Advance European Medicare Center - AEMC

02/03/2026

យើង AEMC Clinic និង Pharmacie de la Gare​រីករាយទទួលអំណោយដូចជា រទេះរុញ ឈើច្រត់ និងសម្ភារៈវេជ្ជសាស្ត្រចាស់ៗផ្សេងៗទៀត សម្រាប់ជួយដល់ជនភៀសសឹកនៅក្នុងជំរំុនៅជាប់ព្រំដែនថៃ។
បេសកកម្មវេជ្ជសាស្ត្រលើកទី ៨ របស់យើងនឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី 13 ដល់ថ្ងៃទី15 ខែមិនា ឆ្នាំ2026។

24/02/2026

បេសកកម្មលើកទី៨ របស់យើងបានធ្វើឡើងកាលពីថ្ងៃទី២០ ដល់ថ្ងៃទី២២ ខែកុម្ភៈ២០២៦ នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ។ ខណៈពេលដែលបទឈប់បាញ់ត្រូវបានប្រកាស និងអនុវត្ត ជនរួមជាតិរបស់យើងជាច្រើននៅតែមិនអាចវិលត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញបានទេ ដោយសារតែការឈ្លានពានព្រំដែនថ្មីដែលដាក់ដោយកងទ័ពថៃ។ យើងប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សប្រហែល ៨០០០០នាក់នៅតែបន្តរស់នៅក្នុងជំរុំភៀសខ្លួន។ អ្នកខ្លះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់នេះចាប់តាំងពីខែវិច្ឆិកាមក។ ទោះបីជាអាជ្ញាធរកម្ពុជាកំពុងធ្វើអ្វីៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក៏ដោយ វាជារឿងគួរឱ្យព្រួយបារម្ភក្នុងការឃើញសោកនាដកម្មនេះ។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានគឺអធិស្ឋានសុំឱ្យប្រទេសជិតខាងរបស់យើងមានស្មារតីឡើងវិញ ហើយរក្សាជំនឿរបស់យើងថា ឆាប់ៗនេះប្រជាជនរបស់យើងអាចវិលត្រឡប់មកផ្ទះវិញដោយសុវត្ថិភាពមុនរដូវវស្សាមកដល់។

ជាមួយនឹងក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តចំនួន ៤៥នាក់របស់យើង (ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត

គិលានុបដ្ឋាយិកា អ្នកថែទាំ ឱសថការី អ្នកបកប្រែ ភស្តុភារ។ល។) យើងអាចទៅដល់ និងផ្តល់ការថែទាំសុខភាពដល់ប្រជាជនផ្លាស់ទីលំនៅចំនួន ៩៤៣នាក់។

យើងសូមអបអរយ៉ាងក្រៃលែងចំពោះក្រុមការងារ Pharmacie de la Gare និង AEMC ជាពិសេស Srey Len (អ្នកដឹកនាំ) Nary Sreymoch និង Theany សម្រាប់ភស្តុភារទាំងអស់នេះ និងចំពោះឱសថការី Borey ដែលជាអ្នកដឹកនាំរបស់យើងផងដែរ។

យើងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ដារីទ្ធ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់នី លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ូលីន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ដូឡា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សុភារ៉ា (សូមអរគុណចំពោះអំណោយផងដែរ!) លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ផារ៉ាដា (មកពី AMC) លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ពន្លក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សុខនី លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សៀងនី និងលោកវេជ្ជបណ្ឌិត កញ្ញា ចំពោះការធ្វើការជាក្រុមដ៏អស្ចារ្យ និងការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកជំងឺ។

យើងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងកក់ក្តៅចំពោះក្រុមគិលានុបដ្ឋាយិកាជាទីស្រឡាញ់របស់យើងផងដែរ៖ ម៉ារីយ៉ា (និង ម៉ៃឃើល មកពី CIA First International - អំណោយជាច្រើនសម្រាប់កុមារ! 😜) ឡូរីអាន ម៉ាក់ស៍ ប៊ី ម៉ាក់ស៍ អេស ម៉ាអែល ស៊ីដូនី លីយ៉ា និងសុវណ្ណ។ ហើយកុំភ្លេចអំពីអ្នកបកប្រែថ្មីរបស់យើង គឺ រ័ត្នសុផល (មានក្លិនក្រអូបដូចសាប៊ូជាដើម) ប៉ាលីន និងនិស្សិតវេជ្ជសាស្ត្របីនាក់របស់យើងគឺ រតនៈ លៀប និងជាវ។

