運動が苦手さん専門・整体ヨガサロン　バンメオ

21/04/2026

新年度がスタートしましたね。
みなさん、お疲れは出ていませんか？

さて、5月のスケジュールのお知らせです。
バンメオでは指導者が続々と育っており、5月からビギナークラスを新しい2名が担当します。
いくこトレーナー・かずこトレーナーです。
それぞれの持ち味を活かしながら、みなさんの体づくりをサポートできるよう準備しています。
応援する気持ちでぜひご参加くださいね！
体験会も引き続き開催します！
・猫背さん体験会（担当いくこ）
・更年期体験会（担当かずこ）
（整体ヨガはじめましての方限定です）

そして、レギュラークラスの時間も選びやすくなりました。
9:00／10:00／10:30／13:00／14:30スタートです。
※14:30クラスのみお子様連れ不可、それ以外はOKです。

さらに特別レッスンも開催します。
5/18：古民家カフェsosiji（ランチ付き）
水口に先日OPENした友人達のお店です。

5/25：きらく（ランチ付き）
薬膳ランチが美味しい甲南のお店です。

※ランチ代別途

体を整えたあとに、ゆっくりランチ時間も楽しみましょう。　
こちらどなたでもご参加いただけます。

そしてそして、６月からはバンメオ整体ヨガ★マスターコース６期がスタートします。
初めての土日開催です。
３ヶ月で集中して体をを作り上げていくコースです。その後指導者コースに進んでいただく事も可能です。
ご興味ある方は個別に説明会を行います。
（マスターコース興味ある！）とラインくださいね。

ご予約・ご相談もお気軽にご連絡ください。
お会いできるのを楽しみにしています♡

21/04/2026

23/03/2026

胎内記憶って、知っていますか？

私は育児が始まってからこの存在を知り、
心がとても楽になり、
あたたかい気持ちがドワッとあふれてきたことを今でも覚えています。

子どもはどうして生まれてきたの？
私が母になったのはなぜこのタイミング？
どうしてこの子が私のところに？

そんな問いに、やさしく応えてくれる考え方でした。

３年前、甲賀市で出会ったよしこさん。
一緒に「トツキトオカの会」の活動もしている大切な仲間です。

よしこさんは、甲賀市の支援センターで長年保育士として勤務され、
本当にたくさんの赤ちゃんとママに寄り添ってこられました。

甲賀市で子育てをしたことがある方なら
一度はお世話になったことがあるかもしれません。

そんなよしこさんが、
胎内記憶教育育児を学ばれ、
トキ折々でおはなし会を開いてくださいます。

古民家カフェで、
心がふっとゆるむ時間を一緒に過ごしませんか。

お子さまと一緒の参加ももちろん大歓迎です。
ピンときた方は、ぜひ。
控えめに言ってめちゃくちゃおすすめです。

★よしこ先生の心がほっとするおはなし会★

● 4月6日（月）13:00〜14:00
● トキ折々（甲賀市水口町三大寺719）
● 参加費 2,000円（おやつ＋ドリンク付き）
● お申込みはこちらのDMか、よしこさんのInstagramへDMをお願いします

