月曜日 10:00 - 20:00 火曜日 10:00 - 20:00 水曜日 10:00 - 20:00 木曜日 10:00 - 20:00 金曜日 10:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 20:00 日曜日 09:00 - 18:00

ウェブサイトとは何ですか？

https://relaxationsalon-nori.jimdofree.com/, https://maps.app.goo.gl/GG4wYSSo6jRGH9Lx9

relaxationsalon Nori, 〒428-0013 静岡県島田市金谷東２丁目１３８６, Shimada-shi (2026)

31/12/2025

🎍 【2026年新年のご挨拶】
あけましておめでとうございます。
Relaxation Salon Nori の Nori です😃

新しい一年のはじまり、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
サロンとして迎える初めての本格的な一年。
2026年は、皆さまが “もっと楽に動ける身体づくり” を
日常の中で実感できるよう、
施術だけでなく学びや探求も深めていく一年にしたいと考えています。
身体は「今日の積み重ね」で変わるもの。
・呼吸がふっと楽になる
・姿勢が自然と整ってくる
・歩くのが軽くなる
そんな “小さな変化” が、確かな前進につながります。
今年の Nori は、
🌿 さざなみストレッチで整える
🌿 動作の再学習でスムーズに動ける身体へ
🌿 リンパトリートメントで巡りを高める
この3本柱をより磨き、
「気づいたら動きやすくなっていた」
そんな変化を一緒に積み重ねていければ嬉しいです。
2026年も、あなたの身体が軽く、あたたかく、
そして“自分らしく動ける一年”になりますように。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

📲 ご予約はLINEから
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31/12/2025

🎍【年末のご挨拶】今年もありがとうございました
こんにちは、Noriです。
2025年も、Relaxation Salon Nori をご利用いただき
本当にありがとうございました。
ご来店くださった皆さまが、
「少し軽くなった」「楽になれた」「また頑張れそう」
そう感じてくださるたびに、私自身も大きな力をいただきました。
サロンを続けていけるのは、
日々応援してくださる皆さまのおかげです。
心より感謝申し上げます。
今年は、“姿勢・呼吸・動きやすさ”といった
身体の本質的な部分に向き合う一年でした。
来年はさらに、
**「自然に動ける体」「疲れが溜まりにくい体」**へ導けるよう、
施術・学びともに深めてまいります。
どうぞ良いお年をお迎えください。
来年も、皆さまの心と身体がふんわり整うお手伝いができますように。
来年もよろしくお願いいたします。
📅 年始の営業は 1 月 9 日（金）からとなります。
どうぞよろしくお願いいたします。
ーーー
🌿 Relaxation Salon Nori
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30/12/2025

🍗【藤枝の名店】石川鳥肉店のローストチキン！
藤枝市にある石川鳥肉店さん。
ここ、実はずっと通い続けている “お気に入りのお店” です。
特におすすめは……
🔸 ローストチキン
他と違ってニンニク感はなく、香ばしさと醤油の甘さのバランスが絶妙。
皮パリというよりもしっとり上品な甘さで、タレの濃さもちょうどよく本当に食べ飽きない味です。
「また食べたい」と思わせる、そんなローストチキン。
🔸 手羽先・骨なしチキン・焼き鳥・砂肝
写真にもあるように、手羽先や骨なしチキンも人気。
しっとり感と味のまとまりが抜群で、どれを選んでも間違いなし。
焼き鳥や砂肝もあって、全体的にハズレがない“安心の美味しさ” です。
🏪 店舗情報
店名：石川鳥肉店
住所：藤枝市音羽町2丁目2-1
電話：054-641-5531
営業時間：10:00〜18:00（目安）
定休日：不定休
駐車場：店横に数台
価格帯：数百円〜（惣菜価格）
※売り切れが早い日もあるので、早めの時間がおすすめです。
藤枝で美味しいローストチキンを探している方には、心からおすすめできる名店です。
ぜひ一度、ここの “しっとり上品なチキン” を味わってみてください😊
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29/12/2025

🌿 静岡県の「中部・西部・東部」でこんなに違う？
地理・歴史から見る “県民性のルーツ”
静岡に住んでいると
「同じ静岡なのに、地域で雰囲気が全然違うな…」
と感じることが多いです。
実はこの違い、地形と歴史が大きく関わっています。

