PrimPharma

03/12/2025

តើការពន្យាកំនើតសំរាប់ស្ត្រីឡើងអរម៉ូន ពកក ដូចម្ដេចសុវត្ថិភាព? #ពកក #ឡើងអរម៉ូន #ថាយរ៉យ

___
តាមដានបន្ថែម:
👉TikTok : https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-91iLQuAxdF2
👉Telgram Chanel : https://t.me/cabinetsothikcare

សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម និងការឆ្លើយតបលឿន ទំនាក់ទំនងលេខតេលេក្រាម: 096 959 3303 (Telegram) ។
តេឡេក្រាមលីង: https://t.me/sothikcarecabinet

#អរម៉ូន

03/12/2025

💖✨ ខែធ្នូនេះ! កុំឲ្យពេលភ្លេច!
Marie Stopes ផ្តល់ជូនពិសេសសម្រាប់ Pap Smear និងវ៉ាក់សាំង HPV 🩺💉
👉 ចាប់ពី ថ្ងៃទី 1 – 31 ខែធ្នូ ២០២៥
👉 មាននៅ គ្រប់គ្លីនិក Marie Stopes

🌸 ការពារ ខ្លួនអ្នក និងដៃគូ ពីមេរោគ HPV
🌿 វ៉ាក់សាំងសុវត្ថិ និងសេវាកម្មពិចារណាថ្លៃដោយ ឥតគិតថ្លៃព្រឹក – ល្ងាច
📞 012 999 002 / 098 999 102
📲 Telegram / LINE / Viber / WhatsApp / WeChat: 093 24 08 23
💻 Booking & ព័ត៌មានបន្ថែម
📣 Telegram Channel: https://t.me/mariestopes_kh

🤝 ឧបត្ថម្ភដោយរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី

ផ្តល់ជូនពិសេសចំពោះការធ្វើតេស្តពិនិត្យរកកោសិកាបម្រុងមហារីកមាត់ស្បូន និងការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនឬប្រដាប់បន្តពូជស្រ្តីបុរស (HPV)​នឹងមាននៅគ្រប់គ្លីនិកម៉ារីស្តូបទាំងអស់ ចាប់ពីថ្ងៃទី១ រហូតដល់ថ្ងៃទី៣១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៥។ មកទទួលវ៉ាក់សាំងការពារមហារីកមាត់ស្បូននិងប្រដាប់បន្តពូជនៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក និងដៃគូពីមេរោគ HPV។

សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម និងការប្រឹក្សាដោយឥតគិតថ្លៃ សូមទាក់ទងមក៖
✉️ ផ្ញើសារតាម រយៈ Facebook
🕰រៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីម៉ោង 7 ព្រឹក ដល់ 5 ល្ងាច
📞 012 999 002 ឬ 098 999 102
👩‍ ចូលទៅ Telegram Channel https://t.me/mariestopes_kh
📱 ផ្ញើសារតាមរយៈ LINE, Viber, WhatsApp, WeChat, Telegram 093 24 08 23
💻 www.mariestopes.org.kh/contact-us-form/
💬 ឬទំនាក់ទំនងតាមរយៈ https://lnk.bio/mariestopescambodia

ឧបត្ថម្ភថវិកា​ដោយរដ្ឋាភិបាល​អូស្ត្រាលី

All Marie Stopes clinics will have a special offer for pap smear and HPV vaccines from December 1-31, 2025. Come get your dose of HPV vaccine today to protect yourself and your loved ones from HPV.

