29/11/2025
とうとう今年最後の月
12月が始まります🪅
今年中に済ませたい仕事・大掃除
新しい年を迎える準備に
なんか焦る気持ちが…
時間に追われるストレス
感情が乱れがあるときは
呼吸法をしっかり行いましょう
「呼吸を制する者は心を制する」
実践していきましょう✨
今回は全ての動画は
呼吸法から始まります
スキマ時間にヨガを行うと
仕事を効率よくできて
しかも疲れをこまめにとりながら
健康度をアップできますので
ぜひお薦めです❣
毎年12月は体調が崩れるという方は
今月だけでも試してみては♪
おうちヨガ動画で健康習慣を
ぜひ身につけてみませんか😊
…………………………………………………………
毎日グループレッスン90分をスタジオ&オンラインで行っています！
🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)
🧘♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
・元気になるヨガ20分
・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分
🧘♀️好きな時間にレッスンを受けたい方は録画視聴
🎁先着3名様再入会金プレゼント(お早めに)
…………………………………………………………
病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。
硬くても大丈夫です！
動くところから動かす方法を
ヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください✨
筋肉を育て、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかになり、元気になります。
ぜひお声掛けくださいね😊
気軽にヨガを体験していただけます。
ご希望、ご相談の方はプロフィール@yoga_square_devaの公式サイトの「お問い合わせ」またはdevainfo1@gmail.comから
ご連絡お願いします。
いつも読んでいただき、ありがとうございます🧡
