ZEN呼吸法

27/11/2025

今週のアドバイザーブログは中目黒で入門講座、代々木スタジオでアドバンスクラスを担当している蓮実先生です！

「健康と美容」
⁦https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12948106603.html⁩

蓮実先生のアドバンスクラスやプライベートレッスンのお申込みはこちらから↓

・入門講座@中目黒
2025/12/20、2026/1/17、2/21、3/21（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

・アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561303986260

・オンラインプライベートレッスン（全3回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32275775455316

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード決済手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード決済手数料はかかりません。銀行振込の場合は、お申し....

17/11/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
11/23（日）は、心と身体を調える“呼吸の1日”✨
目的に合わせて選べる3つの講座をご用意しました！

冬に向けて身体を調えたい方、呼吸を深めたい方、プロの手でしっかり学びたい方まで、どなたでもご参加いただけます。ぜひご自身に合った講座で、心地よい呼吸のリズムを取り戻してください。

① 11:00–12:30 ゆるトレdes ZEN呼吸法（東京代々木）
やさしい“ゆるトレ”×呼吸で、凝り固まった身体がふわっと軽く。
無理なく調えたい、ZEN呼吸法を継続しているあなたにおすすめです。
👉 https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43471410528279

② 13:00–15:00 椎名由紀による人数限定プライベートレッスン（札幌）
一人ひとりに深く寄り添う特別講座。
慢性的な不調・メンタル面・呼吸のクセなど、個別にしっかりケアしたい方へ。
👉 https://bookings.zenkokyu.com/products/special_private_lesson

③ 14:00–15:10 体験会@代々木（東京）

初めての方も、お久しぶりの方も歓迎です♪
“いまの呼吸を知る”ことから始めてみませんか？
呼吸アドバイザーが丁寧にサポートします。
👉 https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

同日の開催ですが、どの講座も気軽にご参加いただける内容です。
今年のうちに呼吸を調えて、心身まるごと軽くしていきましょう🌿✨

ご参加お待ちしております！

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/11/23(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43471410528279

2025/11/23(日)13：00〜 15：00
人数限定のプライベートレッスン：11/23(日) 椎名由紀の特別講座@札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/special_private_lesson?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=web

2025/11/23(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
12/20、2026/1/17、2/21、3/21

（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
-----------------------------------------
ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
https://amzn.asia/d/88ugmQC

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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/

オンライン実技編（動画）
https://zenkokyu.com/buy-video3set/
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
リアルな今の感覚で配信しています！フォローお願いします。
https://twitter.com/zenkokyu
https://www.instagram.com/yukishiina_/

次はどの講座がいいのかな？どこで開催？講座案内や問い合わせにも使える
LINE公式アカウントはじめました！
https://lin.ee/zAISiUf
ぜひお友だち登録お願いします。
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2025年11月
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2025/11/23(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43471410528279

2025/11/23(日)13：00〜 15：00
人数限定のプライベートレッスン：11/23(日) 椎名由紀の特別講座@札幌
https://bookings.zenkokyu.com/products/special_private_lesson?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=web

2025/11/23(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

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2025年12月
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2025/12/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43479932829719

2025/12/28(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43479951802391

2025/12/28(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43479950983191

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2026年1月
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2026/1/18(日)10:30-12:00
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43879153434647

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
11/15、12/20、2026/1/17、2/21、3/21（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【10月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（10/11～3/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2026年ジネン塾
Coming soon!

※お支払いについて：クレジットカード（PayPal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。「呼吸が大事なことはわか...

14/11/2025

今週のアドバイザーブログは、愛知県でプライベートレッスンを担当していただいている平川早苗先生です！

「秋の香りに」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12945519647.html

早苗先生のレッスンのお申込みはこちらから↓
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=42315609079831
　
・オンラインプライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=40707997073431

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード決済手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード決済手数料はかかりません。銀行振込の場合は、お申し....

11/11/2025

アドバイザーブログは、名古屋でNHK文化センター名古屋教室でZEN呼吸法講座、そして岐阜と名古屋でアドバンスクラス、プライベートレッスンを担当している富松千里先生です！

「体温上げて息ましょう♪」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12943413341.html

千里先生のレッスンのお申込みは↓

・NHK文化センター名古屋教室
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
　
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30924960727124
　
・オンラインプライベートレッスン（全３回）
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32275799900244

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード決済手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード決済手数料はかかりません。銀行振込の場合は、お申し....

