cocorokamakura　こころ鎌倉, 神奈川県鎌倉市佐助1-19/6 (2025)

23/11/2025

★Mindful City Kamakura Week
New Moon Meditations & Sound Bath

Mindful City Kamakura Week3日目

新月の日に、マインドフルネス瞑想とクリスタルボウルによるサウンドバスでこころと体を調え、自分の内側をみつめる時間。

Izumiさん、Ryokoさん、Rieさんとのコラボユニット。

参加者の皆さまともつながり、「自然に還る　自分に還る」豊かな時間を過ごしました。

その後、NIHOで開催されていた「Mindful City Kamakura Week の体験を互いに語る対話会」に参加。

主催の三木さんやスタッフの方々とお話しできました。

今年は、他のイベントに参加できなかったのが残念。

来年は出展者の方々との交流も楽しみたいな～と思いました。

ZEN2.0の皆様、どうもありがとうございました！

ご縁に感謝。

#こころ鎌倉

#マインドフルネス

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

23/11/2025

★Mindful City Kamakura Week
あるがままでいることを愉しむ時間についての対話会

Mindful City Kamakura Week2日目

「cocorokamakura」で毎月1回水曜日に行っているオープンデー。

何かをするのではなく、ただその場を共有し、あるがままでいることを愉しむ時間。

オープンデー、あるがまま、自然に還る自分に還るをテーマに、みんなで対話を楽しみました。

ありのままとあるがまま、調和、愉しむ、などなど、ありのままの対話、豊かな時間でした。

その後は、皆でランチをして、眠くなったのでお昼寝～心地よかった～。

次回のオープンデーは12月17日（水）11:00～15:00

自然のリズムに合わせて、ゆったりのんびりしに来てください。

ご縁に感謝。

#こころ鎌倉

#マインドフルネス

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

23/11/2025

★Mindful City Kamakura Week
マインドフルネス瞑想の源流に触れて

鎌倉の豊かな自然や文化に根差した精神性を探求。

マインドフルネスのイベントが集結するフェスティバル

『Mindful City Kamakura Week』に出展しました。

初日は『マインドフルネス瞑想の源流に触れて』

タイの仏教に触れるイベント。

主催の下地さんとせせらぎの会の皆様、参加者の方々はみな穏やかなで、清らかな空気に包まれながら、豊かな時間を過ごしました。

来月から毎月1回水曜日、瞑想会を開催できたらとお話ししています。

瞑想を身近に感じていただき、皆さんと一緒に豊かな時間を過ごせたら嬉しいです。

ご縁に感謝。

#こころ鎌倉

#マインドフルネス

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

編集済み · 4週間前

03/11/2025

★　11月のスケジュール

今日は爽やかなお天気ですね。

でも、朝晩はぐっと寒くなり、秋から冬へ季節のうつりかわりを感じる今日この頃。

お元気でお過ごしでしょうか。

季節とともにうつりかわる自分自身を感じながら、こころと体をケアしませんか。

【11月のお知らせ】

◆　Mindful City Kamakura Week

マインドフルネス関連イベントが集結するフェスティバル。

Zen2.0が主催する『Mindful City Kamakura Week』に参加します。

0kamakura

自然との繋がりを感じながら、あるがままの自分に還る豊かな時間。

お愉しみください。

・詳細・ご予約
https://cocorokamakura.com/event/

【あるがままでいることを愉しむ時間についての対話会】

オープンデー『自然に還る　自分に還る』をテーマに、みなさまと対話する会。

自然のリズムにあわせ、ゆったりのんびり、過ごしませんか。

日時：11月19日（水）11:00～12:30

【New Moon Meditations & Sound Bath】

新月の日に、マインドフルネス瞑想とクリスタルボウルによるサウンドバスでこころと体を調え、自分の内側をみつめていきます。

日時：11月20日（木）10:00～12:00・14:00～16:00

◆　朝のリフレッシュヨガ

心地よい呼吸とやさしい動きで、身体の内側からエネルギーを巡らせる『朝のリフレッシュヨガ』

はじまります。

・詳細・ご予約
https://cocorokamakura.com/yoga/

・日時：11月14日（金）10:30～12:00

#こころ鎌倉
#鎌倉
#カウンセリング
#マインドフルネス
#ヨガ
#オープンデー

#あるがまま

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

#瞑想

03/11/2025

★まほら mahola
石と作品の展示、オーダー受注会

奈良の天川村からいらっしゃった『まほら』さん。

