ヨガスタジオKoiki, 皇子が丘3丁目12/32, Otsu-shi (2025)

01/12/2025

【お家でできる簡単YOGA】

12月も壁を使ったシリーズの紹介です!!

～『開脚』をしてみよう✨️～

ということで、壁を使うからこそ
身体が安定し、
重力を使いジワジワとストレッチを
かける事が出来ます👏🏼

足の疲れ、浮腫や、ダルさを解放させましょう😊

ゆったりとした子呼吸で行ってみてくださいね★

本日も穏やかに🍀
ヨガスタジオKoiki
koiki

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毎月2回無料プチヨガ体験会開催中

12/6(土)13:15～(40分)
12/19(金)18:15～(40分)

【通常クラスの体験は⇩】
体験レッスン3回 3,000円 1回は3,300円
パーソナルレッスン1回6,500円

男女年齢問わず、初心者の方から、妊婦さん、インストクターの方、全ての方が楽しめるレッスンをご用意しています🎵

📢特別クラス、WS、パーソナルレッスン、トレーニング、随時開催中📢
【現在募集中トレーニング】

・ウーマンライフステージヨガ
2026年1月～日曜 11:30～16:30

#ヨガ資格

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🚉【最寄駅】🚉

JR：大津京駅徒歩3分
京阪：大津京駅徒歩4分
意外と近い大津京
☞京都駅から2駅 10分
☞草津駅から約25分
☞大阪駅から約40分

※駐輪スペース有 🚲🏍
※近隣コインパーキング🅿有
(条件付で補助制度有)

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姉妹店

耳からケア
日々の身体と心のメンテナンスを耳つぼで👂
(同施設内)

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【住所・お問合せ】

〒520-0025
滋賀県大津市皇子が丘3丁目12-32
中川ビル3階

☎077-536-5317
メールはHPより
※プロフィール🔗をクリック

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#ヨガ
#ピラティス
#滋賀ヨガスタジオ
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#お家時間
#健康生活
#健康第一
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#大津
#大津京
#運動が苦手な人でも安心

29/11/2025

【12月_EVENT情報】

日々の生活に取り入れたいヨーガ哲学
11月14日(日)10:00~11:00
対面・オンライン・アーカイブ対応テキスト配布yoga0124

ヤムナボディローリングを楽しもう！
12月3日(水)10:00~ ~上下編~ 11:15~ヤムナフットフィットネス編
12月20日(土)11:30~下半身編・12:45~上半身編

ジヴァムクティヨガ
12月11日(木)10:00~
12月17日(水)18:30~

アライメントヨガ
12月21日(日)9:45~shizuka

集中力を高めるアクティブアロマヨガ
~with A-YOGA~
12月23日(火)20:00~yoga

バトンリレーレッスン
12月27日(土)
8:30～TAKAYO＆KATSUKI
9:45～YAYOI&KANA＆MIYAKO＆TOMOKO

どれもご予約が埋まりやすいクラスのです☺
ご予約はお早い目に🍀

ヨガをプチ体験
~無料体験レッスン会~40分
12月6日(土)13:15
12月20日(金)18:15
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体験レッスン3回 3,000円 1回は何故か3,300円！
パーソナル1回6,500円

男女年齢問わず、初心者の方から、妊婦さん、インストクターの方、全ての方が楽しめるレッスンをご用意しています🎵

📢特別クラス、WS、パーソナルレッスン、トレーニング、随時開催中📢

【現在募集中のトレーニング】
ウーマンライフステージヨガ養成講座 2026年1月

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🚉【最寄駅】🚉

JR：大津京駅徒歩3分
京阪：大津京駅徒歩4分
意外と近い大津京
☞京都駅から2駅 10分
☞草津駅から約25分
☞大阪駅から約40分

※駐輪スペース有 🚲🏍
※近隣コインパーキング🅿有
(条件付で補助制度有)

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耳からケア
日々の身体と心のメンテナンスを耳つぼで👂
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$【12月パーソナル_ご新規様大募集📢】\Koikiのパーソナルはこんな方におすすめ/①運動経験が少ない②運動で改善がみられない③肩や腰、関節などに痛みがある④より細かく自分のクセを整えたい⑤自分の趣味のパフォーマンスをより向上させたい⑥他の...$

28/11/2025

【12月パーソナル_ご新規様大募集📢】

\Koikiのパーソナルはこんな方におすすめ/

①運動経験が少ない
②運動で改善がみられない
③肩や腰、関節などに痛みがある
④より細かく自分のクセを整えたい
⑤自分の趣味のパフォーマンスをより向上させたい
⑥他の人がいると自分に集中できない
⑦妊娠中で出産準備の為に体力をつけたい

