Ries Factory

Ries Factory 今日のご飯が未来のカラダもココロも元気に！
アスリートへの食・栄養指導はもちろん、一般の方にも不調をはじめダイエット、美容の悩みを食からアプローチ。
講義、セミナー、執筆、パーソナル指導など、気になる方は是非一度、DMください。

先週、日曜はLegend Smileさん 依頼で、麻生区ラグビースクール様にセミナー行って来ました。幼児から小学生低学年の保護者の方に向けて、事前打ち合わせ&ヒヤリングから、好き嫌いの子/食が細い子/家庭や外食での食事/補食について、盛りだ...
30/09/2025

先週、日曜はLegend Smileさん 依頼で、
麻生区ラグビースクール様にセミナー行って来ました。
幼児から小学生低学年の保護者の方に向けて、事前打ち合わせ&ヒヤリングから、好き嫌いの子/食が細い子/家庭や外食での食事/補食について、盛りだくさんの内容！

参加してくださった保護者の方、そして同伴したお子様も熱心に話を聞いてくださり、少々時間をおしてしまいました💦
さっそく日常生活で何か一つでも活かせる事が、大きな一歩に繋がると思います。

麻生区ラグビースクールは、ラグビーを教えるのは勿論、ラグビーを通して次世代を担う若者づくりをしています。
https://asaors.com/

Legend Smile
https://www.legendsmile.com/home

#麻生区ラグビースクール

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世界陸上応援企画✨バナナ🍌とパイン🍍が長距離ランナーのパフォーマンスを支えるって知ってましたか？私が執筆した、糖質補給・疲労回復・ハンガーノック対策のコツをまとめたコラムを「バナナパイン研究所」で公開中です。是非、読んでみて下さい。http...
17/09/2025

世界陸上応援企画✨
バナナ🍌とパイン🍍が長距離ランナーのパフォーマンスを支えるって知ってましたか？
私が執筆した、糖質補給・疲労回復・ハンガーノック対策のコツをまとめたコラムを「バナナパイン研究所」で公開中です。
是非、読んでみて下さい。

https://www.banana-pine-lab.org/list/interview/481

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3連休の真っ只中、愛国学園短期大学様の食フェスに登壇してきました。当日は昨年の300人を超え何と！600人の集客だったようで、これも運営されている大学様が地域住民の方々からも愛され親しまれているからですね✨私のマラソンランナーとしての実際の...
15/09/2025

3連休の真っ只中、愛国学園短期大学様の食フェスに登壇してきました。

当日は昨年の300人を超え何と！600人の集客だったようで、これも運営されている大学様が地域住民の方々からも愛され親しまれているからですね✨

私のマラソンランナーとしての実際の食経験を交えながらお話をさせて頂き、学生さん達にも実りのある内容だったようで嬉しいばかりです。
何を食べるかも大切ですが、いつ食べるかも大切です❤️

久々にお会いしたアスリートフード仲間とも会え、私自身も実りある充実した時間でした☺️

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前日の急な告知ですが💦明日、愛国学園短期大学、食フェスにて、アスリートフードマイスターとして登壇致します！食や栄養にご興味ある方は是非、遊びにいらして下さい。https://www.aikoku-jc.ac.jp/news/whats-ne...
13/09/2025

前日の急な告知ですが💦
明日、愛国学園短期大学、食フェスにて、アスリートフードマイスターとして登壇致します！
食や栄養にご興味ある方は是非、遊びにいらして下さい。

https://www.aikoku-jc.ac.jp/news/whats-new/23727/

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02/08/2025

連投ごめんなさい！

写真と動画を一緒に載せることが出きなかったので…
7月開催のユニパークでも、視覚障害者の千頭和　達さんの演奏が素晴らしくて、皆さんに少しでも伝わればと☺️

遊びに来ていた男の子が曲に合わせて踊っていたのでカメラを向けたら気付かれて逃げられてしまいました(笑)

子供も大人も楽しめるアクティビティが沢山です♪

あっと言うまに、1週間たってしまいましたが先週のユニパークの様子です。かなりの暑さだったので先月比べると、参加者は少なかったです。ですが、それでも開催を楽しみに来てくださった方もいらっしゃり、マルシェにいた可愛らしい女の子2人を後半はナンパ...
02/08/2025

あっと言うまに、1週間たってしまいましたが先週のユニパークの様子です。

かなりの暑さだったので先月比べると、参加者は少なかったです。
ですが、それでも開催を楽しみに来てくださった方
もいらっしゃり、マルシェにいた可愛らしい女の子2人を後半はナンパして棒ヨガを一緒に参加したり……