🔵 ① 中部（静岡市・焼津・藤枝・島田など）
県の“真ん中”で、バランス型の県民性。
▶ なぜ？
中部は昔から「交通の通り道」。
東海道が通り、海も山も近いため、
人の入れ替わりが多く、文化が混ざる土地でした。
▶ 県民性の傾向
穏やかで柔らかい雰囲気
争わず調和を大事にする
仕事は丁寧で真面目
“静岡らしさ”と言えば中部の空気感
▶ 地理の特徴
日本平や安倍川、駿河湾が近く自然が豊か
茶畑と街が近く、生活圏の距離感がちょうど良い
→ 静岡県の“平均値”のような安心感がある地域
🟢 ② 西部（浜松・磐田・掛川・袋井など）
“チャレンジ精神”が強い、元気なエリア。
▶ なぜ？
浜松は江戸〜明治にかけて
産業・ものづくりで発展した地域。
ヤマハやホンダなど世界企業の誕生地でもあります。
歴史的に
「自分で動く」「技術で勝負する」
という文化が根付きました。
▶ 県民性の傾向
行動的で明るい
決断が早い、話がストレート
企業精神・挑戦する土壌がある
しっかり者で合理的
▶ 地理の特徴
平野が広く、農業・工業が盛ん
気候は温暖、台風は強め
食文化は“うなぎ”“餃子”“遠州の味付け”が特徴
→ ビジネス色が強く、エネルギッシュな地域
🔴 ③ 東部（沼津・三島・富士・御殿場など）
“きっちり・ていねい”で東京の影響も受けやすい地域。
▶ なぜ？
江戸時代から
東海道の宿場町として栄えた土地柄。
さらに東京に近く、移動しやすいため、
“都会的な感覚”が早く入ってきやすい場所です。
▶ 県民性の傾向
時間や約束にきちんとしている
丁寧で落ち着いた印象
少しシャイで控えめ
まじめでコツコツタイプ
▶ 地理の特徴
富士山の伏流水があり、水がキレイ
海・山・川が揃ったメリハリある環境
小田原・東京との結びつきが強い
→ “静岡×都会”のバランス感覚がある地域
🌏 まとめ
静岡県は一つに見えて、実はこんな違いがあります。
中部：調和・穏やか・バランス型
西部：明るい・行動的・チャレンジ精神
東部：丁寧・まじめ・都会寄りの感覚
そしてこの違いは
**地理（地形）と歴史（交流の多さ・産業）**から生まれたもの。
住んでみると、静岡がもっとおもしろく見えてきます✨
皆さんはどの地域が好きですか？😊

28/12/2025

🌿 行動から「無駄なエネルギー」を取り除くと、体はもっと楽になる
こんにちは！Noriです😊
私たちの体は、よく整備された機械とよく似ています。
オイルが行きわたり、余計な摩擦や振動がない機械は、少ないエネルギーで効率よく動きますよね。
実は“人の体”もこれと同じで、
動作の中にある「不必要な力み」や「逆方向の動き」を減らすだけで、驚くほどラクに動けるようになります。
そしてこれは感覚だけではなく、しっかり科学的な説明がつきます。
🔬 なぜ「不必要な力み」は疲れやすさを生むのか？
運動生理学の研究では、
本来使わなくていい筋肉が働くと酸素消費量が増えて疲れやすくなることが分かっています。
とくに「反対方向に働く筋肉（拮抗筋）」が同時に緊張すると、
動作がブレーキをかけながら進むような状態になり、効率が大きく落ちてしまいます。
つまり、
✔ 必要な筋肉はがんばっているのに
✔ 邪魔する筋肉も同時にがんばってしまう
この “両方がんばり状態” が、体をどんどん疲れさせてしまうんですね。
ここからは、どうすればその無駄を減らせるのか？
神経科学の視点からお伝えします。
🔬 ① 脳は「最小の努力で動く」ようにできている
研究によると脳は動作を計画するとき、
“最小の力で、最も滑らかに動く軌道” を自然に選ぶ性質があります。
🔬 ② 意志力を使いすぎると、逆に動きはぎこちなくなる
意志力は使うほど疲れます。
「意志力でがんばろうとすると、筋肉の協調性が悪くなる」という研究結果もあります。
✔ 力む
✔ 食いしばる
✔ 呼吸が浅くなる
これらは、脳の制御が粗くなりはじめているサイン。
本当に必要なのは、がんばることではなく「邪魔している力を減らすこと」。
🔬 ③ 無駄な動きを手放す練習 = 神経回路の再学習
ゆっくり・丁寧に体を動かすと、脳が「効率の良い動きの回路」を作りはじめます。
これはフェルデンクライス、アレクサンダーテクニーク、ピラティスなどに共通する大切な考え方で、現代の神経科学でも裏づけられています。
🌱 今日のまとめ
・無駄な筋活動は疲れを増やす
・スムーズな動きほどエネルギー効率が高い
・「力を入れる」より「力を抜く場所を知る」ことが大切
・脳は元々「ラクな動き」を選ぶようにできている
・意志力や力みでは動きは改善しない
・ゆっくり動くことが、効率の良い習慣を作る近道
あなたの体は、正しく使えばもっと軽く、もっと滑らかに動きます。
“がんばり”より“整える”。
そんな視点で日々の動きを見直してみてくださいね。
🌿 Noriサロンでは「動作の再学習」を中心に、効率よく動ける身体づくりをサポートしています。
「無駄な力みが減ると、歩き方・立ち方・姿勢がこんなに楽になるんだ…」
そんな体験をいただくことがとても多いです。
気になる方はいつでもご相談ください😊