１つでも当てはまる方は是非
お問合せください(^^)

心と身体をいきいきと🍀
動作を通じてお手伝いをさせて頂いています👏
yoga
自分に優しく過ごせてますか？
身体の充実が心の充実に繋がります。
一味違う”Koiki時間”をお楽しみください！

【講師特徴】
ピラティス、A-YOGA、SASマニュアルセラピーを軸にしています。その日のお身体の調子や体調によって、手技とエクササイズの比率を変えたりしているので運動が苦手な方にもおすすめです。

担当曜日：火曜日・土曜日(満席)
yoga0124
ココロと身体は繋がっています。
こんなことやってみたい！などなど
一緒に笑顔の数を増やしていきませんか?

【講師特徴】

動作学を通じたA-YOGAを軸にしています。
生活習慣はもちろん、
身体の仕組み(女性の方は月経周期、妊娠中、更年期、閉経)など、
身体の症状、心の症状に合わせながらその日の身体や心の状態をお伺いしながら、都度セッションの内容を相談しなが進めさせて頂いているのでご自身のペースを尊重しながらサポートさせて頂きます。

担当曜日：日～土(日曜満席)

※ご継続でパーソナルをご利用の方には継続枠がございます。

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新規体験レッスン随時募集中
体験レッスン3回 3,000円・1回3,300円

男女年齢問わず、初心者の方から、妊婦さん、インストクターの方、全ての方が楽しめるレッスンをご用意しています🎵

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JR：大津京駅徒歩3分
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☞京都駅から2駅 10分
☞草津駅から約25分
☞大阪駅から約40分

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※近隣コインパーキング🅿有
(条件付で補助制度有)

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耳からケア
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27/11/2025

【お家でできる簡単A-YOGA】

こんばんは。KANAです。

~今月は座ってできるストレッチシリーズ~

その③

できるだけ座る時間を減らして、
歩く時間を増やしていきたいですが、
そうはいかない現代人。
”座ってできるストレッチ”で、
運動の習慣を少しずつ増やしていきましょう。

本日は、サイドラインからお尻のストレッチ。
長く座りすぎた後は、お尻が硬くなりやすいようです。
このようなストレッチを息抜きに使ってみてはいかがでしょうか。

ゆっくりと丁寧に左右の違いを感じるところから、始めましょう。

Kana拝yoga

安全に良い一日を💫
koiki

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26/11/2025

【年末年始のお知らせ】

12/30~1/2 までお休みさせて頂きます。

年末にはバトンリレーレッスン、年始にはSACHIKA先生の
特別クラスなど色んな特別クラスをご用意🍀

ぜひ✅してみてくださいね(^^)/
koiki

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25/11/2025

【年末_Specialクラス】

koikiインストラクターバトンリレーレッスン

各インストラクターの得意分野をふんだんに盛り込んだ2026年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！
関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティス、ヤムナボディローリングでお伝えしていきます！
一緒に2025年を2026年に繋げていきませんか？

皆様と楽しめることを楽しみにしています♪

2025年12月27日(土)
対象　会員限定
受講料　通常レッスン

8:30〜2人リレー(60分)
TAKAYO&KATSUKI

10:00〜4人リレー(75分)
YAYOI&KANA&MIYAKO&TOMOKO

年末も楽しく身体を整えていきましょう♪
livingroomyoga

pilates

yoga0124
koiki

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24/11/2025

【お家でできる簡単ストレッチ】

こんにちは✨MAIKAです☺️

今日はサイドウェーブストレッチのご紹介です🌊
流れるような動きで心も体も緩めましょう(^^)

【やり方】
1️⃣ 楽な座り姿勢からスタート。両手をバンザイして天井方向へ伸ばします。
2️⃣ 片方の手首の後ろにもう片方の手首を隠すようにして、手のひら同士を合わせましょう。
　※手首に違和感がある場合は、手のひら同士を合わせるだけでもOKです。
3️⃣ 吸う息で、両指先をピンとはるようにしながら上にぐ〜っと伸びる。
4️⃣ 吐く息で、上体をゆっくりと横へ倒します。
5️⃣ 次の吸う息で、指先が前を通るようにしながら反対側の体側へ移動。
6️⃣ 指先で半円を描くように、呼吸に合わせて左右交互に繰り返しましょう。
🌬️呼吸は止めず、流れるように続けるのがポイントです。

【こんな方におすすめ】
☑️ 肩こり・背中のこわばりをほぐしたい
☑️ 呼吸が浅くなりやすい
☑️ デスクワークで姿勢が丸くなりがち
☑️ 気持ちを切り替えたい、リラックスしたい

