Total Budo Gym 武道松朗館, 兵庫県神戸市, Kobe-shi (2026)

25/02/2026

「第五回Budoエクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」

開催いたしました☺️

今回も願っている以上にみなさまにお越しいただき、つながりの輪を強く暖かく感じました。

いつもご参加いただきありがとうございます☺️

今回のBudoエクササイズプログラムは、

・丹田基本歩行

・丹田による歩幅と方向のコントロール

・相手を感じながら有利な位置で歩くエクササイズ

・股関節モビリティエクササイズ&アクティベーション

・股関節ヒンジを意識したスクワット

・相手とつながり力の流れを感じる合気エクササイズ

・相手の力を受ける前に流すエクササイズ

・物体を感じコントロールするエクササイズ

・ブレードボトルバトルにて自由実戦でエクササイズの成果を試しながらゲームを楽しむ

以上のプログラムで心と身体をゆるめ整える試みをいたしました🍀

次回は、

4月10日金曜日19:00〜20:30
明石市中崎公会堂

にて開催いたします🌈

心と時間のタイミング合いましたらぜひご参加ください🍀

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #ワンネス神戸市明石市武道エクササイズ Budoエクササイズブレードボトルバトル

25/01/2026

「Budoエクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」を開催いたしました。

今回も願っている以上のご参加をいただき有り難くあります。

みなさん上達されてすごいなと思いました。

「なんらかの武道をしっかり練習しておられる」

という動きが身についてきておられるなあと感じました。

今回のプログラムは、

◯マインドエクササイズ

・立禅(自分を感じ他を感じ、"空"への融合の試み)

◯ボディワーク

・丹田ウォーク(丹田で重心を変えながら前後左右あらゆる方向へと歩く)

・股関節モビリゼーションエクササイズ(股関節可動性の向上)

・スクワット(ヒップヒンジを意識して)

◯合気エクササイズ

・自分の力の流れを感じる。

・他の力の流れを感じる

・気を合わせる

・力の流れを感じ、気を合わせ、相手の攻撃を流し、相手に力を返す

◯ブレードボトルバトル

・ペットボトルをナイフに見立て、全身を打突し合う実戦

・ゲームでエクササイズの成果を試す

以上のプログラムでワークショップを行いました。

今回もワークショップ中の写真や集合写真を撮り忘れてしまいました。

次回のワークショップは、

2月20日金曜日
19:00〜20:30
明石市中崎公会堂

にて開催いたします。

ぜひ参加をお待ちいたしております。

#愛 #感謝 #武道 #ブレードボトルバトル

17/01/2026

「第四回Budo(武道)エクササイズ&ブレードボトルバトル(BBB)ワークショップ」

1月24日金曜日19:00〜20:30
兵庫県明石市の中崎公会堂にて開催いたします！

🌈心と身体を究極にゆるめてゆだねワンネスを感じ、シンプルメソッドで誰でも達人になれるエクササイズです🌈

タイミング合いましたらぜひご参加ください🍀

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「第四回Budo(武道)エクササイズ&ブレードボトルバトル(BBB)ワークショップ」

1月24日金曜日19:00〜20:30
兵庫県明石市の中崎公会堂にて開催いたします。

◯「Budo(武道)エクササイズ」とは

Budoエクササイズは、武道の「心」と「技」と「体」の真髄を、シンプルなメソッドへと落とし込んだエクササイズです。

人間には心があり、身体は心で動き、技は心と身体で創り出されます。

心が乱れると身体は乱れ、また身体が乱れると心は乱れ、心と身体はつながりあっています。

Budoエクササイズは、武道のエッセンスを根っことして、心と身体を整え、自然法則を感じて、自然法則に従って、身体を自由に動かしながら、技を自ら創るエクササイズになっています。

Budoエクササイズメソッドは、自分を感じ、自分以外を感じながら、自然法則に従って自由に動くだけです。

シンプルメソッドで武道の達人の秘密を体感して、自分オリジナルの「心・技・体」を身につけていきます。

心身をゆるめて、地球を感じ、自分を感じ、自分以外を感じ、地球の法則に身も心もゆだねる過程は動く禅と言っても差しつかえはないでしょう。

エクササイズのうちに禅や瞑想の境地である「悟り」というものにふれることができるかも知れません。

身につけた動作は他武道やあらゆるスポーツの動きの土台となります。

また地球の物理法則にかなった姿勢や動作は、身体への負担をなくし、肩こりや腰痛、膝痛などの改善・予防につながります。

身体が軽く動くようになり、心も軽くなっていきます。

日常の生活において生涯を通じた健康な心と身体の土台となります。

◯ブレードボトルバトル(Blade Bottle Battle(BBB))とは

「ブレードボトルバトル」、略して「BBB」とは、ペットボトルをナイフに見立て、自由に動きながら相手の「全身のどこを打ってもよし、どこを突いてもよし」の武道スポーツです。