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#ピラティスではなく学習的アプローチ #力みを手放す #身体の使い方
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27/12/2025

🌿「行動しながら考える」——上達の近道は“止まらないこと”✨
Norの動作の再学習では、
動きを止めずに、耳で指示を聞きながら必要な調整をしていくことをとても大切にしています。
一見むずかしそうですが、これは実は“あらゆる身体の上達”に不可欠な原則なんです😊
✔️ なぜ「行動しながら考える」と上手くなるの？
動きを中断せず続けながら、次のステップを心に描くことができると、
私たちの身体能力はワンランク上の状態に引き上がります。
たとえば…
🚗 熟練ドライバーは、運転中の指示にすぐ反応できますよね。
でも初心者は、指示を聞くと動きが止まってしまいがち。
これは「行動しながら考える」力の差です。
✔️ 動作の再学習で大切にしている流れ
💡 ① 今の動きを止めずに、そのまま続ける
途中で立ち止まらず“流れ”を保つこと。
💡 ② 次の動きの説明を耳で受け取り、心に描く
今の動き中に「次の準備」を始める。
💡 ③ 今の動きに、そっと小さな調整を加える
大きく変えようとしなくて大丈夫。
“止めない”ことが一番のポイントです。
こうして動きと考えることを同時に扱う力が育ち、
姿勢・歩行・日常動作の質が大きく変わっていきます。
✔️ 行動しながら考えられるようになると…
・ぎこちなさが減って動きがスムーズに
・必要以上の力みが抜ける
・次の動きへの切り替えが自然に
・“止まらない身体”が身につく
これはまさに**「動作の再学習による身体の上達」**です🌿
🌱 サロンNoriでは…
あなたが
「どんな姿勢がラクなのか」
「どんな動きをすると体が自然に整うのか」
に気づけるよう、やさしくサポートしています。
動きを止めずに“感じながら整える”再学習で、
あなたの体がもっと軽やかに動くようになります😊
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26/12/2025

🍜 熟成醤油ラーメン十二分屋（牧之原店）さんへ行ってきました！
こんにちは！Noriです😊
今回いただいたのは、
《貝出汁コハクラーメン・特製（1,250円）》です。
まず、全体として “安定した味” で食べやすく、
レアチャーシューもやわらかくてとても美味しい✨
スープもさっぱりしていて、最後まで重くならずいただけました。
ただ…少しだけ残念ポイントも。
メニューには「貝出汁（蛤出汁）」とありましたが、
蛤らしい風味は思ったより弱めで、
「貝出汁ではあるけれど、蛤らしさは控えめ」という印象でした。
これは人によって感じ方が分かれそうですね。
お店自体はチェーン展開のようですが、
牧之原周辺にはラーメン店が多くないこともあり、
“気軽に寄れる一杯” としてはとてもありがたい存在です。
そして、相良方面へ来たついでにオススメなのが――
♨ 子生まれ温泉。
ラーメンのあとに、温泉でゆっくり体を温める流れが最高です。
十二分屋からの帰り道にも立ち寄りやすいですよ😊
今日も美味しい時間をありがとうございました。
また近くに行った際は、別のスープにも挑戦してみたいと思います！