យើងមិនទាន់បានលើកឡើងពីអ្នកសហការដ៏រឹងមាំពីរនាក់នៅឡើយទេ គឺ ហ្វ្រេដ មកពី Avis-RMA និង Hamariya ដោយមាន យ៉ានីក និង ប៊ុនណារីទ្ធ តែងតែនៅក្បែរយើងដើម្បីគាំទ្រដល់ភស្តុភាររបស់យើង។

ចំពោះក្រុមឱសថការីរបស់យើង ពួកគេបានធ្វើការយ៉ាងសកម្ម! ការធ្វើការជាក្រុមដ៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ Sotheavy Soveat Muyleng Henglong និង Sary។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Guillaume និង Lina ពី RFI, Phirum Thomas និង Grace។

យើងក៏មានអ្នកឧបត្ថម្ភល្អៗមួយចំនួនដូចជា RMA, Bred Bank, Women International Group- WIG AMC CIAs First International School, Cambodian Children Funds, Clinic Phey Pnov និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើនរូប

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះពួកគេផងដែរ។

បេសកកម្មរបស់យើងនឹងធ្វើឡើងម្តងទៀតនៅពាក់កណ្តាលខែមីនា!

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយយើង សូមទាក់ទងកញ្ញា Sreymoch (855)15 409 852 ឬផ្ញើការគាំទ្ររបស់អ្នកមកយើងជាមួយលេខកូដ QR នេះ

សូមអរគុណ!

24/02/2026

Our 8th Mission has taken place from 20 -22 February in Banteay Meanchey. While cease-fire has been implemented, many of our compatriots cant still return home due to new frontiers imposed by the Thai army. We estimated around 80,000 people are still living in shelters. Some are in this precarious situation since November. Despite the Cambodian authorities are doing as much as they can, it is worrisome to witness this tragedy. All we can do is pray that our neighbor-country will come to their senses and keep our faith that soon this population can return home safely before the monsoon Season.
With our crew of 45 volunteers (from Doctors, nurses, caregivers, pharmacists, translators, logistics etc.) we were able to reach and provide healthcare to 943 displaced persons.

We would like to give a BIG clap to Pharmacie de la Gare and AEMC teams in particular Srey Len (leader), Nary, Sreymoch and Theany for all this logistic and also to our leader pharmacist Borey.
Our sincere gratitude to Dr. Chandarith, Dr. Chany, Dr. Polyn, Dr. Dola, Dr. Sopheara (thanks for the goodies too!), Dr. Pharada (from AMC), Dr. Ponlork, Dr. Sokny, Dr. Seangny, and Dr. Kanha. for their great teamwork and efficient drive with patients.
Our warm thanks also to our dear nurses team : Maria (and Michael from CIA First International - so much goodies for the kids! 😜), Lori-Anne, Max B., Max S., Maelle, Sidonie, Lya, and Sovann. And let's not forget about our very new translators, Rothsophal (smell so good the soaps and etc.), Palin and our three medicine students Ratanak, Leab and Cheav.
We have not mentioned yet two strong collaborators who are Fred from Avis-RMA and Hamarya, with Yannick and Bunarith, always by our sides to support our logistics.
To our pharmacists team, they worked like bees! Excellent teamwork too. Thanks to Sotheavy, Soveat, Muyleng, Henglong and Sary.
Last but not least a big thanks for Guillaume and Lina from RFI, Phirum, Thomas, and Grace.

We had some really good sponsors such as RMA, Bred Bank, Women International Group- WIG, AMC, CIAs First International School, Cambodian Children Funds, Clinic Phey Pnov, many individuals, a big thanks to them too.
Back on the road again mid-March! so if you wish to assist us, please contact Ms. Sreymoch (855)15 409 852 or send us your support with this QR code. Thank you !