10/11/2025

ZEN呼吸法講座情報です！

今年こそ風邪やインフルエンザにかかりたくない😭という方も多いのでは？
カイロや厚着で暖かさを求める方も多いと思いますが、
外から温めるだけでは根本から変わりません。
内側から温かさを湧き上がらせる鍵は、「深い呼吸」と「姿勢」です。

“寒さ”を感じてきた今こそ、まず呼吸を調えてみませんか？

🌿 ZEN呼吸法 体験会 @代々木
📅 日時：11/23(日) 14:00〜15:10
👤 会場：代々木スタジオ（担当：呼吸アドバイザー）
🔗 ご予約・詳細： https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

やったことあるんだけど、毎年冷え性で・・・という方は、ぜひアドバンスクラスへ！
できているつもり、やったつもり、になっているとこをアドバイザーにチェックさせてくださいね💡
継続していくためのノウハウやコツなんかも一緒にお話いただけます♪

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
11/15、12/20、2026/1/17、2/21、3/21

（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/

オンライン実技編（動画）
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ZEN呼吸法エックス(旧Twitter)とInstagramでも情報発信中✨
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2025年11月
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2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303

2025/11/23(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43471410528279

2025/11/23(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

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2025年12月
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2025/12/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43479932829719

2025/12/28(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43479951802391

2025/12/28(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43479950983191

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
11/15、12/20、2026/1/17、2/21、3/21（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【10月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（10/11～3/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2026年ジネン塾
Coming soon!

※お支払いについて：クレジットカード（PayPal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード予約手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード予約手数料はかかりません。「呼吸が大事なことはわか...

07/11/2025

今週のアドバイザーブログは、兵庫県神戸市三木市でプライベートレッスンを担当していただいている早川雅恵先生です！

「あなたは冷え性ですか？」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12943412631.html

雅恵先生のレッスンのお申込みはこちらから↓
・プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561316536404
　
・オンラインプライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32275798720596

※お支払いについて：クレジットカード（payal含む)でのお支払いの場合には5%のクレジットカード決済手数料が加算されます。銀行振込の場合には、クレジットカード決済手数料はかかりません。銀行振込の場合は、お申し....

03/11/2025

🍂秋の深まりとともに、呼吸を調える時間を🍂

気温差や冷えで、身体がこわばりやすくなる季節。
そんなときこそ、呼吸を見つめ直すチャンスです。

呼吸が浅くなると、自律神経のバランスが乱れ、
疲れやすさや不眠、さらにはアレルギーや喘息の症状が強く出ることも。
「呼吸」を調えることで、身体の内側から温まり、
本来のリズムを取り戻していくことができます。

🌿ZEN呼吸法 体験会（代々木）
11/9(日) 14:00〜15:10
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43236131045399

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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初めましての方も、ご無沙汰している方も、非日常の空間で心地よい呼吸を体験しませんか？心と身体を調え、日頃の疲れや心身の不調を手放していきましょう✨
11/15、12/20、2026/1/17、2/21、3/21

（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

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◆音声メソッドCD【ZEN呼吸法メソッド～自然な姿勢と呼吸で心を調える～】好評発売中！
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ガイドブックを参考に姿勢を作り、「朝・昼・夜」、「立つ・座る・寝る」といった日常生活の中で「ZEN呼吸法」を行うことが出来ます。
https://lnk.to/ZenKokyu

◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたい方、スタジオへお越しいただける方は対面のプライベートレッスンもお勧めです。
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson

◆大人気のお家にいながらのオンラインプライベートレッスンはいかがですか？
スタジオまでなかなかお越しいただけない方、自宅でマイペースに受講したい方、お待ちしております！
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson

◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）とmoshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。

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初心者の為のZEN呼吸法入門
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ZEN呼吸法デジタルブックと解説動画セットで発売中です！！
https://zenkokyu.com/ebook/

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◆2024年8月3版決定【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】好評発売中です！
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椎名由紀と円覚寺の横田南嶺管長の共同著書となります。
ご購入は書店もしくはこちらから↓
https://amzn.asia/d/88ugmQC

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◆オンライン動画もリニューアルして発売中です！
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好きな時に好きな場所でZEN呼吸法入門講座
江戸時代から続く、歴史ある日本の伝統文化である、白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでもご覧いただけます。

オンライン入門（動画）＆オンライン実技編（動画）セット
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-and-practical-sets

