Mana & Co. (2026)

21/06/2024

ひとつ前の投稿にはたくさんのお声をお寄せいただき、ありがとうございました🙏🏼✨

活動休止前最後のゴングメディテーションセッションを今朝リリースしたところ、投稿での告知前に残り一席になってしまいました🙇‍♀️🙏🏼
6/30 14:00-のセッションのみ、残り1席ございます。
また、すでにお申し込みくださった皆様、本当にありがとうございます🥹💖当日ご一緒できますこと、とても楽しみにしています❣️いよいよMana & Co.活動最終日までカウントダウンです🥹

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2019年3月より日本での開催をスタートし大変ご好評を頂いておりますゴングメディテーション® by Mana & Co. 2024年6月30日を持って活動休止となるMana&Co.の、活動休止前最後のゴングメディテーションセッションです。
 今回は「夏越の大祓スペシャルーMID YEAR PURIFICATION CEREMONYー」
開催日となる6月30日（日）は、一年のちょうど真ん中の日。神道でも、半年の間に身に溜まった穢れを落とし、残り半年の息災を祈願する日とされる夏越の大祓の日に、『おわりとはじまりを祝うセレモニー｜ー"End" is where we always start fromー』をテーマに3つのGongを同時に使った特別セッションを開催します。
各回5名限定・完全少人数制でのご案内となります。リピーターの方はもちろん、はじめての方も大歓迎です。  今回は、年末に好評をいただきました3つのGongを同時に使った特別セッションを夏越の大祓スペシャルでお送りします。 ご参加人数は各回5名限定の完全少人数制セッションです。

【開催概要】
■開催日時： ・6月30日（日）午前の部（午前10時～）🈵
・6月30日（日）午後の部（午後2時～）残1席 ■会場：Mana & Co. 鎌倉アトリエ（JR鎌倉駅より徒歩12分程度｜お申し込みの方へ詳細をご案内致します） 
詳細・ご予約は .meets.world プロフィールリンクからお願いいたします🙏🏼🩷

15/06/2024

Mana & Co.を応援してくださっているみなさまに大切なお知らせです😌🙏🏼🤍
株式会社Mana&Co.代表取締役小川麻奈 .meets.world の投稿より転載いたします🙇‍♀️
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この度、今年6期目を迎えた株式会社Mana& Co.は、今月6月30日をもちまして活動をお休みをさせていただくことになりました。
2019年1月23日にシンガポールから日本に本帰国し、翌月の2月7日に登記設立してはじまったジャーニー。ポリネシア語の“Mana”の意味となぞらえて、人や組織が”本来の力・エネルギー”を取り戻すことをサポートする会社として立ち上げ、ゴングメディテーションを中心に、最近ではWell-beingに関連する企業研修や、私自身のこれまでの人材関連業界での経験を活かした業務支援、個人の方向けのプログラムの提供など、さまざまなお仕事をさせていただいて参りました。

これまでの社会人人生を振り返ると、4年に1回ぐらいのペースで大きな変容を繰り返しているのですが、Mana&Co.を設立してからも、ちょうど4年目のタイミングで自分自身の内側のとても大きな変容と解放を体験しました⚡️🌪️⚡️
その変容と解放について詳しく書くと長いので一旦省きますが（笑）Mana&Co.が創業当初から掲げていた”Believe in your power within”というタグラインは他の誰よりも、私自身へのメッセージだったんだということに深く気付かされた瞬間でした🫣

直近の一年ほどは、足元のお仕事に取り組ませていただきながらも、そんな大きな変容と解放を経て変化した自分自身から立ち現れる新たなエネルギーを心とカラダに馴染ませながら過ごしてきました😌そんなプロセスを経る中で、自分の中に新たに向かいたい方向性とインスピレーションが湧き、それが今の自分にとって確かで揺るぎないものであることを丁寧に確認しながら今回の意思決定に至っています🥹

Mana&Co.の活動休止に伴い、個人の方向けのサービスは一旦今月6月いっぱいをもってすべて休止となりますが、好評を頂いて参りましたゴングメディテーションのセッションは、今月活動休止前最後のグループセッションを開催予定です。近日詳細をご案内させていただきます💌