For more information or to book a service, contact us at:
✉️ Send a Facebook message
🕰 Every day from 7 am to 5 pm
📞 012 999 002 or 098 999 102
👩‍ Join Telegram channel https://t.me/mariestopes_kh
📱 Send a message via Telegram, LINE, Viber, WhatsApp, WeChat 093 24 08 23
💻 www.mariestopes.org.kh/contact-us-form/
💬 Or contact us at https://lnk.bio/mariestopescambodia

With support from the Australian Government


​

03/12/2025

🫀🫀🫀🧑‍⚕️🧑‍⚕️🧑‍⚕️---

❤️ សេវាព្យាបាលជំងឺបេះដូង – មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា

🩺 មន្ទីរពេទ្យព្រះកេតុមាលា ផ្តល់សេវាព្យាបាល និងត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូង ដោយគ្រូពេទ្យឯកទេស:

ពិនិត្យសម្ពាធឈាម និងអាការៈបេះដូង

តេស្តអេកូបេះដូង (Echocardiography) និង (ECG)

ព្យាបាលជំងឺបេះដូងធម្មតា និងស្លាប់បេះដូងបន្ទាន់

ផែនការអាហារ និងការរស់នៅសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូង

💡 អត្ថប្រយោជន៍:

គ្រូពេទ្យឯកទេសជាន់ខ្ពស់ និងជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

សេវាកម្មព្យាបាលទាន់ពេល និងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

ការតាមដានថ្នាំ និងសុខភាពជាប្រចាំ

គម្រោងថែទាំបេះដូងផ្ទាល់ខ្លួន

🫀 កុំចាំ—ពិនិត្យសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ ដើម្បីការពារ និងថែរក្សាអនាគតសុខភាពរបស់អ្នក!



---

03/12/2025

ជម្រាបសួរបងប្អូន!!!
ដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង ឬមានសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ឬសេវាកម្មគ្លីនិករ៉ាក់ បងប្អូនអាចទាក់ទងមកក្រុមការងារយើងតាមរយៈលេខតេឡេក្រាម 010 812 812 ឬស្កេន QR Code ខាងក្រោម ឬចុចលើតំណភ្ជាប់នេះ https://t.me/RHACTelegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។

សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត លោកអ្នកអាចផ្ញើសារ មក៖
ហ្វេសបុកផេក៖ RHAC Social Page
គេហទំព័ររ៉ាក់៖ http://rhac.org.kh
YouTube រ៉ាក់៖ http://www.youtube.com/
TikTok RHAC៖ https://www.tiktok.com/.org.kh
Telegram: https://t.me/RHACTelegram
លេខទូរសព្ទផ្ដល់ប្រឹក្សា (ចន្ទ ដល់សុក្រ) ៖ 010 812 812, 089 333 990, 088 7 107 10

ជម្រាបសួរបងប្អូន!!!
ដើម្បីបង្កើនភាពងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនង ឬមានសំណួរទាក់ទងនឹងសុខភាព ឬសេវាកម្មគ្លីនិករ៉ាក់ បងប្អូនអាចទាក់ទងមកក្រុមការងារយើងតាមរយៈលេខតេឡេក្រាម​ 010 812 812 ឬស្កេន​ QR Code ខាងក្រោម ឬចុចលើតំណភ្ជាប់នេះ https://t.me/RHACTelegram ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។

សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត លោកអ្នកអាចផ្ញើសារ មក៖
ហ្វេសបុកផេក៖ RHAC Social Page
គេហទំព័ររ៉ាក់៖ http://rhac.org.kh
YouTube រ៉ាក់៖ http://www.youtube.com/
TikTok RHAC៖ https://www.tiktok.com/.org.kh
Telegram: https://t.me/RHACTelegram
លេខទូរសព្ទផ្ដល់ប្រឹក្សា (ចន្ទ ដល់សុក្រ) ៖ 010 812 812, 089 333 990, 088 7 107 10

03/12/2025

💊 យោបល់ពីឱសថការី ចំពោះអ្នកជំងឺកំពុងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែម

👩🏻‍⚕️ ១. ញាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា
កុំប្តូរ កុំកាត់ បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង។
ថ្នាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវការស្ថេរភាពក្នុងការទប់ស្ករក្នុងឈាម។

🕒 ២. ញ៉ាំថ្នាំតាមម៉ោងថេរ
ថ្នាំខ្លះត្រូវញ៉ាំពេលបរិច្ឆេទអាហារ ហើយខ្លះអាចញ៉ាំពេលពោះទទេ។
សូមអានស្លាក ឬសួរអំពីវិធីប្រើរាល់លើក។

