たまよろ庵&一般社団法人内臓マッサージ協会

たまよろ庵&一般社団法人内臓マッサージ協会 【内臓の声を聴くマッサージ】
タオ伝統療法チネイザン（氣内臓療法）を現代日本人の不調に特化した
Yuki式チネイザンを開発。
日本全国で幸腹セラピスト＆セルフケア法を普及。
(1)

内臓デトックスマッサージ「チネイザン」や、カッサ、女性のためのセルフケア法や心と身体をキレイにするお食事や考え方などをお伝えしている「たまよろ庵」が主催しているワークショップなどを随時更新しています。

10/04/2026

−9キロ痩せた時、
毎日やってたのはコレ。


運動でも食事制限でもなく
“詰まりを流す”こと。

①わき腹をつまんでもむ（左右両方）
→普段もめない腸の脂肪と
老廃物が動き出す

②太ももの付け根をもむ
→鼠径リンパ～下半身の
詰まりが流れて代謝が上がる

③おへその下を押す
→腸が刺激されて下腹がスッキリ

これだけで
「痩せる体の流れ」が一気に変わる🔥

痩せない人ほど
流れが止まってるだけ。

今日から一緒にやってみて✨
保存して毎日やる人だけ変わります。

ーーーーーーーーーーーーーーー

🌿Yuki🍀

お腹を整えると
身体も人生も動き出す。

この想いをもとに
内臓ケアメソッド
「Yuki式チネイザン」を考案。

これまで
のべ10万人以上のお腹をケア。

内臓と感情の関係に着目し
お腹から体質を整える方法を
全国の女性に伝えています。

現在は
セラピスト養成スクールを主宰し
全国にYuki式チネイザンセラピストを育成。

40代以降の女性に向けて
お腹痩せ・内臓ケア・
セルフマッサージを発信しています。

ぜひフォローして
お腹からスッキリ痩せていきましょう✨


ーーーーーーーーーーーーーーー

気になることがあれば
コメントからお気軽にご質問くださいね✨

#お腹痩せ
#ダイエット
#痩せる
#ダイエット女子
#腸活ダイエット

01/04/2026

お腹に触れれば、
人生は劇的に変わり始める✨
↓


「何をやっても体調が良くならない」
「いつも自分を責めてしまう」

かつての私は、体も心も限界でした😵

でも、チネイザンを通じて
自分を癒す術を知り
16年前には想像も
できなかった「今」を手にしています💖

お腹が柔らかくなると、
呼吸が深まり、
本来の自分を取り戻せる✨

私のセラピスト養成講座は、
単なる技術習得の場ではなく
「本当の自分」に出会い、
人生を再生させる場所です✨

セラピスト養成講座で、
本当の自分に出会う旅を始めませんか？

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ーーーーーーーーーーーーーーーーー
内臓マッサージ協会 代表理事
チネイザンセラピスト＆講師
Yuki（施術歴15年／
のべ10万人以上のお腹に触れてきた経験）

☑ 「Yuki式チネイザン®」を開発・全国に普及
☑ セルフケア・感情デトックスの専門家
☑ 著書・DVD・メディア出演多数
☑ 一般社団法人内臓マッサージ協会＆たまよろ庵主宰

現在は、日本中の女性のお腹を「幸腹」にするために、
セルフチネイザン講座や
セラピスト育成に力を注いでいます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

#チネイザン
#お腹痩せ
#痩せる
#お腹痩せ
#セラピスト

30/03/2026

「何をやっても下腹だけ残る」
のはなぜ？

食事制限も運動も頑張った。
でも、下腹だけがポッコリ。

そんな40代以上の女性に
知ってほしいのが「お腹の硬さ」です💡

内臓の代謝が落ちるだけでなく
実は「自己否定」の癖が
お腹をギュッと固めてしまっているかも・・・

お腹が柔らかくなると
✅ 内臓が正しい位置に戻る
✅ 代謝が上がって痩せやすくなる
✅ 呼吸が深くなり、心もスッキリ

今日からできる30秒でできる
セルフケアで
まずは自分をいたわる時間を
作ってみませんか？🕊️🌿

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内臓マッサージ協会 代表理事
チネイザンセラピスト＆講師
Yuki（施術歴15年／
のべ10万人以上のお腹に触れてきた経験）

☑ 「Yuki式チネイザン®」を開発・全国に普及
☑ セルフケア・感情デトックスの専門家
☑ 著書・DVD・メディア出演多数
☑ 一般社団法人内臓マッサージ協会＆たまよろ庵主宰