そして、私自身の今後ですが、かねてから希望していた人材開発・組織開発の領域で素敵なご縁をいただき、7月中旬から新たなミッションに取り組んで参ります。有難いことに、これまでの通算約16年間の人材関連業界での経験、海外でのビジネス経験、そして直近の起業での経験、全てを統合しながらチャレンジできる新たな機会をいただきました🙏🏼✨こちらについては、また着任次第ご報告ができたらと思っていますが、Mana&Co.でも取り組んで参りました企業研修関連のお仕事は、今後Well-being関連に関わらず、マネジメント研修、リーダーシップ研修などより幅広いニーズにお応えできるようになりますので、ぜひお気軽にご相談ください😊

急なお知らせとなり、まだ個別にご報告ができていない方もたくさんいらっしゃいます。このような形でのご報告となりましたことお許しください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
株式会社Mana&Co.をご愛顧くださり、応援してくださっている法人・個人クライアントのみなさま、本当にありがとうございます。そして、いつも近くから/遠くから見守って支えてくれている親しいお友達のみなさん、先輩方、そして家族のみんな、本当にありがとうございます。
これからも温かく見守っていただけましたらとても嬉しいです🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨✨✨🤍🤍🤍

写真は、先週訪れたのシンガポール/バリ旅から✈️🇸🇬🇮🇩Mana&Co.がはじまった原点の場所で、新たなチャレンジに向けてのエネルギーチャージしてきました😌🌴💖

31/01/2024

English follows. シンガポールでのはじめてのSound Bath（ゴングメディテーション＋シンギングボウル）セッション🇸🇬🧘✨ 現地でサウンドメディテーションプラクティショナーとして活動されているまゆこさんとのコラボレーション、そして親愛なる .marketing ナシュアさんのサポートのもと、無事開催することができました🥹🙏🏼✨
Short noticeだったにも関わらず、チケットは早々に売り切れ、当日も参加されたみなさんからとても嬉しいご感想をたくさんいただきました☺️💖

現在の私に至る人生の旅路の中で、とても大きな影響と精神的変化を促されたシンガポールという場所で、こうしてゴングの音を奏でることができて、本当に胸がいっぱい❤️思わず感極まってしまいました🥲💕
ナシュアさん、まゆこさん、そしてご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🥹❣️また近くシンガポールでセッションができることを祈って🙏🏼🤍✨

So .and.co ‘s very first Sound Bath / Gong Meditation Session in Singapore has successfully completed 🩷🙏🏼✨ BIG THANK YOU and .marketing for the collaboration and making this happen🙏🏼✨🌈 Last but not least, I appreciate all participants for your warm support and contribution ☺️🙏🏼
Hope to play gong in Singapore again anytime soon💖

#ゴングメディテーション 🇸🇬 #シンガポール

16/01/2024

「Live Connected, Feel the Life.」をパーパスに掲げ、ニューロテクノロジーとエンターテイメントの力で、感性に満ちた豊かな社会をつくることをサポートするプロダクトを創造するVIE株式会社様が先日ローンチされた脳チューニング音楽アプリ「VIE Tunes」の「VIE Tunes Pro」に、弊社 .and.co のコンテンツを提供させていただきました🙏🏼✨

今回ご提供させていただいたのは、瞑想導入のガイドのシナリオとナレーション、ゴングメディテーションのナレーションと音源、海外の瞑想アプリ等で人気の高いビジュアライゼーションメディテーションのシナリオとナレーションなど、多数のコンテンツをご採用いただきました。（一部コンテンツは順次公開予定）

「VIE Tunes」は、ユーザーが「現在の状態」と「なりたい状態」をスライダーで選択すると、脳に作用する音楽「ニューロミュージック」が最適な脳状態へ誘導する脳チューニング音楽アプリ（初月無料｜月額500円）、また「VIE Tunes Pro」はアプリと専用デバイスの脳波イヤホンを使って、日常の様々なシーンの脳の状態を測定・数値化、最適な脳の状態へ誘導するパーソナライズされたニューロミュージックを楽しむことができます🎧✨
「VIE Tunes」が配信からわずか1ヶ月で約2万ダウンロードを達成されたそうです！🚀🧡

