ヨガ教室　SUNRISE

24/12/2025

本日は年内最後のレッスンでした。
五体投地で気持ちを穏やかにするメニューでした。
来週はお休みをいただきます。良いお年を！

#五体投地
#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ

17/12/2025

本日は牛面のポーズで身体の偏りを取るメニューでした。

#牛面のポーズ
#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ

10/12/2025

本日は生徒様のリクエストを中心に行いました。五体投地を行い、リラックスした内容でした。

#五体投地
#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ

03/12/2025

本日は五体投地で気持ちを穏やかにするメニューでした。

#五体投地
#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ

03/12/2025

26/11/2025

本日は生徒様の体調に合わせて行いました。リクエストお待ちしてます。

#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ

19/11/2025

本日は生徒様のリクエストに合わせたメニューを。
肩こりや首こりのアドバイスをしました。

#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ

12/11/2025

本日は腎臓を刺激して、身体を温めるポーズを行いました。

#身体を温める

#松本市ヨガ
#はじめての夜ヨガ

05/11/2025

本日は、消化力を高めるコブラのポーズを。

#コブラのポーズ
#松本市ヨガ
#はじめての夜ヨガ

29/10/2025

本日は頚椎体操で首こりに効くポーズを。

#首こり
#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ

22/10/2025

本日は胸椎体操で胸椎の歪みを整えました。

#胸椎
#はじめての夜ヨガ

#松本市ヨガ

15/10/2025

本日は背骨体操の腰椎を行い、腰が安定するメニューでした。

#松本市ヨガ

#はじめての夜ヨガ
#腰椎