現在は、日本中の女性の
お腹を「幸腹」にするために、
セルフチネイザン講座や
セラピスト育成に力を注いでいます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分を大切にする時間を
今日は10分でも
持ってみてくださいね！

#ダイエット
#お腹痩せ
#痩せる
#痩せない
#ダイエット女子

27/03/2026

−9キロ痩せた時、
毎日やってたのはコレ。


運動でも食事制限でもなく
“詰まりを流す”こと。

①股関節と太ももの付け根を揉む
→下半身の老廃物が動き出す

②鎖骨リンパを流す
→上半身の“出口”を開ける

③太ももの付け根のお肉を揉む
→お腹の脂肪が動き出す

これだけで
「痩せる体の流れ」が一気に変わる。

痩せない人ほど
流れが止まってるだけ。

今日から一緒にやってみて✨
保存して毎日やる人だけ変わります。

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🌿Yuki🍀

お腹を整えると
身体も人生も動き出す。

この想いをもとに
内臓ケアメソッド
「Yuki式チネイザン」を考案。

これまで
のべ10万人以上のお腹をケア。

内臓と感情の関係に着目し
お腹から体質を整える方法を
全国の女性に伝えています。

現在は
セラピスト養成スクールを主宰し
全国にYuki式チネイザンセラピストを育成。

40代以降の女性に向けて
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#ダイエット
#痩せる
#ダイエット女子
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24/03/2026

今日はお腹の脂肪が一気に動き出す
3つのマッサージをご紹介👇


「頑張ってるのに痩せない…」
それ、脂肪ではなく
流れが止まっている状態です。

お腹は
✔ 背中
✔ 肩まわり
✔ 腸
この3つが動くと、一気に変わります。

—

① 後ろで手を組んで上げる
肩の高さまでOK

これだけで
✔ 肩甲骨
✔ 背中の筋肉
が一気に動き出します

→ 背面が動くと代謝が上がり
脂肪が燃えやすい体に変わる

—

② 肩の後ろで腕を回す

ここは“上半身の排出口”
鎖骨・肩まわりが詰まると
脂肪は流れません

→ 回すだけで
背中・二の腕・お腹の脂肪が動き出す

—

③ 大腸のマッサージ

腸を引き上げるようにほぐす

✔ 腹部リンパが流れる
✔ 腸が動く
✔ 老廃物が出る

→ 溜め込まない体になるから
自然にお腹が凹んでいきます

—

この3つを
毎日コツコツ続けてみてください

「なんか軽い」
「お腹がスッキリしてきた」
その変化、ちゃんと出ます。

一緒に痩せる体、作っていきましょう✨

内臓から
お腹の不調とぽっこりを終わらせたい人は
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セルフケアをやってみたら
ぜひコメントで感想を教えてくださいね☺️

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本気でお腹から身体を整えたい方は
まずは保存して
繰り返してみてくださいね。

