古川橋整骨院

古川橋整骨院 パーソナルトレーニング無料カウンセリング受付ちゅうです。本気で目標? パワーブロック（約60KGまで）、パワーラック、バーベルなど揃えておりますので、本格的に筋量（筋力）UPしたい方にも対応致します。

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17/07/2019

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04/06/2017

大阪クラス別ボディビル参加してきました。結果は二次予選敗退でした。順位にしたら6〜12位くらいです。決勝まで行けませんでしたが、前回よりいい成績を出せたし、前の自分と比較して遥かに良くなったので、来年もこの調子で一歩一歩上がっていきたいと思います。お疲れ様でしたm(__)m

04/06/2017

おはようございます。前日計量は59,2キロでクリアして、昨日の夕方から炭水化物入れていってます。4年前に初めて出場した時は体重をクリアすることばかり考えていたので、水分、塩分カットをしすぎてしまい、当日全然筋肉が張ってきませんでしたので、適度に摂取しつつ、お腹も張らない程度に炭水化物を入れていきます。今回は用意してあった干し芋、プルーン、カステラなどを食べてます。

コンテスト1週間前。体重はまだ61キロくらいあります（ﾟдﾟlll）日曜日に同じ階級に出る方で以前優勝経験もある方がジムに来られてましたが、どうひっくり返っても勝てそうになかったです_:(´ཀ`」というよりたぶん、予選突破も厳しいです(￣▽...
30/05/2017

コンテスト1週間前。体重はまだ61キロくらいあります（ﾟдﾟlll）
日曜日に同じ階級に出る方で以前優勝経験もある方がジムに来られてましたが、どうひっくり返っても勝てそうになかったです_:(´ཀ`」というよりたぶん、予選突破も厳しいです(￣▽￣;)
ただ前回出た時の自分と比較すれば確実に良い仕上がりで、絞ってみて改めて弱点やアンバランスな面など、わかったことが色々ありますので、来年に活かしていきたいと思います。

コンテストまであと2週間。体重は今朝で61,6でした´д` ;先週より皮下脂肪が少し落ちたかな。食事内容などは特に変更なしで。やはり少し甘いので、ギリまで減量メニューでいこうと思います。
23/05/2017

コンテストまであと2週間。体重は今朝で61,6でした´д` ;先週より皮下脂肪が少し落ちたかな。食事内容などは特に変更なしで。
やはり少し甘いので、ギリまで減量メニューでいこうと思います。

今朝の体重が62,4キロ。昨日外食したので、少しむくみはあります。 コンテストまであまり時間がないのにまだ下腹部が少しつまめてしまいます´д` ; 現在は朝と昼、トレーニング中に炭水化物を摂取しているので、段階的に減らしていく予定です。残り...
15/05/2017

今朝の体重が62,4キロ。昨日外食したので、少しむくみはあります。
コンテストまであまり時間がないのにまだ下腹部が少しつまめてしまいます´д` ;

現在は朝と昼、トレーニング中に炭水化物を摂取しているので、段階的に減らしていく予定です。残り1週間は省ける糖質は極力省いていく、今流行りのカーボディプリートを試してみようと思います。これから一週ごとに投稿したいと思いますので、楽しみにしていただけると嬉しいです^_^

現在の脚。太さはそこそこですが、カットがまだまだです(^_^;)大会までに大腿まで血管がひた走るほどにしたいですね(＞人＜;)
29/03/2017

現在の脚。太さはそこそこですが、カットがまだまだです(^_^;)大会までに大腿まで血管がひた走るほどにしたいですね(＞人＜;)

08/04/2016

現在モデムの故障により整骨院へのメール受信が出来なくなっております。復旧にしばらくかかりそうなので、問い合わせなどは電話でよろしくお願いします。

骨盤と胸郭（ろっ骨周り）の歪みを整えるリアラインコア。・姿勢改善・肩、股関節、脊柱の可動域改善・筋バランスの改善・コア（体幹）の安定化...etc　に効果あり！こんな方にオススメ！・産後の骨盤ケアがしたい・慢性または急性の腰痛(ぎっくり腰等...
24/07/2014

骨盤と胸郭（ろっ骨周り）の歪みを整えるリアラインコア。
・姿勢改善
・肩、股関節、脊柱の可動域改善
・筋バランスの改善
・コア（体幹）の安定化...etc　に効果あり！

こんな方にオススメ！
・産後の骨盤ケアがしたい
・慢性または急性の腰痛(ぎっくり腰等）
・肩が上がりにくい

施術時間は10分程度と比較的短時間で効果が期待できます。

１回・・・１，０００円です。

加圧トレーニングとセットで受けていただくと非常に効果的です！

住所

垣内町7/3
Kadoma-shi, Osaka
571-0065

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
水曜日 15:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
15:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 16:00

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