Yoga with Rio, 中央区南船場３丁目８−７　三栄ムアビル 401, Osaka (2026)

20/04/2026

・
骨主肉従
Bone to Motion
　
筋肉で動くんじゃない。
動かすのは、骨だ。

・　・　・　・　・　・　・　・　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
＞＞　無料体験レッスンあり

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース
＞＞　無料体験レッスンあり
　
　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #運動 #筋肉 #骨格

18/04/2026

今日は「呼吸と動き」の関係について。
この動画は、昨日のアジャストワークショップから。

オーソドックスなヨガでは、
吸う息で上げる、
吐く息で下げる、
というパターンが存在する。

でも、ちょっと待ってね。

息を吸う。
それは、肋骨・胸椎を緊張させることだ。

だから実は、
息を吐いた際に動いた方が
可動域は出しやすい。
なぜなら、胸椎が緊張するということは
背骨全体が緊張することにつながるから。

どちらが正しくて、
どちらが間違っている、
ということではなく。

僕はみなさんに
「体を使う可能性や選択肢」
を広げていただければと思っています。

・　・　・　・　・　・　・　・　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　
□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。
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□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
鎌倉開催　5〜７月水曜コース
大阪開催　6・7月土曜コース

17/04/2026

今日はアジャストについて。
僕はアジャストについては、明確な考えを持っている。

１つは、人と人とが触れ合う状況の中で
人間としてのモラルが保たれているのか。
この動画の場合では、
講師の足裏で受講生の肩を抑えるという行為、
そして足を開いた目の前に受講生の顔がある、という
僕にとってみたら「ヨガ」からかけ離れた行為だと感じている。
　
もう１つは、「動きのプロセス」。
結果を求めるアジャストや、
結果を求める運動指導が
あまりに多過ぎると感じている。
動きは、適切なプロセスを辿るからこそ
再現性のあるものになる。

昔からやられているから。
みんながやっているから。
有名講師がやっているから。

そんなものは、肯定の理由にはならない。

東京（4月22日）、大阪（5月9日）に
アジャスト講座を開催します。
　
考えるきっかけにしていただけたらと
思っています！
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。
　
　
□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日
　
　　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

　
□Echo Compass
“伝わる言葉”を育てるSNSコンサルティングサポート　　

　
□書籍　『Echoes of the Self 　魂の自由に還る言葉』
10のコラムと、174の語録が照らす、自分へと還る旅。

　
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #ヨガインストラクター #アジャスト #ハラスメント

13/04/2026

さてさて、みなさま。
情熱ヨガ講師　Rioでございます。
先日の朝活ヨガレッスンの中からの抜粋を
ご紹介させてください。
　
ーーー

結果を求めること。

そこに僕は興味はない。
全くない。

どんなに良い結果であったとしても、
結果を求めることが「目的」になるのか。

それとも、
そこに至るまでの経験の中で
何を得ることが出来るのか。

良い結果が、
良い人生を作るとは、
限りませんぜ。
　
僕は、
成長できる人生を歩んでいきたい。

結果なんぞ、
人生のほんの一瞬の点でしかないのだから。

そこに執着する必要なんて、
1ミリもないのですぜ。
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
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東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
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Rio

#人生 #ヨガ #生き方 #教育 #成長

10/04/2026

今を生きる。

当たり前に知られている、この言葉。

さあ、あなたは「今」を本当に生きている？

それとも、
色々と他が気になっちゃう？

どうか「今」を失わないで。

「今」が充実すれば、
必ず未来も充実する。

不安や後悔に時間を使うのは、
とーってももったいないんだ。

今を生きよう！

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乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
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#ヨガ #今を生きる #人生 #マインドフルネス

03/04/2026

10代、20代の子でも多い、と感じている。

姿勢って、美しさの表れだ。

コロナ以降、「内に籠る」性質が強くなったのかな。
スマホ、スマホ、スマホ。
で、そういう姿勢が長く続く人ほど、
胸は垂れている。

僕は男だけど、
自分が女性だったら、イヤだな。

スマホの情報如きで、
大切なものを失わないでくださいね。

胸って、そうなったら
取り戻すの、ほとんど不可能なくらい難しいから。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
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Rio

#ヨガ #バストアップ #姿勢 #猫背 #巻き肩

29/03/2026

例えば、

「踏み込んで」
「鼠蹊部を引き込んで」
「胸を開きましょう」

これらは全て、結果。
動きの最後のパート。

それらを導くのは、

「重心を落とすこと」
「多裂筋を収縮させて骨盤を前傾させる」
「肩甲骨を内転させて後ろから押し出す」

これらが、
それらに必要な初動。

結果を追っていても、
身体操作は向上しない。

プロセスに、答えがある。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　
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Rio