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19/03/2026

今日は
お腹痩せに直結する
3つのマッサージをご紹介👇


「運動しても、
食事に気をつけてもお腹だけは痩せない…」
それ、“脂肪”ではなく
流れが止まっているだけかもしれません。

実はお腹の脂肪は
✔ 下半身（ふくらはぎ）
✔ 上半身（肩まわり）
✔ 呼吸（肋骨）
この3つが詰まると動かなくなります。

だから今日は
“お腹を触らずに痩せる”3ステップ👇

① ふくらはぎ流し
足は“全身のゴミの出口”
ここが詰まると、老廃物は上に戻って
お腹に溜まります
→ だから足を流すと、お腹が軽くなる

② 肩回し
肩まわりは“上半身の排出口”
ここが固いとリンパが流れず
脂肪も分解されにくい状態に
→ 肩を回すだけで、代謝が一気に上がる

③ 肋骨流し
肋骨が硬いと呼吸が浅くなり
内臓が動けない＝痩せない
→ ここをゆるめると、お腹は自然に痩せる

この3つを
7日間だけ続けてみてください

「なんか軽い」
「お腹がスッキリしてきた」
この変化、感じられます。

一緒に痩せる体、作っていきましょう✨

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🌿【Yuki式チネイザン創始者｜Yukiプロフィール】

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#痩せる
#痩せない
#ダイエット女子

13/03/2026

お腹が痩せない人の
詰まりポイント3つ。
↓


ここをほぐすと
お腹の脂肪が動き出します。

今日は
お腹痩せに効く3つのケアをご紹介🔥

① わき腹のマッサージ

わき腹のお肉を
つまめるだけ指でつまんで

大きくはがすように揉む。

そのまま体を正面に向けて
お腹の中心にある
小腸の上をしっかりつまんでほぐす。

ここが固いと
内臓の動きが落ちて
お腹の脂肪が動きません。

② お尻を動かすストレッチ

椅子に座った姿勢で
片膝の上に足を重ねて

重ねた膝を
ゆっくり下に押します。

すると

✔ お尻の筋肉
✔ 骨盤まわり
✔ 下半身の巡り

が動き出して

太ももや下腹が痩せやすい身体に変わります。

③ 腋窩リンパのマッサージ

脇の下には
上半身の排出口

腋窩リンパがあります。

ここをぐっとつまむことで

✔ 老廃物の流れ
✔ 背中のむくみ
✔ 二の腕の脂肪

が流れやすくなります。

上半身が軽くなると
お腹も痩せやすくなります。

この3つを
1日30回ずつ。
続けると
お腹のラインが変わってきます✨

1日1分でOK。
忘れないように
保存して、あとでやってみて💓

🌿🌿🌿🌿🌿

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🌿【Yuki式チネイザン創始者｜Yukiプロフィール】

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#ダイエット
#お腹痩せ
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#痩せない
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11/03/2026

ここ痛い人、老廃物だらけ💦

今日はお腹痩せに効く
3つのマッサージをご紹介🔥

① 太ももごしごしマッサージ
グーの手で
太ももの付け根 → 膝上まで
ゴミを洗い流すように
ゴシゴシ流します。

太ももは
体の中でも老廃物が溜まりやすい場所。
ここを流すだけで
下半身の代謝が一気に上がります。

② 太ももの付け根に指を置いて足を回す

太ももの付け根にある筋肉を
指で固定しながら
脚をぐるぐる回します。

ここには
脚とお腹をつなぐ
重要なリンパが集中。
動かすことで
脚痩せ＋お腹痩せが
同時に進みます。

③ 鎖骨リンパを流す
最後に
体の“ゴミ箱”である
鎖骨リンパを優しく流します。
ここが詰まっていると
老廃物は外に出ていきません。
鎖骨を流すことで
全身のデトックスが進み
ダイエット効果が高まります。

まずは
1日20回ずつやってみてください。
体のゴミの出口ができると
お腹の脂肪は動き始めます✨

保存して
今日から一緒にやってみてね。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

はじめまして
チネイザンに出会って人生が変わった
内臓ケアセラピストのYukiです。

40代から運動しても痩せない女性へ
原因は食べ過ぎでも
脂肪でもなく「お腹の硬さ」

このアカウントでは

○お腹痩せセルフマッサージ
○内臓×感情の関係
○40代からの痩せ体質の作り方

を発信中！

10万人以上のお腹をケア
Yuki式チネイザン創始者
＼お腹が変わると人生が動き出す／

一緒に痩せる体を作りましょう✨

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#ダイエット
#お腹痩せ
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08/03/2026

そのダイエット
逆にお腹を太らせています😭
↓


女性の体は
運動より先にやることがあります。

走っても
腹筋しても
体重が変わらない…

そんな経験ありませんか？

実はそれ
意志が弱いからでも
努力が足りないからでもありません。

原因は
お腹の固さ。

女性の体は
年齢とともに

✔ 内臓の巡りが落ちる
✔ 代謝が落ちる
✔ 下腹だけ出てくる

つまり
脂肪より先に
内臓が止まる。

だから

走っても
歩いても
腹筋しても

燃えない身体のまま。

私が10万人以上のお腹を触って分かったのは

痩せている人ほど
お腹が柔らかい。

まずやるべきは
運動ではなく

お腹をゆるめること。

1日3分
お腹に触れるだけで

✔ 代謝
✔ 内臓の動き
✔ 下腹のライン

は変わり始めます。

詳しい理由と方法は
LINEで無料動画を配っています✨

プロフィールから
受け取ってくださいね👇



保存して
今日からやってみてください✨

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お腹から体質を変える
Yuki式チネイザン

40代からの
✔ 下腹ぽっこり
✔ 痩せにくい体
✔ 内臓の冷え

を内側から整える方法を発信しています。

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一緒に
痩せる身体を作っていこう。

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#お腹痩せ
#痩せる
#痩せない
#ダイエット女子
#ダイエット