#牧之原グルメ #十二分屋 #ラーメン #貝出汁ラーメン #相良 #子生まれ温泉 #静岡ラーメン #麺活

26/12/2025

🌿 習慣の力と姿勢の不思議
「姿勢を良くしよう」と思っても、なかなか続かない…。
そんな経験はありませんか？
実はこれ、意志の問題ではなく “脳と体に染みついた習慣” が大きく関わっています。
■ なぜ姿勢は直したつもりでもすぐ戻ってしまうのか？
長い間続いた姿勢のクセは、脳がそれを“正しい基準”として覚えてしまっています。
たとえば、骨盤を前に突き出し、頭が後ろに傾く姿勢が習慣になっている方が、正しい位置に戻そうとすると…
頭を前に起こす
骨盤を少し後ろへ引く
これだけでも「なんだか変…」「やりすぎてる気がする」と感じてしまい、結局いつもの姿勢に戻ってしまいがちです。
■ 感覚だけに頼って習慣を変えるのが難しい理由
それは “誤った姿勢の感覚が脳の基準になってしまっている” からです。
そのため、本来正しい姿勢のほうが不自然に感じるのは当然の反応なのです。
だからこそ大切なのは、
🟢 意識して丁寧に繰り返すこと
🟢 少しずつ感覚を慣らしていくこと
🟢 不自然に感じる「正しい姿勢」に短時間でも滞在すること
この3つが、新しい姿勢を“自然なもの”へと書き換えるポイントになります。
■ 姿勢の習慣を変えるコツ
📌 ① 小さな変化を積み重ねる
いきなり完璧を目指さず、1ミリ単位でOK。
📌 ② 何度も丁寧に繰り返す
長年のクセは、ゆっくり時間をかけて上書きしていきます。
📌 ③ 不自然＝間違いではないと知る
初期の違和感は、脳が再学習しているサイン。
📌 ④ 日常動作ごとに見直す
立つ・歩く・座る…それぞれの場面が姿勢の再教育になります。
■ まとめ
誤った習慣は、気づいただけでは変わりません。
しかし、新しい姿勢を「少しずつ」「丁寧に」くり返すほど、脳は新しい基準を覚えてくれます。
そして気づいたときには、
✨ “良い姿勢が無理なく続く体”
へと変わっていきます。
焦らず、ゆっくり。
姿勢は必ず変えていけます。🌿😊
🌿 リラクゼーションサロンNoriより
当サロンでも、
「どんな姿勢が自分にとって動きやすいのか」
「どの姿勢が身体にやさしいのか」
その“気づき”をやさしくサポートしています。
姿勢のクセを知ることは、改善への第一歩。
無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきましょう。

#姿勢改善 #身体の使い方 #習慣を変える #フェルデンクライス #ボディワーク
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#疲れにくい体づくり #歩きやすい体へ #セルフケアのヒント

26/12/2025

✨🚂 SLの“黒い煙”の正体とは？
SLから立ち上る黒い煙。
実はあれ、“ただの煙”ではなく燃えきれなかった炭の粒（すす）なんです。
SLは石炭を燃やし、蒸気をつくって走りますが、
空気（酸素）が足りないと不完全燃焼が起きてしまいます。
そのとき石炭が燃えきらず、すすとして一気に外へ…
これが黒い煙の正体。
一方、白い煙は
水蒸気（細かな水の粒）が光を反射して白く見えるもの。
つまり黒い煙とはまったく別の仕組みです。
🔥 黒い煙＝不完全燃焼の“すす”
💨 白い煙＝蒸気（ただの水）
石炭のくべ方・空気の調整しだいで煙の色が変わるため、
同じSLでも “日によって表情が違う” のが魅力です。
SLを見るときは、煙の色にもぜひ注目してみてくださいね。
機関士さんの技術と呼吸が見えて、もっと面白くなります🚂✨