【効果】
💫 体側〜背骨をしなやかに整え、姿勢改善
💫 肋骨まわりを広げ、呼吸を深める
💫 肩や腰の緊張をゆるめる
💫 ゆったりとした呼吸で自律神経を整える

ぜひやってみてくださいね✨

今日も素敵な時間を
koiki

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・ウーマンライフステージヨガ2026年～

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23/11/2025

自分の身体で
温活タイム！

ヨガ・ピラティスで
基礎代謝を上げて快適に
冬を楽しみませんか？

ヨガスタジオKoikiでは
無料体験レッスンや
通常クラスを3回お試しできる体験割を
随時行っています📢

気になる方はお気軽にお問い合わせください(^^♪

毎月2回無料プチヨガ体験会開催中
12/6(土)13:15～(40分)
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今日も穏やかに

ヨガスタジオKoikikoiki

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22/11/2025

【定期クラス_12月集中力を高めるアクティブアロマヨガ~with A-YOGA~】

~今月のテーマ~
内臓を温める

12月の精油
シナモン
スイートオレンジ
ラベンダー
ローズマリー

クリスマスを想起するブレンド。身体を温め、巡りを促し、快適に過ごしましょう。

✅こんな人におすすめ
・日常を忘れ、スッキリしたい
・肩こり、腰痛が気になる
・運動不足
・姿勢を改善したい
・免疫力を上げたい
・精油(エッセンシャルオイル)に興味がある
・とにかく身体を動かしたい！

✅どんなヨガのレッスン？
香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。
様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて、心地よい血流、気の流れ、プラーナを感じましょう。

嗅覚は、他の感覚器と違い、脳の中枢部に直接向かいます。感情や記憶に関わる場所を刺激するだけでなく、自律神経やホルモン、免疫系に作用し、心と身体に働きかけると言われています。
精油の効能も気になりますが、シンプルに香りを楽しみ、身体の喜ぶことを楽しみましょう。

皆様に良いエネルギーが流れるように、ガイドします。

※ 精油の濃度は国内の規定に基づいて調整します、
アレルギー等お持ちの方はお気軽にご相談ください👏

皆さまとヨガを楽しめること楽しみにしています🍀
yoga

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【無料_プチヨガ体験会】

12/6(土)13:15~(40分)
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・ウーマンライフステージヨガ 2026年1月~

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#全米ヨガアライアンス
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JR：大津京駅徒歩3分
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☞京都駅から2駅 10分
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21/11/2025

【お家でできる簡単ヨガ】

こんにちはAYAです🙋🏼‍♀️

今回も壁を使ったシリーズ🎶
『チャトランガの練習に💪🏼』

今回は太陽礼拝に出てくるチャトランガダンダーサナを
壁を使って練習してみましょう🔥
苦手だな😇
と思う方も多いのでは？！
壁を使って押す、押し上げる感覚を身につけてみましょう!!

◎両手壁につき肘が伸びるところまでいけたら脇を締め頭から脚まで1本の軸を感じます。
(自分が1本の串🍢に刺さったような感覚↕️)
その状態で肘を曲げ壁をプッシュアップ💪🏼
この時、身体フニャッと力が抜けないように気をつけましょう👍🏽

キープできる方は肘を曲げた状態で3呼吸行ってみてください🔥

本日も穏やかに🍀
ヨガスタジオKoiki
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20/11/2025

【ウーマンライフステージヨガ養成講座】
キャンペーン締め切り間近！！

11月末までのお申込みで
受講料10％割引📢
まずはお気軽にお問合せください🍀

【こんな方におすすめ】
～ヨガ講師の方～
・女性のためのヨガクラスを行いたい方
・「通常クラス」に妊婦さんの参加を可能にしたい方
・女性のライフステージにおける「身体」「心の変化」に対して「正しい知識」を持ち、指導できるヨガ講師を目指したい方

～ご自身の日常に取り入れたい方～

・女性のためのヨガを通じて「自身の身体」、「ココロの理解」を深め自分自身を尊重し、人生をより輝かせたい方
・女性のためのヨガをツールにセルフケアとして取り入れたい方

~ヨガで女性を輝かせる学び~

女性は「月経」「妊娠・出産」「更年期」など、女性特有の変化を「身体」や「心」と共に生活を通じて影響を受けます。

1ヵ月の中だけでも女性の心身は大きく変化しています。それはとても「自然な流れ」であり決して「特別」なものではありません。
ですが、その自然な流れは女性特有の「不調」として現れることも多くみられます。