天川村の空氣感が伝わってきて癒されています。

世界各国からやってきた石もお待ちしています。

お近くにお越しの方、お立ち寄りください。

———

まほら mahola
石と作品の展示、オーダー受注会

日時
11/2(日)
open 12:00 - close 17:00
11/3(月祝)
open 11:00 - close 17:00

場所
cocoro kamakura
神奈川県鎌倉市佐助1-19-6

#こころ鎌倉
#鎌倉
#まほら

18/10/2025

★New Moon Meditations & Sound Bath

Mindful City Kamakura Weekに参加します。

テーマは『自然に還る自分に還る』

新月の日に、マインドフルネス瞑想とクリスタルボウルによるサウンドバスでこころと体を調え、自分の内側をみつめていきます。

サウンドバス奏者・サウンドダイアローグセラピストのIzumiさんとMBSR講師の仲間たち、cocorokamakuraでつながったコラボユニットがご案内いたします。

『自然に還る自分に還る』豊かな時間をお過ごしください。

はじめての方も、お気軽にご参加ください。

◆プログラム内容

「クリスタルボウル」と呼ばれる水晶でできた楽器を中心に用いて、その伸びやかな音色の余韻と振動によりこころと体をやさしくほどいていきます。

「クリスタルボウル」に導かれながら、みんなであいさつ。

マインドフルネスヨーガでこころと体を調え、呼吸瞑想で静かにこころの内側を感じる時間を過ごします。

最後は、サウンドバスでこころと体をやさしく包み、ゆるませ、内側を巡らせながら、深いくつろぎへと導いていきます。

その後、こころに浮かんでいることを、みなさまと一緒にお話しできればと思います。

動きやすくリラックスできる服装でお越しください（更衣室あり）。

◆ 場所

cocorokamakura

◆スケジュール

2025年11月20日（木）
①10：00～12:00
②14：00～16:00

◆ 料金

6,600円（税込）
※Mindful City Kamakura Weekフレキシブルパス（通し券）をご購入の方は3,600円（税込）

◆詳細・お申込み

イベントにご参加の方はご予約が必要です。
https://cocorokamakura.com/event/

◆ファシリテーター

圓福泉
音楽療法室 Empty主宰
サウンドバス奏者
サウンドダイアローグセラピスト
音楽療法室 Empty：https://empty-soundbath.studio.site/

梶原佳子
cocorokamakura主宰
GMC認定MBSR講師（Qualified Level 1）
臨床心理士
公認心理師
森林セルフケアサポーター
cocorokamakura：https://cocorokamakura.com/

菊池理恵
Mindful life design主宰
GMC認定MBSR講師（Qualified Level 1）
エグゼクティブコーチ
国際コーチング連盟認定コーチACC
国家資格キャリアコンサルタント
Mindful life design：https://creative-wing.com/

宮原亮子
GMC認定MBSR講師（Qualified Level 1）
臨床心理士
公認心理師

◆ Mindful City Kamakura Weekについて

一般社団法人Zen2.0が主催するMindful City Kamakura Weekは、2025年11月15日から21日まで、鎌倉市内各所で開催される共創型フェスティバルです。

「Spirituality in Nature」をテーマに、坐禅、マインドフルネス体験、アート、音楽、自然体験など、多様なイベントが展開されます。

0kamakura

https://www.mindful-kamakura.city

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

17/10/2025

★あるがままでいることを愉しむ時間についての対話会

Mindful City Kamakura Weekに参加します。

テーマは『自然に還る　自分に還る』。

cocorokamakuraでは、毎月1回オープンデーを開催しています。

何かをするのではなく、ただその場を共有し、あるがままでいることを愉しむ時間。

自然との繋がりを感じながら、あるがままでいることで何がうまれるのか。

オープンデー『自然に還る自分に還る』をテーマに、みなさまとの対話を愉しみたいと思います。

対話会の後、15:00までオープンデ―を体験していただけます。

参加ご希望の方は、お好きなランチをお持ちください。

どなたでもお気軽にご参加ください。

お待ちしています。

◆場所

cocorokamakura

◆スケジュール

2025年11月19日（水）11:00～12:30頃

◆料金

無料

◆詳細・お申込み

イベントにご参加の方はご予約が必要です
https://cocorokamakura.com/event/

◆ファシリテーター

梶原佳子
cocorokamakura代表
GMC認定MBSR講師（Qualified Level 1）
臨床心理士
公認心理師
森林セルフケアサポーター
https://cocorokamakura.com/

