09/06/2023
🔎Pero qué saber cuando se sufre de artrosis.
🙅❌❌❌Absolutamente no coma los siguientes alimentos si no quiere que el dolor empeore
👉1. Carne roja🍗
En la carne roja, hay mucha proteína animal, lo que puede dificultar la absorción del cuerpo y aumentar el riesgo de artritis. Específicamente, los estudios han demostrado que si come carne roja más de 5 veces a la semana, su riesgo de osteoartritis será 3 veces mayor que el de la población general.
Las carnes rojas que incluyen: cerdo, res, cabra, cordero, etc. deben limitarse. El resto, el cuerpo necesita absorber suficiente proteína en pollo, pescado, etc.
👉2. Órganos animales🥘
El grupo de órganos animales es el alimento que las personas enfermas deben evitar. Los órganos viscerales contienen mucho hierro, proteínas y ácido úrico, que es la causa principal de la gota, la hernia de disco. Las personas con dolor en las articulaciones absolutamente no deben comer este grupo de alimentos.
👉3. Comida rápida y comida grasosa🍔🍟🌭
La comida rápida y los alimentos fritos son ricos en colesterol malo y grasas saturadas. Es la principal causa de la obesidad. Al mismo tiempo, aumenta la probabilidad de inflamación en el área de la articulación y puede promover el dolor en el paciente.
Las comidas rápidas que no deben comer las personas con dolores articulares son: embutidos, conservas de carne, conservas de pescado,... y comidas grasosas, frituras, frituras que se fríen repetidamente.
👉4. Comida salada o agria
El dolor en las articulaciones no debe comer nada más. Los huesos y las articulaciones no pueden "soportar" los alimentos salados y ácidos. Comer alimentos salados aumentará el contenido de sodio, reduciendo la capacidad del cuerpo para absorber calcio. Al mismo tiempo, hace que las células de las articulaciones almacenen sales de urato, lo que aumenta el riesgo de gota y provoca dolor en las articulaciones.
Además, los alimentos ácidos fermentados que contienen ácido oxálico, como los encurtidos, las berenjenas saladas, etc., no deben consumirse mucho porque pueden ser perjudiciales para los huesos y las articulaciones.
👉5. Alcohol, estimulantes🥃🍸🍾
Finalmente, el dolor en las articulaciones no debe comer nada, el alimento más recomendado es el alcohol y los estimulantes. Este grupo de alimentos no solo hace que el dolor articular sea más recurrente, sino que también inhabilita los medicamentos para la enfermedad articular.
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⭕⭕⭕Por lo tanto, debes prestar atención a la dieta para evitar los alimentos anteriores para tener un cuerpo saludable ❤
