30/10/2025
爽やかな秋の日和は屋外トレーニングに最適です。
KENKODOでは以下のような種目を体験できます。
巨大タイヤをひっくり返すタイヤフリップ
太いロープを振るロープエクササイズ
重いハンマーを叩きつけるハンマーエクササイズ
両手に重りをぶら下げて歩くファーマーズウォーク
ストロングマン仕様のログリフト
ストロングマン仕様のサンドバッグキャリー
など
ストロングマンのトレーニングは、純粋な筋力とそれを特定の動作で発揮する機能的な筋力の両方を高めるため、実用的な筋力トレーニングと言えます。