ワクWAKU湧（わくわくわく）整体

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ワクWAKU湧（わくわくわく）整体 仙骨調整を主体とした無痛整体を手技施術しております。

不定休にて、? 赤ひげ塾　バランス活性療法
仙骨・骨盤の調整を主体とする、超ソフトな療法です。

赤ひげ塾バランス活性療法　創始者剣持甲子朗氏と私
31/05/2020

赤ひげ塾バランス活性療法　
創始者剣持甲子朗氏と私

03/05/2019

令和元年！

整体師としてだけでなく、
健康管理士として、
楊名時太極拳の指導者として、
卓球愛好家として、

多方面発信していこうと思います！
どうぞお付合い下さい！
若杉

脳を守る１０カ条
アメリカにあるアルツハイマー病協会が提唱する「脳を守る１０カ条」というものがあります。
�アルツハイマー病予防のための１０個の注意点を教えてくれています。今日からでも意識できることばかりですので、一度目を通してみてください。�
１条　脳を大切に
認知症にならないように、脳を大切にするように意識しましょう。まずは常に意識することからのようです。

２条　脳に直結する心臓・血管の病気を予防
心臓病、脳卒中、高血圧、糖尿病は脳に大きなダメージを与えます。これらの病気にならないように適度な運動や野菜、青魚等の摂取、ストレスの軽減等に気を配りましょう。�
３条　自分の状態を知る
あなたの普段の血圧は？コレステロール値や血糖値は？体重は？これらの数字を把握することで、「高いから気をつけなくては」と適切な数値に近付けようとすることができます。�
４条　脳に栄養を与えよう
ビタミンＣ、ビタミンＥは高い抗酸化作用があります。�これらの栄養素を積極的に摂取しましょう。�ビタミンＣは野菜や果物、ビタミンＥはナッツ類や植物性油、モロヘイヤ等に多く含まれています。

５条　適度な運動をする
どの健康対策にも適切な運動は大切のようですが、認知症予防にもとても有効です。�毎日の早歩きや、週数回の３０分程度の軽いジョギング、くらいの運動をすると効果的です。�
６条　脳に刺激を
好奇心を持って新しいことに取り組んだり、簡単な計算や読み書き、記憶等の脳トレーニングをする等、脳を刺激する事をしましょう。�
７条　人と会おう
人と話すのは脳を活発に使う行動です。話を聞いたり、話を理解したり、その話に合わせたりと脳はしなければならないことがたくさんあります。人と会うのはそれだけで脳にとても良いのです。�特に初対面や慣れない人が効果的。�
８条　脳と頭を防御する
脳を守るために、頭をガードしましょう。�転んで頭を打ったり、外部からの衝撃がないように注意しましょう。�
９条　脳に悪いことはストップ
禁煙をしましょう。また、飲みすぎには注意しましょう。�
１０条　前向きに楽しく生きよう
ストレスは大敵です。後ろ向きな考えは脳にストレスを与えますので、前向きな考えに変えられるよう意識しましょう。

暑中お見舞い申し上げます！体のバランスを取る為には、熱中症対策も大切です。
16/07/2018

暑中お見舞い申し上げます！
体のバランスを取る為には、
熱中症対策も大切です。

すまいの森マルシェ 2/17土曜日 赤ひげ塾 バランス活性療法 ワンコイン整体にて参加します！ 待ってます！ 河津 若杉
14/02/2018

すまいの森マルシェ
2/17土曜日
赤ひげ塾 バランス活性療法
ワンコイン整体にて参加します！
待ってます！ 河津 若杉

赤ひげ塾バランス活性療法の療法士仲間がまた増員です！確実にシェアアップしていきます！
06/12/2017

赤ひげ塾バランス活性療法の
療法士仲間がまた増員です！

確実にシェアアップしていきます！

河津講師の研修のもと、家庭整体師の仲間が誕生しました。人吉の大野さん、おめでとうございます！H29/10/12
16/10/2017

河津講師の研修のもと、
家庭整体師の仲間が誕生しました。
人吉の大野さん、
おめでとうございます！
H29/10/12

夏こそ、冷え対策が必要です。寒過ぎる冷房冷た過ぎるビールに気を付けましょう！ワクWAKU湧 整体
04/08/2017

夏こそ、冷え対策が必要です。

寒過ぎる冷房

冷た過ぎるビール

に気を付けましょう！

ワクWAKU湧 整体

赤ひげ塾 バランス活性療法「家族整体教室」が6/18に大津で開催されます。療法士 若杉もスタッフ参加します！あと若干名の参加可能です。毎回好評の整体教室に是非ご参加ください！
13/06/2017

赤ひげ塾 バランス活性療法
「家族整体教室」が6/18に大津で開催されます。療法士 若杉もスタッフ参加します！

あと若干名の参加可能です。毎回好評の整体教室に是非ご参加ください！

5/21日曜日バランス活性療法の揺すり整体体験会が、22人の喜びの内に大盛況で終了できました。有難うございます！今後定期的に開催予定です。ご期待ください！
21/05/2017

5/21日曜日バランス活性療法の
揺すり整体体験会が、
22人の喜びの内に大盛況で終了できました。
有難うございます！
今後定期的に開催予定です。
ご期待ください！

赤ひげ塾 バランス活性療法体験会を実施します！ゆらし整体で、あなたの骨盤、身体を整えます！どうぞこの機会に体験してください。申込連絡をお待ちしております！
17/05/2017

赤ひげ塾 バランス活性療法
体験会を実施します！

ゆらし整体で、あなたの骨盤、身体を整えます！
どうぞこの機会に体験してください。

申込連絡をお待ちしております！

あけましておめでとうございます！歳の初めの試しとて・・・1/15日曜日益城町にて、「家族整体教室」熊本第二弾開催！お待ちしております！
04/01/2017

あけましておめでとうございます！
歳の初めの試しとて・・・

1/15日曜日益城町にて、
「家族整体教室」熊本第二弾開催！

お待ちしております！

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熊本県菊池郡菊陽町原水

869-1102

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+819029608570

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