16/02/2026

AEMC wishes all our patients a very Happy Chinese New Year! 🧧✨
May this new year bring you and your families good health, happiness, and prosperity.

16/02/2026

ជំងឺឈីគុនហ្គុនយ៉ា គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលឆ្លងតាមរយៈមូស ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយគ្រុនក្តៅភ្លាមៗ ឈឺសន្លាក់ និងកន្ទួល។ ភាគច្រើនចម្លងដោយមូស Aedes វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សន្លាក់ដែលអាចបន្តរយៈពេលជាច្រើនខែ។ ខណៈពេលដែលកម្រនឹងបណ្តាលឱ្យស្លាប់ ជំងឺឈីគុនហ្គុនយ៉ាបង្កការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព ដែលតម្រូវឱ្យមានវិធានការគ្រប់គ្រងមូសនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ និងសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃវិធានការការពារដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។
⚠️ រោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធ
រោគសញ្ញាឈីគុនហ្គុនយ៉ាជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 4-8 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមូសដែលឆ្លងមេរោគខាំអ្នក។ វាអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ខែ ឬយូរជាងនេះ។
⚠️ រោគសញ្ញាទូទៅ៖
⭕️ គ្រុនក្តៅ៖ គ្រុនក្តៅខ្លាំងដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ (ជាធម្មតាលើសពី 39°C) អាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
⭕️ ឈឺសន្លាក់៖ ឈឺចាប់ខ្លាំង និងពិការនៅក្នុងសន្លាក់ដូចជាកដៃ កជើង និងជង្គង់ ម្រាមដៃ។ វាអាចឈឺចាប់ខ្លាំង និងបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនខែ។
⭕️ ឈឺសាច់ដុំ៖ ឈឺសាច់ដុំ ជារឿយៗនៅខ្នង ឬដៃ និងជើង។
⭕️ ឈឺក្បាល៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។

⭕️ អស់កម្លាំង៖ អស់កម្លាំងខ្លាំង រួមជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយ។

⭕️ កន្ទួល៖ កន្ទួល maculopapular លេចឡើង ជាធម្មតានៅលើអវយវៈ។ ជាធម្មតាវារមាស់ខ្លាំង។
⚠️ រោគសញ្ញាដែលមិនសូវកើតមាន៖
⭕️ ចង្អោរ និងក្អួត៖ អ្នកផ្សេងទៀតអាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀន។

⭕️ រលាកភ្នែក៖ ភ្នែកក្រហម និងរលាក។

⭕️ រោគសញ្ញាស្បែកផ្សេងទៀត៖ ពងបែកមាត់ ឬដំបៅក្នុងករណីខ្លះ និងស្បែករបក និង ⚠️ ប្រែពណ៌។

⭕️ ផលវិបាកសរសៃប្រសាទ៖ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ជំងឺ Chikungunya អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទដូចជា រលាកខួរក្បាល ឬសូម្បីតែរោគសញ្ញា Guillain-Barré។
⚠️ រោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ៖
⭕️ ឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ ចំពោះអ្នកខ្លះ ឈឺសន្លាក់អាចមានរយៈពេលច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ហើយប៉ះពាល់ដល់ចលនារបស់ពួកគេផងដែរ។

⭕️ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយជាប់រហូត។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនោះ សូមទូរស័ព្ទទៅក្រុម AEMC ដើម្បីណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖

Chikungunya is a mosquito-borne viral infection characterised by sudden onset fever, joint pain, and rash. Transmitted primarily by the Aedes mosquitoes, it can cause debilitating joint pain that may persist for months. While rarely fatal, Chikungunya poses a significant health concern, necessitating mosquito control measures in affected regions and emphasising the importance of protective measures to prevent infection.
⚠️ Symptoms associated
Chikungunya's symptoms typically emerge within 4-8 days after an infected mosquito bites you. They can be anything from mild to severe and last weeks, months or longer.
⚠️ Common Symptoms:
⭕️ Fever: A high fever of sudden onset (typically above 39° C) can last for several days.
⭕️ Joint Pain: Sharp, crippling pain in joints such as wrists, ankles & knees, fingers. It can be agonizing and continue for weeks to months.
⭕️ Muscle Pain: Muscle pain, often in the back or arms & legs.
⭕️ Headache: Severe, chronic headaches are also pertinent.
⭕️ Fatigue: Profound tiredness along with weakness.
⭕️ Rash: A maculopapular rash appears, usually on the limbs. It is usually very itchy.
⚠️ Less Common Symptoms:
⭕️ Nausea & Vomiting: Others might develop gastrointestinal symptoms.
⭕️ Conjunctivitis: Red & inflamed eyes.
⭕️ Other Skin Symptoms: Mouth blisters or ulcers in some cases, & skin peeling and ⚠️ discolouration.
⭕️ Neurological Complications: Sometimes, however, Chikungunya can cause neurological problems such as encephalitis or even Guillain-Barré syndrome.
⚠️ Chronic Symptoms:
⭕️ Persistent Joint Pain: For some, joint pain can last for months or even years and affect their mobility as well
⭕️ Chronic Fatigue: After the acute phase, some people may feel persistent fatigue & weakness.
If you experience those symptoms, call AEMC team for an appointment with a doctor or for more information:
📌Street 240
3, street 240 – Sangkat Chatumouk – Phnom Penh
https://goo.gl/maps/XMYUt3r1Bmoaz7SSA
📞/whatsapp: 011 811 175 / 012 634 115
✉ : info@european-medicare.com
Open 7/7 from 7.30 am to 6.45 pm (except Sunday until 5 pm)
Spoken languages: Khmer / French / English / Chinese / Germany / Portuguese / Vietnamese / Spanish

15/02/2026


🚨ការប្រុងប្រយ័ត្នជំងឺឈីគុនហ្គុនយ៉ានៅកម្ពុជា 🚨
ការកើនឡើងនៃករណីឈីគុនហ្គុនយ៉ាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅទូទាំងប្រទេស។ សូមតាមដានព័ត៌មាន ការពារខ្លួនអ្នក និងដឹងពីសញ្ញាព្រមាន។

ការចម្លងកើតឡើងតាមរយៈមធ្យោបាយដូចខាងក្រោម៖
* ការខាំរបស់មូស៖ នៅពេលខាំមនុស្សដែលឆ្លងមេរោគ មូស Aedes ក្លាយជាអ្នកផ្ទុកមេរោគ។ នៅពេលដែលវាឆ្លងមេរោគ មូសអាចចម្លងមេរោគទៅមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលក្រោយ។
* ការចម្លងបញ្ឈរ៖ មេរោគក៏អាចរីករាលដាលក្នុងករណីកម្រពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទៅកូនរបស់នាងក្នុងពេលសម្រាលកូន។
⚠️ រោគសញ្ញាពាក់ព័ន្ធ
រោគសញ្ញាឈីគុនហ្គុនយ៉ាជាធម្មតាលេចឡើងក្នុងរយៈពេល 4-8 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីមូសដែលឆ្លងមេរោគខាំអ្នក។ វាអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬយូរជាងនេះ។
⚠️ រោគសញ្ញាទូទៅ៖
⭕️ គ្រុនក្តៅ៖ គ្រុនក្តៅខ្លាំងដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ (ជាធម្មតាលើសពី 39°C) អាចមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
⭕️ ឈឺសន្លាក់៖ ឈឺចុកចាប់ខ្លាំងនៅសន្លាក់ដូចជាកដៃ កជើង និងជង្គង់ ម្រាមដៃ។ វាអាចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនខែ។

⭕️ ឈឺសាច់ដុំ៖ ឈឺសាច់ដុំ ជារឿយៗនៅខ្នង ឬដៃ និងជើង។

⭕️ ឈឺក្បាល៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។

⭕️ អស់កម្លាំង៖ អស់កម្លាំងខ្លាំង រួមជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយ។

⭕️ កន្ទួល៖ កន្ទួល maculopapular លេចឡើង ជាធម្មតានៅលើអវយវៈ។ ជាធម្មតាវារមាស់ខ្លាំង។
⚠️ រោគសញ្ញាដែលមិនសូវកើតមាន៖
⭕️ ចង្អោរ និងក្អួត៖ អ្នកផ្សេងទៀតអាចវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាក្រពះពោះវៀន។