🍽️ ៣. កុំរំលងអាហារ
សម្រាប់ថ្នាំជាច្រើន ប្រសិនបើមិនបរិភោគអាហារ អាចបញ្ចុះស្ករខ្លាំង (Hypoglycemia) ។

🩸 ៤. តាមដានកម្រិតស្កររបស់ខ្លួន
សូមកំណត់ទិន្នន័យជារៀងរាល់ថ្ងៃ/សប្តាហ៍ ដើម្បីឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិត-ឱសថការីអាចកែតម្រូវថ្នាំបានត្រឹមត្រូវ។

⚠️ ៥. ស្គាល់រោគសញ្ញា Hypoglycemia
ដួលសន្លប់ ញ័រ ឬខ្សោយខ្លាំង។
ពេលមានរោគសញ្ញា → ញ៉ាំផ្អែម 15g (ទឹកផ្អែម/កំប៉ុងសូដា/ស្ករ 3 គ្រាប់) ហើយតាមដានឡើងវិញក្រោយ 15 នាទី។

💧 ៦. ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងចៀសវាងអាល់កុល
អាល់កុលអាចបន្ថយស្ករខ្លាំង និងប៉ះពាល់ថ្នាំខ្លះៗ។

🚶‍♂️ ៧. រួមបញ្ចូលជាមួយការកែប្រែរស់នៅ
ថ្នាំប៉ុណ្ណោះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ—របបអាហារ សកម្មភាពរាងកាយ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ មានអត្ថន័យសំខាន់ដូចគ្នា។

🧪 ៨. មកត្រួតពិនិត្យតាមកាលវិភាគ
ពិនិត្យ HbA1c មុខងារតម្រងនោម និងថ្លើម ជារៀងរាល់ 3–6 ខែ។
ការតាមដានទៀងទាត់ជួយជៀសវាងផលរំខាន និងបញ្ហាអនាគត។

📞 ៩. សួរព័ត៌មានរាល់ពេលមានចម្លើយ
ឱសថការីរួសរួមផ្តល់ជំនួយ ប្រសិនបើមានអាការៈមិនប្រក្រតី ឬកង្វះការយល់ដឹងអំពីថ្នាំ។

03/12/2025

🧑‍⚕️ក្នុងនាមឱសថការី ពេលសង្ស័យមាន ផ្តាសាយធំ (Flu)

— ខ្លី ច្បាស់ ហើយងាយយល់៖

---

🩺 សារណែនាំ និងបង្គាប់អ្នកជំងឺពេលមានរោគសញ្ញាផ្តាសសាយធំ ពីឱសថការី

1️⃣ សូមទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ ប្រសិនបើ៖

មានក្ដៅខ្លួនខ្លាំងៗលើស 38.5°C មិនចុះសោះ ២–៣ថ្ងៃ

ឈឺខ្លួនខ្លាំង អស់កម្លាំងជាខ្លាំង ឬដេកមិនឡើង

ដង្ហើមខ្លី ឬធ្ងន់ជាងមុន

ឈឺទ្រូង ឈឺក្បាលខ្លាំង ឬវិលមុខ

ក្អកខ្លាំង ជាច្រើនថ្ងៃ

មានជំងឺជាប់ខ្លួន ដូចជារាតត្បាតបេះដូង សួត ឬទឹកនោមផ្អែម

កូនតូចៗ ឬចាស់ជរា មានរោគសញ្ញាដែលមិនធ្លាប់មាន

---

2️⃣ ឱសថការីសូមណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យកុំចាំយូរ
“ជំងឺផ្តាសសាយធំអាចផ្លាស់ប្តូរឲ្យធ្ងន់បានលឿន។ ការទៅពិនិត្យពេទ្យឆាប់ អាចជួយទប់ស្កាត់ផលវិបាកដូចជា រលាកសួត និងធ្វើឲ្យជាសះស្បើយលឿនជាង។”

---

3️⃣ ឱសថការីបង្គាប់អំពីអ្វីត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន

កុំប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ (antibiotic) ដោយខ្លួនឯង