サービスリリースの前に私自身このデバイスを使って脳波測定をしたところ、自分のプログラムを使って瞑想した時に深い瞑想状態に入れていることが可視化できました。その時の様子をインタビューとともに記事にしていただいています。（画像4/5枚目、記事はストーリーズから）
瞑想は『ちゃんとできているか🤔』の判断が難しいところがありますが、このアプリでは脳の状態を気軽に可視化できること、またUIもよく、他の脳波測定デバイスよりもイヤフォン式なので測定がしやすいと個人的にも感じました☺️

コロナ禍はひと段落したものの、情報化社会・AIの進化のスピードはますます加速し、人間本来の可能性を最大限に発揮していくためのソフトスキルの実装、私たちひとりひとりが心身を良い状態に保つ習慣づくりがより必要不可欠になってきていると強く感じます。そんな手段のひとつとして、よろしければぜひ「VIE Tunes」「VIE Tunes Pro」をお試しください🫶
代表のYazzさんこと、今村泰彦社長、この度はありがとうございました！🙏🏼✨🤍

#ニューロミュージック

15/01/2024

English follows. 先日リリースしたシンガポール🇸🇬でのSound Bathにつづき、インドネシア・バリ島🇮🇩でもSound Bathのセッションをさせていただくことになりました☺️✨🙏🏼🤍 シンガポール生活の中で足繁く通っていたバリ島は、シンガポールと並ぶ私の魂の故郷🏝️私がゴングメディテーションをはじめて体験したのも、実はバリ島でした🫶
そんな自分にとってのスペシャルな場所で機会を頂きとても嬉しいです☺️💕
（シンガポールのセッションはSold Outになりました🙏🏼）
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We are excited to share an upcoming Sound Bath event, scheduled for the 23rd of January.

Wayan , Balinese sound healer, and Mana, Gong meditation guide from Japan, will collaborate to create a space for healing of your body, mind and spirit to rejuvenate and recharge yourself for starting 2024.
Only Limited 30 seats, please reserve to secure your spot from the following form.

*Event Details:*
📅Date: January 23rd, 2024 (Tuesday), from 5:00 PM to 6:00 PM
📍Location: Bali Swasthya Yoga Centre (Jl. Jatayu Gang Menda No.5, Ubud, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, BALI, INDONESIA)
☝️What to bring
* A yoga mat (required)
* Comfortable, loose clothing
* Optional: Blanket, eye mask, or anything else for comfort and relaxation
🫶Fee: Donation
📩Booking: please register your details to secure your spot at Google form from .meets.world profile link 🔗
https://forms.gle/ysZ1Hg84xJyJ1Hqg6

We look forward to see you there🌈🩷✨

06/01/2024

日本語は後半へ I’m deeply delighted to share that I will fly to Singapore, one of my soul’s home in this planet, for the first time in 4.5 years (yes.. it’s been too long!🥹) and play gong for sound bath session collaborating with Mayuko 🌈🤍
Theme of the event is “Renew Your Energy” - To get ready for CNY 2024 physically and mentally, let’s renew and align your energy with the rejuvenating sound bath journey✨
Also this event is a charity event for supporting 2024 Japan Noto Peninsula Earthquake reconstruction🙏🏼🕊️

Please refer to peatix event page from the comment section below 👇 🔗
Early bird tickets are available till 12th Jan, 9pm:)

Renew Your Energy | Rejuvenating Sound Bath Journey

●Date：19th Jan, Friday, 2024 | 7pm〜8:30pm (Door Open at 6:30pm)
●Location：53B Grange Road, Spring Grove, Function Room
●Exchange：
Early Bird Ticket : 55SGD *available till 12th Jan, 9pm
Regular Ticket : 60SGD

【Time Schedule】
18:30 Door Open
19:00 Guided Meditation + Sound Bath
20:00 Relax time
20:20 Closing

【Sound Facilitators】
●Mayuko Vermeulen
Mayuko is a certified a Singing Bowl Practitioner, Yoga teacher, and a Non-Violence Communication (NVC) Practitioner based in Singapore.