⭕️ រលាកភ្នែក៖ ភ្នែកក្រហម និងរលាក។

⭕️ រោគសញ្ញាស្បែកផ្សេងទៀត៖ ពងបែកក្នុងមាត់ ឬដំបៅក្នុងករណីខ្លះ និងស្បែករបក និង ⚠️ ប្រែពណ៌។

⭕️ ផលវិបាកសរសៃប្រសាទ៖ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ជំងឺ Chikungunya អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទដូចជារលាកខួរក្បាល ឬសូម្បីតែរោគសញ្ញា Guillain-Barré។
⚠️ រោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ៖
⭕️ ឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ ចំពោះអ្នកខ្លះ ឈឺសន្លាក់អាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ហើយប៉ះពាល់ដល់ចលនារបស់ពួកគេផងដែរ។
⭕️ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយជាប់រហូត។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនោះ សូមទូរស័ព្ទទៅក្រុម AEMC ដើម្បីណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖

🚨CHIKUNGUNYA ALERT IN CAMBODIA 🚨
A rise of chikungunya cases has been noticed across the country. Please stay informed, protect yourself, and know the warning signs.
The transmission occurs through the following mediums:
* Mosquito Bite: Once biting an infected person, the Aedes mosquito becomes a carrier of the virus. Once it is infected, the mosquito can pass on the virus to healthy individuals in later bites.
* Vertical Transmission: The virus can also spread in rare cases from a pregnant woman to her baby during childbirth.
⚠️ Symptoms associated
Chikungunya's symptoms typically emerge within 4-8 days after an infected mosquito bites you. They can be anything from mild to severe and last weeks, months or longer.
⚠️ Common Symptoms:
⭕️ Fever: A high fever of sudden onset (typically above 39° C) can last for several days.
⭕️ Joint Pain: Sharp, crippling pain in joints such as wrists, ankles & knees, fingers. It can be agonizing and continue for weeks to months.
⭕️ Muscle Pain: Muscle pain, often in the back or arms & legs.
⭕️ Headache: Severe, chronic headaches are also pertinent.
⭕️ Fatigue: Profound tiredness along with weakness.
⭕️ Rash: A maculopapular rash appears, usually on the limbs. It is usually very itchy.
⚠️ Less Common Symptoms:
⭕️ Nausea & Vomiting: Others might develop gastrointestinal symptoms.
⭕️ Conjunctivitis: Red & inflamed eyes.
⭕️ Other Skin Symptoms: Mouth blisters or ulcers in some cases, & skin peeling and ⚠️ discolouration.
⭕️ Neurological Complications: Sometimes, however, Chikungunya can cause neurological problems such as encephalitis or even Guillain-Barré syndrome.
⚠️ Chronic Symptoms:
⭕️ Persistent Joint Pain: For some, joint pain can last for months or even years and affect their mobility as well
⭕️ Chronic Fatigue: After the acute phase, some people may feel persistent fatigue & weakness.

If you experience those symptoms, call AEMC team for an appointment with a doctor or for more information:
📌Street 240
3, street 240 – Sangkat Chatumouk – Phnom Penh
https://goo.gl/maps/XMYUt3r1Bmoaz7SSA
📞/whatsapp: 011 811 175 / 012 634 115
✉ : info@european-medicare.com
Open 7/7 from 7.30 am to 6.45 pm (except Sunday until 5 pm)
Spoken languages: Khmer / French / English / Chinese / Germany / Portuguese / Vietnamese / Spanish

