12/11/2025
腰に激痛⚡️
「ぎっくり腰」は、ある日突然やってきます😣
運動してる人でも、若い人でも油断は禁物!
この時期、大掃除などの“急な動作”が引き金になることも💥
🟣腰の上部タイプ:肩こり・立ち仕事・頭脳疲労
🟣腰の中央タイプ:胃腸の疲れ・むくみやすい
🟣腰の下部タイプ:反り腰・呼吸が浅い
あなたの腰痛タイプ、どれに当てはまりますか?
冬は冷えで筋肉が固まりやすい季節。
温活+軽いストレッチで、ぎっくり腰を予防しましょう🧘♀️✨
ハーツイーズ表参道では
深部温熱と骨格調整筋膜リリースで、
“腰が軽くなる”ケアを行っています🌿
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