Ringa Yoga

11/09/2025

骨盤の底を支える「骨盤底筋」は、姿勢や内臓、呼吸にも関わるとても大切な筋肉です。産後や40代以降は特にゆるみやすく、不調の原因になることもあります。

ヨガの中では、背骨を動かすキャット＆カウや、呼吸を意識するだけでも自然と骨盤底筋が働き始めます。

RingaYogaのクラスでは、毎回の動きや呼吸の中で骨盤底筋を無理なく整えていけるよう工夫しています。
体の深い部分から少しずつ整えていく心地よさを、ぜひ体験してみてください。

詳しいご案内はこちら【リンガヨガブログ🌙】からどうぞ⏬

こんにちは。新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」の土屋千尋です。

04/09/2025

新座市片山にある常温&少人数制ヨガスタジオ「Ringa Yoga」。

朝霞・清瀬・大泉学園など近隣からも通いやすい立地です。

整体やマッサージだけでは足りない「自分で整えるメンテナンス習慣」を、ヨガで始めてみませんか？

体験レッスン（¥1,000・当日チケット購入で無料）受付中。

詳しいご案内は【リンガヨガブログ🌙】からどうぞhttps://www.ringayoga.com/blog/155537/

29/08/2025

埼玉県新座市の少人数制ヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」です。

「ヨガって難しそう…」「体が硬いからできないかも」そんな不安をお持ちの方にこそ、ぜひ体験していただきたいアットホームなスタジオです。

【リンガブログ🌙】では、ヨガの「難しい」と感じる気持ちを軽くするヒントや、日々の暮らしの中でできるちょっとした体の整え方などを発信しています。

スタジオの雰囲気や生徒さんの声も紹介していますので、ぜひのぞいてみてください😊

体験レッスンは￥1,000。
その日にチケットをご購入いただくと体験料は無料になります。
家族でシェアできるチケット制なので、忙しい40代の方にも通いやすいと好評です。

詳しくは【リンガヨガブログ🌙】らどうぞ⏬

こんにちは。新座市にある少人数制ヨガスタジオ「RingaYoga（リンガヨガ）」の土屋千尋です。

28/08/2025

【Instagramアカウント復旧のお知らせとお詫び】

いつもRingaYogaを応援していただき、ありがとうございます。

7月下旬より、Instagramアカウントが不正アクセスを受け、しばらくの間ログインができない状況が続いておりました。

その間に、不審なDMやストーリーズをご覧になった方もいらっしゃったかと思います。ご心配をおかけしてしまい、本当に申し訳ございませんでした。

現在は無事にログインが復旧し、セキュリティの確認も済んでおりますので、安心してご覧いただける状態となっております🌿

またこれから、レッスンの様子やスタジオからのお知らせをInstagramにも投稿していきますので、ぜひのぞいてみてください。

これからもRingaYogaをどうぞよろしくお願いいたします。

RingaYoga
土屋千尋

24/08/2025

新座市の少人数制ヨガスタジオ・RingaYogaでは、呼吸と動きをつなぎ、流れるようにポーズを行う「フローヨガ」クラスを開催しています。

師であるYoga Studio Tokyoの大友麻子先生考案のジェントルフローヨガをベースに、その日の体調や気分に合わせてポーズを選べる自由度の高いスタイルです。

しっかり動きたい方から、ゆったり動きたい方まで、自分のペースで無理なく続けられます。

体験レッスンは1,000円（要予約）で、当日チケット購入で体験料無料。家族でシェアできるチケット制です。

詳しいご案内は【リンガヨガブログ🌙】からどうぞ⏬

こんにちは。新座市の常温&少人数制ヨガスタジオ RingaYoga（リンガヨガ）の土屋千尋です。

21/08/2025

9月のレッスンスケジュールを更新しました🍂

9月からは、夏の「スッキリヨガ」に代わり、
フローヨガ と ハタヨガ のクラスがスタートします。

季節の変わり目、心と体をやさしく整えながら、軽やかに動いていきましょう。
初めての方もお気軽にご参加ください。

📌 スケジュールはこちらからご確認ください ↓

リンガヨガスケジュール ringayogaスケジュール

12/08/2025

📍 RingaYoga「ハタヨガ・ベーシック」クラス紹介
新座市の少人数制ヨガスタジオ・RingaYogaでは、初めての方にも安心して参加できる「ハタヨガ・ベーシック」クラスをご用意しています。

呼吸・ストレッチから始まり、座位・立位・横になって行うポーズをバランスよく組み合わせ、心と体の両方を整えます。クラスでは、インドの Samyak Yoga で学んだ伝統的ハタヨガをベースに、初心者でも無理なくできる太陽礼拝も取り入れています。