កុំធ្វើការហួសកម្លាំង

ទឹកច្រើនៗ សម្រាកគ្រប់គ្រាន់

យកម៉ាស់ពេលចេញក្រៅ ដើម្បីការពារអ្នកជិតខាង

---

4️⃣ សារពីឱសថការី
“បើមានអ្វីមិនធម្មតា សូមកុំរង់ចាំ។ សុខភាពគឺសំខាន់ជាងគេ—ទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យទាន់ពេល គឺជាជំរើសល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។”

---

😄✨

29/11/2025

1. 👶💛 "Small but mighty! Every child has wisdom inside! 🌟✨"

2. 🌈 "Tiny hands, huge ideas! 💡👧🧒"

3. 💛 "Little hearts, big feelings! 💫❤️"

4. 👶🌟 "Even the smallest voices can shine the brightest! ✨🎶"

5. 💡 "Kids notice, kids understand, kids can teach us too! 👧🧒💛"

28/11/2025

«ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានហើម 2.5 គីឡូក្រាម… ដែលជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំអាហារស្អាត និងសម្អាតអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមពាក្យចចាមអារ៉ាម»។

ករណីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមួយទៀតដែលខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចបាន។
អ្នកស្រី ឈួន. អាយុ 49 ឆ្នាំ ជាគ្រូបង្រៀនបឋមសិក្សា។
គាត់មានជំងឺពកកអស់រយៈពេលជាង 3 ឆ្នាំ។ ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាការហើមបន្តិច ពិបាកលេប និងសំឡេងស្អក។
ខ្ញុំស្គាល់អ្នកជំងឺប្រភេទនេះយ៉ាងច្បាស់ - ក្រុមមនុស្សដែល «ខ្លាចមន្ទីរពេទ្យ ខ្លាចថ្នាំពេទ្យលោកខាងលិច ចូលចិត្តព្យាបាលខ្លួនឯង»។
«ជំងឺពកកនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ខ្ញុំផឹកទឹកផ្លែទទឹម ញ៉ាំអាហារបួស និងជៀសវាងអំបិលអ៊ីយ៉ូដដើម្បីធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់ វានឹងធូរស្រាល លោកគ្រូពេទ្យ»។

ខ្ញុំបានឮរឿងនោះរាប់រយដង។
គាត់បានរៀបរាប់ថា៖
រៀងរាល់ព្រឹកគាត់លាយផ្លែទទឹមឆៅដើម្បីផឹក
នៅពេលថ្ងៃត្រង់គាត់ញ៉ាំបន្លែឆ្អិន អង្ករសំរូប
នៅពេលរសៀលគាត់ច្របាច់ការ៉ុត និងប៊ីតជំនួសអង្ករ។
គ្មានសាច់ គ្មានត្រី គ្មានអំបិលអ៊ីយ៉ូដ។
«ញ៉ាំអាហារស្អាតដើម្បីព្យាបាលជំងឺ»។
ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ នាងកំពុងតែអត់ឃ្លានក្រពេញអង់ដូគ្រីនដ៏សំខាន់បំផុតរបស់នាង។