自分を感じ、他を感じ、地球にゆだね自由に動くことを体験したあとは、ブレードボトルバトルにてこの動きを使って対戦で試してゲームを楽しみましょう。

動きの制約がなく、安価な用具を使って、安全で、たいへんゲーム性の高い競技となっています。

制約なく極めて自由に動けることから、身体操作の成果が活かせやすく、物騒なナイフに対しての護身術ともなります。

◯日時など

・日時:

1月23日金曜日19:00〜20:30(開場18:30)

・場所:

中崎公会堂(明石市中崎1丁目3-1)
https://maps.app.goo.gl/yVYb5YqkASZPhv1WA?g_st=ipc

・最寄り駅:

山陽電鉄「人丸前駅」から南へ徒歩5分、JR「明石駅」から徒歩15分

・駐車場:
以下の駐車場から徒歩5〜10分

明石市役所臨時駐車場
https://maps.app.goo.gl/BgEMKsHssBN6NPPg8?g_st=ic

タイムズ明石相生町
https://maps.app.goo.gl/pSpwNQdxp3Ax7zzr9?g_st=ic

・持ち物:

「タオルや手拭い等」、ブレードボトルバトルの面着用時に頭に巻きます。

「飲み物」

「手袋」、ブレードボトルバトル時の手の保護のための手袋。

「上履き靴」、当日は寒くなると思いますのでシューズ着用で行います。

・参加費:500円+ドネーション

◯コンセプトワード

『武は愛なり』(合気道開祖植芝盛平)

◯ワークショップの流れ(予定)

あいさつ
↓
瞑想
↓
プリミティブ(原始的)動作エクササイズ
↓
センシティブ(感じる)エクササイズ
↓
合気道(護身)の技体験
↓
BBB対戦でゲームしながら身体操作をためす
↓
トークサークル(感想などフリートーク）
↓
解散

◯Budo（武道）エクササイズ代表プロフィール

名前:

横山圓尭(えんぎょう)

経歴:

中学校部活の柔道から始まり、その後、合気道、スポーツチャンバラ、居合道、空手道、手裏剣術などさまざまな武道を修行する。

1999年に最初の教室を開き、2004年より武道松朗館を主催する。

武道の心をさらに深めるべく仏教やネイティブ・アメリカンの教えも学び、体験し続けている。

段位資格など:

柔道二段
スポーツチャンバラ小太刀六段師範
流水会合気道七段（養生館合気道ベース）
武道松朗館代表第二回「Budo(エクササイズ)&ブレードボトルバトル(BBB)ワークショップ」サイズ #ブレードボトルバトル #幸せ #健康 #エクササイズ

https://fb.me/e/5odTpaW4L?mibextid=wwXIfr

21/12/2025

昨日は「第三回Budoエクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」を開催いたしました。

今回は、「自分を感じ、地球を感じ、地球とつながる」ことと、「赤ちゃんに戻って身体操作をしてみる」をテーマにワークショップを実施し、おしまいにはブレードボトルバトルで実戦を楽しむながれで開催しました。

ウォークにて丹田を感じ、丹田による歩行エクササイズ。

太気拳の"這"を用いて、自分の重心移動を体感するエクササイズ。

立禅で、自分を感じ、地球・宇宙を感じ、、己と地球・宇宙をつなげるエクササイズ。

赤ちゃんに戻って、寝返り、ずりばい、はいはい、立っち、までの流れをやってみるドリル。

適切なスクワット動作にて基本的な身体操作を身につけながらの筋トレドリル。

相手の力を感じその力に身を委ねて流していく身体操作を行うドリル。

ペットボトル(武器)から伝わる力を感じて、力に身をゆだねながら流していくドリル。

ペットボトルが身体に触れる前にその力を流すドリルを行ったのちに、ブレードボトルバトルにて試してみる実戦を行いました。

反省点も多くあって、各プログラムのつながりをスムースにして、一回のワークショップごとにある程度の達成感を感じられる流れにしなくてはいけないなと思いました。

次回の「第四回Budo(武道)エクササイズ&ブレードボトルバトルワークショップ」は、

1月23日金曜日
19:00〜20:30

中崎公会堂大広間にて実施いたします🍀

当日はもっと寒く寒稽古になると思いますので、シューズ着用で行いたいと思います。(備え付けの石油ファンヒーターは使えます)