定員になり次第締め切ります

20/03/2026

フルーツサンド食べたいけれど、あの植物性のホイップは苦手。。。という方、朗報です✨

安心安全のあまーいいちご🍓　

国産小麦の酵母パン　.bakery

タカナシの純正生クリーム

メイプルシロップ

を使ったトキ折々的いちごサンドをお持ちします。

明日はアル・プラザ水口店のトツキトオカの会のスプリングマルシェにぜひいらしてください。

ほかも素敵な出店者さんいっぱいです。

お待ちしてます。

19/03/2026

月に一度は必ず寝込んでいた方が
3ヶ月後に言った言葉。

「そういえば最近、頭痛ないです」

特別なことをしたわけではありません。
体の使い方を見直し
少しずつ整えていっただけ。

偏頭痛は
我慢し続けなくても
薬で抑え続けなくても
変わる可能性があります。

バンメオ整体ヨガマスターコースは
運動が得意な人のためではありません。

●運動が苦手
●いつもどこか不調
●病院へ行くほどではないけどつらい
●自分の体を理解したい
●不調を繰り返したくない
●本気で変わりたい

そんな方のための3ヶ月です。
体が変わると
毎日の機嫌まで変わります。

現在、個別説明会を開催しています。
★「説明会」とDMください。

#バンメオ整体ヨガ
#甲賀市
#姿勢改善
#自分の体は自分で作る
#不調は自分で治す

18/03/2026

トキ折々4月のスケジュールです。
青い丸してある日がカフェの営業日です。

どうぞフラットいらしいてください。
お待ちしております。

#トキ折々
#甲賀市ランチ
#甲賀市カフェ
#甲賀市

18/03/2026

バンメオ整体ヨガ 、酵素の4月のスケジュールです。
新年度が始まり、環境が変わる4月。
体も心も、知らないうちに緊張しています。

●肩や首がガチガチ
●呼吸が浅い
●眠りが浅い
●なんとなく落ち着かない
●疲れが抜けない

バンメオは
強い運動やポーズの完成を目指しません。
まず、体の土台を整えること。

一生使う体の扱い方を身につけること。
立ち方が変わると、呼吸が変わる。
呼吸が変わると、自律神経が整う。

整うと、毎日が静かにラクになります。
「そろそろ自分を後回しにするのをやめたい」
そう思った方、今月一緒に始めましょう。

4月はいくこクラス、かずこクラスの体験会もはじまります。
こちらもぜひ応援してください。

バンメオはヨガはじめての方も大歓迎です。
DMに「整体ヨガ体験希望」と送ってください。
お待ちしています。

#バンメオ整体ヨガ
#甲賀市
#滋賀でヨガ
#自分の体は自分で作る
#新生活の疲れ

12/03/2026

渡辺さんの漢方&健康5回講座スタートです

一見難しそうな漢方ですが、渡辺さんが分かりやすくて面白く教えてくれるのでとっても好評。

講座が終わってから、おやつ食べながらの質問タイムは毎回めっちゃ盛り上がってます。

単発参加もできますが、通し参加が断然おすすめです。

講師メッセージ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

現代は何かあれば、病院行け！医者に診てもらって来い！誰かに判断してもらうということに慣れ過ぎて、一昔前なら誰でも持っていたような家庭の医学を失いつつあります。分からないから不安になって、焦って、大したことないことでも右往左往してしまいます。そんな経験ありませんか？

伝統的な家庭の医学の半分は漢方から来ているという話を聞いたことがあります。その漢方の基礎を学ぶことで、ちょっと不調くらいは自分で対処できるようになります。セルフメディケーションというやつですね。【1～3回目】

また、食事についても学んでいただけます。家族がやたらと風邪を引く。細すぎる。骨折する。精神的に不安定である。起立性障害でふらふらしている。それらを改善するためには食を見直さなければなりません。健康的な食生活とはどんなものなのかをお伝えします。【４回目】

そして最後にアレルギーの話をします。僕自身がアトピーだったのでよく分かりますが、アレルギーがあると集中できません。特に首から上に症状が
あるとものすごく集中力が低下し、学業などのハンデになってしまいます。アトピーが改善した僕は、みんなこんなに物事に集中できていたのか！！ずるいわ！！と思ったのを覚えています。そのようなアレルギー疾患は今なお増えています。なぜ増えているのでしょう？どうすれば良いのでしょう？そんなことをお伝えします。【５回目】