បន្ទាប់មកនៅល្ងាចដ៏សោកសៅមួយ…
ពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ នាងស្រាប់តែថប់ដង្ហើម មិនអាចដកដង្ហើមបាន មុខរបស់នាងប្រែជាពណ៌ស្វាយ។
ក្រុមគ្រួសារមានការភ័យស្លន់ស្លោ។ ពេលពួកគេមកដល់មន្ទីរពេទ្យ ដុំសាច់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទម្ងន់ 2.5 គីឡូក្រាមកំពុងសង្កត់លើបំពង់ខ្យល់។
ខ្ញុំបានមើលការស្កេន CT ហើយនិយាយមិនចេញ។
ខ្ញុំយល់ថា នេះលែងជាការវះកាត់ធម្មតាទៀតហើយ។
កំហុសក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ ជាជំនឿមិនពិតដែលមានជាយូរមកហើយ…ឥឡូវនេះបានក្លាយជាសមរភូមិស្លាប់រស់។
ក្រុមគ្រូពេទ្យសណ្តំបានខ្សឹបប្រាប់ខ្ញុំថា៖
"ការបញ្ចូលបំពង់ខ្យល់ក្នុងករណីនេះពិបាកណាស់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើវាដាច់សូម្បីតែកន្លះសង់ទីម៉ែត្រ វានឹងថប់ដង្ហើមភ្លាមៗ"។
ខ្ញុំគ្រាន់តែងក់ក្បាល បេះដូងខ្ញុំលោតញាប់ ដៃខ្ញុំត្រជាក់។
ក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់ 4 ម៉ោង ខ្ញុំមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់។
ពេលដុំសាច់ត្រូវបានយកចេញ - វាធ្ងន់ ក្តៅ និងទន់នៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។
ដុំសាច់ដែលមានទម្ងន់ពាក់កណ្តាលជីវិតមនុស្សត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយបន្លែរាល់ពេលញ៉ាំ និងទឹកផ្លែឈើ "សម្អាត" គ្រប់កែវ។
បន្ទាប់ពីការវះកាត់ នាងនៅតែមិនអាចនិយាយបាន។
ខ្ញុំបានមកលេងនាង នាងគ្រាន់តែដេកនៅទីនោះ ទឹកភ្នែកហូរចុះមក។
ខ្ញុំកាន់ដៃនាង ហើយនិយាយយ៉ាងស្រទន់ថា៖
"មិនអីទេ។ អ្នកបានធ្វើវាបានហើយ"។
នាងមើលមកខ្ញុំ ព្យាយាមងក់ក្បាល រួចក៏ស្រក់ទឹកភ្នែកម្តងទៀត។
នៅពេលនោះ ខ្ញុំបែរមុខចេញ - ព្រោះខ្ញុំខ្លាចនាងឃើញភ្នែកខ្ញុំសើមដែរ។
ស្វាមីអង្គុយនៅខាងក្រៅបន្ទប់សម្រាក ហើយនិយាយទាំងទឹកភ្នែកថា៖
"នាងបានឮមនុស្សនិយាយថា ការញ៉ាំអាហារប្រៃ សម្បូរប្រូតេអ៊ីន 'ចិញ្ចឹមដុំសាច់'
ដូច្នេះអស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំកន្លងមក នាងមិនបានញ៉ាំសាច់ ស៊ុត ឬប្រើអំបិលអ៊ីយ៉ូដទេ។
អ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំចម្អិន នាងខ្លាច។ ពេលមួយពេលខ្ញុំកំពុងចៀនត្រី នាងបានដេញខ្ញុំចេញ ដោយនិយាយថា 'តើអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំស្លាប់មុនអាយុទេ?'...
ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវស្តីបន្ទោសអ្នកណាទេ។
ស្តីបន្ទោសបណ្តាញព័ត៌មានដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជឿពាក្យសម្ដីច្រើនជាងគ្រូពេទ្យ
ឬបន្ទោសយើង - អ្នកដែលមិនមានពេលនិយាយខ្លាំងៗគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេស្តាប់?
កង្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត កង្វះប្រូតេអ៊ីន កង្វះជាតិខ្លាញ់ល្អបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើមឡើងដើម្បីព្យាយាមទូទាត់សង។
រាងកាយរបស់នាងមិនអាច "សម្អាត" អ្វីបានទេ វាគ្រាន់តែបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយស្ងៀមស្ងាត់។
ខ្ញុំបានឱ្យសៀវភៅដែលខ្ញុំតែងតែទុកក្នុងទូទៅប្តីរបស់ខ្ញុំ៖
"ការព្យាបាលដោយអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់"
ខ្ញុំបាននិយាយថា៖
"នៅទីនេះមានផ្នែកដាច់ដោយឡែកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត ថ្លើម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម...
វាត្រូវបានសរសេរយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង បរិមាណប៉ុន្មានគឺគ្រប់គ្រាន់។
គ្រាន់តែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលញ៉ាំ និងផឹក។""
ពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមក នាងបានត្រឡប់មកវិញដើម្បីពិនិត្យសុខភាព។
សំឡេងរបស់គាត់នៅតែស្អក ប៉ុន្តែនាងបានសរសេរនៅលើក្រដាសតូចមួយសន្លឹកថា៖
"ប្រសិនបើខ្ញុំបានដឹងអំពីសៀវភៅនេះពីមុន... ខ្ញុំប្រហែលជាមិនបាននៅលើតុវះកាត់ទេ"។