あまりに寒いときはブレードボトルバトル中心の内容で行こうかと思います☺️

どうぞご参加お待ちいたしております🌈

ありがとうございます🌈

#ワンネス #神戸市 #武道 #ブレードボトルバトル

09/12/2025

「大変だけどきっとなんとかなる」

昨日は徳島県海陽町のHi-COLOR handworksにてのスエットロッジセレモニーに参加してきました。

阿南市から海岸線を走るあいだはコスモスがまだ咲いてたりトンボが飛んでたりして、やっぱり南国なんだと思いつつ海陽町までのドライブでした。

ここのセレモニーに来られる方々はみんなパワフルでふかふかマットのようなオーラの方ばかりで、この空間にいるだけで居心地よく感じます。

いまわたしは仕事的なことが谷の状態にあって、気がつけば不安でシリアスな感覚におそわれている状況です。
「なんとかなる」と自分に言い聞かせながらできることをしていますが、どうも「なんとかなる」を信頼しきれなくて、祈りの世界の勉強もまだまだだなと思ったりします。

ただ今回のスエットでは、北の方角から無限のエネルギーが入ってくることを感じ、パワフルでふかふかマットの兄弟姉妹たちの心地よいエネルギーを感じ、自分のバイブレーションが共鳴したような感覚がしました。

このパワフルなエネルギーをもらって、いまの状況もきっと「なんとかなる」んだろうなと思うようになるスエットを体験しました。

旅の帰りには、セレモニーで出会った青年のハム君と道中を共にして、スピリチュアルなことや人の心理、この世界の真理のことなどひたすらおしゃべりしながらドライブして、あっという間の有り難い四時間の旅となりました。

大変だと感じる状況のなかに、こんなにもの喜びがあります。

きっとなんとかなってるのでしょう。

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #自然ネイティブアメリカン仏教スウェットロッジ

03/12/2025

「躍動する命」

昨日は淡路島妙有庵での月例スエットロッジセレモニーに参加してきた。

スエットロッジは、赤ちゃんのように四つんばいにならなくては入れない低く球円形のテントに入る。
入り口を閉めると目を開けても閉じても景色が変わらない完全に光の入らない世界になる。
テントのなかに真っ赤に熱した石を入れ、水を打つ。
高熱のスチームとなったエネルギーの大波のなかでハンドドラムを打ち鳴らし歌い祈る。

セレモニーの流れは毎回変わらない。
けれど体験は毎回同じものとはならず変化する。
毎回新たな体験となる。
今回はドラムのビートが心臓の鼓動と一体化しひとつとなるような体験をした。
心臓を生み出し躍動させる、人間にはわからないなにかの力と一体化したように感じる。
まるで命そのものが躍動しているようだった。

命があるからいろんなできごとを感じられるし、人の心はこのできごとごとに良し悪しをジャッジして一喜一憂していく。
今回の体験は、ジャッジされる前の、できごとが起こる根源の"命"そのものを感じたような気がした。

この命というものはひたすら純粋にパワフルなのである。
良いも悪いもなくひたすらパワフルだった。

「命は躍動している」

わたしは命の躍動ままに生きていきたい。

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #ネイティブアメリカン

22/11/2025

「Budoエクササイズ&ブレードボトルバトル」ワークショップの二回目開きました。

まずはとにかく場を開くことを大切にして、わたし一人のときでも場を開いてやっていこうと思っているのですが、願ってる以上にお越しいただきました。

以前のスポーツチャンバラ教室に来てくれていた子が、20年ぶりにすっかり大人になって来てくれたりもあって嬉しい思いがあふれました。

おかげさまで人の輪を感じるにぎやかな場となりました。

このワークショップでさまざまなつながりを感じ、身体も心も軽くなり、少しでも暮らしのお役に立てればと思っております。

ゼロスタートなので、エクササイズの流れが形になるまで試行錯誤があると思います。

形になってくれば、新しく来る人たちがすぐに上達するようになって、エクササイズの流れがぐんぐん回るようになります。

初期に来ていただける方にはご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、次に来る人たちの「先達」になっていただければとの思いもあります。

今後ともよろしくお願いいたします。

ありがとうございます！

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #整体 #ネイティブアメリカン #仏教 #兵庫県 #神戸市西区 #武道 #ブレードボトルバトル #エクササイズ

