火曜日 10:30 - 12:30 19:30 - 21:00 水曜日 19:30 - 21:00 木曜日 10:30 - 12:30 19:30 - 21:00 金曜日 10:30 - 12:30 土曜日 10:30 - 12:30 日曜日 09:30 - 11:30

サットヴァスタジオ Sattwa Studio

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Toshima, Tokyo
サットヴァスタジオ Sattwa Studio

『毎日を生き生きと』この理想を現実にしていくための会員制ヨガスタジオです。人生のあらゆる局面における全面的なサポートをお約束します。

09/11/2025

【あなた専用】ヨガも、食事も、生活も。主宰・稲垣多朗太(いながきたろうた)が「あなただけ」の改善プランをデザインします。

「ヨガに通っているけど、いまいち変化を感じない…」
「大勢のクラスでは、本当に自分に合っているか分からない…」
そんな風に感じたことはありませんか？

サットヴァスタジオが他のヨガスタジオと決定的に違うのは、「あなただけ」に最適化された、他にはない全面的なサポート体制があることです。

サットヴァスタジオでは、すべてのクラスを一貫して主宰である稲垣多朗太(いながきたろうた) が担当しています。

さらに、スタジオに直接通うプレミアム会員は、ヨガのこと、食事のこと、日々の生活のこと…抱える悩みや課題について、いつでも「無料」でカウンセリングを受けることができます。

クラスの前後に気軽に相談するのも、
しっかり時間を取って深く話すのも、あなたの自由です。

稲垣多朗太は、あなたの心身の状態を深く見つめ、今「本当に必要なこと」だけを誠実にお伝えします。

サットヴァスタジオでは商業的なヨガやおしゃれなヨガは提供していません。

ポーズだけでなく、食事指導や生活アドバイスも含めた総合的なアプローチで、あなたの人生を内側から変えていく。

それがサットヴァスタジオの「あなた専用」プランです。

実際にカウンセリングを「大好き」と語る会員のリアルな声はこちらをご覧ください▼
榎本さん「本当に人を思う言葉」
https://share.google/fgAPRHVZKqiQ2dvBn

本気で自分と向き合い、人生を変える術を身に着けたい方へ。
まずは体験クラスでお待ちしています。

体験クラス詳細はこちら▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12922030133.html

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最新のお知らせや活動の様子は、
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07/11/2025

サットヴァ日和 vol.2 ～ある会員の体験記～

先日、サットヴァスタジオのトイレの調子が悪くなった。配管が古くなって、水が流れづらくなってしまったとのこと。

「面白いものが見られるよ」
クラスが終わって帰り支度をしていると、多朗太さんが残っていた数人の会員に声をかけた。「何だ何だ」と、多朗太さんの周りにわらわら集まる私たち。

スタジオの外では、すでに業者の方が詰まりを直す作業中。多朗太さんが許可を取ってくれて、その様子を見学させてもらうことになった。

マンホールの下をのぞくと、暗がりに白い塊がドンっとこびりついているのが見えた。コンクリートの破片かと思って聞いてみると、返ってきたのは意外な答え。
「トイレットペーパーだよ」

衝撃だった。
いつも何気なく使っているあの柔らかい紙が、こんな風に頑固な「詰まり」の原因になるなんて、思いもしなかったから。
その時ふと、多朗太さんの言葉を思い出した。

「トイレの時間で、どれくらい自分が意識的に生きているかを測れます」

トイレという、日常から少し切り離された、気が抜ける時間。そういう時に、どういう行動をとっているかが大事なのだと。

何も考えずに、必要以上のトイレットペーパーを使っていなかっただろうか？

目の前の白い塊を見て、普段の自分がどれほど「無意識」に生きていたかを突きつけられた気がした。

ちなみにトイレットペーパーの塊は、その後の業者さんの見事な高圧洗浄で、あっという間に流れていった。

▼多朗太さんの「トイレの時間」のお話は、こちらから読めます
https://ameblo.jp/taroutayoga/entry-12810529831.html

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20代から80代までの幅広い年代の方が通うサットヴァスタジオは、ただのヨガスタジオでは得られない、日常のふとした出来事が、ヨガの学びにつながっていく、そんな瞬間があります。