最後は、ヨガで最も大切といわれる「シャバアーサナ」の時間をたっぷり。アイピローやブランケット、ボルスターなどで快適にサポートし、心も体も深くリラックスできます。

初めての方は、体験レッスン（1,000円／要予約）がおすすめ。当日チケット購入で体験料は無料になります。家族でチケットをシェアできるのも嬉しいポイント。

詳しくは【リンガヨガブログ🌙】からどうぞ⏬

今日は、当スタジオのクラスの中でも一番ベーシックな「ハタヨガ・ベーシック」について、

01/08/2025

【大切なお知らせとお詫び】

いつもRingaYogaをご利用いただき、本当にありがとうございます。

このたび、RingaYogaのInstagramアカウントが第三者により乗っ取られるという事態が発生してしまいました。

現在、Instagramの運営元に連絡を取り、復旧に向けて対応を進めておりますが、まだ自分自身でもログインができない状況です。

万が一、不審な投稿やメッセージ、リンクなどが届いた場合は、絶対にクリックせず、無視していただくようお願いいたします。

日頃から応援をしてくださっている皆さまに、ご心配とご迷惑をおかけしてしまい、本当に申し訳ありません。

復旧ができ次第、改めてご報告させていただきます。
今しばらくお待ちいただけましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。

RingaYoga
土屋千尋

30/07/2025

「ヨガスタジオって入りづらい…」そんなあなたへ。
RingaYoga（リンガヨガ）は、新座市・カタニデベーカリー2階にある少人数制ヨガスタジオです。
初めてでも安心の体験レッスンあり。
無料マット貸出・予約制駐車場完備。夏
限定のショートクラスも新登場。心と体をゆるめる時間を過ごしに来てください🌿

詳しくは【リンガヨガブログ🌙】からどうぞ

・「ヨガって興味あるけど、スタジオってなんだか入りづらそう…」・「体が硬いから恥ずかしいかも」・「運動不足だし、ついていけるか不安」・「どんな格好で行けばいいの？」

24/07/2025

【8月のスケジュールを更新しました】

RingaYogaでは、8月のクラススケジュールを公開しました🌿

夏の暑さで心も体もお疲れ気味になりやすい季節ですが、
呼吸を整え、心身をリフレッシュする時間を一緒に過ごしてみませんか？

ご都合の良いときに、無理なくご参加ください。
涼しいスタジオで、皆さまのお越しを心よりお待ちしております🌿

7月からスタートしがた気軽に通いやすい
《夏のショートクラス（35分）》も開催！

「ちょっとだけ動きたい」「まずはお試しで…」という方にもおすすめです。

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🌻夏のショートクラス《動いてスッキリ35分！》
午後の少し涼しくなる時間に、
35分でサクッと動いてリフレッシュ。
動くことをぎゅっと詰め込んだ、夏限定のショートクラスです。
スタジオチケット1枚で2回分受講OK！

🌻8月の〈やさしい背骨コンディショニング〉クラス
「股関節」にフォーカスしてお届けします。

背骨の歪みを整えながら、股関節そのものも体操で緩め、
元の位置へ矯正していきます。

担当インストラクターはみえ先生spiral です^ ^

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詳しくはプロフィールよりRingaYogaホームページをご覧ください！

みなさまのご参加をお待ちしております😊

#8月スケジュール　 #新座ヨガ　

20/07/2025

ゆらめくキャンドルの光とシンギングボールの響きに包まれて行う夜のヨガイベントを開催しました。
初めての方や40代の女性にも好評の、心と体を癒す特別な90分。少人数制の落ち着いた空間でリラックスしたい方におすすめです。

詳しくは【リンガヨガブログ🌙】からどうぞ⇩

遅くなりましたが、6月の夜に開催した、キャンドルナイトヨガ × シンギングボールのイベントのご報告。

17/07/2025

【親子で楽しむヨガイベント】
RingaYogaでは、年長〜小学生のお子さんとそのご家族を対象にした「親子ヨガイベント」を6月に開催しました！

わらべうた遊びや、動物のヨガポーズ、リラクゼーションなど、ふれあいと笑顔がいっぱいの時間に。

運動不足解消にもぴったりで、はじめてでも安心してご参加いただけます。

次回は7月26日（金）開催！LINEやHPからご予約受付中です♪

詳しくはこちらの《リンガヨガブログ🌙》からどうぞ

今回のイベントは、年長さんから小学校4年生までのお子さんとそのご家族にご参加いただきました。