ここに来るとしぜ自然と笑顔が出て、気付いたらあっと言うまに時間が過ぎます。

私の栄養ブースは、今回は活躍してませんが(笑)
視覚障害の方にも楽しく参加して頂けるワークになってます♪

次回開催の来月は、この異常過ぎるほどの暑さでユニパーク開催が中止となっております。

次回は9月28日(日)10時〜15時開催です！

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告知が直前になってしまいましたが💦明日、先月に引き続き栄養・食ブース出店します♪明日は、暑さを考慮し15時スタート19時迄です！小さなお子様も、視覚障害の方も遊んで学べるワークにバージョンアップしてお待ちしております☺️https://ww...
26/07/2025

告知が直前になってしまいましたが💦

明日、先月に引き続き栄養・食ブース出店します♪
明日は、暑さを考慮し15時スタート19時迄です！

小さなお子様も、視覚障害の方も遊んで学べるワークにバージョンアップしてお待ちしております☺️

https://www.instagram.com/p/DMFLKI3PnlO/?igsh=cTljZmpkeHV2bjg1

22/06/2025

先週のユニパークの様子です♪
障害のある方も、子供も大人もみーんなで楽しめるアクティビティ！
ピアノ演奏は、全盲の千頭和(ちずわ)さんです。
その奥の栄養ブースに少し映り込んでます(笑)

来月は7月27日(日)15時〜19時、開催！！

そしてこのユニパークですが、誰でも無料で参加出来るコミュニティーです。
しかし、施設利用など資金は掛かります……。
今、クラウドファンディングに挑戦しておりますので、どうぞ皆さんのお力を、応援を宜しくお願い致します🙇‍♀️

クラウドファンディング↓
https://motion-gallery.net/projects/unipark

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6/15(日)のユニパーク、心配だった雨も開始時にはやみ晴れて少し暑いくらいの陽気になりました。モルックやボッチャ、棒サッカーなど、小さなお子さんも大人も皆んなが一緒に楽しめるのは素晴らしい✨私は栄養・食のブースで初参加！大人は勿論、子供も...
16/06/2025

6/15(日)のユニパーク、心配だった雨も開始時にはやみ晴れて少し暑いくらいの陽気になりました。

モルックやボッチャ、棒サッカーなど、小さなお子さんも大人も皆んなが一緒に楽しめるのは素晴らしい✨

私は栄養・食のブースで初参加！
大人は勿論、子供も問題に対して、あれこれ考えてながらワークショップ楽しんでくれました♪

今回、参加された皆様ありがとうございました☺️

次回また、更にアップデートしてお待ちしてます！

＊色んな写真撮ればよかったと反省……。次回また♪

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自然の中で行う栄養ワークショップで使う道具を1から制作！ふぅ〜、手際が悪いからか！？ほぼ丸一日かかってしまった。。。でも不器用な私にしては良く出来ました(笑)✨この傑作を見に、そして自然の中でいろいろなワークショップ、アクティビティーを楽し...
25/05/2025

自然の中で行う栄養ワークショップで使う道具を1から制作！
ふぅ〜、手際が悪いからか！？ほぼ丸一日かかってしまった。。。
でも不器用な私にしては良く出来ました(笑)✨

この傑作を見に、そして自然の中でいろいろなワークショップ、アクティビティーを楽しみに、是非！皆さん、いらして下さいね♪

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#自然の中でワークショップ
#食事
#栄養
#ウェルネスサプリ

先日、都立青梅総合高校にて栄養講座をして来ました。今回、生徒はバスケ部/バレー部/野球部/剣道部と部がそれぞれ違いますが共通して言える基本的な事や食事のチョイス、取り方を中心に講義。その後は保護者の方々へ、家庭でどのように食・栄養サポートし...
15/05/2025

先日、都立青梅総合高校にて栄養講座をして来ました。

今回、生徒はバスケ部/バレー部/野球部/剣道部と部がそれぞれ違いますが共通して言える基本的な事や食事のチョイス、取り方を中心に講義。
その後は保護者の方々へ、家庭でどのように食・栄養サポートしていけば良いのかを中心にお話を。

生徒達も保護者の方々も、みな真剣にメモを取りながら聞いてくださり、熱意を感じました！

あれもこれもと話したい事、沢山でしたがアンケート結果から、私が伝えたい事がしっかり皆さんに伝わっていたようで嬉しく思います。

このご縁と機会に感謝です。
ありがとうございました(^^)

#スポーツ栄養
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麻生区 栗平 2-1-6 2F

2150031

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