ヘイノワ

06/03/2025

2025/02/20
ヘイノワ5周年


全て皆さんのおかげ。
#ありがとうございます
ヘイノワがほんの少しでも
お役に立てていたら
良いキッカケになっていたら
とても嬉しいです。
そんな存在でいられる限りは続けていけたらいいな😌

これからも丁寧に皆さんと整体をしていけるように頑張ります🙌
今後ともヘイノワをどうぞご贔屓に🙏

23/02/2024

04/03/2023

2023/02/20
ヘイノワ3周年

少し前になりますが
皆様のおかげでヘイノワは3周年を迎える事ができました。
これは全て皆様のお陰です。
有難う御座います。
ヘイノワが生まれたのは、皆様の声からです。
カフェや現場でケアをしていたところから
大阪に店があればケアを頼みやすいし、安心できる。
そんな嬉しい言葉からスタートしました。
そのヘイノワが3周年を迎えたという事は、皆様の声や想いに少しはお応えできているという事なのかなと勝手に解釈させてもらっています。
皆様との輪の中でヘイノワが担える役割がある限り、その役割を通して共に歩んでいきたいと願っています。
ほぼ紹介のみで月に6日程、
そんなヘイノワですが
最高の整体が届けられるよう日々精進して参ります。
今後ともヘイノワをどうぞご贔屓に、
よろしくお願いいたします。

2023/02/20
ヘイノワ
齋藤リョウヘイ

20/02/2022

ヘイノワ2周年
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皆様のおかげでヘイノワは2歳になりました。
2年前の今日
ひっそりとオープンしたヘイノワ
2年前と思うと
あっという間と言うには濃すぎて
長かったなと言うには詰まっていて
僕にとってかけがえのない幸せな時間になっています。
⁡
整体は
どれだけ技術や知識を磨こうとも
信頼して、身体を預けてくださる方がいなければ
何もする事ができません。
こうしてヘイノワで整体ができている事
こうして皆様のサポートをさせていただける事
これは皆様のおかげです。
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ヘイノワで過ごす時間が
皆様にとって
ほんの少しでも価値ある時間になってたら幸いです。
⁡
2周年だからと特別な事はしませんが
これまでと同様に
これまで以上に
ひとつひとつ
大切に丁寧に向き合っていく所存です。
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大好きな整体を
大好きなヘイノワで
できる事に感謝しつつ
これからも日々精進していきます。
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今後ともヘイノワを
ご贔屓に
宜しくお願い致します☺️
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2022/2/20
ヘイノワ
齋藤リョウヘイ" "
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#ヘイノワ

21/01/2022

アウターマッスルとインナーマッスル
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表層の筋肉は関節をダイナミックに動かすための筋肉
深層の筋肉は関節の安定性を生み出すための筋肉
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このどちらが欠けても
カラダのパフォーマンスは低下します。
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そして
スポーツやウェイトトレーニングをやられている方で
陥りやすいのが
表層の筋肉が優位になり過ぎる事
これは深層の筋肉の出力低下を引き起こす事があります。
⁡
深層の筋肉の出力低下は
関節の痛みや
パワーの低下
持久性の低下
安定性の低下
などのエラーに繋がります。
⁡
表層の筋肉を鍛えれば安定性が上がるというは
ちょっと違うのではないのかな、と思っています。
表層の筋肉はそのための筋肉ではないですから。
⁡
地味な深層の筋肉のトレーニング
ほんの少しだけでも興味を持ってもらえると幸いです。
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#ヘイノワ

21/01/2022

膝のお皿について
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膝のお皿、膝蓋骨は
膝を動かす上でとても重要な滑車の役割を担っています。
⁡
その膝蓋骨のセルフケアとして
上下や左右に指でスライドするように動かす
といった方法は
やった事がある人も多いのではないでしょうか？
⁡
実はそれ以外にも
膝の曲げ伸ばしをする上で重要な動きがあります。
それは回転です。
⁡
膝蓋骨を捻るように動かす事も有効なセルフケアです。
⁡
膝の痛みで悩んでいる方
パフォーマンスアップや予防を考えている方
もしよかったら取り入れてみてはいかがでしょうか？
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#ヘイノワ

03/01/2022

2022
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昨年2021も皆様には大変お世話になりました。
月に5日間程しか営業していない
変則的なスタイルのヘイノワですが、
皆様の人生がより良くなる
ほんの僅かでもその役に立てていたら幸いです。
⁡
2022年のテーマは
"丁寧に"
一つひとつ
一人ひとり
丁寧に向き合っていきたいと思っております。
⁡
2022年も
ヘイノワは
どうぞご贔屓に。
⁡
2022元旦
齋藤リョウヘイ
⁡
#ヘイノワ

21/11/2021

靴のサイズ
⁡
ある方に教えていただいた事をシェア。
⁡
靴のサイズはどう決めてますか？
スポーツの場面で使用する靴のサイズは
ピッタリを使っている人も多いのではないでしょうか？
⁡
実は、
足の指先に圧がかかると
お腹の奥にある筋肉の出力が落ちるんだそうです。
実際に、試してみたところ
筋出力の低下を確認できました。
体幹に関わる筋肉なので
スポーツのパフォーマンスには直結しやすいかもしれません。
⁡
つまり、
この観点から考えるとすると
靴のサイズは少し大きめがベスト
指先に靴が当たらないサイズ感のものを選べると良いようです🙆‍♂️
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#ヘイノワ

20/02/2021

感謝_周年

皆様のお陰で
ヘイノワは1歳になりました
有難う御座います

これからも
丁寧な整体
ほんの少しでも皆の光になれるような整体
を心掛けて参りますので
これからも
どうぞご贔屓に

2021.2.20

#ヘイノワ

18/11/2020

次回のヘイノワ

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🗓11/26(木)
🗓11/27(金)
🗓11/28(土)

上記の3日間です🙆‍♂️
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【予約状況】
🗓11/28(土)
❶10:30〜
❷17:30〜

上記の2枠が残りのご案内可能枠です🙆‍♂️
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#ヘイノワ

04/11/2020

【次回のヘイノワ】

🗓11/12(木)
🗓11/13(金)
🗓11/14(土)

上記の3日間です🙆‍♂️
ご予約はDMにて📩

#ヘイノワ

19/10/2020

【NEXTヘイノワ】

🗓10/29(木)
🗓10/30(金)

次回は上記の2日間です😁

#ヘイノワ