07/09/2025
ヘッドスタンド(三点倒⽴:シールシャーサナ)や、さそりのポーズ(ヴリシュチカ・アーサナ)は、よく知られている効果的なアサナです。ただし、これらを行うためには、少なくとも半年以上(できれば2年以上)の経験を積む必要があります。
Classical yoga school in Tokyo, Kunitachi ,founded 2008, Feb.15
Kunitachi, Tokyo
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