បន្ទាប់ពីអានរួច ខ្ញុំគ្រាន់តែច្របាច់ដៃនាង។
មនុស្សជាច្រើនគិតថាគ្រូពេទ្យធ្លាប់យំ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានទឹកភ្នែកដែលធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ច្រើនយប់។
ដុំសាច់ទម្ងន់ 2.5 គីឡូក្រាមមិនកើតឡើងក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
វាត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយអាហារខុសនីមួយៗ ជំនឿងងឹតងងល់នីមួយៗ ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកស្អក ពិបាកលេប ឬមានអារម្មណ៍ថាកហើម កុំរង់ចាំ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុង "ញ៉ាំអាហារស្អាត" "សម្អាតរាងកាយរបស់អ្នក" ដោយកាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីន អំបិល និងអ៊ីយ៉ូតទាំងអស់ - ឈប់ ហើយអានសៀវភៅនេះមុនពេលវាយឺតពេល។
ខ្ញុំទុកតំណភ្ជាប់សៀវភៅនៅទីនេះ ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងទៅដល់អ្នកដែលចង់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ចង់ជាសះស្បើយពិតប្រាកដ។
តំណភ្ជាប់ដើម៖
https://www.khbooks.net/lieuphapak/home?utm_source=recv3OEzr704NB
គ្មានអាហារណាអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកបានទេ... មានតែវិធីញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយសង្គ្រោះអ្នកបាន។
ហើយពេលខ្លះ សៀវភៅដែលអានមួយឆ្នាំមុនអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតបាន។

28/11/2025

ការព្រមាន!
"ប្រសិនបើទឹកក្រូចឆ្មាពិតជាអាចព្យាបាលជំងឺទាំងអស់បាន... ខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្យាបាលមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ទេ"។

ខ្ញុំជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។
ហើយមានរឿងមួយដែលខ្ញុំមិនអាចបំភ្លេចបាន។
នៅថ្ងៃនោះ ស្ត្រីម្នាក់អាយុប្រហែល ៣៨ ឆ្នាំបានដើរចូលទៅក្នុងគ្លីនិក។
នាងបានកាន់ពោះរបស់នាង មុខរបស់នាងញ័រដោយការឈឺចាប់ សំឡេងរបស់នាងស្អក និងហត់នឿយ៖
"លោកវេជ្ជបណ្ឌិត... ខ្ញុំផឹកទឹកក្រូចឆ្មារៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីបន្សាបជាតិពុល
ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ហត់នឿយ ក្តៅ និងឈឺចុកចាប់គ្រប់ពេល..."
ខ្ញុំបានសួរថា:
"តើអ្នកផឹកវាដោយរបៀបណា?"
នាងបានឆ្លើយភ្លាមៗដោយទំនុកចិត្តថា:
"ច្របាច់ក្រូចឆ្មា 3 ផ្លែ ហើយលាយវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ផឹកពេលពោះទទេ។
ខ្ញុំបានអានថាមនុស្សជាច្រើនធ្វើបែបនេះដើម្បីជួយបន្សាបជាតិពុល កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់... ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើតាម"។
ខ្ញុំមិនបាននិយាយអ្វីទាំងអស់។
ខ្ញុំបានសម្លឹងមើលដៃរបស់នាងញ័រៗ និងភ្នែកដែលព្រួយបារម្ភរបស់ស្វាមីនាងដែលឈរក្បែរនាង។
មួយសន្ទុះក្រោយមក ស្វាមីបានខ្សឹបប្រាប់ថា៖
"នាងបានធ្វើតាមនិន្នាការនេះអស់រយៈពេលជិត 2 ខែហើយ លោកគ្រូពេទ្យ...
ពីព្រោះអ៊ីនធឺណិតនិយាយថាការផឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក 'ព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង"។
ខ្ញុំដកដង្ហើមធំ។
និន្នាការនេះកំពុងសម្លាប់សុខភាពមនុស្សជាច្រើនយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។