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25/12/2025

🧠 識別力をみがくということ
— “感じる力” が学習の質を決める —
ある賢者はこう言いました。
「感じとることをやめた時、人は成長を止める」
私たちは“感じる”ことで初めて、
違いに気づき、
行動を選び、
改善の道を歩み始めます。
もし違いに気づけなければ、
何を変えれば良いかさえ分からない。
つまり──
👉 感じとる力（識別力）こそが、あらゆる学びの入り口。
🔍 感覚は “強い刺激” の中では働けない
人間の感覚は本来とても繊細です。
でも、刺激が強すぎると、その繊細さは簡単に消えてしまいます。
たとえば…
🐘 大きな太鼓の音の近くでは、細かなリズムは聞き取れない。
静かな環境にすると、鈴のわずかな音の違いまで感じられます。
これは触覚・視覚・味覚・嗅覚・聴覚、すべてに共通する法則です。
🍽️ 味覚の例でも同じことが起こります
味の濃いものを食べ続けていると…
✔︎ “薄味”の繊細な違いが分からなくなる
✔︎ 満足するために、さらに濃い味が必要になる
✔︎ 本来感じられるはずの微妙な風味を失っていく
これは、強い刺激に慣れすぎて、味覚の“識別力”が落ちてしまった証拠です。
身体の動きも、まったく同じ仕組みです。
🎯 上達する人は “静かな動き” を知っている
フェルデンクライスでも神経科学でも共通しています。
「小さな動き・小さな力」ほど学習が深まる。
理由はシンプル。
強い力 → 感覚が鈍って違いが消える
小さな力 → 微細な変化が浮き彫りになる
繊細さ＝脳が学ぶ“材料”が増えるということ。
だから、
力む人より「余計な力を抜ける人」のほうが成長が早いのです。
🌱 識別力を育てるいちばんシンプルな方法
👉 今の動きを “静かに・小さく・軽く” してみる。
すると、
・重さ
・動きの順序
・呼吸の変化
・緊張の有無
・滑らかさ
など、今まで気づかなかった“情報”が自然と増えます。
この「情報の増加」こそ、学習の土台。
💆‍♂️ リラクゼーションサロン Nori でも大切にしていること
当サロンでは、
**ボディスキャンを通して「小さな変化に気づける力」**を育てることに重点を置いています。
強い刺激よりも、
“気づける環境” を整えることが大切。
そのため、セッションでは
「感覚の繊細さ」「違いを感じる余白」をしっかりつくりながら進めています。
ボディスキャンに関しては、
以前の投稿にも詳しく書いていますので、また見てみてくださいね。

✨ まとめ
識別力＝違いに気づく力
違いに気づけなければ改善は起こらない
刺激が強すぎると繊細さは失われる
小さく静かな動きは「感じる力」を育てる
感じる力が育つほど、身体も思考も選択も洗練されていく
サロンNoriでも“気づける身体”のサポートをしています
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24/12/2025

🌿足じゃなく“中心”を整える
「骨盤が自由になると、歩きが軽くなる理由」

こんにちは。Noriです。
これまで見てきたように、骨盤の角度は
「姿勢」だけでなく「歩行の質」までも左右します。
まとめると、
✔ 骨盤前傾すぎ → 反り腰・歩幅が狭い・疲れやすい
✔ 骨盤後傾すぎ → すり足・バランス不安定・腰が丸くなる
✔ ニュートラル角度 → 動きが軽く、股関節が自由になる
骨盤が整うと、
重心の移動がスムーズ
脚の振りが軽い
歩くと疲れにくい
姿勢も自然に整う
このように、
「骨盤の角度」＝「動きの土台」と言えるほど、全身に影響を与える要素です。

🌱 Noriの考える“やさしい改善”
骨盤を“無理に矯正する”のではなく、
脳と身体が自然に「心地よい位置」を思い出したり、動きの繋がりを思い出すサポートをするのがNoriのスタイル。
さざなみストレッチ、呼吸、重心の感じ方、
こうした繊細なケアを積み重ねることで、
歩きやすさ・姿勢の心地よさは大きく変わります。

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24/12/2025

🌱 移住前に誤解していた“静岡のイメージ”

今日は、暮らしの「なるほどポイント」をまとめました。
✔ ① 暖かそう → 地域で気候がぜんぜん違う
海沿いは冬でも柔らかい気候だけど、少し山に入ると急に冷える。
“静岡＝暖かい” は半分正解、半分誤解。
✔ ② お茶畑だらけ → 風景は“点在して美しい”
市街地は普通の街。でも少し走ると、いきなり絶景の茶畑。
日常と特別な景色が切り替わるのが静岡らしさ。
✔ ③ 富士山は毎日くっきり → “見える日が特別”
雲に隠れる日も多いからこそ、見えた日が嬉しい。
生活の一部に“特別な瞬間”がある感じ。
✔ ④ 魚はどこでも安い → “店と地域で個性が違う”
焼津・清水・沼津…同じ静岡でも味も選び方も違う。
だから生活に“食の楽しみ”が増える。
✔ ⑤ のんびりしている → “人が穏やかで働き者”
派手さはないけど、誠実であたたかい雰囲気。
暮らして落ち着く理由はここにある。
✔ ⑥ 車がないと不便？ → “場所次第で変わる”
新幹線が止まる街は全国レベルで便利、郊外は車必須。
移住前の“生活圏チェック”で満足度が決まる県。
✔ ⑦ 防災意識が高い
地震や台風がある地域だから、備えが日常的に根付いている。
安心して暮らすための文化があるのは心強い。
静岡は「暮らしてわかる良さ」が多い県。
華やかではないけど、生活の中に“好きになる瞬間”がどんどん増えていきます。
あなたの“静岡のイメージ”はどんなものでしたか？🌿

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