22/02/2026
（背もたれのある滑りにくい椅子とフェイスタオルをご用意ください）
＼＼毎週月曜 7:30〜｜15分間のチェアヨガLIVE／／
2月23日（月）朝7:30〜
※2026年から月曜開催に変更になりました！
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今週のテーマはnoteで連載を始めたテーマから「比べないこと」
“比べる”という無意識のルールから、一度降りてみませんか？
私自身、かつては「同じ土俵で頑張らなきゃ」と思っていました。
でもふと気づいたんです。──そのルール、誰が決めたんだろう？
今日の15分は、“比べる”を手放し、“感じる”に戻る時間。
呼吸と体に意識を向けながら、自分のペースを取り戻していきましょう。
