17/11/2025
🏃♂️ 体を動かす時間が足りない子どもたちへ
1️⃣ 今の子どもは運動不足
•WHO・文部科学省も推奨：1日60分以上の中強度運動
•幼児・小学生の多くは十分に足りていません
•外遊びの減少＋テレビやタブレットの時間増加
2️⃣ 運動不足の影響
•体幹・バランス・筋力が育ちにくい
•集中力や情緒が安定しにくい
•夜の寝つきが悪くなることも
3️⃣ 「カラダのめざめ」で補えます
•PT/OT出身コーチが遊びながら安全に運動をサポート
•運動が苦手な子も楽しく、無理なく体を動かせる
•幼児：17:30〜18:30／小学生：18:30〜20:00前後で睡眠・生活リズムに連動
•週1回でも体の土台を整え、運動神経や自己肯定感を育む
🎯 遊びながら運動習慣をつくるなら、カラダのめざめにお任せ！
子ども運動塾 カラダのめざめ
カラダのめざめでは、
運動や運動あそびを通じて
高島市にお住まいのお子さまの「動けるカラダづくり」をサポートしています💪😊
🌱 カラダ・プレイクラス（90分）
対象 小学1年生から4年生
🌼 カラダ・プレイJrクラス（60分）
対象 年少児から年長児
どちらもしっかり体を動かすプログラムで、遊びながら運動能力を高めます！
＼こんなお子さんにおすすめ／
・何か習いごとを始めたい方
・スポーツの土台をつくりたい方
・運動がちょっと苦手なお子さんにも◎
まずは体験からお気軽にどうぞ！
カラダのめざめのホームページ「体験・お問い合わせ」フォームよりご連絡ください📩
📧 Mail：tmk-undoukarada@outlook.jp
🌐 HP：karadano-mezame.com
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