ខ្ញុំបានវិភាគវាសម្រាប់ពួកគេ៖
– ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាកម្រិតខ្ពស់ពេលពោះទទេបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានជំរុញយ៉ាងខ្លាំង និងមិនមានតុល្យភាព។
– អាស៊ីតក្រូចឆ្មាប្រមូលផ្តុំបំផ្លាញអង់ស៊ីមដែលការពារក្រពះ។
– បាត់បង់អេឡិចត្រូលីត អស់កម្លាំង ញ័រដៃ និងជើង។
– ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប នាំឱ្យវិលមុខ ចង្អោរ និងងងុយដេកពេញមួយថ្ងៃ។
– អ្នកដែលមានជំងឺប្រចាំកាយ (ក្រពះ សម្ពាធឈាម តម្រងនោម។ល។) រងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត ព្រោះក្រូចឆ្មាជាអាស៊ីតខ្លាំង។

ស្ត្រីនោះមើលមកខ្ញុំ ភ្នែករបស់នាងឡើងក្រហម៖
“ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់មានសុខភាពល្អ… តើអ្នកណានឹងគិតថាវានឹងប្រែជាបែបនេះ…”
ខ្ញុំបានមើលនាង ហើយនិយាយអ្វីដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគួរតែនិយាយជាយូរមកហើយ៖
“គ្មានអ្វីដែលហៅថាការព្យាបាលទាំងអស់នោះទេ។
រាងកាយត្រូវការតុល្យភាព - មិនមែនជ្រុលនិយមទេ”។

នាងបានឱនក្បាល សំឡេងរបស់នាងតូចដូចខ្យល់៖
“ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរញ៉ាំ និងផឹកអ្វីឥឡូវនេះ លោកគ្រូពេទ្យ?”
ខ្ញុំខ្លាចធ្វើខុសម្តងទៀត..."
ខ្ញុំបើកទូ ហើយយកសៀវភៅដែលខ្ញុំបានឲ្យអ្នកជំងឺជាច្រើនរបស់ខ្ញុំចេញ៖
"ការព្យាបាលដោយអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់"។
ខ្ញុំបានបង្ហាញនាងនូវផ្នែកនីមួយៗ៖
- អ្វីដែលត្រូវផឹកនៅពេលព្រឹក (មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះ)។
- របៀបប្រើផ្លែឈើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - កុំឲ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ ឬកើនឡើងខ្ពស់។
- ម៉ឺនុយដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង គេងលក់ស្រួល ស្តារថាមពលឡើងវិញ។
- ក្រុមអាហារដែល "ហាក់ដូចជាល្អ" ប៉ុន្តែត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវនឹងបង្កផលប៉ះពាល់។
- របៀបចម្អិនអាហារ - របៀបញ៉ាំ - របៀបរក្សាតុល្យភាពអាហារក្នុងពេលថ្ងៃ។
នាងបានអានវាភ្លាមៗ។
ស្វាមីដែលឈរក្បែរនាងបានដកដង្ហើមធំដោយធូរស្រាល៖
"ប្រសិនបើយើងបានដឹងមុននេះ... យើងនឹងមិនហ៊ានធ្វើតាមនិន្នាការនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ"។

