02/12/2025
【サットヴァヨガの大掃除のススメ】
今年も残り1ヶ月となりました。
師走の空気を感じる今日この頃、皆さんは大掃除の準備を始めていますか？
サットヴァスタジオでも、毎年この時期に徹底的な大掃除を行います。
毎日丁寧に掃除をしているつもりでも、家具を動かし、隅々まで光を当てると、やはり見落としていたホコリや汚れが見つかるものです。
実はこれ、私たちの「心と体」もまったく同じことが言えます。
日々の生活を何気なく過ごしている中で、
「なんとなく見ないふりをしている不調」
「奥底に溜まってしまった感情の澱（おり）」
はありませんか？
一般的なヨガで体を伸ばすだけでは届かない、そうした深い部分にある「心の垢」や「体のつまり」。
サットヴァスタジオでは、ただポーズをとるだけでなく、呼吸法や瞑想、そしてお一人おひとりの生活背景にまで踏み込んだカウンセリング的な視点を取り入れています。
だからこそ、普段のセルフケアでは気づけない「奥にある汚れ」に気づき、手放すことができるのです。
部屋が綺麗になると空気が変わるように、内側がクリアになると、毎日を生きる感覚そのものがガラリと変わります。
新年を迎える前に、ご自身の内側も「大掃除」をして、本来のクリアな自分を取り戻しませんか？
体験クラスは月曜日を除く毎日開催しています。
初心者の方も、体が硬いと心配されている方も、自然体で通えるスタジオですのでご安心ください。
少しでもピンときた方は、ぜひご連絡ください。
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