19/11/2025
千円以上のものを買う時に
それは長生きできるものか
それは楽しめるものか
それは楽になるものか
を基準にして選んでも良いかもしれません。
僕は今回は掃除機と
シェーバーとナッツを買いますよー
ちなみに僕の朝食は
めちゃくちゃズボラなので
賛否両論ありそうなものですが
コレは #楽天市場 で
買ってみたら？
というのを紹介しておきます！
❶ #純ココア
お砂糖が入ってないのがポイント
❷ #はちみつ
やっっっすいやつじゃないのがポイント
❸ #プロテイン
ちゃんと美意識高い方のオススメにしました
❹ #ミックスナッツ
無塩だしミックスなのがポイント
❺ #インスタントコーヒー
全くこだわってないけど
雨の日だけ飲んでます
毎日、 #ココア にしないで
たまに #コーヒー にするのもポイント❣️
ちなみに、これと、、
スーパーで買っている
#ヨーグルト #グラノーラ
あとは #バナナ #みかん #キウイ
とかの、果物を偏りなく食べてます。
ココアにはプロテインをたまに入れてます。
これまた『たまに』です。
プロテインを飲まない時は
卵かけご飯にしたり
ココアやコーヒーじゃなくて
#杜仲茶 や #黒豆茶 や #韃靼そば茶
とかのお茶にすることもあります。
よくある芸能人みたいに
『何か綺麗になる為にやってますか？』
と聞かれたら
『何も（特別なことは）やってません』
と言いたいくらいテキトーなのですが
逆を言えば
本当にズボラでテキトーにやっている
ので、偏りがなく
やり過ぎてもいません。
もちろん、、
スーパーのフルーツグラノーラよりも
無添加のオートミールの方が良いとか
もっと良い商品があるし
そもそも、この栄養素が足りないとか
アレは添加物だらけだからダメとか
言いたいことはあるはずですが
『五月蝿い。やる気無くした。』か
『改善したら無理が生じて朝食やめた』に
なってしまうので
僕なりの『良い塩梅』がコレです。
僕も朝ごはんは食べていませんでした。
しかも #16時間ファスティング も
チャレンジしていたので
あえて朝ごはんを抜く時もありました。
でも、、
少しずつですが
まずは朝にプロテインを飲んでみよー！
から始まって
どうせなら蜂蜜をこだわってみよかな。
となって。
ミックスナッツも食べてみるか❣️
と追加され
いやー、コーヒーや乳製品は
お腹くだしやすいからなー
と思ったけど少量だし
たまに飲むのはアリかな？
という感じで
次々と追加されていきました。
いつも便秘をしていたし
肌荒れもひどかったし
太っていたし
お昼に爆食い＆早食いしてたし
昼食後は眠くなっていたけれど
朝ごはんをちゃんと食べたら
朝から元気に仕事ができました❣️
しかも前よりも見た目が若くなり
メンタルも安定したと思います。
健康美に近付けた気がします。
もちろん伸び代はあるし
今の健康法が完全に正解だと思っていないけど
僕の性格上、
コレなら続けられそう
な健康法です。
良かったら参考にして
#ブラックフライデー
で買ってみてくださいー
