ブリージングストレッチ湘南 さわやかクラス

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ブリージングストレッチ湘南 さわやかクラス できる体操から身体の状態をキャッチしてあげて、自分の身体を自分で整?

自分の呼吸、体重を使い心地良く自分のカラダを整えていきます。
カラダにも四季の巡りがあり、その季節に応じたストレッチを交えながらお一人、ご家族、ご友人ともできるストレッチ体操です。

自分のカラダは何を語ってくれているかを感じながら筋肉のマッサージ、骨格の調整を行い、風通し良いカラダをつくり自分のカラダとご縁を結びなおします。

基本のストレッチを中心に老若男女誰でもご参加していただけます。カラダが硬くてもポーズにこだわることなく、一緒に氣持ち良いカラダを想い出しましょう^ ^

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