16/11/2025

いよいよ今週となりました。
11月21日金曜日19:00〜20:30
明石市の中崎公会堂にて第二回のワークショップを開催します。

「Budoエクササイズ」は、武道の心と動きをベースにしたエクササイズです。

技よりも"動作"に特化したエクササイズを目指しています。
技はその動作を組み合わせるだけで身につくでしょう。

日常生活やスポーツでの動作がより適切になり、身体の不調の改善や予防へとつながるだけでなく、軽く動けるようになっていきます。

武道では"無心"という言葉がよく使われます。
Budoエクササイズで無心を体験することで、心も軽くなっていくでしょう。

やはりベースは武道なので身についた動作で戦いも体験しておきます。
とっても安全でゲーム性の極めて高い「ブレードボトルバトル」にてゲームを楽しみましょう。

毎月開催していきます。
タイミング合うときにぜひお越しくださいませ。

https://www.facebook.com/share/1E1SFFgVW6/?mibextid=wwXIfr

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #自然 #整体 #神戸市西区 #ブレードボトルバトル #武道 #仏教 #ネイティブアメリカン

01/11/2025

コープ組合員祭に整体サロンVERITASブースにて参加させていただきました。

舞台では歌ありDJあり、フラダンス、ブレイクダンス、空手、和太鼓などのパフォーマンスが繰り広げられ、最初から最後まで大賑わいでした。

整体ブースもその恩恵を受けてたいへん多くの方にご利用いただきました。
すこしでも次につながればと思いつつも、少しでも心身が楽になる手助けができればの思いを込めました。

感謝いたします。

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #自然 #アロマ #整体 #薬膳茶 #ネイティブアメリカン #仏教 #兵庫県 #神戸市 #神戸市西区

24/10/2025

10月26日日曜日10:00〜15:00

コープ組合員祭に整体サロンVERITAS(ヴェリタス)の整体ブースを出店をいたします。

会場は神戸市西区コープ桜が丘の建物一階となっています。

あとそのまま11月より第二第四土曜日の隔週、同場所のハシ区アンテナSHOPにて出店予定です。

オリジナルブレンドの薬膳茶もお出しする予定です。

お近くへお越しのさいは、どうぞお立ち寄り遊びに来てくださいませ。

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #自然 #アロマ #整体 #薬膳茶 #ネイティブアメリカン #仏教 #兵庫県 #神戸市 #神戸市西区 #ハシ区 #武道

23/10/2025

「Budo(武道)エクササイズ&ブレードボトルバトル(BBB)ワークショップ」

昨日オープニングを開催いたしました。

大人たち子どもたちみんなで12名も来ていただき、願ってた以上にたくさんお越しくださいました。

武道をツールとして、さまざま人が集い、つながりの場としてよきオープニングとなることができました。

かつての武道のつながりの人たちと、新たなつながりの人たちが一同に集い、Budoエクササイズにて心と身体を整え、ブレードボトルバトルにてその心と動きを試すゲームを楽しみました。

テーマは武道に根ざしているものである、「色即是空・空即是色」を感じることにフォーカスを当てました。

武道の心と身体動作を体験することで、くらしに善き感じに活きていただければ幸いに思っています。

お越しいただきありがとうございます。

これから月一回、武道を通じて、集い、運動し、つながりの場として開いていきたいと思います。

次回は11月21日金曜日19:00より、中崎公会堂にて開催いたします。

例のごとくなのですが集合写真など活動記録をすっかり撮り忘れてしまいました。

撮っていただいた方々ありがとうございます。

#幸せ #癒し #愛 #感謝 #整体 #ネイティブアメリカン #仏教 #神戸市西区 #色即是空 #空即是色 #武道 #ブレードボトルバトル

18/09/2025

「偉大な戦士」

先週は淡路島妙有庵の月例スエットロッジセレモニーに参加してきた。

かれこれ6年ちかくネイティブ・アメリカンの教えやセレモニー、仏教の儀式や修行を通じて、生きることの原点を学ばせてもらっている。

愛・仏法を知り、己を知り、つながり・縁起を知り、感謝を知り、思うこと言うこと行動を一致させ生きていくことが、癒しとなり幸せの実を結ぶということを知った。

思うこと言うこと行動を一致させることを仏教では、身口意和合という。
この身口意和合の実践が私にとってとても難しい。

「ああしなければいけない。こうしなければいけない」と思っているのに身体が動かない。
「ああした方がいい。こうした方がいい」と言っているのに身体が動いていない。

自分が思って、言って、やって、結果に感謝すれば、どのようなことになっても後悔はないはずだ。
自分が思ってるのにやらなければ、その結果には後悔が生まれるだろう。
言ってるのにやらなければ口だけとなり、自尊心は無くなっていくだろう。

ネイティブ・アメリカンでは、
「ハートと胸(愛と行動)を調和のうちに一つにするという挑戦に、常に打ち勝ってきたものは、繋がるものの中で一番偉大な戦士だ」
といわれてきたそうだ。

スエットロッジは毎回こういったことを思い出させてくれる。
わたしは偉大な戦士になりたい。

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Total Budo Gym 武道松朗館