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.me☑︎ヴァータ×カパ（ #アーユルヴェーダ）☑︎INFP（ ）☑︎我が道をいくライオン（ #動物占い）☑︎金のイルカ☑︎魚座 etc…計画通りや頭で考えるのは苦手🧠感覚を大切に、心が動いたときは自由にどこまでも動ける🌈最近は、誰かに憧...
15/04/2026

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me

☑︎ヴァータ×カパ（ #アーユルヴェーダ）
☑︎INFP（ ）
☑︎我が道をいくライオン（ #動物占い）
☑︎金のイルカ
☑︎魚座 etc…

計画通りや頭で考えるのは苦手🧠
感覚を大切に、心が動いたときは自由に
どこまでも動ける🌈

最近は、誰かに憧れるよりも
さらに自分を知りたくて、

探しているこの過程が、かなりおもしろい。

⸻

ひとりとして同じ人はいない。
いろんな性質が重なって、その人になる。

あなたは、どんな性質を持っていますか？

⸻

昔の写真を見ていたら、
自由で楽しんでいる自分がいて、いい感じ🫶

もちろん、子育てを楽しんでいる
今のフェーズも、ちゃんと好き👍

.4月がはじまりました🌸　新しい環境や出会いに、心が揺れやすい季節ですね🌿アーユルヴェーダでは春は「カパ」が高まりやすく、体の重だるさや眠気を感じやすい時期。私もカパ体質なので、とてもよくわかります😌私が心がけていることは、“前もって予定を...
01/04/2026

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4月がはじまりました🌸
　
新しい環境や出会いに、
心が揺れやすい季節ですね🌿

アーユルヴェーダでは春は「カパ」が高まりやすく、
体の重だるさや眠気を感じやすい時期。

私もカパ体質なので、とてもよくわかります😌

私が心がけていることは、
“前もって予定を決めておくこと”⌛️
予約をして「行く流れ」を作っておくことで、
腰が重いカパさんも動きやすくなりますよ✨

☑︎ オススメのヨガ
→ 呼吸を大切にしながらしっかり動く"アシュタンガヨガ"

☑︎ オススメのスパイス
→ 生姜・ブラックペッパー・カルダモン
　カルダモンティーやチャイにしても◎🫖

☑︎ オススメの生活の知恵
→ 鼻うがい👃

自分の体質を知って、
苦手な季節や時間帯が少しでも
過ごしやすくなりますように✨

3月もありがとうございました🌸
🌸4月もよろしくお願いいたします

.２０２６/１／１０・１２ツトム先生アシュタンガヨガws🧘‍♀️ここにいると、上手いとか下手とか、レベルがどうとかそんなことを気にする暇もなくて。そして、それらを気にする必要なんてないんだと自然と教えてくれる時間でした。力強く、どこまでもや...
27/01/2026

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２０２６/１／１０・１２

ツトム先生アシュタンガヨガws🧘‍♀️

ここにいると、
上手いとか下手とか、レベルがどうとか
そんなことを気にする暇もなくて。

そして、
それらを気にする必要なんてないんだと
自然と教えてくれる時間でした。

力強く、どこまでもやさしく
愛に溢れた空間🫶
味方しかいないような安心感があって、
悩みなんかちっぽけに思えました。

参加できて本当によかったです。

ありがとうございました🙏✨

#アシュタンガヨガ
#アシュタンガワークショップ

今年は、ヨガスタジオ「ルーツ.」のオープン、そして娘の幼稚園入園など、変化とチャレンジの一年でした。新しいことを始めるドキドキとワクワク。オープンや入園を迎えてからは、慌ただしく過ごす日もありましたが、ご一緒してくださる皆さまのおかげで、楽...
30/12/2025

今年は、
ヨガスタジオ「ルーツ.」のオープン、
そして娘の幼稚園入園など、
変化とチャレンジの一年でした。

新しいことを始めるドキドキとワクワク。
オープンや入園を迎えてからは、
慌ただしく過ごす日もありましたが、

ご一緒してくださる皆さまのおかげで、
楽しく、充実した一年を過ごすことができました。
本当にありがとうございます✨

そして、江田島ヨガは6年目を迎えました。
はやい…！

いつも通ってくださる生徒さんたちのおかげで、
ここまで続けることができました。
生徒さんたちと過ごす時間を、
これからも大切に重ねていきます🫶

個人的には、アシュタンガにも楽しく向き合えた一年だったので、
2026年はデイリープラクティスを目指して🧘‍♀️

皆さまどうか良いお年をお迎えください。
また来年も、変わらず元気にお会いできたら嬉しいです。

ルーツ.・江田島ヨガ・SOELUの生徒さんたち、
いつも本当にありがとうございます🤍

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#ヨガ #広島ヨガ #呉市ヨガ
#年末のごあいさつ

.さおりさんのところでアシュタンガヨガ🧘‍♀️✨たくさんの気づきと収穫をいただいて帰ってきました🧡今までの意識するポイントをほんの少し変えるだけで、ぜんぜん違う感覚になるから本当に奥が深い…！セカンドの練習もしっかりできて、胸がひらいて身長...
11/12/2025