04/03/2026

見た目年齢は、
お腹で決まります。

顔よりも先に
年齢が出る場所が
あるのを知っていますか？

それが 下腹💦

でも実は
下腹ぽっこりの正体は
脂肪だけではありません。

多くの人は

✔ 内臓が下がっている
✔ 姿勢が崩れている
✔ 横隔膜が動いていない

この3つが重なって
お腹が前に出てしまっています😭

だから大事なのは
お腹を揉むだけじゃなく
内臓を引き上げること。

今回のポイントは
横隔膜‼️

横隔膜は
内臓を上から支えている
“天然のコルセット”のような筋肉。

ここが固まると

・呼吸が浅くなる
・内臓が下がる
・下腹が出る

という状態になります。

やり方はとても簡単。

①横になって
②お腹を軽く持ち上げて
③深い呼吸でキープ

これだけで
横隔膜が動き始めて
内臓が本来の位置に
戻りやすくなります。

実際に私も
このケアを取り入れてから

痩せるスピードが
一気に変わりました🔥

お腹痩せは

「ほぐす」だけではなく
引き上げるケアも大切です。

続けると
下腹の形は確実に変わります。

保存して
1日30秒だけ続けてみてください✨

下腹は
本当に変わります✨

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Yuki式チネイザン

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02/03/2026

今日は
お腹痩せに直結する
3つのマッサージを紹介します🔥
↓


これ、やると
下腹が一気に痩せ始めます🔥

やり方👇

①みぞおちを上下にこすってほぐす
（30秒）

ここが硬いままでは
代謝が上がらず
ずっと痩せないまま。
年齢のともに下腹が出てきます😭

中央ラインをゆるめると
代謝が上がり
痩せやすい体作りに✨

②肋骨を手でカバーして
呼吸を吐きながらほぐす

吐くときに
肋骨を内側にやさしく締めるイメージ。

ここが動くと
横隔膜がゆるみ
代謝スイッチが入ります。

呼吸が浅い人ほど
下腹は痩せません‼️

③鎖骨の下のリンパの集積地を
やさしくこする（左右30回ずつ）

ここは
上半身の“排出口”。

流れが止まると
老廃物はお腹に戻ります。

出口を開けると
お腹は自然に薄くなります。

保存して
今日から
7日間やってみてくださいね✨

痩せる身体を一緒に作りましょう✨

🌿🌿🌿🌿🌿

内臓マッサージ協会 代表理事
Yuki｜チネイザンセラピスト・講師

のべ10万人以上のお腹に触れてきた経験から
「お腹痩せ・便秘改善・代謝アップ」の本質を発信中。

40〜50代女性向け
✔ お腹痩せ
✔ 内臓ケア
✔ 自分で整える体づくり

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#ダイエット
#お腹痩せ
#痩せる
#ダイエット女子
#痩せない

25/02/2026

今日は
お腹痩せに直結する
３つのマッサージをご紹介🔥
↓


まず大事なのは1つずつ
30回ずつやること。

① 太ももの付け根をはがすようにほぐす
→ 同じ場所に指を置いたまま足をバタバタ

ここはリンパと血流の“出口”。

股関節が固いと
老廃物が下半身に溜まり
お腹の脂肪が動きません。

ここを緩めると
下半身→お腹の巡りが
一気に動きます。

② おへその横を指で揉み込む

ここは腸の反射ゾーン。

硬い人は
腸が動きにくく
便・ガス・むくみが溜まりやすい。

揉むことで
腸のぜん動が活性化します。

③ おへその横にグーを当てて押す

深部の癒着をはがすイメージ。

ここが柔らかくなると
内臓が動けるスペースができる。

＝代謝が上がる。

実際に
これで一気に1.5kg落ちた方もいます✨
（※個人差あり）

脂肪を燃やす前に
まず“動かせる身体”を
作ること。

今日から
一緒に、
お腹から変えていきましょう✨

🌿🌿🌿🌿🌿

内臓マッサージ協会 代表理事
Yuki｜チネイザンセラピスト・講師

のべ10万人以上のお腹に触れてきた経験から
「お腹痩せ・便秘改善・代謝アップ」の
本質を発信中。

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✔ 下腹痩せ
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#ダイエット
#痩せる
#ダイエット女子
#腸活ダイエット

住所

東京都豊島区
Toshima, Tokyo

営業時間

月曜日 10:00 - 18:00
火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 18:00
金曜日 10:00 - 18:00
土曜日 10:00 - 18:00

ウェブサイト

アラート

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