02/12/2025
皆さん、こんにちは！ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店です🌼
今回お話ししたいのは、「側弯（そくわん）」についてです。あなたの姿勢、左右で違いを感じたことはありませんか？片側の肩が下がっているかも…😟そんな小さな違和感が、実は側弯のサインかもしれません。
側弯とは、背骨が本来の真っ直ぐな状態から左右に弯曲し、椎体自体が捻れる「回旋」を伴う状態です。このまま放置すると、見た目の歪みだけでなく、内臓への影響や呼吸機能の低下にも繋がる可能性があります。
特発性側弯症と呼ばれる原因不明のタイプが多く、初期段階では痛みを感じにくく、進行してしまうことも。肩や骨盤の高さの変化、ウエストラインの非対称性を鏡でチェックしてみるのもいいでしょう。
さらに、私たちのおすすめの予防エクササイズは、ストレッチポールを使ったものです。筋肉を緩め、正しい姿勢を促す効果があります。また、左右のバランスを意識するためのアシスティックを使用したエクササイズもお勧めしています。
※側湾症の診断は医師が行いますので、心配な方はぜひ受診をお勧めいたします。
「側弯」のメカニズムを知ることで、自分の体に目を向けるきっかけにしてくださいね。皆さんの健康をサポートするために、私たちひまわり接骨院はいつでもお待ちしております！
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