岸田はるこ
ストレスケアサロンTotoNoël
エンターテインメント手相＆プロデュース

児玉わか
お腟ケア講師
子宮セラピスト

◆ Mindful City Kamakura Weekについて

一般社団法人Zen2.0が主催するMindful City Kamakura Weekは、2025年11月15日から21日まで、鎌倉市内各所で開催される共創型フェスティバルです。

「Spirituality in Nature」をテーマに、坐禅、マインドフルネス体験、アート、音楽、自然体験など、多様なイベントが展開されます。

0kamakura

https://www.mindful-kamakura.city

#マインドフルシティ鎌倉ウィーク

16/10/2025

★『朝のリフレッシュヨガ』

四国から湘南に移住し、大好きな湘南で、大好きなヨガを楽しむHifumiさんのクラスがはじまります。

心地よい呼吸とやさしい動きで、身体の内側からエネルギーを巡らせる『朝のリフレッシュヨガ』

お楽しみに♪

・ご予約・詳細
https://cocorokamakura.com/yoga/

・・・・・・・・・・

朝のリフレッシュヨガ

鎌倉の静かな場所で、やさしく1日をはじめる「朝のリフレッシュヨガ」のクラスは、心地よい呼吸とやさしい動きで、身体の内側からエネルギーを巡らせていきます。

日常の喧騒から少し離れて、心と身体を整えるひとときを。

静かな朝に、心と身体をすっきり整えて、1日を軽やかにスタートしましょう。

◆スケジュール

・11月14日（金）10:30～12:00
・12月10日（水）10:30～12:00

◆インストラクター

郡妃富実　Hifumi Koori

・略歴

今やりたいことを思いっきりやってみよう。そう決心をして、四国から湘南に移住してきました。

大好きな湘南で、大好きなヨガを楽しむ。セカンドライフを始めました!　

約20年間高校の保健体育の教師として、生徒一人ひとりと向き合いながら、心身の健康の大切さを伝えてきました。

すべてのエネルギーを生徒に注ぎ、全力投球をする日々の中、私のこわばった心と身体をほぐしてくれたのがヨガでした。

呼吸に合わせてアーサナをとることで、意識が内側に向き、余計な思考を手放せる。解放される。自分らしくいられる。

「私は私のままでいい。人と比べなくていい。今の自分とじっくり向き合い、受け入れる。」
ヨガは私の心と身体と人生を変えてくれました。

・資格

全米ヨガアライアンス　RYT200 取得
高等学校教諭一種免許状（保健体育）取得
中学校教諭一種免許状（保健体育）取得

・一言

「あなたはあなたのままでいい。」

日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、自分自身に優しく向き合う時間を持つ。

そんな心と身体に寄り添うヨガレッスンを目指します。

癒しのひとときをご一緒しましょう!

11/10/2025

予約不要(11月19日Mindful City 鎌倉 Weekは要予約)、出入自由、お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください♪

30/09/2025

★　10月のスケジュール

暑さがやわらぎ、秋の訪れを感じる今日この頃。

お元気でお過ごしでしょうか。

こころと体をケアして、豊かな秋を愉しみましょう。

【10月のお知らせ】

◆　オープンデ―

日常の忙しさからはなれ、自然に癒されながら、あるがままの自分に還る時間。

自然のリズムにあわせて、ゆったりのんびりお過ごしください。

ご予約不要、出入り自由、お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください。

・　スケジュール

10月15日（水）11:00～15:00

・　詳細

https://cocorokamakura.com/open-day/

◆　KAMAKURA POETRY FESTIVAL “詩をフェス”