現在進行形で不調で悩んでいる方、健康について学ばないといけないと思っている方、頭に刷り込むために再受講したい方、どうぞご参加ください。お待ちしています。

申し込み方法：サンポウさん又はトキ折々にお名前とお電話番号をメッセージください。




最低催行人数は3名とさせていただきます。

お待ちしております。
#甲賀市
#滋賀県
#漢方講座
#サンポウ薬局
#トキ折々

12/03/2026

野草の季節がやってきました。

春になると
野草がぐんぐんと伸びてきます。

人の手によって植えられた野菜とは違い
野草は自分の力でその土地に根を張り
水分や養分を取り込み
周りと調和して生きています。

そんな野草には
力強い栄養とエネルギーがあります。

たくさんの草を覚えなくても大丈夫。
身近な草にこんな力があると知ることは
生きる安心につながります。

そんな春の野草を摘み
酵素シロップを仕込みます。

美味しくないのでは？
と思われがちですが
ジューシーで酸味があり
とても甘くて美味しい酵素になります。

野草の酵素を作るようになってから
草を見る目が変わりました。

甘草やスイバ、よもぎ、イタドリの
みずみずしさと美味しさに
毎回感動しています。

自分や家族の健康を
外に頼るのではなく
身近にあるものを見直す時間。

元気に生きていく力を
一緒に育てていきましょう。

仕込みのあとは
野草酵素の軽食をご用意しています。

【野草で作る酵素シロップの会】

日時
2026年
4/7（火）8:50〜13:30
4/13（月）8:50〜13:30
4/15（水）8:50〜13:30
時間がない方はお昼ごはんテイクアウト可能です。

採集
甲賀市役所近くの野洲川周辺
トキ折々（甲賀市水口町三大寺719）

持ち物
野草採集袋（スーパーの大きめの袋）
仕込み容器
まな板（しっかりしたもの）
包丁（よく切れるもの）
大きめのザル
バネ秤（ある方）
アウトドア用の低い椅子（ある方）
長靴
参加費
5800円（講座＋酵素軽食＋コーヒー付き）

※定員になり次第締め切ります

ご予約
DM または
バンメオ公式LINE

（＠をつけて検索してください）

発酵剤がない方は小分け可能
1リットル仕込みにつき1500円
砂糖はビートグラニュ糖
1キロ490円で小分け可能
持参もOK

仕込み容器は
野草量の4倍以上の大きさが必要です
（例：5キロ仕込み → 20リットル容器）
お子様連れOK
ご質問があればお気軽にどうぞ。

#野草酵素
#野草のある暮らし
#発酵
#酵素シロップ
#よもぎ

06/03/2026

【バンメオ整体ヨガ 新しい先生が誕生しました】
この春から
バンメオ整体ヨガに
新しいインストラクター2人のレッスンがスタートします。

●いくこクラス（シニアクラス）
●かずこクラス（更年期クラス）

どちらも
バンメオ整体ヨガが初めての方向けの
やさしいクラスです。
・運動が苦手
・体力に自信がない
・何か体のために始めたい
そんな方にぴったりのクラスです。
まずは体験会を行います。

【更年期クラス】
担当　かずこ
●4月21日（火）10:00〜11:10
●場所　まるーむ

【シニアクラス】
担当　いくこ
●4月23日（木）10:00〜11:10
●場所　サントピア

二人とも
いろいろな経験を経てきた
とても寄り添う力の高い
素敵な指導者です。

体のことで困っている方が
周りにおられましたら
ぜひ教えてあげてください。
きっと力になれると思います。

応援の気持ちで
体験会に来ていただけたら
とても嬉しいです。

【体験会お申込み】
ダイレクトメッセージで
「体験会」と送ってください。

体験会はバンメオ整体ヨガはじめての方限定とさせていただきます。

#バンメオ整体ヨガ
#甲賀市

05/03/2026

トキ折々
3月もどうぞよろしくお願いいたします。
この春は、子どもの進学、そしてバンメオの新体制準備。
わが家もお店も、新しい一歩の季節です。
そのため営業日は少し少なめになりますが、
今できることを、丁寧に、心を込めてお届けします。

そしてこの3月で、トキ折々はオープン3周年を迎えます。
ここまで続けてこられたのは、
スタッフかずちゃん、協力してくださる皆さん、家族、そして足を運んでくださる皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます。

ささやかですが、感謝の気持ちをお届けできたら…と、
ちょっとだけ準備もしています。
ランチだけでも、カフェだけでも、
ふらりと立ち寄っていただけたら嬉しいです。

3月も、楽しい時間をご一緒に。
お待ちしています♡

#トキ折々

#甲賀市
#甲賀市ランチ
#水口カフェ