#ヨガ #スポーツ #体の使い方 #初動 #プロセス

28/03/2026

これはぜひやっていただきたい！

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
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□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
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東京・早稲田開催　4月22日（水）11:00-15:00
大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
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Rio

#ヨガ #セルフケア #花粉症 #鼻詰まり #呼吸

26/03/2026

形だけ目指さないこと。

構造と機能を理解し、
それを使う。

無理のない身体操作が
無理のない日々を構築していく。
　

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
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なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
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大阪・心斎橋開催　5月9日（土）9:00-13:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　
□Echo Compass
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Rio

#ヨガ #体の使い方 #手首 #チャトランガ #解剖学

22/03/2026

「そこまで考えてなかった」
という方も少なくないはず。

でも。
教育者って、
教える内容だけではなく
「向き合い方の姿勢」の方が
よっぽど大切だと思っている。

僕が尊敬してきた「先生」という人たち。
それはどの方も
「指導内容」に優れていたのではなく
「向き合う姿勢」が素晴らしかったと
昔を振り返っても感じています。

正解なんかないと思う。

だからこそ、
「みんながやっているから」
でやるのは、違うと思う。

ちゃんと、考えてほしい。

そんなきっかけになれば。

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

□Bone-to-Motion Adjustment
東京・早稲田開催　4月18日（日）12:00-16:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
□Echo Compass
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Rio

#ヨガインストラクター #教育 #心 #シャバーサナ

19/03/2026

Flow by Rio
オンラインフリークラス
2026年3月21日（土）
朝8:00-9:00

フリークラス参加方法は
僕のインスタグラムのストーリーを
見てみてください。

そちらに申し込みリンクを置いておきます。

環太平洋で一番気持ちいヨガフロー
（偉そうに言ってすみません。笑）を
みなさんとシェアしたいと思っています。

ヨガ初心者の方も、
久しぶりの方も、
毎日ヨガをされている方も。

どなたでもご参加ください！

僕なりの「最高に気持ちいい」を
お届けさせていただきたいと
思っています！

・　・　・　・　・　・　・　・　

□身体操作の13センサー　特別WS
乗・抜・向・整　の融合を体感する。ヨガ実践者、指導者のみならず、身体の使い方を再教育したい全ての人へ。
東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
□ In / Out of Yoga
2026年GW開催 4日間集中プログラム（東京・大阪）
身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
□ 朝活オンライン RYT200（2026年4月〜）
静かな朝に、自分の呼吸と在り方を見つめる90分。
ヨガの哲学と動きが、日常に根づいていく。
なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
□ RYT200 対面講座（東京・大阪開催）
東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
大阪開催　8・9月連休コース

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東京・早稲田開催　4月18日（日）12:00-16:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
個人・スモールビジネスの負けないビジネス戦略。
あなただけのフィールドの作り方。
マーケティング知識から、SNS投稿まで。
ヨガ的感性を、現実の仕事につなげる5日間。
2026年3月17日〜21日　オンライン開催

　
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Rio

#ヨガ #最高

18/03/2026

時間が足りない。�余裕が足りない。�才能が足りない。

でも、本当にそうだろうか。
もしかしたらそれは、�足りないんじゃなくて、
分散しているだけかもしれない。

集中できないのは、
意志が弱いからじゃない。�続かないのは、
才能がないからでもない。

ただ、
・意識が散らばり�・注意が奪われ�・エネルギーが細かく消費されている
それだけのこと。

僕らは、�「何をやるか」には時間を使うのに、
「何をやめるか」は、ほとんど決めていない。
だから、
変わろうとするほど、�余計に苦しくなる。

本当は逆だ。
人生を動かすのは、�新しい挑戦じゃない。

“やめる決断”の方が先にある。

やめたとき、はじめてわかる。
こんなにエネルギーがあったのか。�こんなに時間があったのか。�こんなに静かだったのか。

もし今、何かを変えたいなら
新しいことを探す前に、�ひとつでいいからやめてみてほしい。

その選択が、�人生の流れを変える最初の一手になる。

・　・　・　・　・　・　・　・　

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東京開催： 4月25日
大阪開催： 4月29日

　
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身体操作の13センサーを土台に、呼吸・循環・出力を分けずに扱っていく4日間。
※初日のみ単発受講可（13センサー）
東京：4月25日（土）〜4月28日（火）
大阪：4月29日（水・祝）〜5月2日（土）
　
　　
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なんとなくではなく、理論的にヨガを学びたいすべての方へ。

　
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東京開催　5・6月週末コース
大阪開催　6・7月土曜コース
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東京・早稲田開催　4月18日（日）12:00-16:00
解剖学×運動学　で導き出す、理論ではなく実践のアジャスト。アジャストに悩んでいる方はぜひお越しください。

　

□情熱Rio塾ビジネス編 Field ONE Strategy ’26
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Rio

#人生 #時間 #断捨離 #未来

Yoga with Rio