28/11/2025
子どもが口を開けているのは
口呼吸のサインです⚠️
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子どもが日常的に
「ポカンと口を開けている」状態は、
高い確率で口呼吸のサインです☝️
本来、安静時は口が自然に閉じ、
舌は上顎につき、鼻で呼吸するのが正常ですが、
口が開いたままの状態は、
舌が上がらず、鼻が十分に通っていないか、
口の周りの筋力が弱いことを示しています👃
［口呼吸（c）の原因］
⭕️鼻づまり（アレルギー性鼻炎・
⭕️舌の低位（舌が下に落ちた状態）
［口呼吸（ポカン口）の所見］
✅ストローを吸えない
✅よだれが多いなど
✅猫背
✅頭が前に出る姿勢
指しゃぶり・頬杖などの癖も
顔の成長に悪影響を与え、
ポカン口と関連します👍
［ポカン口を放置すると発生するリスク］
⚠️口呼吸では唾液が蒸発し口腔が乾燥するため、
虫歯・歯周病・口臭が増える
可能性が高くなります
⚠️舌が上顎に接しないと歯列が広がらず、
出っ歯・ガタガタ・開咬などの
歯列不正につながります
⚠️顔の成長にも影響し、口ゴボ・面長・
下顎後退など、いわゆる「アデノイド顔貌」が
形成されやすくなります
⚠️口呼吸は睡眠の質を低下させ、
いびきや日中の集中力低下につながり、
風邪をひきやすくなるなど免疫面にも影響します
改善には鼻を通すことが最も重要です👃
鼻洗浄・蒸気吸入・
点鼻薬などで鼻づまりを改善し、
必要に応じ耳鼻科でアデノイドや
アレルギーの治療を行います💊
ポカン口は「癖」ではなく、
呼吸・発育・口腔内健康の重要なサインです☝️
早期に気づき、原因に合わせた対策を行うことで、
歯並び・顔つき・健康の改善につながります😃
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