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さおりさんのところでアシュタンガヨガ🧘‍♀️✨

たくさんの気づきと収穫をいただいて帰ってきました🧡

今までの意識するポイントを
ほんの少し変えるだけで、
ぜんぜん違う感覚になるから本当に奥が深い…！

セカンドの練習もしっかりできて、
胸がひらいて身長が伸びたような気持ちです🦴

さおりさん、ちなさん、
そしてこの日バースデーガールだった やすこさん🎂♡
ありがとうございました☺️

やすこさんからいただいた
アームウォーマーが可愛すぎます🧶🥹

練習後のほっこりタイムも楽しくて、
素敵な時間をありがとうございました🧡

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yoga.sri
sennonatsu._

.全身筋肉痛で、動くたび、いてて…😂ってなりながらも、今日はやる、と決めたから。その気持ちのまま動けた自分に◎💮できてないことばかりについ目を向けてしまいそうになるけど、できた自分を、褒める🫧☺️👏 #ヨガ #アシュタンガヨガのび〜が気持ち...
25/11/2025

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全身筋肉痛で、
動くたび、いてて…😂ってなりながらも、

今日はやる、と決めたから。
その気持ちのまま動けた自分に◎💮

できてないことばかりに
つい目を向けてしまいそうになるけど、

できた自分を、褒める🫧

☺️👏

#ヨガ #アシュタンガヨガ

のび〜が気持ちよくて大好き🤍

.恵子アームストロング先生WS🏝️優しくてあたたかいとっても心地良い時間を過ごすことができました😌🧡keiko先生・シュウジ先生・あかね先生ご一緒した皆さまありがとうございました💫-この１ヶ月は、カラダが重くなったり軽くなったり心が上がった...
23/11/2025

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恵子アームストロング先生WS🏝️

優しくてあたたかい
とっても心地良い時間を過ごすことができました😌🧡

keiko先生・シュウジ先生・あかね先生
ご一緒した皆さまありがとうございました💫

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この１ヶ月は、

カラダが重くなったり軽くなったり
心が上がったり下がったり
アシュタンガヨガとも少し距離があったり
だったけど、

今日をきっかけに心と身体が今に戻ってきて
1つになった感覚がとっても心地良かった

♡

今日参加できてよかった
またよろしくお願いします🥰

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#ヨガ #広島ヨガ
#アシュタンガヨガ

.11月も気づけば中旬ですね。朝晩はひんやりしてきましたが、お昼間は太陽のあたたかさが心地よく、動くとぽかぽかと気持ちの良い季節🍁スタジオのぬくもりに包まれながら、普段は通り過ぎてしまう小さなサインにも耳を澄ませ自分の体の声にそっと寄り添う...
11/11/2025

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11月も気づけば中旬ですね。

朝晩はひんやりしてきましたが、
お昼間は太陽のあたたかさが心地よく、
動くとぽかぽかと気持ちの良い季節🍁

スタジオのぬくもりに包まれながら、
普段は通り過ぎてしまう小さなサインにも耳を澄ませ
自分の体の声にそっと寄り添う時間を
すごしてみませんか😌

冬を迎えるこの時期、
体をあたため、巡りを育てることは
心のやわらかさにもつながっていきます。

ゆっくりと、冬を越す準備をはじめていきましょう❄️

---

【全レッスン体験OK】

初めてでも、体がかたいと思っていても、
年齢を気にしていても、大丈夫。

ヨガを始めるのに、正解や条件はありません

“やってみたいな”
“行ってみたいな”

その気持ちが芽生えた時が、始まりのタイミングです🌱

ルーツ.はいつでも、あなたをお迎えします

まずはお気軽に、
お問い合わせやご予約をお待ちしています🧡

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#ヨガ #ヨガスタジオ
#呉市ヨガ #広島ヨガ

tu

.一段と寒くなってきたなぁ🍂あたたかいものを食べて温かい飲み物を飲んで良いオイルでしっとりと生活習慣を整えて秋を過ごし元気に冬を過ごせる準備をしましょ⛄️ #秋の過ごし方 #冬の準備
22/10/2025

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一段と寒くなってきたなぁ🍂

あたたかいものを食べて

温かい飲み物を飲んで

良いオイルでしっとりと

生活習慣を整えて秋を過ごし
元気に冬を過ごせる準備をしましょ⛄️

#秋の過ごし方
#冬の準備

.夜の静かなスタジオもすき #ヨガ #ヨガスタジオ #広島ヨガ #呉市ヨガ #夜ヨガ #キャンドルヨガ
18/10/2025

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夜の静かなスタジオもすき



#ヨガ #ヨガスタジオ
#広島ヨガ #呉市ヨガ
#夜ヨガ
#キャンドルヨガ

.風に揺れてわさわさと聞こえる木たちの音や鳥の鳴き声。優しい太陽のぬくもり、ふと入ってくる風が心地よくて。アロマの香りがふわっと広がり、目を開けたら、青空と緑が入ってくる。大好きなチャイを飲みながら、ごろんと一息。しあわせ、か。☀️--- ...
17/10/2025

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風に揺れてわさわさと聞こえる
木たちの音や鳥の鳴き声。

優しい太陽のぬくもり、
ふと入ってくる風が心地よくて。

アロマの香りがふわっと広がり、
目を開けたら、青空と緑が入ってくる。

大好きなチャイを飲みながら、ごろんと一息。

しあわせ、か。☀️

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#朝のひととき
#ヨガのある暮らし
#小さなしあわせ
#心のやすらぎ
#日々をていねいに
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住所

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737-0003

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