Dr. Kimurafisio

04/12/2025

O Jornal Nacional confirmou o que já vemos todos os dias nos estúdios: a dor na coluna virou rotina para jovens e adultos — e a atividade física é a principal forma de combatê-la.

Segundo o ortopedista , a melhor evidência científica para reduzir dores nas “costas” é a prática regular de atividade física.

E a reportagem da querida reforçou algo que sempre explico nas minhas aulas:
👉🏾 a coluna depende de musculaturas fortes, como abdômen e musculatura dorsal, para se manter saudável.

É exatamente o que fizemos nesses exercícios
Com foco no centro do corpo, estabilidade, controle e consciência de movimento, o método Pilates se torna um dos melhores caminhos para tratamento e manutenção das principais patologias da coluna.

👉🏾 Aproveite e marque sua aula experimental!

04/12/2025

💧 Hidratação + Pilates = Coluna protegida!
Quando o corpo está bem hidratado, os discos da sua coluna ficam mais “acolchoados”, reduzindo o risco de hérnia de disco.
E quando você alia isso ao Pilates, fortalece o core, melhora a postura e distribui melhor as cargas do dia a dia.

✨ O resultado? Menos dor, mais mobilidade e uma coluna muito mais segura.
Cuide do seu corpo hoje para evitar problemas amanhã!

29/11/2025

Pilates é seguro e adaptável para todas as fases da vida.
Cada exercício é ajustado para a necessidade de cada aluno, da criança ao idoso.
Cuidar do corpo não tem limite de idade. 💙

Não importa quantos anos você tem…
Pilates sempre cabe na sua vida.
Movimente-se, fortaleça, previna dores e viva melhor em qualquer fase. 🌿✨

28/11/2025

Movimente-se hoje para colher mais saúde, força e qualidade de vida amanhã.
Comece agora — o futuro do seu corpo agradece. ✨

Agende agora sua aula experimental!

14/11/2025

O Pilates é um grande aliado tanto para a vida quanto para o esporte.

Ele melhora a postura, aumenta a flexibilidade e fortalece o core — região essencial para estabilidade e equilíbrio corporal.

Além disso, promove maior consciência corporal, prevenindo lesões e aprimorando o desempenho físico.

Seja para o dia a dia ou para quem pratica esportes, o Pilates traz mais controle, força e bem-estar em cada aula!

10/11/2025

Sabe quando a gente percebe que crianças e adolescentes passam o dia sentados, cansados e “encurvados”? Não é frescura: o corpo deles está aprendendo agora como quer ficar no futuro.
Movimento certo, na hora certa, muda tudo. Com Pilates, eles exploram o próprio corpo de forma leve e divertida: respiram melhor, ativam o centro do corpo, entendem como alinhar cabeça, ombros e quadris — e levam isso para a escola, para o esporte e para a vida. Sem cobranças, sem dor, com.

10/11/2025

Inspirador ver o Carlinhos de Jesus falando sobre a força da Fisioterapia no Domingão!
Emoção pura ver como o cuidado e o movimento transformam vidas. Relatos como esse são fundamentais para mostrar para a nossa sociedade como somos essenciais na saúde e na qualidade de vida da!

06/11/2025

A fibromialgia pode ser silenciosa, mas não precisa ser vivida sozinha.
No Pilates, a gente trabalha com movimentos controlados e respiração consciente para ajudar o corpo a “reaprender” a lidar com a dor. Isso significa reduzir a hipersensibilidade (nociceptiva), estimular a liberação de endorfinas e, aos poucos, diminuir a intensidade dos pontos dolorosos. Tudo com baixo impacto, respeitando limites e construindo força, mobilidade e condicionamento cardiorrespiratório de forma gradual.
Com prática regular e acompanhamento profissional, muitas pessoas voltam a confiar no próprio corpo, sentem menos fadiga e redescobrem o prazer do movimento.

06/11/2025

A cada dia que passa aumenta o número de adeptos ao método Pilates pela sua versatilidade e resultados rápidos, venha você também experimentar os benefícios que ele pode te proporcionar!

Seu corpo agradece!

05/11/2025

23/10/2025

🤰 “Estou grávida… posso fazer Pilates?”
A resposta é: SIM!
O Pilates é um grande aliado durante a gestação — ajuda a aliviar dores, melhorar a postura e preparar o corpo para o parto com segurança. 💪✨

Na Clinic Kimura, cada movimento é adaptado para você e o seu bebê, com todo cuidado e acompanhamento profissional. 🩵

💬 Marque uma mamãe que precisa saber disso!

17/07/2025

Hérnia de disco
= deslocamento do disco
Causas:trauma, esforço e envelhecimento
Reversível melhora com tratamento
Gera dor irradiada
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Bico de papagaio
= artrose desgaste das vértebras
Causas: artrose desgaste das vértebras
Progressivo porém pode ser controlado
Se causar compressão pode ter dor irradiada

Nos dois casos existe tratamento conservador com a fisioterapia aliada a quiropraxia e exercícios específicos. Se você possui ou sabe de alguém que sofre com esse problema compartilha com ela e marca uma sessão comigo, que ficarei muito feliz em ajudar a viver sem dor!