ピラティス＆パーソナルトレーニングSPEC

01/09/2017

【女性必見！】

こんばんは。姿勢改善、美脚を専門にマンツーマンのトレーニングで姿勢美人を生みだすスタジオPlates&PersonalTraining SPECです。

上の写真はスタジオスタッフの左が2ヶ月前、右が現在の姿！

たった2ヶ月でここまで変わりました！

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#もも周りのサイズダウン

#美脚

女性の悩みを改善し、目指せ夢の八頭身！

体型は習慣から！

3ヶ月あれば、誰もがここまで辿り着く秘密があります！

もし、この秘密を知りたければコメントかメッセージください(^^)

27/06/2017

【美脚トレーニング】

左が約2カ月前、右が昨日。

お尻プリプリ。

太ももキュッてなってません？

SPECで美脚コースを受けていただいた方はきっちり美脚、美尻にします！

トレーニング＋スパッツの最強のコラボレーション！

スパッツのおかげでトレーニングがない日でも、しっかり美脚、美尻をキープ！

本気で美脚になりたい人に絶対オススメ！

3カ月でしっかり結果は出します！

ご興味のある方は↓↓↓ お電話06-6765-8080
もしくは直接メッセージください。


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20/04/2017

【ビリボピラティス】

先日、スタッフがビリボピラティスの認定を受けに福岡まで行っておりました。

早速、パーソナルレッスンを受けてるお客様の可愛いお子さんで練習！

今日が2回目でしたが1回目が楽しかったようで、めちゃめちゃやる気満々で来てくれました(^^)

ちゃんとショルダーブリッジなど、ピラティス的な動きもしてたんですが、走り回る方がお好きなようです！笑

こんだけ喜んでくれるとやり甲斐感じますよね♪

これでしっかり基礎運動やボディコントロールが出来てくると運動神経の発達にも効果が期待できます(^^)

4/27(木)に近くにある「うえまちスタジオ」をお借りしまして、体験会を開催しますので、興味のある方や知り合いにそんなの探してたよって人がいたらご連絡ください！

01/04/2017

【本日のトレーニング】

今日はお腹のトレーニング。

ボールはメディシンボールじゃないので軽いです。

20秒をすぎたあたりから結構キツくなります！

コアに地味に効くトレーニングでした。

チワワが写ってるのはお気になさらず！笑

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24/03/2017

【運動してる人はしっかりやりましょう】

仕事でも準備せずにプレゼンする人とかないですよね？

いるかもしれないですけど僕には怖くてできないです！笑

この当たり前のウォーミングアップをすることでケガのないスポーツライフを送りましょう！

http://pilates-spec.com/post-2341/

最近は高齢の方でも運動する人がすごく増えましたよね！ これはとてもいい事だと思います！ ですが、話を聞いているとギリギリに行って、アップもせずにいきなり運動を始められる方も多いよう…。 それじゃ運動しに行ってるのかケガをしに行ってるのかわかりません。

22/03/2017

WEBマガジンに載りました。

チラッと見てみてください(^ ^)

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http://pilates-spec.com/post-2337/

06/03/2017

親子の絆をつなぐベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ
4月6日に第一回のレッスンをします。
約一時間のレッスンでお値段なんと1500円！
6名様限定です！
講師は八尾を中心に活躍されてる山田めぐみさんです！
ママの動きやすい10時からの1時間です！
場所は谷町六丁目駅3番出口より徒歩6分
つじの整骨院/Pilates&PersonalTraining SPEC

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http://pilates-spec.com/post-2291/

４月６日（木） １０：００〜１１：１５ 対象年齢２ヶ月〜３歳まで 八尾を中心にご活躍されている山田めぐみさんを招いて、赤ちゃんとママの両方が運動できるベビーヨガ＆ママの簡単ストレッチ教室を開催します。 これを期に定期開催する予定です。 山田さんのプロフィールや活動はここをクリック

24/08/2016

やっとグループサイクルがやってきました！
グループで使えるバイクですがうちには一台だけなのでただのスピニングバイクけど(^_^;)
これでマシンも揃い正式に近日オープンします。

#パーソナルトレーニング


#スピニングバイク