●Mana Ogawa
Mana is CEO of Mana & Co., Gong Meditation guide and self-awareness program designer based in Japan.
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4.5年ぶり（長すぎた！）に心の故郷であるシンガポールに出張で帰るのに合わせて、サウンドバスのセッションをさせていただくことになりました🥹🩷✨
シンガポールをベースにサウンドメディテーションプラクティショナーとして活動するMayuko Vermeulenさんとのコラボレーションです🌈🤍
シンガポールでは西暦よりも旧暦（CNY）の新年でより本格的な新年がお祝いされますが、旧暦の新年がはじまるまえに、ご自身のエネルギーを新しく、そして整える時間を過ごしていただけたらと思っています☺️✨
またこのイベントの収益の一部は、令和6年能登半島地震により被災された方々の支援を行う団体にドネーションをさせていただきます🙏🏼

現地にお住まいの方、ちょうどシンガポールにいる！という方、ぜひご参加をお待ちしております。詳細やチケットはコメント欄のリンクから🙏🏼🔗

＜＜イベント概要＞＞
●開催日時：2024年1月19日（金）19時〜20時30分（18時30分開場）
●場所：53B Grange Road, Spring Grove, Function Room
●参加費：
・早割チケット：55SGD（1/12 21時まで）
・一般チケット：60SGD

【タイムスケジュール】
18:30 Door Open
19:00 Guided Meditation + Sound Bath
20:00 Relax time
20:20 Closing

【ファシリテーター】
●Mayuko Vermeulen
シンギングボウルプラクティショナー、ヨガ講師、NVC非暴力コミュニケーションプラクティショナー

●Mana Ogawa
ゴングメディテーションガイド／セルフアウェアネスプログラムデザイナー（株式会社Mana&Co.代表取締役）

Special thanks to 🙏🏼🍑🧡

28/12/2023

今年最後の企業研修のお仕事は、外資系自動車ブランド企業様向けに、鎌倉でのチームオフサイトミーティングでのゴングメディテーション＋リフレクションワークショップのご提供でした🙏🏼✨

オフサイトミーティングは、普段仕事をしている時の交感神経が優位な状態から離れ、非日常の空間や自然に囲まれた環境などの力をかりながら、副交感神経が優位になった状態で一緒に時間を過ごすことで、私たち人間が動物としての本質的な安心安全の感覚を取り戻し、チーム全体の安心安全の土台を強くする大きな助けとなる場。
そんな中での深い身体感覚を伴うゴングメディテーションは、オフサイトミーティングのそうした効果をより高めることができます✨
カラダがリラックスした状態でのリフレクションワークは、普段の表層意識には出てこない気づきが生まれたり、チームメンバー同士のコミュニケーションがよりフラットでオープンなものにもなりやすい😌

能舞台のある古民家旧村上邸は、オフサイトミーティングの意味と効果を最大限に引き出してくれる素晴らしい環境✨都内から近場でのオフサイト会場をお探しの企業様やチームにはとってもおすすめです☺️（施設詳細は、コメント欄に貼ります）
この日は、お庭の紅葉🍁と椿が見頃でした🥹🩷

今年も様々な企業さまと新たなご縁や継続的なご縁をいただき、こうしてあたたかく年が越せることの有り難さを実感する年末🙏🏼✨
来月で5期目も終わり。この年末は、この5年のあいだにさせていただいた様々な経験・体験を振り返りながら、来年以降の少し中長期のイメージを膨らませる時間にしたいと思います😌✨