オンライン入門（動画）
https://zenkokyu.com/buy-nyumon/

オンライン実技編（動画）
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2025年11月
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2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303

2025/11/23(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43471410528279

2025/11/23(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43471426027543

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2025年12月
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2025/12/21(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43479932829719

2025/12/28(日)11:00-12:30
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=43479951802391

2025/12/28(日)14:00-15:10
体験会@代々木(担当：呼吸アドバイザー)
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction?variant=43479950983191

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外部講座・連続もの講座
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◆パジャマでオンライン✨良眠を誘うおやすみ前のストレッチ＆深呼吸
「夜寝ても朝までに何度も起きてしまう…」そんなお悩みはありませんか？
やすみ前の過ごし方をちょっぴり工夫して、翌日はシャッキリ起きて思い通りの1日を過ごしましょう！
毎週火木　21:00〜22:00
https://bookings.zenkokyu.com/products/pajamas_online

◆お休み前の脱力習慣〜のるだけスリープ
毎週月曜日　21：20-22：00
https://bookings.zenkokyu.com/products/norudake_sleep

◆中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、入門講座を開催中！単発も大歓迎！お気軽にお越しください✨
11/15、12/20、2026/1/17、2/21、3/21（全て土曜日）
東京都目黒区東山1-21-25
https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆NHK文化センター名古屋教室　定期講座【10月スタート申し込み受付中！体験も大歓迎！】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（10/11～3/28）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html

◆2026年ジネン塾
Coming soon!

元気で健やか、めぐりよく生きる秘訣は「姿勢」です。 リラックスした、美しい無理のない姿勢から生まれる呼吸は、ゆったり穏やかです。 ガチガチに身体を固め、巡りを悪くし、弱すぎや強すぎになった呼吸を「のる竹....

30/10/2025

🌿深まる秋、非日常の空間で「呼吸を調える」ひとときを🌿
外気と室内の気温差、季節の変わり目。
「なんとなく調子が出ない」「呼吸が浅く感じる」という日はありませんか？

そのサインに耳を傾けて、自分自身にじっくり還る時間を過ごしながら、
心と身体をそっと整えてみましょう。

✨初めましての方も、ご無沙汰されている方も大歓迎✨

📅11/15・12/20・2026/1/17・2/21・3/21（すべて土曜日）
🕒10:30〜12:00
📍会場：東京都目黒区東山1-21-25
🔗詳細・お申込みはこちら→ https://online.ogata.com/collections/kokyuho

◆◆直近のZEN呼吸法講座のご案内◆◆◆◆◆◆
2025/11/16(日)13:00-14:30
アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons?variant=43017460449303
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

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中目黒にてZEN呼吸法入門講座開催中
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アドバンスクラス@代々木（担当：蓮実）
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江戸時代、臨済宗中興の祖とされる白隠禅師が自ら難病を克服した健康法として、 「内観（ないかん）の法」と「軟酥（なんそ）の法」を著した『夜船閑話（やせんかんな）』。 時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健....

21/10/2025

今週のアドバイザーブログは代々木スタジオで体験会、レギュラーレッスン、ゆるトレdesZEN呼吸法、プライベートレッスンを担当している藤平康子先生です！

「続ける事」
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12939901882.html

康子先生のレッスンのご予約はこちらから↓
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20/10/2025

ZEN呼吸法講座情報です！
講座にお越しいただいた皆様、毎朝のZEN呼吸法は続いていらっしゃいますか？
どんなに素晴らしい方法でも毎日"正しく"続けていくことで
効果があらわれてきます。

朝起きて、姿勢と呼吸を調えて
ゆっくり腹式呼吸で自律神経を調え
内臓もマッサージ
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やっているはずなのに何も変わってない😱方は、自己流になっているのかも。

オンライン/対面クラスでアドバイザーにチェックさせてくださいね！
お待ちしております✨

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2025年10月
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2025/10/26(日)11:00-12:30
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2025年12月
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2025/12/28(日)11:00-12:30
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毎週火木　21:00〜22:00
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（担当：富松）
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◆2026年ジネン塾
Coming soon!

15/10/2025

今週のアドバイザーブログは、岡山、兵庫、鳥取でプライベートレッスンを担当している清一葉先生です！

【たった10分の呼吸とストレッチで変わる！身体と心】
https://ameblo.jp/tainai-taiwa/entry-12938786760.html

清先生のレッスンのお申込みはこちらから↓
・プライベートレッスン
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・オンラインプライベートレッスン
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