Living Studio Eight 八尋敦子

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Yokohama, Kanagawa
Living Studio Eight 八尋敦子

Living Studio Eight 八尋敦子, 医療・健康, 保土ヶ谷区川辺町3− 1, Yokohamaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

ピラティス、ストレッチ、筋トレ。横浜星川の隠れ家的コンディショニングサロン。少人数制のStudio。理学療法士、健康運動指導士、がん専門運動指導士、術後機能回復運動指導士として、皆様に寄り添いご要望に応じながら心と体を整えます。また、地域の介護予防事業にも行っています。フレイル予防、腰痛、膝痛予防講座などもご相談ください。

26/11/2025

今日もありがとうございます。
studioの目の前の公園はイチョウの木が見事に輝いています✨

先週は帰省していたので、1週間お休みを頂きました。1週間空くと不調が出てくる方も…。継続は大切ですね。

living studio eightでは、ご自宅でもケアできるよう、皆様のお身体の特徴を元にエクササイズを組み立てています。
宿題をお伝えして、次のレッスンまでご自身の調子を整えてもらっています。

ご自身の体を知り整える。
今日も自分の体を感じながら、動いて下さいました。
まだ上手く動けなくても継続することで
どんどん動けるようになってきます。
たくさんサポートしていきますので
一緒に動いていきましょう〜。

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21/11/2025

今日の博多は気持ちよい青空。

今日もサバイバーの方々とゆったりと気持ちよく運動を行いました。
今日ご参加の皆様は三者三様。

🔸治療が終わり自宅生活されている方
🔸お父様が治療入院中で弱ってきているから、一緒にやってあげられる運動を知りたくて…という娘様
🔸現在治療入院中だという入院着の女性
などなど、それぞれのフェーズで自分の日常の中で出来る運動を持ち帰って頂きました。

『運動』と聞くと、頑張らなきゃ！とか、キツイなぁ💦とか、時間が取れない💦とか、お声を耳にしますが、私がこの場でお伝えしたいのは、日常で行えるちょこっとエクササイズ。

ほんの少し体の使い方を知るだけで、体の喜びが感じられる、そんなエクササイズです。

今日も胸周りをさすっただけで、「あー気持ちいい！」と言いながらエクササイズされていたご様子が印象的でした。

今年も残り40日。
まだまだ『がんと運動』セミナー開催しますよ。

体の喜びを聞き、日々の生活に彩りが戻りますように。

各病院のがん相談支援センターやがんサロンの皆様のご協力により、『がんと運動セミナー』は開催出来ています。ありがとうございます。
運動を取り入れたい！とお悩みの皆様、どうぞご相談くださいね。

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16/11/2025

昨日は久々に東京の更に向こう側へ。
時間に余裕があるのをいいことに、ぼーっとしてたら乗り過ごしたり、降り間違えたりしながら😅ようやく会場へ辿り着きました💦

【がんを正しく知りがん対策を学ぶ研修】大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士として『がんと運動』のお話。

会場では、常にアップデートされる情報をいち早くキャッチしようと、サバイバーの方々や、サロン運営の方々、対がん協会の方々もたくさん参加されていました。

我々のコマでは、西畑卓さんが、運動の強度や時間、更には日常生活に置き換えるとどんな活動が出来るか？などわかりやすくレクチャーされ、私はその内容を受け継いで、ながらで出来る運動や少しでも座位時間を減らす方法などを笑いも交えながらお伝えしました。

ほんの15分程度でしたが、体がポカポカしてる、久しぶりに体が伸びました、スッキリしました、などなど素敵な感想をたくさんお聞きすることができました。

治療中だけど前向きに生活したい！と言う方々の逞しさやPowerを私の方がたくさん頂きました。

これからもいろんな場所で、運動の必要性や運動の仕方を楽しくお伝えしていきたいと思います。

ご参加の皆様、素敵な出逢いをどうもありがとうございました。ぜひまたお会いしましょう。

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08/11/2025

今日と明日は、お勉強の日となります。
『日本予防理学療法学会』に参加して、さまざまな疾患の予防に関して学んできます。と言っても私が学ぶのは主に高齢者のフレイル、サルコペニア予防です。
毎年アップデートされるので、こういう機会は必要ですね。
高齢になって何かが出来なくなってから取り組むのではなく、高齢になる前に、出来なくなる前に取り組んでいくことがとても必要だと考えます。

認知機能の低下も認知症と診断される20年前から忍び寄ってると言われています。
身体機能も然り。

まだまだ大丈夫！と思っていても、あっという間に数年経ってしまいます。今から動き始めておくことが必要ですよ。

living studio eightでは、将来を見据えた必要なエクササイズをたくさん実施しています。一緒に動いていきましょう！

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11/10/2025

大阪国際がんセンター認定
がん専門運動指導士のお仕事。

『日本医科大武蔵小杉病院』にて
がん患者様向けのゆる体操を行なってきました。

初めは眉間に皺を寄せておられた男性も途中から表情が柔らかくなり、最後には隣にいらっしゃった奥様に笑顔でアドバイスまでされていました。

後から聞くと、奥様ががんに罹患され、ご主人が鬱になってしまったということ。担当のナースさん達もご主人の表情が変わっていくことが凄く嬉しかった。と、仰っていました。

主人ががんになり、しかも娘は2歳でまだ手を離せないし、自分の仕事もあるし、どうしたらいいんだろう？と、不安や焦り、ストレスを抱えていた当時の自分を思い出しました。
周りで支えていらっしゃる方の心と体の健康も大切な事だと改めて再認識させてもらった機会でした。

がん専門運動指導士の『がんと運動講座』では、家で出来る運動をたくさんお伝えしてます。ご家族と共に笑い合いながら一緒に実践して頂けると嬉しいです。

今月はまだいくつか講座がありますので、追ってご案内しますね。
さぁ、今日も悔いのない素敵な1日を過ごしていきましょう！

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#がん専門運動指導士
#がん専門運動指導士八尋敦子
#大阪国際がんセンター認定がん専門運動指導士

09/10/2025

living studio eight八尋敦子です。
あっという間に過ごしやすい季節になりましたね。スタジオの10月の予定です。『スポーツの秋』セミナーや勉強会で、なかなか思うように動けませんが、お時間が合う時にぜひご参加くださいね。

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#星川駅徒歩5分
#八尋敦子

30/07/2025

皆様、猛暑が続いていますが、お元気ですか？
こんなに暑いとついボォーッとしがちですね。そんな時は少し体を動かして、リフレッシュしましょう〜。

living studio eightは、この度久しぶりにリアルスタジオレッスンを再開いたします。
お近くの皆様は是非お集まりください。
またリアルオンラインレッスンご希望の方はご相談ください。
時間設定枠はプライベート枠となります。
久しぶりなので、まだいろいろと追いついてなくて💦
このメッセージでご連絡頂けますと助かります。

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住所

保土ヶ谷区川辺町3− 1
Yokohama, Kanagawa
2400001

ウェブサイト

https://coubic.com/eight

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