ぜひ一度、サットヴァヨガを体験してください。

体験クラスの詳細はコチラ▼
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05/11/2025

【はっきりくっきり生きる】

目的をはっきりさせます。

何をするときにも明確な目的を持ち、それを達成したことで得られるもの、失うものを物理面、精神面の両面においてはっきりと認識して計画を立てて実現していきます。

物理面とは行動を起こしたことで現実化する世界の変化であり、身の回りすべての環境と言えます。

精神面とは現実化した環境によって起こる自身の内面の状態です。

人生が充実しない人は、後者をすぐに忘れてしまいます。

この忘れる機能はとても恐ろしいもので、忘れていることすら忘れてしまいます。

サットヴァスタジオは忘れていた大切なことを思い出し、忘れていたいことには愛を注ぎ、忘れたいことを人生の糧にするためのサポートを行います。

Sattwa Studio 主宰　
稲垣多朗太(いながき　たろうた)
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はっきり、くっきり自分の人生を生きたい方は、ぜひサットヴァスタジオに足を運んでみてください。
あなたの理想を実現するために、全力でサポートします。

体験クラスは月曜日を除く毎日行っています。
体験クラスの詳細はコチラ▼
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#人生設計

03/11/2025

【11月のチャンティング】

11月19日-11月30日の間、主宰　稲垣多朗太(いながき　たろうた)がアシュラムの儀式に参加するためインドに行きます。
そのため、満月期間には早いですが、11月2日の日曜日に、チャンティングのクラスを行いました。

毎月唱えるのは、ネガティブなものの根源「死への恐怖」をなくす「マハムリトゥンジャヤマントラ」。
マントラを唱えるコツは、とにかくリラックスすること。
自分が一番楽な姿勢で座り、リラックスした状態で正確にマントラを唱えることで、マントラの持つ力を引き出します。

マントラを全員で108回唱えた後は、興奮するでもなく、ただリラックスするでもない、不思議にスッキリとした沈黙が自分の中に広がります。

今まで知らなかった心地よさ。
そんな体験が、サットヴァスタジオにはあります。

ご興味のある方は、是非一度体験クラスへご参加ください。ご連絡をいつでもお待ちしています。

体験クラスの詳細はコチラ▼
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01/11/2025

サットヴァ日和vol.1〜ある会員の体験記〜

「これは骨格！これ以上細くならないよ！」
自分のぽってりしたお腹の肉を掴んで、そう叫んだのはもう5年前。

食べるのが大好きで、朝ごはんは絶対食べないと体に悪い、と会社に遅刻しそうになっても食べていたあの頃。

年頃の女性らしく、多少自分のくびれのないウエストを気にしていたけど、それはもう変えられない「骨格」だと思って諦めていた。

そんな時「太りすぎです」とサットヴァスタジオの主宰　多朗太さんに無情に告げられて叫んだのが冒頭の言葉だった。

その時は、平均体重だし、太ってはいない。骨格なんだからしょうがない、とプリプリと怒るだけで、多朗太さんの言葉は聞かなかったことにした。

そんな私の認識を変えたのは2カ月間の「キルタンと食のコース」だった。

サットヴァスタジオでは、通常クラスでは学びきれない内容を短期コースとして年に何度か行っている。「キルタンと食のコース」もその1つだった。

内容は、
歌うだけでポジティブにしてくれるキルタンと食事改善を一緒に行うことで、無理なく理想の体形や体質を変えていくというもの。

·毎日の口に入れたもののレコーディングと多朗太さんへの報告
·朝晩の体重測定
·知識を深める講義
·キルタン

これだけやった2ヶ月後の結果
9月1日 10月30日
朝51.0kg → 朝48.6kg
ウエスト75cm → ウエスト67.5cm

数字は嘘をつかない。
一度も体重が50kgをきったことがない私が、2ヶ月でこんなに変わった。
そして何より、2ヶ月間自分が食べているものや、その時の自分の変化を記録として見続けることで、
·昼間の眠気改善
·「朝ごはんは食べなくちゃ」という固定概念の払拭
·実はウエストのクビレがあった(骨格じゃなかった！)という発見

自分の見ている世界が変わっていく体験を得られた。ただのダイエットでは、絶対得られない経験だと思う。

今考えても、これは一人ではできなかった。
サットヴァスタジオという、安心して自分を出せる場があり、主宰の稲垣　多朗太(いながき　たろうた)さんのサポートと、そしてあの「太りすぎです」の言葉がなければ、こんな自分がいるんだということに気がつけなかったと思う。

一人一人に寄り添って、サポートしてくれるサットヴァスタジオのヨガを、あなたも体験してみませんか？

体験クラスの詳細はコチラ▼
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#体質改善

20/10/2025

【歌うだけで、心が満たされる時間】
先日10月18日も、サットヴァスタジオではキルタンクラスを開催いたしました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

サットヴァスタジオのキルタンは、少し「特別」かもしれません。
というのも、クラスをリードするのは、サットヴァスタジオのキルタンコースを受講する「会員」の皆さんなのです。