14/02/2026

14/02/2026

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពីគុណភាពខ្យល់មិនល្អ?
ការបំពុលខ្យល់អាចគំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់អ្នកណាម្នាក់ ដូច្នេះត្រូវតាមដានព័ត៌មានថ្មីៗអំពី AQI (សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់) នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ការព្យាករណ៍ AQI និងព័ត៌មានជាក់ស្តែងអាចរកបាននៅលើគេហទំព័រ AirNow របស់ EPA។ តម្លៃ AQI នៅ ឬក្រោម 100 ជាទូទៅត្រូវបានគេគិតថាពេញចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងចាត់វិធានការដើម្បីជួយការពារខ្លួនអ្នកនៅពេលណាដែលត្រូវការ។
នៅថ្ងៃដែលគុណភាពខ្យល់មានពណ៌ទឹកក្រូច ក្រហម ស្វាយ ឬត្នោតខ្ចី៖
1. កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅខាងក្រៅនៅពេលដែលតម្លៃ AQI ខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះដែរ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ។ យោងតាម ​​​​EPA ឱកាសនៃការរងផលប៉ះពាល់ដោយកម្រិតនៃការបំពុលខ្យល់មិនល្អនឹងកើនឡើង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សកម្មនៅខាងក្រៅយូរ និងសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងក្លា។
2. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែចេញទៅខាងក្រៅ សូមពិចារណាពាក់ម៉ាស់។ «ជាអកុសល មិនមែនម៉ាស់ទាំងអស់សុទ្ធតែផ្តល់ការការពារគ្រប់គ្រាន់ប្រឆាំងនឹងការបំពុលភាគល្អិតនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ម៉ាស់ក្រណាត់ ឬម៉ាស់ធូលីអាចមិនអាចច្រោះភាគល្អិតល្អិតៗចេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម៉ាស់ N95 ឬ KN95 ដែលសមល្មមមានសមត្ថភាពច្រោះបានល្អជាង ហើយអាចមានប្រយោជន៍នៅថ្ងៃដែលកម្រិត AQI ខ្ពស់គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។
៣. រក្សាខ្យល់ក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយបិទបង្អួច និងទ្វារឱ្យជិត។ បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់លើការកំណត់ចរាចរឡើងវិញ ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ HEPA ចល័ត ឬប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការរក្សាខ្យល់ស្អាតនៅក្នុងផ្ទះទាំងមូលរបស់អ្នក សូមបង្កើតបន្ទប់ស្អាត។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាថ្មី ឬកើតឡើងវិញដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ សូមទូរស័ព្ទទៅក្រុម AEMC សម្រាប់ការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖

What can you do to stay safe from poor air quality?

Air pollution can threaten anyone's health, so stay up to date on the AQI ( Air Quality Index) in your area. AQI forecasts and real-time information can be found on EPA’s AirNow Website. AQI values at or below 100 are generally thought of as satisfactory but be aware of how you feel and take steps to help protect yourself whenever needed.

On days when the air quality is orange, red, purple or maroon:

1. Reduce the time you spend outdoors when the AQI value is high. Also, reduce the intensity of outdoor activity. According to the EPA, the chances of being affected by unhealthy levels of air pollution increase the longer a person is active outdoors and the more strenuous the activity.
2. If you must go outdoors, consider wearing a mask. “Unfortunately, not all masks provide adequate protection against particle pollution. Cloth or dust masks, for instance, may not effectively filter out fine particles. However, well-fitted N95 or KN95 masks have better filtration capabilities and may be beneficial on days when the AQI level of concern is high.
3. Keep your air indoors healthy by keeping the windows and doors closed. Run air conditioning on the recirculate setting, use a portable HEPA air cleaner or, if it is difficult to maintain clean air in your entire house, create a clean room.

If you experience new or recurring symptoms that worry you, call AEMC team for an appointment with a doctor or for more information:
📌Street 240
3, street 240 – Sangkat Chatumouk – Phnom Penh
https://goo.gl/maps/XMYUt3r1Bmoaz7SSA
📞/whatsapp: 011 811 175 / 012 634 115
✉ : info@european-medicare.com
Open 7/7 from 7.30 am to 6.45 pm (except Sunday until 5 pm)
Spoken languages: Khmer / French / English / Chinese / Germany / Portuguese / Vietnamese / Spanish

13/02/2026

មានអារម្មណ៍ថាតានតឹង អស់កម្លាំង ឬតែងតែ "ភ័យព្រួយ"?

