Sophia Lab

01/02/2026

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
2月2日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「今年の目標を再調整」

旧暦では立春が年始。
1月に決めた目標を、立春を前にもう一度見てみませんか？

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同時配信：YouTube LIVE

（チェアヨガ用に長めのフェイスタオルと滑りにくい背もたれのある椅子をご用意ください）＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／2月2日（月）朝7:30〜2026年から月曜日に曜日が変更になりました！今週のテーマは...

25/01/2026

（滑りにくい背もたれのある椅子とフェイスタオルをご用意ください）

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月26日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「余白を持つ」

少し立ち止まる時間をとってみませんか？

25/01/2026

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月26日（月）朝7:30〜
今年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「余白を持つ」

少し立ち止まる時間をとってみませんか？

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18/01/2026

(背もたれのある滑りにくい椅子とフェイスタオルをご用意ください）
＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月19日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「目標を立てたあと、心がざわついたら」

目標を立てたあと、ふと「ざわっ」とした瞬間。
それ、ありませんか？

「これ、言ったら高望みって思われそう」
「私なんかがそんなこと…」

そんな“声”が出てきたとき、
私たちはどんなふうに自分と向き合えばいいんだろう。

そんな小さな心の声をテーマにLIVEでお話しします。

18/01/2026

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月19日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「目標を立てたあと、心がざわついたら」

目標を立てたあと、ふと「ざわっ」とした瞬間。
それ、ありませんか？

「これ、言ったら高望みって思われそう」
「私なんかがそんなこと…」

そんな“声”が出てきたとき、
私たちはどんなふうに自分と向き合えばいいんだろう。

そんな小さな心の声をテーマにLIVEでお話しします。


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11/01/2026

（長めのフェイスタオルと滑りにくい椅子をご用意ください）
＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月12日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「2026年の目標を深掘りしてみる」

11/01/2026

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月12日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
今週のテーマは「2026年目標を深掘りする」

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04/01/2026

（フェイスタオルと背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）

1月5日（月）朝7:30〜
2026年からチェアヨガは月曜日に曜日が変更になりました！
テーマは「2026年始めたいこと」

お正月明け、ちょこっと体を動かしませんか？

04/01/2026

＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
1月5日（月）朝7:30〜
2026年から月曜日に曜日が変更になりました！
テーマは「2026年始めたいこと」

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同時配信：YouTube LIVE

（フェイスタオルと背もたれのある滑りにくい椅子をご用意ください）1月5日（月）朝7:30〜2026年からチェアヨガは月曜日に曜日が変更になりました！テーマは「2026年始めたいこと」お正月明け、ちょこっと体を動かしませ....

31/12/2025

元旦朝7時30分〜北海道・沖縄から新春LIVEです�
沖縄と北海道からお届けの予定です

31/12/2025

＼新春元旦LIVE✨ 2026年1月1日（木）朝7:30〜／
2026年元旦。ウェルビーイングDAO
沖縄と北海道からお届け予定です。
来年は沖縄と北海道でリアルリトリートも計画中
ぜひ明日遊びにきてくださいね！

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同時配信：YouTube LIVE

元旦朝7時30分〜北海道・沖縄から新春LIVEです✨沖縄と北海道からお届けの予定です

24/12/2025

（背もたれのある滑りにくい椅子とフェイスタオルをご用意ください）
＼毎週木曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／

12月25日（木）朝7:30〜
2025年から2026年に向けて。
12月は「1年の最後の月」というより、「未来への助走をつくる月」。
そんなテーマで12月のライブをお届けします。
年末はどうしても、「今年中に終わらせなきゃ」と焦りが生まれる時期ですが、
視点を少し変えるだけで、12月は“来年の最初の1ヶ月”として使うことができます。

第４週：頭の中が忙しい時には