#ゴングメディテーション #ゴング瞑想 #企業研修 #セルフアウェアネス #ウェルビーイング

18/11/2023

先日好評いただいたプラネタリウムでのゴングメディテーション🪐12月にまた出演をさせていただくことになりました🥹🤍今度は12/11夜、横浜です💖
プラネタリウムは没入感が最高❣️そんなスペシャルな空間でのゴングメディテーション、ぜひご参加おまちしております💛
チケットはコメント欄へ✨
Thank you so much for the opportunity 🙏🏼🤍✨
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2023年も残りわずか！今年最後の月のAWAKEMEは、コニカミノルタプラネタリアYOKOHAMAとTOKYOの2ヶ所で開催！
「AWAKEME ～ヨガ、瞑想、サウンドバスで高める SELF-LOVE DECEMBER～」

ヨガ、瞑想、音楽とダンスで心と身体を整え解放する、をコンセプトにしたウェルネス・パーティAWAKEME。コニカミノルタプラネタリアとの共催で毎回ソールドアウトのイベント。今年最後の月は、コニカミノルタプラネタリアYOKOHAMAとTOKYOの2ヶ所で開催！

12月11日のプラネタリアYOKOHAMAでは瞑想とゴングのサウンドバス、12月26日のプラネタリアTOKYOではヨガとまるで自然の中にいるようなサウンドバスをフィーチャーします。２つのイベントの共通テーマはSELF-LOVE。今年1年の間に体験したこと、出会った人、そして自分自身に感謝の気持ちを向け、SELF-LOVEの芽がぐんぐん伸びる豊かな土壌を心の中に作っていきます。

■イベント概要
AWAKEME ～ヨガ、瞑想、サウンドバスで高める SELF-LOVE DECEMBER～
日程：2023年12月11日(月)
時間：開場 19:00 / 開演 19:30 / 終了 21:00（予定）
会場：コニカミノルタプラネタアYOKOHAMA
（神奈川県横浜市西区高島一丁目2番5号　横濱ゲートタワー2F）
出演者：Yukino Kizaki、Mana Ogawa
チケット代：¥5,000（1ドリンク付き）
Instagram：
お問い合わせ：info@russellme.com

備考：
・ヨガマットの持参は不要です。
・イベント開催時の様子を撮影致します（動画・静止画）。SNSやHPなどに掲載させていただくことを予めご了承ください
※キャンセルについて
12/6(水)23:59までにお申し出があった場合はキャンセル手続きを承ります。
それ以降のキャンセルにつきましてはお受け出来かねますので、何卒ご理解いただきますようよろしくお願い申し上げます。

タイムテーブル（予定）
19:00　Door Opens
19:30-19:40　Opening
19:40-20:10　Meditation by Yukino Kizaki
20:10-20:55　Sound Bath by Mana Ogawa
20:55-21:00　Closing
21:00　Drink Time
21:30　Door Closes

■出演者プロフィール
Yukino Kizaki
ヨガ講師 / Awakening coach
自己肯定感の低さに悩んでいたオーストラリア留学中にヨガと出会う。ヨガの教えや瞑想の実践によって人生が変わり始めたことで、講師となる。その後セルフラブ心理学をはじめとして、腸活やデトックス指導、潜在意識、エネルギーワークなど様々な分野の学びと実践を繰り返し、人生に悩み生きづらさを感じている人に向けて、自己解放し夢を叶えるためのオンライン講座を開講しこれまで150名以上にコーチングセッションを行ってきた。現在は鎌倉のgypsea by honeyスタジオでのヨガクラス、オンラインコーチングセッション、ボディメイクセッション、カカオセレモニーの開催等をメインに活動中。

Mana Ogawa
国内外で約12年ほど人材関連業界での経験を経て、よりホリスティックに人と組織の可能性の支援をしたいという想いから株式会社Mana&Co.を設立、代表取締役に就任。ビジネスパーソン、アーティスト、日本初のゴングメディテーション®を提供するパイオニアとして活動し、受け手に深い安心感を与えるメディテーションガイドが好評。上場企業や有名外資系企業を含め、各業界で活躍する経営者やビジネスリーダーなどをクライアントに多くを持つ。