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រសូរវិទ្យា — វិធីសាស្រ្តដ៏ទន់ភ្លន់ និងមានឥទ្ធិពលដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវការដកដង្ហើម ការសម្រាក និងការមើលឃើញ ដើម្បីជួយអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងឡើងវិញ។

🌿 កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
🌿 បង្កើនគុណភាពនៃការគេង
🌿 បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការផ្តោតអារម្មណ៍
🌿 គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍បានកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់
🌿 ស្តារតុល្យភាពរវាងរាងកាយ និងចិត្ត
ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីវគ្គប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចរៀនបច្ចេកទេសសាមញ្ញៗ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានស្ថេរភាព មានវត្តមាន និងគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលមួយភ្លែតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ឬសម្រាប់ការណាត់ជួប៖

Feeling overwhelmed, tired, or constantly “on edge”?

Discover the benefits of sophrology — a gentle, powerful method that combines breathing, relaxation, and visualization to help you reconnect with yourself.
🌿 Reduce stress and anxiety
🌿 Improve sleep quality
🌿 Boost confidence and focus
🌿 Manage emotions more calmly
🌿 Restore balance between body and mind

In just a few sessions, you can learn simple techniques to feel more grounded, present, and in control of your well-being.Take a moment for yourself.
Your mind and body will thank you.

For more information or for an appointment:
Street 240
📌 3, street 240 – Sangkat Chatumouk – Phnom Penh
https://goo.gl/maps/XMYUt3r1Bmoaz7SSA
📞/whatsapp: 011 811 175 / 012 634 115
📧: info@european-medicare.com
Open 7/7 from 7.30 am to 6.45 pm (except Sunday until 5 pm)
Spoken languages: Khmer / French / English / Chinese / Germany / Portuguese / Vietnamese / Spanish

12/02/2026

Welcome to Mrs Fatima Bensalem, our new Sophrologist.
Sophrology is a method that combines breathing exercises, muscle relaxation, and positive visualizations. It helps individuals regain calm, better manage their emotions, and mobilize their own resources to improve their well-being.
For more information or for an appointment:

សូមស្វាគមន៍មកកាន់លោកស្រី Fatima Bensalem ដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសរីរវិទ្យាថ្មីរបស់យើង។
សរីរវិទ្យាសរីរវិទ្យាគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ដកដង្ហើម ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងការមើលឃើញវិជ្ជមាន។ វាជួយបុគ្គលឱ្យទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេបានកាន់តែប្រសើរ និងប្រមូលផ្តុំធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម ឬការណាត់ជួប៖
ផ្លូវ 240
Street 240
📌 3, street 240 – Sangkat Chatumouk – Phnom Penh
https://goo.gl/maps/XMYUt3r1Bmoaz7SSA
📞/whatsapp: 011 811 175 / 012 634 115
📧: info@european-medicare.com
Open 7/7 from 7.30 am to 6.45 pm (except Sunday until 5 pm)
Spoken languages: Khmer / French / English / Chinese / Germany / Portuguese / Vietnamese / Spanish

07/02/2026

ឱសថស្ថាន de la Gare និង AEMC គ្លីនិកមានសេចក្តីរីករាយដែលបានដឹកនាំនូវចំនេះដឹង និងការចែករំលែកស្តីអំពី ការថែទាំសុខភាពរបស់ស្ត្រីមុន និងអំឡុងពេលអស់រដូវ (ការរស់នៅជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ) កាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី៥ ខែកុម្ភះ ឆ្នាំ២០២៦កន្លងមកនេះ ជូនដល់បងប្អូនមិត្តនារីយើង ដែលបានធ្វើឡើងនៅគ្លីនិកAEMC។
សូមជូនពរបងប្អូនស្ត្រីទាំងអស់មានសុខភាពល្អ និងមានជីវិតដ៏រីករាយ❤️។

01/02/2026

អនុមោទនាពិធី​បុណ្យ​មាឃបូជា ថ្ងៃចន្ទ ១៥កើត ខែមាឃ ឆ្នាំម្សាញ់ សប្តស័ក ពុទ្ធសករាជ ២៥៦៩ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី២ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ២០២៦
ថ្ងៃនេះ ជាថ្ងៃសីល និងពេញបូណ៌មី
February 2, 2026
(Meak Bochea)