ពីរខែក្រោយមក នាងបានត្រឡប់មកវិញ។
វានៅតែជាក្មេងស្រីដដែល ប៉ុន្តែមុខរបស់នាងភ្លឺជាងមុន សំឡេងរបស់នាងកាន់តែខ្លាំង។
"លោកវេជ្ជបណ្ឌិត... ខ្ញុំបានឈប់ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
បន្ទាប់ពីអានសៀវភៅនេះរួច រាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន ក្រពះរបស់ខ្ញុំលែងឈឺទៀតហើយ ហើយខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកដោយស្រស់ស្រាយ។
អរគុណលោកវេជ្ជបណ្ឌិត..."
ខ្ញុំគ្រាន់តែញញឹម។
ព្រោះខ្ញុំយល់ថា៖
សុខភាពមិនមែនអំពីអ្វីដែលអ្នកឃើញតាមអ៊ីនធឺណិតទេ។
សុខភាពគឺអំពីចំណេះដឹងត្រឹមត្រូវ។
តាមរបៀបដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផឹកទឹកក្រូចឆ្មារក្នុងកម្រិតខ្ពស់ បន្សាបជាតិពុលតាមនិន្នាការ ឬធ្វើតាម "គន្លឹះសុខភាព" ដែលកំពុងរីករាលដាលគ្រប់ទីកន្លែង...
ឈប់។
មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ដែលរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោកសុទ្ធតែជាការពិតនោះទេ។
នេះគឺជាសៀវភៅដែលខ្ញុំតែងតែផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដើម្បីជៀសវាងកំហុសដ៏គ្រោះថ្នាក់៖
👉 https://www.khbooks.net/lieuphapak/home?utm_source=recv3OEzOU6q8G
"ការសម្អាត" នឹងមិនជួយសង្គ្រោះអ្នកទេ។
មានតែការញ៉ាំត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកបាន។

28/11/2025

តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសដែលបង្កឡើងដោយសត្វខាំ រឺ ខ្វាច 🐕🐈‍⬛🦊 ?

ខាងក្រោមជាការណែនាំនៃវិធីសាស្រ្តបឋមបង្ការពេលមានសត្វខាំ

👉👉 សម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋដែលមានប័ណ្ណ ប ស ស អាចអញ្ជើញមកទទួលសេវាកម្មសត្វខាំ ដោយមិនគិតថ្លៃពីមន្ទីរពិសោធន៏វេជ្ជសាស្រ្តបង្អែកជាតិ

ក្នងករណីមានសំនួរចម្ងល់អាចទំនាក់ទំនងមកក្រុមការងារ៖

ថ្ងៃធ្វើការ៖ ចន្ទ ដល់ សុក្រ វេលាម៉ោង 7 ព្រឹក ដល់ 4 ល្ងាច
ឈប់សម្រាបថ្ងៃបុណ្យជាតិ

ទំនាក់ទំនងតាមលេខទូរស័ព្ទ៖ 096 672 32 07 / 011 919 147
តេលេក្រាម៖ 096 672 32 07

Link 👇 សម្រាប់សេវាកម្មនៃមន្ទីរពិសោធន៏វេជ្ជសាស្រ្តបង្អែកជាតិ
https://t.me/niph_opd_2022

28/11/2025

និទាន៖

កាលពីសប្តាហ៍មុន ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវវះកាត់ក្រពេញទីរូអីត។ 💔 ដំបូង ខ្ញុំភ័យខ្លាចខ្លាំង មិនដឹងថាការវះកាត់នឹងជួបបញ្ហាអ្វីខ្លះ ឬសុខភាពខ្ញុំនឹងកាន់តែអន់។ 😟

នៅពេលជួបវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្ញុំបានទទួលការពន្យល់លម្អិត និងការបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ 💙 ពួកគេបង្ហាញថាការវះកាត់នេះគឺសំខាន់សម្រាប់ការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព និងគុណភាពជីវិតល្អឡើង។ 🙏

ថ្ងៃវះកាត់ ម្តងទៀត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែសកម្មភាព និងការថែទាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត បានបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចច្រើន។ 💪💫 បន្ទាប់ពីវះកាត់ ខ្ញុំអាចដើរលេង និងធ្វើអាជីពប្រកបដោយសុខភាពល្អឡើងវិញ។ 🌟

ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះវេជ្ជបណ្ឌិត និងបុគ្គលិកពេទ្យ ដែលបានផ្តល់ក្តីសង្ឃឹម និងជួយឲ្យខ្ញុំមានជីវិតវិញ។ ❤️

#សង្ឃឹម #គាំទ្រវេជ្ជបណ្ឌិត #សុខភាពបុរស

---