OZNEK YOGA

29/01/2026

肌がくすむのはDFL

体の1番奥にある筋膜ディープフロントライン(DFL)

ディープフロントラインは
横隔膜肋骨の内側
背骨の前側にある筋膜
お腹の周りを取り巻いています

ここが硬くなると
・横隔膜の上下運動できない
・肋骨も広がらない

つまり
お腹の内側がガチガチ！

・血液の巡りも悪くなる
・代謝も落ちる
・老廃物も流れにくい

これがくすみの原因

スキンケアや栄養の前に
お腹の内側が柔らかくなると早く変わります

DFLの癒着をリリースできる
【魔法の筋膜リリース】はプロフィールリンクから🔗

#ディープフロントライン
#筋膜リリース
#ボディクリーニング

21/01/2026

昭和ボディと平成ボディ

昭和ボディ
平成ボディ

その世代を象徴する体型は
遺伝だから、、、
と諦めないでほしい

家族の動きを見て
無意識に真似た動きをしていることで
後天的に作られているかもしれないからです

30代から70代まで
筋膜アプローチで
世代のお悩みが解決

【以前と体型が変わって元気になってきた！】

わたしのお客様はそんな方が多いのです

新常識の筋膜リリース
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養成講座→3月20日〜(12期)

18/01/2026

腰の痛み、筋力不足ではない

背骨の理解
⇩
頚椎⇒スタビリティ関節（安定性）
胸椎⇒モビリティ関節（可動性）
腰椎⇒スタビリティ関節（安定性）

胸椎の動きが機能的に動いているかで
動作の動きがかなり変わります

胸椎を固まり動きにくいと
変わりに腰椎や頚椎が過剰に動くので
痛みの原因に
動きにも影響します

動かすのは胸椎
胸椎の可動性を高めると腰は安定してきます

可動性は3D筋膜リリースで変わります

17/01/2026

【脚痩せするには上半身から】

(背骨と肋骨)が動くとバランスを取りながら歩けます

背骨と肋骨の動きが悪いと体が外にブレて
ズレたところで歩くから
太腿やふくらはぎで一生懸命歩き
いつも同じところで歩くから筋肉や脂肪がついて
太くなっていきます

体は連鎖して動いています
脚痩せのポイントは
背骨と肋骨の動きが良くすること

12/01/2026

同じトーンで扱う

いつも顔にしているお手入れのトーンで
体も扱うと
コラーゲン組織である筋膜の潤いが戻ってきます

筋膜は体全体の均衡を保っているからこそ
同じトーンで扱うこと

⇩

【撫でる】圧力こそ
美しいボディラインを作ります

筋膜や骨格の情報はプロフィールから

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魔法の3D筋膜リリース(ボディクリーニング)

【ボディクリーニングセラピスト養成講座】

受講生の多くは
✔ 体の知識ゼロ
✔ セラピスト未経験
✔ 疲れやすく自分に自信がなくなってきた方

それでも
「型」と「順番」があるから
初心者のままで始められ
やるほど自分の体がドンドン楽になってくるのが特徴です

ボディクリーニングは
・筋膜
・重力
・体の立体構造

この3つをベースに
「ズレない方向」へ整えるケア術です

1/10徳島スタート
1/21高松スタート

2026年　開催予定
徳島・高松・高知・神戸・大阪・岡山・東京

________________________________

セッション↓

・骨格ボディメイク✖️ボディクリーニング
・ボディクリーニング
________________________________

#ボディクリーニングセラピスト養成講座
#ボディクリーニング徳島
#徳島ボディクリーニング
#筋膜リリース
#骨格ボディメイク

12/01/2026

体と顔は皮膚と筋膜で繋がっていて同じコラーゲン組織

顔は優しく触れて
体はゴリゴリする

⇩

体も顔と同じように優しく触れてあげると
筋膜は安心して緩んでいきます

自ら破壊せず修復しましょう

【撫でる】くらいの圧力が
筋膜は本来の美しいボディラインに戻そうとします

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1/21高松スタート

2026年　開催予定
徳島・高松・高知・神戸・大阪・京都・岡山・東京ほか
全国出張

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セッション↓

・骨格ボディメイク✖️ボディクリーニング
・ボディクリーニング
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#骨格ボディメイク

10/01/2026

痛みは【たるみ】の近道！

よくやってる筋膜リリースって

・痛いが効く
・硬いところはゴリゴリほぐす
・痛みを我慢すれば細くなる

それ、
満足感がありますが
体の筋膜は【組織破壊】が起こってます！

テントのロープと同じ構造の筋膜は
伸びると膨張、たるみの原因に！

筋膜は
【撫でる】くらいの圧力が
本来の美しいボディラインに戻そうとします

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・筋膜
・重力
・体の立体構造

この3つをベースに
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✔ 体の知識ゼロ
✔ セラピスト未経験
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それでも
「型」と「順番」があるから
初心者のままで始められるのが特徴です

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24/12/2025

21/12/2025

顔に触れる前にやること

ほうれい線
ゴルゴ線
あごのたるみ

これらの原因は体の構造が崩れているから起こること

体の仕組みはピラミッド構造
骨格、筋膜が崩れるとシワの原因に！
ピラミッドの下から整えることが
若々しく見えるポイント！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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体の仕組みと現在地を知る体験セッション・無料説明会を
ご用意しています

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セラピスト養成講座【10期生】
2026年1月10日スタート❗️(徳島)

（徳島／高松／神戸／大阪／東京
リクエスト開催可・出張費不要）

29/11/2025

2025年11月23日

初開催！
骨格ボディメイク体験イベント

体を鍛える前にすることは
適切な位置に整えること

その次に
正しく使えるようにする

これが
体の安定と連動に繋がります

大人になってもスキップすると
心が躍りますね！

1時間でしたので掻い摘んだ内容でしたが

"簡単なのに体が軽くなった！"
"新鮮で気持ちいい！"
"説明が分かりやすかった"

の感想を多くいただきました

最後は集合写真撮り忘れ泣

ご参加の皆さまありがとうございました♡

special thanks
body_evergreen