音楽療法室Emptyの圓福泉さんが、『詩と瞑想』のイベントを行います。

詩の読み合わせと、音の瞑想Sound Bathで、しずかでゆるやかなひとときをお愉しみください。

・　スケジュール　
10月12日（日）10:30～12:00・12:30〜14:00

・詳細

https://empty-soundbath.studio.site

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07/09/2025

★　KAMAKURA POETRY FESTIVAL
『詩を』

音楽療法室Emptyの圓福泉さんが、 “詩をフェス”イベントを行います。

cocorokamakuraで、音のセラピーやクリスタルボウルをおたのしみいただいた方も多いと思います。

今回は、詩の読み合わせと、音の瞑想Sound Bath。

『詩と瞑想』の和やかな会です。

しずかでゆるやかなひとときをおたのしみ下さい♫

・・・・・・・・・・

『詩と瞑想』

日時
10/12(日)
10:30〜12:00

場所
＜中心エリア＞
cocoro kamakura
鎌倉市佐助1-19-6

参加費
¥3000（要予約）
定員6名さままで。

ご予約/お問合せ
empty.soundbath@gmail.com
　
URL
https://empty-soundbath.studio.site

詩の読み合わせと、瞑想をおこなう和やかな会です。お好きな詩を一篇お持ちください。
シンプルですが、しずかでゆるやかなひとときを過ごします。

内容：お持ち頂いた詩の紹介、読み合わせ、音の瞑想Sound Bath

※ヨガマットに寝ていただくので差し支えないお洋服でいらしてください。

初めての方もぜひ、お気軽にご参加ください。

…………………………………………………………
KAMAKURA POETRY FESTIVAL
『詩を』
　
通称 “詩をフェス” は
【2025年10月1～31日】に鎌倉で開催される
「詩」を中心とした文化の祭典。
　
市内の　書店、カフェ、レストラン、バー、雑貨店、物販店、ギャラリーなど各所で

詩の古書市
トークイベント
朗読会
展示
音楽
演劇
詩的メニュー
more...
「詩」をめぐる多彩な企画が行われます。
　
10月はぜひ鎌倉で詩をフェス散策をお楽しみください。
kamakura
　
詳細はHPへ
https://www.siofest.com/

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#詩をフェス

04/09/2025

★　9月のスケジュール

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いています。

お元気でお過ごしでしょうか。

cocorokamakuraは、朝晩は秋の気配を感じるようになってきました。

季節の変わり目、疲れた身体をやさしくケアしませんか。

お待ちしています。

【9月のお知らせ】

◆　オープンデ―

日常の忙しさからはなれ、自然に癒されながら、あるがままの自分に還る時間。

のんびりしたり、気ままにおしゃべりしたり、ご縁を愉しんだり

自然のリズムにあわせて、ゆったりのんびりお過ごしください。

ご予約不要、出入り自由、お一人でも、はじめての方も、お気軽にお立ち寄りください。

・　スケジュール

9月24日（水）11:00～15:00
10月15日（水）11:00～15:00
11月19日（水）11:00～15:00

・　詳細

https://cocorokamakura.com/open-day/

◆　マインドフルネスストレス低減法 MBSR 8週間コース

MBSRは人生を豊かに、自分らしく生きるためのプログラムです。

緑豊かな鎌倉で、日常の忙しさからはなれ、マインドフルネスをじっくりと体験してみませんか。

・　スケジュール

9月27日～11月29日
毎週土曜日　全10回

・　詳細・ご予約

https://cocorokamakura.com/mbsr8week/

◆　内側の自然と調和する・チャクラヒーリングアロマ WS

各回 1 つのチャクラを取り上げ、香りを通して自分の内側を感じていきます。

人生を豊かに巡らせていくセルフヒーリングのメソッド『チャクラヒーリングアロマコース』を体験してみませんか。

・　スケジュール

9月19日（金）13:30～16:00
「第6チャクラ〜本質を見つめる」

・　詳細・ご予約

https://cocorokamakura.com/aromatherapy

◆　ヨーガ瞑想ワークショップ

瞑想は、こころを浄化し、内側へと向けて集中させ、静かに整えていくためのプロセス。

ヒマラヤンヨガメディテーションのYukoさんと一緒に、ヨーガ瞑想を深めてみませんか。

・　スケジュール

9月14日（日）10:00〜12:00

・　主催・お問い合わせ
AHYMSIN Japan

ahymsin.jp@gmail.com

・　詳細

https://sites.google.com/site/ahymsinjapan/retreat-workshop/yoga-meditation-workshop-2025?authuser=0

Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00

cocorokamakura　こころ鎌倉

23/11/2025

23/11/2025

23/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

18/10/2025

17/10/2025

16/10/2025

11/10/2025

30/09/2025

07/09/2025

04/09/2025

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