「楽器も歌も初心者だったのに、人前でリードできるの？」
と驚かれるかもしれませんが、これが実現できるのには理由があります。

主宰の稲垣多朗太(いながきたろうた)は、ヨガの講師であると同時に、長年「音楽制作」にも関わってきた経験を持っています。

だからこそ、発声や演奏に対し、単なるヨガの知識からだけでなく、音楽的な観点からも非常に的確なアドバイスができるのです。

音楽制作の経験に基づいた具体的なアドバイスと、それぞれのペースを尊重する個別サポートがあるからこそ、全くの初心者だった会員さんでも、着実に上達し、自信を持ってリードできるようになっています。

大切なのは、とにかく「30分以上しっかり歌い続ける」こと。
テクニックの上手い下手ではなく、ただ続ける。
そうして歌い終わった時、理屈抜きで「普段感じられないポジティブな気持ち」で満たされている…。

「内側から変わりたい」「何か新しい自分ケアを見つけたい」
そんな風に感じている方は、ぜひ一度サットヴァスタジオにいらしてみてください。

体験クラスは、月曜日を除き毎日開催しています。

【体験申込 / お問合せ】
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15/10/2025

【満員御礼】たくさんのご参加、ありがとうございました！

先日までご案内しておりました「実質2000円で通い放題キャンペーン」ですが、大変ご好評をいただき、満員となりましたので募集を締め切らせていただきました。

期間中、たくさんのお問い合わせ、そして新しい素敵な出会いをいただき、心から感謝申し上げます。

体験に来られた方からは、こんな嬉しいお声もいただきました。
「ヨガスタジオって、もっとキラキラしていたり、逆に閉鎖的なイメージがありましたが、ここの参加者の皆さんやクラスの雰囲気が、とても自然で驚きました」

そうなんです。
サットヴァスタジオでは、主宰であり講師である稲垣多朗太(いながきたろうた)が全てのクラスを担当し、お一人お一人の体や心、生活環境に合わせたきめ細やかなサポートを大切にしています。

それぞれが持つ背景を否定せず、ありのままに寄り添いながら、一緒に「なりたい自分」を目指していく。そんな場所だからこそ、スタジオに集う誰もが自然体でいられるのかもしれません。

今回のキャンペーンは終了いたしましたが、サットヴァスタジオのドアはいつでも開いています。

もしあなたが、今の自分から抜け出して、心からの自由と充実した毎日を送りたいと願うなら、ぜひ一度、サットヴァスタジオを覗きにきてみませんか？

【体験申込 / お問合せ】
体験クラスは月曜日をのぞいて、いつでもご参加いただけます。ご興味のある方は、DMからお気軽にご連絡ください。

▼体験クラスの詳細はこちら
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12922030133.html

▼最新のお知らせや活動の様子
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14/10/2025

【あと1名！】値段以上の価値がある、あなたのヨガの認識を覆す体験を。今だけのキャンペーンやってます。

サットヴァスタジオで教えているヨガは、いわゆる伝統的なヨガに留まりません。

本質である「呼吸・意識・観察」を土台に、主宰である稲垣多朗太(いながき　たろうた)が、現代の生活や一人ひとりに合わせたスタイルで指導しています。

だから初めて体験した方の多くが、口をそろえてこう言います。
「ヨガだと思って来たのに、まったく違う体験だった」

でも、終わったあとは「これこそ自分に必要だった」と不思議な納得感が残ります。

「フィットネスヨガ」や「ガチヨガ」とは全く違う、自然体で本当の意味で「自分らしい自分になれる」そんな体験をしてみませんか？

■今だけのお得なキャンペーン実施中
体験料7,000円 → 入会で5,000円キャッシュバック。
👉 実質2,000円で2週間通い放題できます。

🗓 キャンペーン期間：10月31日まで
※10月19日以降に初回を迎える方は、10月31日までが対象となります。

▼詳細はコチラ
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12935099347.html

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10/10/2025

【これってヨガ？あなたの常識が覆る場所、あります】
ヨガと聞いて、どんなイメージをしますか？
ジムのフィットネス？キラキラしたポーズ？それとも、ストイックな修行？
もし、そのどれとも違うとしたら…？