Organized by 💫

30/10/2023

またひとつ素敵なイベントに出演させて頂きました🤍
ココロとカラダを解放するウェルネスパーティAWAKEME のスペシャルエディション at コニカミノルタプラネタリアTOKYO 🪐✨
プラネタリウムでのゴングメディテーション、やっぱり最高でした🥹❣️

前半は、海外でも流行っているドラムスティックを使ったワークアウトPOUND by 🍣
Mana & Co.は後半の瞑想のガイドとゴングメディテーションをお届けいたしました😌✨

何度も出演の機会をいただいているAWAKEME by ラッセル•マインドフルネス•エンターテイメント株式会社様、いつもありがとうございます🙏🏼🤍✨
そして、会場まで足をお運びいただいたみなさま、ありがとうございました🥹💖

感謝溢れる満月の日🌕✨

#ゴングメディテーション #メディテーション #瞑想 #デジタルデトックス #脳を休める #自分時間

18/10/2023

ヨガ、瞑想、⾳楽＆ダンスで⼼と⾝体を整え解放するウェルネス・パーティ🧘‍♀️AWAKEME（アウェイクミー）が開催する大人気のプラネタリウムでのスペシャルイベントに10/29（日）に出演させていただきます🩷
プラネタリウムでのゴングメディテーション🪐✨最高な時間になること間違いなしです🥹❣️

詳細・ご予約はコメント欄のPeatixページよりご確認ください✨
特別な空間での体験をぜひご一緒できたら嬉しいです🤗🤍✨
主催のラッセル・マインドフルネス・エンターテイメント株式会社様、いつもお声がけをありがとうございます🙏🏼✨

——
限定スペシャルイベント！
星空の下でハロウィーン・ウェルネス・パーティ！
「AWAKEME HALLOWEEN SPECIAL！
〜満月のワークアウト&サウンドバス〜」

10月29日（日）満月の日のデイタイムに、
ヨガ、瞑想、音楽&ダンスで心と身体をととのえ
解放するウェルネスイベント「AWAKEME」と
プラネタリア TOKYOが共催で、
ハロウィーン・ウェルネス・パーティを開催。

この日はアメリカ発、ドラムスティックを使った
グループエクササイズ「POUND Unplugged」
をフィーチャー。

精神的健康の為に作られた最新プログラムで、
20分間は高強度のエクササイズと回復運動、
10分間はリズミカルな呼吸法や瞑想を行います。
リードは、日本で活動する SUSHI JPNの2人！

星空に響き渡る音楽をバックに、ROCK +RESET.

POUNDのあとは、新たな瞑想スタイルとして
注目されているゴングメディテーション、
Mana Ogawa さんによる銅鑼を使った瞑想を。
ゴングの音に身を委ね、深い瞑想状態へ。

AWAKEME初となる
ハロウィーン・ウェルネス・パーティ。

この日は仮装での参加ももちろんOK！
ハロウィーンの気分を味わいながら、フィットネスの
「動」と瞑想の「静」が作り出すエネルギーを
身体の内側で感じてみてください。

本イベントは、AWAKEME限定ドリンク
「スターリーボトル
デトックスウォーター」がセットになっています。

宇宙で出会った鮮やかな惑星たちを詰め込んだ
スターリーボトルで、手の中に広がる小さな
宇宙を楽しんで。

プラネタリアTOKYO内にあるカフェ
「Cafe Planetaria」の特別メニューで素敵な夜を。

■イベント概要
AWAKEME HALLOWEEN SPECIAL！
〜満月のワークアウト＆サウンドバス~

日程：2023年10月29日（日）
時間：開場10:30／開演 11:00/終了12:30（予定）
会場：コニカミノルタプラネタアTOKYO DOME1
（東京都千代田区有楽町2丁目5-1有楽町マリオン 9階）

出演者：SUSHI JPN、 MANA OGAWA
meets.world
チケット代：¥6,000(1ドリンク付き）

お問い合わせ：info@russellme.com

備考：
・ヨガマットの持参は不要です。
・お着替えの場所がございませんので、
あらかじめウェアや動きやすい服装でご来場ください。
終演後にお着替えをご希望の方は、本公演に限り
お手洗いをご使用頂けます。
・イベント開催時の様子を撮影致します（動画・静止画）。
SNSやHPなどに掲載させていただくことを
予めご了承ください。

