09/04/2026
皆さま、こんにちは
いよいよ春本番ですね🌸
東洋医学では、4月は冬の間に溜め込んだものを外へ出し、心身がのびのびと動き出す大切な時期です。
しかし、環境の変化や寒暖差により、自律神経を司る「肝（かん）」が疲れやすい時期でもあります。
今月は、特に以下の2点を意識してみませんか？
• 「目」をいたわる👀
「肝」は目と深く繋がっています。
スマホやPCで目を酷使すると、イライラや不眠に繋がりやすくなります。
夜は早めに画面を閉じ、蒸しタオルなどで目を温めてあげてくださいね。
• 「自然な甘味」を摂る
胃腸を元気に保つため、お米やカボチャ、お芋など、素材の甘みを感じる食材がおすすめです。
心身を緩め、芽吹くエネルギーを味方につけて、健やかな日々を過ごしましょう。
今月も皆さまにお会いできることを
楽しみにしております☺️
4月空き枠🈳
15日（水）14時
21日（火）12時
23日（木）14時
24日（金）9時
27日（月）9時30分〜14時
28日（火）12時〜14時
29日（水）9時
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