この現代社会の「仕事」「結婚」「出産」といったライフステージによって女性の「身体」や「心」も様々な場面に遭遇します。

このトレーニングではこの様な現代社会を生きる女性に対して、ヨーガを通して自身の身体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせたり、変化に対応するための指導ができるヨガ講師を育成します。

このコースを学ぶことで「女性の身体の知識と理解」「女性特有の問題」について専門知識を身につけることができ、ライフステージに合わせたヨガ指導を行うことができます。

【日程】

2026年
1/25・2/8・2/15・2/22
(日)11:30~16:30

【学ぶ内容】

◎講師：
・ムーンリズムとホルモンについて (講義)
・女性のための骨盤底＆骨盤底筋群コアトレーニング(講義と実践)
・セルフケアと日々の過ごし方について(講義と実践)
・ライフステージに合わせたヨガクラス
・マタニティヨガ(禁忌と指導法)
・女性と更年期
・ヨーガ哲学

◎講師：.yoga0124
・女性のライフステージに寄り添うアロマ(精油)の選び方と活用法(講義＆実践)

※養成講座終了時に認定証を発行します。

【費用】
100,000円(税込)

早割🈹
2025年11月末までのお申込みで
10％OFF❕❕

※Koiki RYT200 卒業生は期間問わず10％OFF

※分割ご相談ください👏

一緒に学びを深められること
楽しみにしています🍀

yoga0124koiki

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【無料_プチヨガ体験会】

毎月2回無料プチヨガ体験会開催中
11/21(金)18:15～(40分)
12/6(土)13:15～(40分)
12/19(金)18:15～(40分)

【通常クラスの体験は⇩】
体験レッスン3回 3,000円・1回3,300円

男女年齢問わず、初心者の方から、妊婦さん、インストクターの方、全ての方が楽しめるレッスンをご用意しています🎵

📢特別クラス、WS、パーソナルレッスン、トレーニング、随時開催中📢

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#資格が取れる教室

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🚉【最寄駅】🚉

JR：大津京駅徒歩3分
京阪：大津京駅徒歩4分
意外と近い大津京
☞京都駅から2駅 10分
☞草津駅から約25分
☞大阪駅から約40分

※駐輪スペース有 🚲🏍
※近隣コインパーキング🅿有
(条件付で補助制度有)

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姉妹店

耳からケア
日々の身体と心のメンテナンスを耳つぼで👂
(同施設内)

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【住所・お問合せ】

〒520-0025
滋賀県大津市皇子が丘3丁目12-32
中川ビル3階

☎077-536-5317
メールはHPより
※プロフィール🔗をクリック

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19/11/2025

定期クラス_12月アライメントヨガ】

~人気クラスのため、ご予約はお早めに~

12月21日(日)9:45~(75分)
アライメントヨガshizuka

～体を調整すること～

正しい姿勢を基本とし、
身体の方向性、バランス、調和などを
常に観察しながらアサナを行います。

そして無理なく正確な姿勢を保つために、
状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていくクラスです☘

初心者の方からヨガが慣れている方全てに対応(^^)

受講料
会員さま：通常クラスとして
非会員さま：3,300円
※体験レッスン受講不可

【非会員さまのご予約】
QRコードを読み取りご予約ください。(上手くできなかった場合はお気軽にお問い合わせください)

皆さまと一緒に楽しめること楽しみにしています(^-^)
Koiki

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【~無料~プチヨガ体験会(40分)】

毎月2回無料プチヨガ体験会開催中
11/21(金)18:15～(40分)
12/6(土)13:15～(40分)
12/19(金)18:15～(40分)

【通常クラスの体験は⇩】
体験レッスン3回 3,000円 1回は3,300円
パーソナルレッスン1回6,500円

男女年齢問わず、初心者の方から、妊婦さん、インストクターの方、全ての方が楽しめるレッスンをご用意しています🎵

📢特別クラス、WS、パーソナルレッスン、トレーニング、随時開催中📢
【現在募集中トレーニング】

・ウーマンライフステージヨガ
2026年1月～日曜 11:30～16:30

#ヨガ資格

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🚉【最寄駅】🚉

JR：大津京駅徒歩3分
京阪：大津京駅徒歩4分
意外と近い大津京
☞京都駅から2駅 10分
☞草津駅から約25分
☞大阪駅から約40分

※駐輪スペース有 🚲🏍
※近隣コインパーキング🅿有
(条件付で補助制度有)

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耳からケア
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(同施設内)

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〒520-0025
滋賀県大津市皇子が丘3丁目12-32
中川ビル3階

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