※キャンセルについて
10/24(火)23:59までにお申し出があった場合は
キャンセル手続きを承ります。

それ以降のキャンセルにつきましては
お受け出来かねますので、何卒ご理解いただきます
ようよろしくお願い申し上げます。

#ゴングメディテーション #ゴング瞑想 #サウンドバス #サウンドメディテーション #瞑想 #メディテーション #セルフケア #自分時間

17/10/2023

何度も出演の機会をいただいているAWAKEME でインタビュー頂いた内容を素敵な投稿にまとめて頂きました🙏🏼✨🤍
よろしければぜひご覧ください☺️

from
…
私のマインドフルネスジャーニー vol.6
ゴングメディテーション®・ガイド、セルフアウェアネス・プログラム・デザイナーなど様々なマインドフルな肩書きを持たれるMA NAさん 🌱 .meets.world

ゴングメディテーションの効果や、アーティストとしての素敵なマインドセットなどについてお話しいただきました☺️全文は公式サイトに近日公開予定です。気になる方は、ぜひプロフィール欄のURL(https://russellme.com/)　よりご覧ください✨

「私のマインドフルネスジャーニー」では、毎日をマインドフルに過ごしているあの人に、インタビュー。マインドフルネスに出会ったきっかけや、実践されていること、おすすめのTipsなどお伺いします🧘

お話を聞いたてみたい方がいたら、をタグづけてくださいね🏷️もしかすると、あなたの気になる人がインタビューされるかもしれません💖

———————
では、
「マインドフルネスをもっと楽しく」をミッションに、
ひとりでも多くの方が、より自分らしく過ごせるサポート✨
日々のストレス・不安・悩み・イライラなどを軽減できるような
TIPやお役立ちコンテンツを発信しています💖

AWKEMEとは？🕺✨
ヨガ・瞑想・音楽&ダンスで心と身体を整え解放するウェルネスパーティー🧘‍♀️
マインドフルネスに関するイベントやワークショップなどを通して、ヨガ、そして、⼼と脳の筋トレと呼ばれるマインドフルネス瞑想を誰もが楽しく実践できる場を広げる活動を⾏なっています☺️

皆さんも自分の内側に意識を向け、自分自身をあるがままに受け入れて、凝り固まった思い込みや想念に気づき、目覚め=AWAKEの旅に出ませんか？新たな自分を発見して、みんなで愛に溢れた世界を作っていきましょう✨最新のイベント情報はプロフィールのURLからぜひチェックしてみてくださいね！

#マインドフルネスメディテーション #マインドフルネス #マインドフルネス呼吸法 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネスヨガ #アウェイクミー #マインドフル #私のマインドフルネスジャーニー #サウンドバス #サウンドバスメディテーション #私のマインドフルネスジャーニー

09/07/2023

【ゴングメディテーション・スケジュール更新】
7月のゴングメディテーション・グループセッションのスケジュールと最新のお席の状況のご案内です。

＜鎌倉＞
・7月18日（火）11時〜12時（余裕あり）
https://manaandco-gong-20230718.peatix.com/

＜表参道＞
・7月27日（木）19時30分〜　残2名
https://manaandco-gong-20230727.peatix.com/

暑い日が続いており、眠りが浅くなったり、自律神経の調子が乱れているという方も多いかもしれません。
ゴングメディテーションは、横になってゴングの音に身を委ねているだけで、脳の深い休息と自律神経のバランスを整えることができます。終わった後は、まるでアタマとカラダをリセットしたかのようなスッキリ感！✨
ぜひ今月もみなさまのご参加をお待ちしております。

Mana & Co.

21/06/2024

15/06/2024

31/01/2024

16/01/2024

15/01/2024

06/01/2024

28/12/2023

18/11/2023

30/10/2023

18/10/2023

17/10/2023

09/07/2023

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