオリジナルプログラム

28/08/2022

IMOP（飯山マインドフルネスオリジナルプログラム）は、西洋のマインドフルネス瞑想の手法に、日本古来の伝統である修験道の行法や、森や里山など自然の中での体験、を組み合わせた心身養生のためのプログラムで、かつての北信濃３大修験場の一つであり、国需要文化的景観にも指定される長野県飯山市にある「小菅集落」の自然、里山、修験場、文化財などを舞台に実施されます。

２０２１年度に長野県飯山市のヘルスケアツーリズム事業造成プロジェクトに採択され、東北大学の瀧靖之教授の学術指導・監修のもと効果測定を行い、ストレス低減やマインドフルネス向上の効果が定量的に確認されました。

そして、モニターツアーなどの準備期間を経て、いよいよ本格的にプログラムに参加くださる方の募集を開始します！ 第１回は、9/24-25 です。豊かな自然と古（いにしえ）の信仰文化の残るスピリチュアルな環境の中で、マインドフルネス × 山伏体験のリトリートで、ぜひ心を整えにいらしてください。お申し込みは、このFacebookページに記載の IMOPウェブサイトのURLから、サイトの最新情報へ行き、その先の申し込みサイトからお願いします〜

FacebookとINSTAGRAMに、広告も投稿してみました〜