サットヴァスタジオは、単にヨガのポーズを教える場所ではありません。

あなたが日常で抱える「現実の問題」の根本原因に、ヨガの技術と実践的なアプローチで向き合う場所です。

スタジオ名にある「sattwa（サットヴァ）」は「調和」を意味します。

サットヴァヨガでは、ヨガの技術とあなたの日常を「調和」させ、本当の変化を実感することができます。

「ポーズをとりながら呼吸や自分を観察する」
ここまでは他のヨガと同じかもしれません。
私たちが違うのは、その先。

「なぜ、その不調が起きるのか？」
「どうすれば、日常で心穏やかに過ごせるのか？」

サットヴァスタジオの主宰である稲垣多朗太(いながき　たろうた)が、一人ひとりに合わせたカウンセリングや食事・生活指導を通して、あなたの内側から変化を起こす具体的な道筋を一緒に見つけます。

「気軽に始めたら、長年抱えていた心身の悩みが解決されていた」

そんな会員さんが、ここには大勢います。

あなたのヨガのイメージを覆す体験が、ここにあります。

今なら2週間、実質2000円で通い放題です。
変化のきっかけを、掴んでみませんか？
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※10月末までのお申し込み限定です。

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03/10/2025

【今だけのお得なキャンペーン実質中！】

サットヴァスタジオの「2週間体験キャンペーン」が、10月からリニューアルしました！

👉 10月は実質2,000円で 14日間通い放題。
10月末までのお申込み限定でご参加いただけます。今だけのお得なキャンペーンです。

体験料7,000円 → 入会で5,000円キャッシュバック。
👉 実質2,000円で2週間通い放題できます。

🗓 キャンペーン期間：10月31日まで
※10月19日以降に初回のご予約をいただいた場合、10月31日までの期間が通い放題の対象となります。

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サットヴァスタジオでは、いわゆる伝統的なヨガに留まりません。

本質である「呼吸・意識・観察」を土台に、現代の生活や一人ひとりに合わせたスタイルで指導しています。

だから初めて体験した方の多くが、口をそろえてこう言います。
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でも、終わったあとは「これこそ自分に必要だった」と不思議な納得感が残ります。

ぜひ、このお得な機会にサットヴァヨガを体験してください。

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28/09/2025

【実質無料は9月中のお申し込み限定！】

「サットヴァヨガを体験してみたい」

「だけど、ちょっと試してみるには料金が高い」

「効果がなかったら嫌だな」

そんな皆さまのために、サットヴァスタジオでは、じっくり落ち着いて試せる「2週間体験プラン」をご用意しました。

体験して「ここで続けたい」と感じた方には、入会後に体験料をお返しします。

2週間通い放題キャンペーンの詳細はこちら▼
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サットヴァスタジオでは、ちょっと体を動かして健康になりたい方から、本格的なヨガを学びたい方まで、一人一人の要望に合わせてサポートを行います。

スタジオ開設時から続く会員の方が多いのは、それだけ自分が良い方向へ変わっていく実感があるからです。

ぜひ、このお得な機会に、サットヴァヨガを体験してください。

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24/09/2025

【キルタンは歌うヨガ🪗】

9月21日(日)は、毎月行うキルタンクラスの日でした。

キルタンは、誰でもできて、楽しく歌うだけでポジティブにしてくれるヨガです。

会員以外の方でも参加できるので、
ぜひ体験してみてください😊

当日の様子はコチラ▼
https://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12931912292.html

ちなみに、ただ今たった5000円で、2週間サットヴァスタジオに通い放題のキャンペーンをしています😲

さらにさらに！
体験後に入会すると、体験料金がキャッシュバックされます！
つまり、実質無料でサットヴァヨガを体験できるんです。

🌿実質無料の流れ🌿
1）体験料金 5,000円をお支払い
2）サットヴァスタジオの質の高いクラスを、2週間しっかり“受け放題”で体験
3）体験後に入会された方へ、5,000円を全額キャッシュバック

実質無料のキャンペーンの詳細はコチラ▼
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本当にお得なこの機会を逃さず、ぜひご参加ください🧘

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#人生の転機に出会ったヨガ

住所

東京都豊島区巣鴨
Toshima, Tokyo
170-0002

営業時間

火曜日	10:30 - 12:30
	19:30 - 21:00
水曜日	19:30 - 21:00
木曜日	10:30 - 12:30
	19:30 - 21:00
金曜日	10:30 - 12:30
土曜日	10:30 - 12:30
日曜日	09:30 - 11:30

ウェブサイト

https://lit.link/sattwa

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ヨガは人間の能力を完全に活用するためにできた技術であり、自分の役割を知覚するための総合的な技術体系、真の智慧です。時代が下るにつれて、人間は自然を知覚する能力を失っていきました。その能力を復元するための道具として瞑想、調気法、アーサナ等が開発され、現在のヨガに体系づけられていきました。人間が本来もつ能力で、私たち一人ひとりの役割を果たすことをサポートいたします。